Cara menghilangkan sakit mata setelah berenang

Video: Mengapa Mata Terasa Perih dan Gatal Setelah Berenang Ini Penyebabnya

Isi

Langkah
Metode 1 dari 3: Membilas mata
Metode 2 dari 3: Menggunakan kompres
Metode 3 dari 3: Mencegah Iritasi
Tips
Peringatan

Apakah mata Anda rentan terhadap kemerahan dan iritasi setelah berenang? Ini adalah reaksi terhadap chloramines - zat yang menumpuk di air kolam jika tidak diperlakukan dengan benar dengan reagen khusus. Iritasi hilang dengan sendirinya seiring waktu, tetapi ada cara sederhana untuk mengurangi iritasi ini segera setelah berenang. Jika Anda berenang di air laut yang asin, metode ini juga akan membantu Anda.

Langkah

Metode 1 dari 3: Membilas mata

1 Bilas mata Anda dengan air dingin. Air dapat tertinggal di mata setelah kolam, jadi bilas mata Anda dengan air dingin untuk menghilangkan sisa kloramin dan iritasi lainnya. Miringkan wajah Anda di atas wastafel dan bilas satu mata dengan lembut dan kemudian yang lain dengan secangkir air. Keringkan mata Anda dengan handuk bersih dan lembut.
- Membilas mata dengan air tidak akan memiliki efek langsung, tetapi ini adalah langkah pertama yang penting, karena jika tidak, zat-zat yang mengiritasi dari air kolam akan tetap berada di mata.
- Air dingin dapat mengurangi peradangan, tetapi jika Anda lebih suka air hangat, bilas dengan air hangat.
2 Gunakan larutan garam untuk mengembalikan kelembapan mata. Jika Anda mengalami mata kering atau mata gatal, larutan garam dapat membantu meringankan ketidaknyamanan. Larutan garam pada dasarnya adalah air mata buatan yang menjaga mata tetap terhidrasi dan memberikan bantuan cepat. Tetes mata garam biasa tersedia di apotek. Setelah kolam, tetes tetes sesuai dengan instruksi.
- Bawalah sebotol tetes ini di tas pantai atau kolam renang Anda sehingga Anda dapat memilikinya kapan pun Anda membutuhkannya.
3 Cobalah beberapa tetes susu. Metode menghilangkan mata yang teriritasi ini tidak memiliki dasar ilmiah, tetapi perenang berpengalaman menggunakannya setelah pelatihan di kolam renang. Gunakan pipet atau sendok untuk memasukkan beberapa tetes susu ke mata Anda. Kedipkan beberapa kali dan buang sisa susu. Susu memiliki sifat basa dan dipercaya memiliki efek menetralkan iritasi air.
- Gunakan metode ini dengan risiko Anda sendiri. Belum ada penelitian ilmiah tentang apakah metode ini berhasil dan apa efek sampingnya.
- Jika iritasi berlanjut atau bahkan memburuk setelah pemberian susu, basuh mata dengan air.
4 Coba bilas mata Anda dengan larutan soda kue. Obat rumahan ini dipercaya dapat membantu mengurangi iritasi mata. Seperti metode susu sebelumnya, metode ini tidak memiliki dasar ilmiah... Jika ingin mencobanya, campurkan seperempat sendok teh baking soda dengan setengah gelas air. Rendam bola kapas dalam larutan ini dan peras ke mata Anda. Berkedip beberapa kali untuk membuat mata Anda terlihat seperti tertutup larutan soda kue. Jika iritasi semakin parah atau tidak hilang setelah beberapa menit, bilas mata Anda secara menyeluruh dengan air bersih yang mengalir.
- Berhati-hatilah untuk tidak menggosok mata Anda agar tidak tergores dengan partikel soda kue.

Metode 2 dari 3: Menggunakan kompres

1 Gunakan kompres dingin. Kompres dingin yang dapat dilakukan dengan cepat dan mudah dapat membantu mengurangi pembengkakan dan iritasi. Cukup basahi handuk terrycloth dengan air dingin dan letakkan di atas mata tertutup Anda. Sensasi terbakar secara bertahap akan hilang dengan sendirinya. Jika jaringan memanas sebelum mata Anda terasa lebih baik, basahi tisu lagi dan ulangi prosedurnya.
2 Gunakan kantong teh basah. Teh memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu meredakan pembengkakan dan iritasi. Basahi dua sachet dengan air dingin, berbaring telentang, tutup mata dan letakkan sachet di kelopak mata Anda. Pegang tas sampai berada pada suhu kamar. Jika mata tetap meradang, bilas dengan air dingin dan ulangi prosedurnya.
3 Cobalah irisan mentimun. Dinginkan mentimun di lemari es, lalu potong dua potong. Berbaring, tutup mata Anda dan letakkan irisan di kelopak mata Anda. Mentimun akan mengurangi iritasi kulit dan melembabkannya.
4 Gunakan kentang parut. Kentang bersifat astringen, sehingga dapat digunakan untuk meredakan iritasi dan mengurangi peradangan. Parut kentang segar dan oleskan di atas mata. Biarkan selama 5 menit, lalu bilas dengan air dingin.
5 Buat kompres lidah buaya. Aloe digunakan untuk berbagai jenis peradangan, dapat digunakan untuk membuat kompres pelunakan untuk mata. Campur satu sendok teh gel lidah buaya dengan satu sendok teh air dingin. Serap dua kapas dalam campuran ini, berbaring telentang, tutup mata Anda dan letakkan cakram di atas mata Anda. Setelah 5-10 menit, keluarkan cakram dan bilas mata Anda.
6 Gunakan masker mata gel. Masker gel memiliki efek menenangkan pada mata dan bahkan dapat meredakan sakit kepala. Simpan masker di lemari es dan gunakan dalam lemari es jika diperlukan. Masker ini dijual di apotek atau toko kosmetik.

