Pengarang:
Gregory Harris
Tanggal Pembuatan:
9 April 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
Haus akan cinta adalah keadaan melankolis dan murung yang dialami seseorang ketika sangat ingin bertemu cintanya, ketika dia merindukan orang yang dicintai di kejauhan, atau ketika dia sangat ingin jatuh cinta setelah putus. Tidak seperti jatuh cinta, rasa haus akan cinta dihantui oleh perasaan menderita, derita dan cemas karena tidak adanya pasangan. Orang tersebut memiliki keinginan yang kuat untuk jatuh cinta atau menyegarkan kembali hubungan yang ada.
Perubahan prioritas, pandangan baru tentang dunia, serta gaya hidup aktif, yang akan memberikan kesempatan untuk melepaskan diri dari pikiran berat, akan membantu menghilangkan rasa haus akan cinta.
Langkah
1 Kenali gejala mendambakan cinta. Perhatikan tanda-tanda berikut ini: - Anda merasa tidak sehat secara fisik: perut kosong, napas berat, sakit kepala, diare, dan masalah kesehatan lainnya.
- Anda mungkin merasa mual dan ingin menghilangkan stres bersamaan dengan muntah.
- Anda mungkin mengalami masalah dengan nafsu makan, baik kekurangan maupun peningkatan yang berlebihan.
- Anda merasa lelah dan lelah sepanjang waktu.
- Anda tidak dapat atau tidak ingin menghubungi orang lain. Anda tidak memiliki keinginan untuk mendiskusikan kondisi Anda atau berbicara sama sekali.
- Anda banyak menangis, sepanjang waktu atau dalam keadaan “meledak”. Mungkin mereka menjadi lebih sentimental.
- Anda merasa cemas, bahkan mungkin serangan panik.
- Anda dapat mengembangkan sindrom dingin tanpa adanya flu itu sendiri.
2 Pahami bahwa semua perasaan ini disebabkan oleh perasaan sedih atau marah. Tampaknya bagi Anda ada sesuatu yang hilang atau Anda kehilangan sesuatu, dan sekarang sebuah lubang telah terbentuk dalam hidup Anda.Jika Anda baru saja putus dengan seseorang, maka Anda sedang dalam tahap mengalami. Anda mungkin juga mengalami sindrom serupa karena perasaan kesepian atau takut ditinggalkan. Kerinduan dapat disebabkan oleh keterkejutan karena perubahan apa pun dalam hidup Anda. Anda akan melalui tahap-tahap berikut: penyangkalan atas apa yang terjadi, sakit hati, kemarahan, keinginan untuk mencapai kesepakatan, dan akhirnya penerimaan. Jika Anda tinggal jauh dari orang yang Anda cintai karena pekerjaan atau sekolah, Anda merasakan hal yang sama seperti patah hati karena Anda merasa kesepian, terutama ketika ada banyak pasangan bahagia yang berjalan-jalan. - Perhatikan juga bahwa depresi dapat menyebabkan gejala yang serupa. Namun, depresi biasanya memiliki efek yang lebih kuat pada keadaan emosional dan fisik, disertai dengan perasaan putus asa, kurangnya minat dalam hidup. Seseorang berhenti menghargai hidupnya, dan pikiran untuk bunuh diri mungkin mengunjunginya. Jika Anda mengenali gejala-gejala ini, segera temui dokter Anda untuk diagnosis dan bantu Anda keluar dari kondisi ini.
3 Makan makanan yang seimbang. Terlepas dari kenyataan bahwa Anda mungkin tertarik pada makanan cepat saji dan camilan terus-menerus, tubuh Anda, pada kenyataannya, membutuhkan nutrisi yang tepat dan sehat yang akan membantu Anda mempertahankan kekuatan dan pikiran yang sehat. Jika Anda berada dalam kondisi fisik yang buruk, rasa haus akan cinta dapat menyebabkan berbagai penyakit, karena sistem kekebalan tubuh Anda tidak tercukupi dengan baik. Makan makanan sehat dan cobalah bereksperimen dengan makanan baru. Siapa tahu, mungkin rasa dan sensasi baru akan memberi Anda kesenangan hidup yang hilang. - Minum banyak air, soda atau tidak. Dehidrasi dapat mengaburkan pikiran Anda.
