Isi

• Langkah
• Tips

Sejak Anda membuka artikel ini, kemungkinan besar Anda menganggap diri Anda orang yang canggung. Canggung dalam konteks sosial adalah orang yang tidak memiliki kebijaksanaan dan sopan santun sosial. Jadi, jika Anda menganggap diri Anda berada dalam kelompok orang seperti itu, maka ingatlah bahwa setiap orang pernah mengalami momen memalukan. Pahami bahwa artikel ini adalah tentang membantu Anda melihat diri Anda apa adanya, bukan menghilangkan rasa malu alami Anda.

Langkah

1. 1 Ubah kecanggungan Anda menjadi humor. Buat lelucon tentang itu. Bagikan cerita lucu tentang kecanggungan Anda. Kemampuan menertawakan diri sendiri menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda tidak malu pada diri sendiri. Tentu ada momen-momen yang sebaiknya tidak dibicarakan, misalnya semua yang masuk kategori toilet atau topik intim. Pikirkan karakter televisi fiksi Liz Lemon sebagai inspirasi Anda. Dia adalah wanita yang percaya diri dan kuat yang tidak takut untuk menunjukkan kepada dunia kecanggungannya. Dilihat dari kosa kata dan tingkah lakunya, dia hanyalah lambang kecanggungan. Tetapi kemampuannya untuk menerima dirinya apa adanya membuatnya menarik.
2. 2 Tingkatkan rasa percaya diri Anda. Jika Anda bahkan tidak merasa percaya diri, setidaknya cobalah berpura-pura seperti itu sebelum Anda terbiasa dengan perasaan baru Anda. Tidak dapat disangkal kesulitan untuk tetap percaya diri dalam situasi yang membawa ketakutan, kecemasan, dan keinginan untuk bersembunyi dan berlari pada Anda. Namun, terima saja konsekuensinya dan cobalah melakukan setidaknya sesuatu untuk mulai berkomunikasi dengan orang-orang di sekitar Anda.
   • Baca artikel tentang cara membangun rasa aman pribadi dan sosial. Luangkan waktu Anda, karena butuh waktu untuk membangun kepercayaan diri dan Anda harus melangkah tidak hanya maju tetapi juga mundur untuk menemukan ceruk sosial Anda yang nyaman.
   • Baca terus untuk mengetahui cara menenangkan saraf Anda. Mengelola saraf kita di sekitar orang lain itu penting karena kegugupan mempengaruhi bahasa tubuh, dan bahkan jika kita tidak membuka mulut, orang-orang di sekitar kita akan membaca kecanggungan sosial dalam cara kita bergerak. Karena tidak selalu mudah untuk bekerja dengan orang-orang yang kita anggap canggung secara sosial, energi di sekitarnya dapat membuat banyak orang enggan untuk mengenal orang-orang pemalu ini lebih baik. Orang lain juga mulai merasa tidak nyaman berada di dekat orang yang pemalu, jadi Anda harus mengekang bahasa tubuh Anda agar orang-orang di sekitar Anda bisa rileks. Belajarlah untuk menjadi responsif juga.
3. 3 Pertahankan kontak mata. Kontak mata menunjukkan minat Anda pada pidato lawan bicara Anda. Orang pemalu mencoba menghindari tatapan orang lain dengan membuat pandangan canggung, yang akan membuat orang lain berpikir bahwa Anda tidak sopan dan tidak menarik.
4. 4 Latih seni berbicara di depan umum. Bicaralah dengan orang asing saat Anda mengantri di toko kelontong atau kedai kopi. Ambil kesempatan untuk berinteraksi dengan semua orang di sekitar Anda. Jangan takut untuk menjadi lucu, karena banyak orang senang berinteraksi dengan orang-orang yang lucu. Jangan gugup. Skenario terburuk adalah ketika percakapan menjadi canggung. Dalam hal ini, Anda cukup minggir dan berhenti berkomunikasi. Cobalah untuk tidak marah pada diri sendiri jika komunikasi tidak berhasil. Situasi ini milik mereka ketika keterampilan sosial yang baik hanya diperlukan dalam gudang senjata seseorang.
