Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 2: Mempelajari Cara Bangun
• Bagian 2 dari 2: Mengidentifikasi dan Menyelesaikan Masalah Umum
• Tips
• Peringatan
• Apa yang kamu butuhkan

Lari ringan (juga dikenal sebagai trot depan) adalah bentuk berkuda yang terutama digunakan dalam gaya berkuda Inggris, di mana pengendara naik dari pelana pada waktunya dengan kiprah kuda. Ini melindungi pengendara dari goncangan konstan saat berlari dan dari memberi tekanan pada punggung kuda. Meskipun ini mungkin tampak tidak wajar pada awalnya, berlari jauh lebih mudah dengan latihan. Mulailah dengan langkah 1 di bawah ini untuk mempelajari cara mengangkat diri sendiri.

Langkah

Bagian 1 dari 2: Mempelajari Cara Bangun

1. 1 Pahami mengapa ini dilakukan. Alasan utama untuk berdiri saat mengendarai adalah untuk melindungi diri Anda dari dorongan konstan di kursi selama gaya berjalan yang bergelombang - berlari. Ini membuat perjalanan lebih nyaman bagi pengendara dan lebih mudah di punggung kuda.
   • Setelah Anda menjadi lebih berpengalaman dengan berlari, Anda juga dapat mengubah ritme kuda dengan hanya bangun sedikit lebih cepat atau lebih lambat.
   • Kuda akan mengubah ritmenya agar sesuai dengan kecepatan Anda, sehingga menghilangkan kebutuhan akan sinyal tangan dan kaki.
2. 2 Memahami diagonal. Paksa kuda untuk berlari kencang dan stabil. Sekarang perhatikan kemajuan kuda - lihat apakah trot memiliki dua palang? Bagus. Ini akan membantu Anda memahami cara kerja light trot.
   • Saat berlari, kaki belakang kiri dan kaki depan kanan kuda (yang diagonal satu sama lain) bergerak secara bersamaan, dan sebaliknya. Inilah yang dibicarakan para pengendara ketika mereka merujuk "diagonal" - Gerakan simultan dari kaki depan dan belakang diagonal.
   • Diagonal ini akan memiliki efek yang signifikan pada trot tanah Anda. Dilakukan dengan benar, pengendara akan mengangkat sadelnya ketika kaki belakang bagian dalam dan kaki depan luar bergerak maju, dan akan duduk ketika kaki belakang luar dan kaki depan bagian dalam bergerak maju.
   • Ini karena kaki belakang bagian dalam kuda adalah yang mendorong kuda ke depan. Saat kaki itu bergerak, angkat dari pelana akan mendorong kuda untuk menjulurkan kaki lebih jauh di bawah tubuhnya, menghasilkan langkah yang lebih efisien.
   • Pada awalnya akan sulit untuk mengetahui di diagonal mana kuda Anda berada. Cara yang baik untuk mengetahuinya adalah dengan mengamati bahu kuda. Anda harus berdiri dari sadel ketika bahunya ditarik ke depan dan duduk kembali ketika bahunya ditarik ke belakang.
   • Jika gerakannya sulit, ikat perban atau pita berwarna di sekitar bahu kuda. Ini akan membuat gerakan lebih mudah dikenali.
3. 3 Bergerak maju mundur, tidak naik turun. Nah, sekarang Anda tahu kapan harus melakukan lift, jadi Anda perlu memikirkan cara melakukannya. Kebanyakan pengendara baru berasumsi bahwa lari yang mudah melibatkan pengangkatan lurus ke atas dari sadel dan punggung, tetapi ini salah:
   • Pertama, duduk tegak ke atas dan ke bawah terlalu lama dan akan menyebabkan hilangnya ritme. Kedua, berdiri tegak di sanggurdi akan menyebabkan kaki Anda melompat ke depan secara spontan, membuat Anda kehilangan keseimbangan. Dan ketiga, berjalan lurus ke atas akan menyulitkan Anda untuk kembali ke sadel, yang akan memberi tekanan pada punggung kuda dan, pertama-tama, akan menggagalkan tujuan lari cepat.
   • Sebaliknya, Anda perlu bergerak maju mundur di pelana, karena ini adalah gerakan yang jauh lebih alami. Dengan kaki depan luar kuda Anda ke depan, gerakkan panggul Anda ke depan menuju bagian atas haluan pelana. Anda hanya perlu mengangkat satu atau dua inci dari pelana dan itu sudah cukup.
   • Jangan gunakan kaki Anda untuk mendorong diri Anda ke depan - pada kenyataannya, tulang kering Anda sama sekali bukan bagian dari persamaan! Arahkan lutut ke lantai, lalu tekan paha bagian dalam untuk mengangkat panggul keluar dari pelana.
   • Saat Anda keluar dari pelana, condongkan tubuh ke depan pada sudut 30 derajat. Ini akan membantu Anda bergerak lebih alami dengan kuda, memberikannya pijakan yang lebih baik. Satu-satunya pengecualian untuk ini adalah dressage ketika bahu tetap lurus di sepanjang pinggul.
   • Saat bahu kuda bergerak ke belakang, kembalilah ke tempat duduk dengan lembut.
4. 4 Ubah diagonal Anda saat Anda melambat. Saat Anda mengurangi kecepatan Anda (yaitu mengubah arah saat berkuda di arena), kaki belakang bagian dalam dan kaki depan bagian luar kuda akan berubah secara diagonal, yang berarti Anda perlu mengubah ritme lari mudah Anda.
   • Untuk mengubah diagonal, yang harus Anda lakukan adalah tetap berada di sadel Anda untuk satu langkah ekstra, jadi saat Anda turun dari sadel berikutnya, gaya angkat ini akan sinkron dengan gerakan maju dari kaki belakang bagian dalam kuda Anda (baru) dan kaki depan luar.
   • Dengan kata lain, alih-alih melakukan atas - bawah - atas - bawah Anda akan melakukan atas - bawah - bawah - atas... Kedengarannya menakutkan, tetapi itu akan mudah setelah Anda menguasainya.
   • Jangan khawatir tentang mengubah diagonal saat Anda berada di luar, karena di luar arena kuda tidak memiliki kaki "dalam" atau "luar". Namun, ini memberikan kesempatan yang baik untuk berlatih melompat dengan berlari ringan dan mengubah diagonal, karena Anda dapat berpindah sisi sesering yang Anda suka.

