Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Mencuci Rambut dengan Benar
• Metode 2 dari 3: Perubahan pada aturan penataan gaya
• Metode 3 dari 3: Mengubah Pola Makan Anda
• Tips

Sebum adalah zat berminyak yang disekresikan oleh kelenjar sebaceous kulit. Kelenjar sebaceous terbesar ditemukan di kulit kepala, sehingga rambut bisa menjadi berminyak. Ini karena produksi sebum yang berlebihan. Selain itu, situasi ini dapat diperburuk oleh fakta bahwa banyak orang yang sudah memiliki masalah dengan produksi sebum yang berlebihan menggunakan mousse, gel, dan produk penataan rambut serupa. Alih-alih menyembunyikan rambut Anda di bawah topi atau mengikatnya dengan kuncir kuda mencoba menyembunyikan helaian rambut yang berminyak, Anda dapat mengatasi masalah produksi sebum yang berlebihan dengan mengubah pendekatan Anda terhadap perawatan rambut, serta menyesuaikan pola makan Anda.

Langkah

Metode 1 dari 3: Mencuci Rambut dengan Benar

1. 1 Cuci rambut Anda lebih jarang. Meskipun ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, sering mencuci rambut dapat menyebabkan kelenjar sebaceous menghasilkan lebih banyak zat berminyak. Mencuci rambut Anda menghilangkan lapisan sebum. Kulit kepala segera bereaksi terhadap ini dan mencoba untuk mengisi kembali apa yang telah hilang dengan memproduksi lebih banyak minyak alami. Selain itu, beberapa sampo dan kondisioner, terutama yang mengandung silikon, dapat menyebabkan produksi sebum berlebih.
   • Jika Anda terbiasa mencuci rambut setiap hari, coba kurangi frekuensi keramas secara bertahap. Lewati satu hari dalam seminggu untuk memulai, dan kemudian Anda dapat mengambil istirahat lebih lama dari dua hingga tiga hari.
2. 2 Gunakan sampo yang tepat. Carilah sampo pembersih lembut yang tidak akan sepenuhnya menghilangkan minyak alami. Ini akan mencegah kelenjar sebaceous memproduksi lebih banyak sebum. Selain itu, sesekali gunakan sampo yang mengandung asam salisilat, selenium sulfida, atau ketoconazole. Zat-zat ini membersihkan kulit kepala secara mendalam, membuatnya sehat, dan juga mengurangi produksi sebum.
   • Gunakan sampo dengan minyak pohon teh, karena minyak ini membantu menormalkan fungsi kelenjar sebaceous.
3. 3 Bilas rambut Anda secara menyeluruh. Terlepas dari sampo yang Anda gunakan, Anda harus membilas rambut Anda secara menyeluruh. Lakukan ini setidaknya selama 30 detik. Dalam hal ini, sarannya relevan: "Semakin lama, semakin baik."
4. 4 Oleskan kondisioner ke ujung rambut Anda. Hindari mengoleskan kondisioner ke kulit kepala Anda, karena rambut Anda akan lebih cepat berminyak. Kondisioner dirancang untuk merawat ujung rambut yang rapuh dan kering.
   • Gunakan produk khusus untuk rambut berminyak dalam jumlah sedang.
5. 5 Gunakan pengobatan rumahan. Selain tips di atas, Anda juga bisa menggunakan berbagai pengobatan rumahan untuk membuat rambut Anda tidak terlalu berminyak. Anda dapat membuat solusi hebat dengan apa yang Anda miliki di ujung jari Anda. Selain itu, Anda dapat membeli beberapa bahan di toko. Anda mungkin membutuhkan lidah buaya, soda kue, bedak bayi, dan teh. Berikut adalah beberapa contoh pengobatan rumahan yang sederhana namun sangat efektif:
   • Membilas rambut dengan cuka atau jus lemon: Campurkan 2 sendok makan cuka putih atau jus satu lemon dengan satu gelas air. Cuci rambut Anda dengan sampo, lalu bilas dengan campuran yang dihasilkan dan air hangat.
   • Bilas bir: Alkohol adalah zat pengering, jadi cobalah mencampur 1/2 cangkir bir dengan 2 gelas air, dan setelah keramas rambut Anda, bilas rambut Anda dengan campuran tersebut. Kemudian bilas rambut Anda dengan air hangat untuk menghilangkan bau tidak sedap dari rambut Anda!
   • Obat Oatmeal: Masak oatmeal dan biarkan dingin. Kemudian oleskan pada kulit kepala dan biarkan selama 10-15 menit. Setelah itu, cuci rambut Anda seperti biasa.