5. 5 Tersenyumlah bahkan jika Anda pikir Anda seharusnya tidak melakukannya. Tersenyum telah terbukti membuat orang lebih responsif dan menarik. Banyak tersenyum. Tersenyumlah saat berbicara, berjalan di tempat umum. Tersenyumlah dalam pertemuan bisnis, karena penelitian menunjukkan bahwa tersenyum dapat membantu Anda dipromosikan di tempat kerja dan Anda juga akan terlihat lebih sukses.
6. 6 Ingat, momen canggung tidak berlangsung selamanya. Banyak orang akan melupakannya setelah beberapa saat. Hanya saja, jangan ingatkan hal ini di percakapan selanjutnya, misalnya: "Hei, apakah Anda ingat bagaimana saya menabrak seorang pelayan di kafe dan supnya terbang ke segala arah?" Kecuali Anda mencoba bercanda, seperti yang disebutkan sebelumnya.
7. 7 Menahan diri dari ungkapan “Ini entah bagaimana tidak nyaman!“Ada banyak situasi berbeda yang Anda rasa tidak nyaman dibandingkan dengan orang-orang di sekitar Anda. Kawan-kawan Anda mungkin telah memperhatikan bagaimana Anda menjatuhkan kue ini di baju Anda atau bahwa Anda mengucapkan kata-kata yang ketinggalan zaman atau bodoh. Mengatakan "betapa tidak nyamannya" hanya memperburuk situasi dan mempersulit diri Anda sendiri untuk keluar darinya dengan kepala terangkat tinggi.
8. 8 Santai. Apa yang bisa lebih jelas dari ini? Tapi kita sering lupa untuk tenang. Mari kita gunakan contoh klasik percakapan dengan anak laki-laki imut ini dengan sejuta pemikiran berbeda yang melintas di kepala Anda. “Dia menatapku seperti itu! Jadi dia menyukaiku! Entah bagaimana dia menyebut namaku dengan ragu! Apakah Anda lupa atau apa? Oh! Bagaimana dengan gaya rambut saya? Apa aku sudah mencabut semua pengeritingnya?" Semakin Anda khawatir tentang waktu, kefasihan, godaan, semakin besar kemungkinan melakukan ledakan emosi yang canggung. Ketegangan dan ketakutan kita adalah musuh terbesar kita karena mereka membuat kita khawatir tentang situasi saat ini.
9. 9 Berhentilah terus-menerus meminta maaf. Tidak apa-apa untuk meminta maaf sekali, mungkin dua kali jika situasinya baik, tetapi permintaan maaf dengan kekerasan hanya memperburuk keadaan.
10. 10 Nyaman dengan diri sendiri! Jika Anda merasa tidak nyaman dalam situasi sosial, seperti berbicara di depan audiens, makan malam di pesta, atau acara lainnya, maka daftarlah untuk mengikuti pelajaran improvisasi dan akting untuk membantu Anda mengatasi ketakutan Anda dengan membuat Anda merasa nyaman dengan keadaan di luar zona nyaman Anda.
11. 11 Terima kecanggungan. Jangan melawannya. Meskipun judul artikel ini menyarankan untuk mengatasi kecanggungan, yang terpenting adalah menerima diri Anda apa adanya. Bersikaplah tenang tentang apa yang membedakan Anda dari orang lain dan pahami bahwa adalah hal biasa bagi setiap orang untuk mengalami situasi memalukan yang akan segera menjadi tidak relevan.

Tips

• Kecanggungan Anda mungkin terlihat sangat baik bagi seseorang.
• Ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian. Setiap orang terkadang merasa tidak nyaman. Tertawalah pada kecanggungan dan jangan terlalu cemberut sepanjang waktu.