Bagian 2 dari 2: Mengidentifikasi dan Menyelesaikan Masalah Umum

1. 1 Jangan duduk terlalu keras. Duduk terlalu keras adalah salah satu masalah utama bagi pengendara trot pemula. Ini memberi tekanan pada punggung kuda, memaksanya untuk memperpendek langkahnya dan membuatnya kehilangan keseimbangan.
   • Ketika Anda naik ke depan dan ke belakang, bukan ke atas dan ke bawah, Anda harus mencoba menghindari pendaratan yang berat.
   • Namun, kekakuan juga bisa menjadi masalah, jadi pastikan Anda melunakkan lutut dan mencoba bergerak secara alami dengan kuda Anda.
2. 2 Pastikan posisi kaki Anda benar. Jika kaki Anda terlalu jauh ke depan, Anda akan bersandar ke belakang, dan jika kaki Anda terlalu ke belakang, Anda akan mengayun ke depan — tidak ada yang cocok untuk lari ringan yang ideal.
   • Jaga agar kaki Anda tetap melingkar (di tengah kuda) karena ini akan memastikan punggung Anda tetap pada posisi yang benar.
   • Anda juga harus mencoba untuk menghindari gerakan kaki yang tidak disengaja (ini biasa terjadi pada lari ringan) karena ini dapat memberikan sinyal campur aduk pada kuda karena ia akan mengira Anda menendangnya ke samping, mendorongnya ke depan.
   • Gerakan-gerakan yang tidak disengaja ini biasanya terjadi ketika tulang kering Anda terlalu rileks dan lutut serta pinggul Anda ditekan terlalu kencang. Anda dapat mengatasi ini dengan mengendurkan kaki Anda di atas lutut dan meremas tulang kering Anda, terus-menerus menjaga betis Anda sedikit menjauh dari perut kuda.
3. 3 Jauhkan pandangan Anda. Banyak pengendara begitu asyik mencocokkan gerakan ke atas mereka dengan kiprah kuda sehingga mereka terus-menerus melihat bahu kuda, lupa untuk melacak sekeliling mereka.
   • Sangat mudah untuk membiasakannya, tetapi sulit untuk menghancurkan diri sendiri nanti. Anda tidak hanya akan tidak menyadari apa yang terjadi di sekitar Anda, Anda juga akan membungkuk, yang memengaruhi postur dan kemampuan Anda untuk mengangkat.
   • Hilangkan kebiasaan tersebut dengan memilih titik untuk dilihat saat Anda mendaki, apakah itu puncak pohon atau atap rumah di dekatnya. Ini juga akan membantu Anda belajar bagaimana merasa kesepian dan tidak diawasi saat Anda berlari dengan benar.
4. 4 Pegang lengan dan tangan Anda dengan kuat. Banyak pengendara memiliki kebiasaan menyentak lengan mereka ke atas dan ke bawah saat mereka naik.Ini salah karena memutuskan kontak Anda dengan kuda dan merusak sistem yang Anda tuju.
   • Jaga agar lengan Anda tetap lurus pada posisi yang sama, bahkan jika seluruh tubuh Anda bergerak maju mundur.
   • Jika itu membantu, maka visualisasikan pinggul Anda saat bergerak di antara siku saat Anda mengangkat.