Metode 3 dari 3: Mencegah Iritasi

1 Gunakan kacamata renang. Kacamata adalah cara terbaik untuk melindungi mata Anda dari iritasi. Kacamata mencegah kontak mata dengan iritasi di air kolam atau air laut. Kacamata akan memungkinkan Anda untuk berenang selama yang Anda inginkan, menjaga mata Anda tetap terbuka di dalam air, dan menghindari iritasi berikutnya.
- Pastikan kacamata yang tepat untuk Anda. Mereka harus pas agar air tidak merembes keluar saat berenang.
- Jika Anda tidak suka berenang dengan kacamata, usahakan untuk tetap memejamkan mata saat menyelam.
- Jika Anda memiliki anak, ajari mereka berenang dengan kacamata juga agar mata tetap sehat.
2 Hindari kolam renang dengan bau "bahan kimia" yang persisten. Pernahkah Anda ke kolam dengan bau kimia yang persisten? Banyak orang mengira bau ini sebagai klorin, tetapi klorin tidak berbau. Sumber bau amoniak yang kuat ini sebenarnya adalah kloramin, yang terbentuk ketika klorin bergabung dengan keringat, tabir surya, dan air liur yang masuk ke dalam air. Kolam seperti itu tidak dibilas dengan reagen kloramin. Berikut tanda-tanda kolam tidak terlalu bersih:
- Ada bau kimia yang kuat (atau bau lainnya) di kolam.
- Air kolam keruh, tidak jernih.
- Tidak ada peralatan pembersih (seperti pompa dan filter) yang terdengar di kolam.
- Penutup kolam licin dan lengket.
3 Berhati-hatilah saat berenang di danau dan sungai. Danau dan sungai tidak perlu dibersihkan dengan reagen khusus. Mereka memiliki mekanisme pembersihan diri. Namun, beberapa danau dan sungai mungkin menjadi bagian dari ekosistem yang tercemar, dan oleh karena itu mikroorganisme patogen mungkin ada di dalamnya.
- Berenang hanya di perairan alami yang diakui aman. Hindari perairan yang tidak diperbolehkan untuk berenang.
- Jangan berenang di danau atau sungai yang terkontaminasi limbah industri.
- Jangan berenang di danau atau kolam yang tergenang. Jangan berenang di perairan yang ditumbuhi alga dan berwarna hijau.
- Hindari danau dengan terlalu banyak ganggang. Cyanobacteria (ganggang biru-hijau) mungkin ada dan beracun dan mengiritasi mata, kulit atau telinga. Jika tertelan, cyanobacteria dapat menyebabkan sakit perut, muntah, diare, demam, dan gejala lainnya.
- Jangan berenang di danau dekat padang rumput dan peternakan, karena airnya dapat terkontaminasi bakteri E. coli.
4 Ambil tindakan umum saat berenang. Agar tetap sehat selama dan setelah berenang, usahakan untuk tidak membuka mata dan mulut di dalam air. Setelah berenang, mandi. Jika Anda terluka atau tergores saat berenang, segera obati luka atau luka tersebut. Sementara kemungkinan tertular penyakit serius rendah di sebagian besar area berenang, masih ada risiko, jadi yang terbaik adalah mengambil tindakan.
- Temui dokter Anda jika Anda menemukan tanda-tanda infeksi. Jika Anda memiliki area kulit yang lembut, merah, bengkak, atau panas, ini bisa menjadi tanda infeksi stafilokokus.
5 Periksa air yang akan Anda gunakan untuk berenang jika Anda tidak yakin akan keamanannya. Biasanya, tes air dilakukan di badan air sebelum dimulainya musim renang dan hasilnya dipublikasikan di situs berita lokal dan di surat kabar, namun Anda dapat menguji air sendiri (terutama jika itu adalah badan air kecil yang belum diuji). Cari secara online kit untuk menguji air Anda untuk patogen dan polutan utama, terutama E. coli, dan kemudian jalankan tes dengan mengikuti petunjuk dengan hati-hati.
- E. coli sering dianggap sebagai indikator bahwa air berbahaya bagi kesehatan, karena patogen lain lebih sulit dideteksi. Jika E. coli hadir dalam jumlah tertentu di dalam air, kemungkinan besar ada patogen lain di dalamnya.

Tips

Basahi mata Anda dengan kain atau handuk yang bersih dan lembab.
Jika anak Anda tidak dapat mencapai wastafel untuk membilas matanya, basahi handuk kertas atau kain lap dengan air hangat. Pegang kompres pertama di satu mata, lalu di mata lainnya.
Usahakan untuk selalu memakai kacamata renang untuk meminimalkan masalah mata.
Bilas mata Anda dengan air dingin dan oleskan handuk basah atau tisu selama 10 menit. Ini akan mendinginkan dan menyegarkan mereka.
Jika mata Anda bengkak, rendam bola kapas atau pembalut dengan air bersuhu ruangan dan pijat area di sekitar mata Anda. Juga bilas mata Anda.