- Jangan menenggelamkan kesedihan Anda dalam alkohol atau obat-obatan. Ini tidak akan membantu Anda mengatasi rasa sakit, itu hanya akan memperburuknya.
- Sejumlah kecil cokelat hitam dapat diterima. Jangan menyangkal kesenangan itu sendiri! (dalam jumlah sedang)
4 Cintai tubuhmu. Ini bukan waktunya untuk berbaring di sofa mengutuk nasib dan mengasihani diri sendiri. Aktif secara fisik! Masuk untuk olahraga, lakukan latihan. Pilih sesuatu yang baru untuk diri sendiri. Seseorang berhenti di yoga atau Pilates, seseorang menemukan kedamaian dalam bersepeda, dll. Pelajaran baru akan menarik semua perhatian Anda, yang baik secara fisik dan mental. - Paling tidak, jalan kaki saja 20 menit setiap hari, cari anjing atau cari teman berjalan, telepon teman atau tetangga, dan tawarkan jalan-jalan bersama.
5 Tidur nyenyak. Rasa haus akan cinta membawa serta pikiran gelisah dan kecemasan yang mencegah tidur. Hentikan. Tetapkan rutinitas harian dan pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Alihkan perhatian dengan TV atau komputer, baca buku atau majalah sebelum tidur. Pastikan suhu ruangan optimal (tidak dingin atau panas) dan dapatkan linen bagus yang bagus untuk dibungkus. Tidur yang baik sangat penting untuk menjaga hidup yang sehat. 
6 Terorganisir. Jika Anda baru saja dibuang, Anda mungkin memiliki barang-barang yang tersisa untuk disingkirkan. Pisahkan mereka dan buang mereka dari hidup Anda. Dan bahkan jika rasa haus Anda akan cinta dikaitkan dengan kesepian, Anda mungkin memiliki banyak sampah sentimental di lemari Anda. Sumbangkan buku ke perpustakaan, gunakan hal-hal yang Anda hargai untuk dibagikan dengan seseorang, bersihkan cakram romansa. Jika rasa haus Anda akan cinta disebabkan oleh kenyataan bahwa pasangan Anda bekerja atau belajar jauh dari Anda, kumpulkan semua foto dalam satu album atau kotak. - Buang semua foto yang mengingatkan Anda tentang romansa yang gagal. Mereka tidak akan membawa orang itu kembali, mereka hanya akan membuat Anda lebih kesakitan.
- Bersihkan sampah di komputer Anda. Hapus surat-surat lama, foto, dll yang menimbulkan kesedihan dan kerinduan.
7 Berpikir positif. Anda tidak perlu bangun dan membayangkan bahwa semuanya baik-baik saja. Namun, itu akan membantu Anda mulai melihat hal-hal positif dalam hidup.Jika Anda lajang sekarang, mengapa menarik hal-hal negatif? Pikirkan tentang hal-hal baik: waktu luang, kebebasan untuk pergi ke mana saja dan melakukan apa saja, tidak ada pertengkaran saat memilih film dan tidak ada pertengkaran karena selimut, lebih sedikit uang yang terbuang, dll. Percayalah bahwa Anda adalah orang yang luar biasa yang berkembang baik dalam diri Anda sendiri maupun dalam hubungan. Anda adalah orang yang integral dan mandiri, orang yang tidak membutuhkan orang lain untuk menjalani hidup sepenuhnya! - Jika kekasih Anda jauh, lihatlah langit, siang atau malam. Pikirkan fakta bahwa Anda berdua melihat langit yang sama, bukan bintang dan bulan yang sama. Anda tidak berada di dunia yang berbeda, suatu hari Anda akan bersama lagi, dan semuanya akan baik-baik saja.
8 Jadilah produktif. Nafsu akan cinta menyebabkan kemalasan, dan di mana ada kemalasan, ada sedikit produktivitas. Pikirkan tentang apa yang Anda lewatkan dalam hidup saat berbaring di sofa dan menderita? Tulis daftar hal-hal yang selalu ingin Anda lakukan, tetapkan tujuan baru untuk diri sendiri, kembangkan rencana, dan mulailah mengambil tindakan. Mulailah dari yang kecil, karena yang terpenting adalah memulai saja! - Pikirkan tentang hal-hal kecil yang terus-menerus Anda tunda untuk nanti. Ucapkan selamat kepada diri sendiri bahkan untuk pencapaian terkecil dan hadiahi diri Anda sendiri untuk setiap centang dalam daftar. Hadiahnya bisa berupa membeli majalah dan berjalan-jalan di taman, atau makan siang yang lezat di restoran atau jalan-jalan ke teater.