Tips

• Kesalahan umum adalah menarik kendali untuk keseimbangan saat Anda berlari. Kuda tidak menyukai ini, jadi alih-alih memperpendek tali kekang, jaga tangan Anda tetap dekat dengan kuda yang layu. Jaga agar tangan Anda tetap tenang dan diam saat Anda mengangkat - jangan biarkan mereka melompat-lompat!
• Jangan melompat dari sanggurdi, gunakan tulang kering dan paha bagian bawah untuk membantu diri Anda sendiri. Jika Anda memerlukan bantuan dengan ini, cobalah berlari ringan tanpa sanggurdi. Pengendara yang baik tidak membutuhkannya!
• Secara berkala, kuda akan memperlambat atau mempercepat, ingin berjalan atau berpacu. Untuk menggagalkan usahanya untuk berjalan, tekan ringan tumit dan betis Anda saat Anda kembali ke pelana dari lift dan jentikkan lidah Anda. Untuk mencegah upayanya berlari kencang, cari tahu kapan mereka mulai memuluskan gaya berjalan kuda menjadi canter, atau kapan dia memanjangkan langkahnya dari trot yang terkunci. Segera setelah Anda mengenalinya, beri tahu dia dengan mengencangkan tali kekang (jangan terlalu keras, jangan menariknya) dan duduk tegak, bersiap untuk bangkit. Dia akan merasakan perubahan postur Anda dan melambat.
• Gerakkan pinggul ke atas dan ke depan sambil mengangkat, tetapi jangan berlebihan.
• Ingat untuk bernapas! Beberapa pengendara begitu fokus untuk melompat dengan benar pada kecepatan ringan sehingga mereka lupa bernapas, yang membuat tubuh mereka tegang. Bernapaslah secara merata dan dalam untuk menjaga tubuh tetap rileks.
• Anda tidak perlu melompat terlalu jauh dari pelana. Cukup bangun sehingga Anda tidak terbentur saat bersentuhan dengan punggung kuda lagi. Melompat terlalu banyak dapat membuat Anda kehilangan keseimbangan * Jika Anda mendapati diri Anda memanjat di lintasan yang salah, duduklah dalam tendangan ekstra (naik-duduk-duduk-naik) untuk beralih.

Peringatan

• Mendaki terlalu tinggi dan terlalu cepat dapat menyebabkan kuda menambah kecepatan. Namun saat kuda sedang malas, jangan gunakan cara ini untuk mengaduknya. Ini akan meyakinkannya bahwa kemalasan itu normal.

Apa yang kamu butuhkan

• helm
• Sepatu bot berkuda
• Kuda
• instruktur
• Sarung tangan, jika Anda bisa mendapatkannya (untuk mencegah tangan Anda kehilangan kontak dengan kendali jika Anda seorang pemula)