Metode 2 dari 3: Perubahan pada aturan penataan gaya

1. 1 Hindari perawatan termal. Panas meningkatkan produksi sebum, jadi hindari perawatan termal seperti pengering rambut.Juga, gunakan pelurus rambut, pengeriting rambut, dan pengeriting panas sesedikit mungkin jika Anda memiliki rambut berminyak.
2. 2 Sentuh rambut Anda sesedikit mungkin. Dengan menyentuh akar rambut Anda dengan jari-jari Anda, Anda menyebarkan minyak di sepanjang rambut dan juga merangsang produksi sebum.
   • Juga ingat bahwa dengan menyentuh rambut Anda dengan tangan Anda, Anda mentransfer minyak yang ada di permukaan kulit tangan Anda ke rambut Anda (misalnya, jika Anda makan sesuatu sehari sebelumnya atau menggunakan krim).
   • Tip ini juga berlaku untuk menyisir rambut Anda: setiap kali Anda menyisir rambut Anda, Anda menyebarkan zat berminyak yang disekresikan oleh kelenjar sebaceous kulit di sepanjang rambut. Tentu saja, Anda tidak dapat melakukannya tanpa sisir, tetapi cobalah menggunakannya sesedikit mungkin.
3. 3 Gunakan sampo kering. Sampo kering membantu menghilangkan rambut berminyak di akar dan juga meningkatkan volume rambut. Gunakan sampo kering pada hari-hari ketika Anda tidak mencuci rambut dengan sampo biasa.
   • Sampo kering adalah produk hebat yang dapat Anda gunakan dari waktu ke waktu. Jangan menggunakannya setiap hari. Sampo kering menghalangi folikel rambut dan juga mengganggu kelenjar keringat.
   • Tepung jagung, tepung jagung, dan kertas isap adalah alternatif sampo kering. Produk-produk yang disebutkan di atas mampu menyerap zat berminyak yang dikeluarkan oleh kelenjar sebaceous kulit.
4. 4 Jangan gunakan produk berbahan dasar minyak. Produk styling dengan silikon atau kandungan minyak yang tinggi akan membuat rambut Anda terlihat berminyak. Sebelum menggunakan produk ini atau itu, baca komposisinya dengan cermat.

Metode 3 dari 3: Mengubah Pola Makan Anda

1. 1 Sertakan makanan tinggi vitamin B2 dan B6 dalam diet Anda. Vitamin ini mengatur produksi sebum.
   • Biji bunga matahari merupakan sumber vitamin B2 dan B6 yang sangat baik. Selain itu, makanan seperti ikan, unggas, daging merah, dan kacang-kacangan juga mengandung vitamin B6. ...
   • Jika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin B dari makanan Anda, Anda bisa mengonsumsi suplemen. Anda dapat membeli suplemen tanpa resep dokter.
2. 2 Konsumsi suplemen vitamin A dan D. Seperti vitamin B, vitamin A dan D mengatur produksi sebum.
   • Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen vitamin A dan D.
3. 3 Ikuti diet indeks glikemik. Konsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi menyebabkan pelepasan hormon insulin yang tajam, dan, karenanya, peningkatan produksi sebum.
   • Hilangkan makanan olahan, tinggi karbohidrat, dan tinggi gula dari diet Anda. Pilih sayuran, kacang-kacangan, dan buah-buahan yang tidak mengandung tepung.
4. 4 Tingkatkan asupan seng Anda. Seng mengatur produksi sebum, yang merupakan salah satu faktor terpenting dalam kesehatan kulit kepala dan rambut. Daging merah dan unggas adalah sumber seng yang baik.
   • Oatmeal mengandung seng dan vitamin B2 dan B6. Zat-zat ini menormalkan kerja kelenjar sebaceous. Karena itu, sertakan produk penting ini dalam diet Anda.
5. 5 Sertakan makanan yang kaya asam lemak omega-3 dalam diet Anda. Zat-zat ini sangat penting untuk kesehatan rambut. Ikan dan kenari adalah sumber Omega-3 yang sangat baik.

Tips

• Dalam beberapa kasus, rambut berminyak adalah hasil dari perubahan hormonal. Masalah ini dapat menyerang remaja, ibu hamil, atau wanita yang sedang menopause. Jika Anda memiliki rambut berminyak dan berpikir masalahnya terkait dengan perubahan hormonal, konsultasikan dengan dokter Anda.
• Mengambil kontrasepsi oral dan steroid juga dapat meningkatkan produksi sebum.
• Jangan memijat kulit kepala Anda terlalu keras saat mencuci rambut, karena ini akan merangsang kelenjar sebaceous dan meningkatkan produksi sebum.