9 Kuatkan imanmu. Jika Anda percaya pada kekuatan yang lebih tinggi atau manifestasi paranormal lainnya, salurkan energi Anda ke dalam keyakinan untuk membebaskan diri Anda dari beban kehausan akan cinta. - Gunakan doa atau meditasi untuk menenangkan diri. Harmoni batin akan membantu Anda mengatasi emosi dan perasaan, dan pada akhirnya Anda dapat menemukan solusi yang tepat untuk mengatasi situasi tersebut.
10 Pergi keluar dan habiskan waktu dengan orang lain. Anda tidak perlu memaksakan diri untuk berkencan. Lakukan saja aktivitas di sekitar orang lain. Itu bisa berupa olahraga, kegiatan di luar ruangan, hobi, kunjungan perpustakaan, belanja, dll. Berhubungan dengan orang lain sangat penting. Selain itu, ini akan membantu mengisi rasa kebutuhan Anda akan komunikasi atau perusahaan. Manusia adalah makhluk sosial, itu normal untuk dikelilingi oleh jenisnya sendiri. Rasa haus akan cinta berkembang ketika kita ditinggalkan sendirian, terputus dari dunia luar. - Jika Anda sudah lama tidak bertemu keluarga, inilah saatnya untuk mengunjungi kerabat Anda.
- Anda tidak perlu memaksakan diri untuk berhubungan intim dengan siapa pun. Hanya dikelilingi oleh orang-orang, bertemu dan berkencan dengan orang-orang yang sangat Anda sukai. Biarkan semuanya mengalir secara alami.
11 Ekspresikan dirimu dengan menulis. Buat buku harian yang menggambarkan perasaan Anda tentang cinta, putus cinta, dan masa depan yang diinginkan. Mengekspresikan pemikiran di atas kertas, kita seolah-olah menyusun potongan-potongan teka-teki, semuanya menjadi lebih sederhana dan lebih jelas, dan pengalaman tidak begitu penting. - Jika Anda tinggal jauh, tulis email dan surat agar tetap terhubung. Secara berkala saling mengejutkan, dll.
Tips
- Kartun dan komedi dapat membantu mengalihkan perhatian Anda dan menciptakan emosi positif.
- Jika Anda seorang remaja, orang tua atau pengasuh Anda mungkin bereaksi sedikit keras terhadap kekhawatiran Anda. Cobalah untuk mengerti, ini juga membingungkan mereka dan terkadang, berdasarkan pengalaman mereka sendiri, mereka berkata, "Kamu akan bertahan." Jelaskan dengan lembut kepada mereka bahwa setiap orang mengalaminya secara berbeda dan bahwa Anda memerlukan sedikit waktu dan dukungan mereka untuk melewati masa-masa ini. Pada saat yang sama, perlu diingat bahwa kehausan akan cinta terjadi pada usia berapa pun, jadi jangan berpikir bahwa semakin tua Anda, semakin kecil kemungkinan ini akan terjadi pada Anda. Penting bagi Anda untuk memiliki pengalaman yang cukup untuk mengenali semua tanda dan memilih strategi yang tepat sesuai dengan usia Anda.
- Mendaftar untuk kursus pijat. Sentuhan lembut tangan orang lain akan menghilangkan stres dan mengendurkan ketegangan di tubuh.
Peringatan
- Jika Anda merasa tidak dapat mengatasi atau tidak ingin hidup lagi, segera cari pertolongan medis dari dokter atau profesional yang berkualifikasi. Anda mungkin tidak selalu dapat mengatasi rasa haus cinta Anda sendiri, jadi tidak perlu malu untuk mencari bantuan dan nasihat dari orang lain.
- Rasa haus akan cinta dapat memberi tahu kesehatan Anda di masa depan. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengalami rasa tidak aman yang parah dalam hubungan mungkin memiliki penyakit jantung di masa depan.
Apa yang kamu butuhkan
- Sesuatu untuk membantu Anda mengalihkan perhatian Anda: hobi, tujuan baru, lagu dan film bagus yang akan membantu Anda merasa lebih baik dan menginspirasi perubahan dalam hidup Anda.
