Bagaimana mengenali orang tua yang beracun

Video: JANGAN TERTIPU DENGAN 5 TIPE ORANG BERBAHAYA INI I Motivasi Merry | Merry Riana

Isi

Langkah
Bagian 1 dari 3: Cara Mengenali Tandanya
Bagian 2 dari 3: Bagaimana Hidup dengan Orang Tua yang Beracun
Bagian 3 dari 3: Bagaimana berperilaku
Tips
Peringatan

Orang tua yang toxic adalah orang tua yang menyebabkan kerusakan emosional pada kepribadian anak melalui sikap negatif mereka. Sikap toksik itu sendiri bukanlah gangguan mental: individu dengan perilaku ini mungkin atau mungkin tidak memiliki penyakit mental. Penting untuk mengenali orang tua beracun sejak dini untuk menjaga kesejahteraan anak. Dalam hal ini, Anda harus memperhatikan tanda-tanda yang sesuai. Jika orang tua Anda rentan terhadap perilaku ini, Anda perlu belajar untuk hidup dengan orang tua yang toxic. Anda juga dapat mencoba mencari solusi terbaik untuk masalah tersebut, terutama dalam kasus kekerasan terhadap anak.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Cara Mengenali Tandanya

1 Perhatikan apa yang dikatakan orang tua Anda. Orang tua yang toxic membuat anak merasa menyesal. Mereka dapat terus-menerus membuat komentar kasar dan mengkritik. Tak jarang orang tua toxic meremehkan anak dan prestasinya, sering berteriak atau melontarkan komentar negatif. Orang tua yang lebih berbahaya dan beracun mungkin mengkritik atau melecehkan anak mereka dengan cara yang sangat canggih: menyembunyikan kritik di balik kata-kata atau cara bicara yang baik.
- Pertimbangkan contoh klasik di mana seorang anak mendapat nilai bagus dalam ujian. Dia berkata, "Dengar, aku mendapat lima minus dalam matematika!" Dalam situasi ini, orang tua yang toxic mungkin akan menjawab, "Oke, kenapa tidak lima plus?" Reaksi seperti itu dapat mendiskreditkan kerja keras anak. Dia akan berpikir bahwa orang tuanya kecewa.
2 Orang tua yang toxic butuh perhatian. Anak-anak dari orang tua yang beracun sering dipaksa untuk mengambil peran sebagai orang tua dalam situasi di mana orang tua membutuhkan perhatian terus-menerus. Ini sering terjadi ketika orang tua sedang kesal atau khawatir tentang sesuatu. Sayangnya, kebanyakan anak tidak siap (dan tidak seharusnya) bertanggung jawab atas kesejahteraan orang tua mereka.
- Tanggung jawab utama orang tua adalah mengasuh anak, bukan sebaliknya.
3 Orang tua yang beracun itu egois. Dalam pertengkaran dengan seorang anak, orang tua seperti itu tidak dapat menjinakkan ego mereka. Sebagai aturan, mereka berhenti berbicara dengan anak itu sampai dia meminta pengampunan. Mereka sama sekali tidak peduli dengan perasaan anak itu, karena mereka hanya sibuk dengan diri mereka sendiri. Sulit bagi anak-anak untuk mengatasi situasi seperti itu, terutama pada usia dini, ketika mereka tidak dapat memahami alasan perilaku orang tua mereka.
- Banyak orang tua yang toxic merasa perlu untuk mengontrol semua orang di sekitar mereka. Mereka akan bahagia hanya ketika mereka mendapatkan apa yang mereka inginkan, sehingga mereka siap untuk memperlakukan orang lain dengan kejam (termasuk anak-anak mereka) tanpa penyesalan sedikit pun. Seringkali orang seperti itu tidak mampu mengenali emosi orang lain dan tidak menyadari konsekuensi destruktif dari perilaku mereka sendiri.
SARAN SPESIALIS
Liana Georgoulis, PsyD

Psikolog Berlisensi Dr. Liana Georgulis adalah psikolog klinis berlisensi dengan pengalaman lebih dari 10 tahun. Saat ini dia adalah direktur klinis Coast Psychological Services di Los Angeles, California. Lulus dari Pepperdine University dengan gelar di bidang Psikologi pada tahun 2009. Dia terlibat dalam terapi perilaku kognitif dan jenis terapi berbasis bukti lainnya, bekerja dengan remaja, orang dewasa, dan pasangan.
Liana Georgoulis, PsyD
Psikolog Berlisensi
"Inkonsistensi, kurangnya dukungan emosional, dan tuntutan yang berlebihan dapat menjadi manifestasi dari perilaku beracun."
4 Orang tua yang beracun terus-menerus memancarkan hal negatif. Setiap orang dalam suasana hati yang buruk, tetapi orang tua seperti itu jarang memiliki sesuatu yang baik untuk dikatakan.Sebaliknya, mereka akan cenderung ke ekstrem yang lain: hampir setiap frasa yang mereka ucapkan adalah keluhan dengan alasan apa pun. Orang tua yang toxic seringkali mengeluh tentang anaknya dan tidak takut membicarakannya di depan anak.
- Negativitas melahirkan negativitas. Seorang anak yang tumbuh dalam suasana seperti itu memperoleh sifat-sifat seperti itu sendiri. Selain itu, ia menganggap dirinya orang yang tidak layak, karena orang tuanya terus-menerus membicarakan kekurangannya.
- Ketahuilah bahwa beberapa orang tua yang beracun bersikap baik kepada semua orang kecuali anak-anak mereka.
SARAN SPESIALIS
Liana Georgoulis, PsyD

Psikolog Berlisensi Dr. Liana Georgulis adalah psikolog klinis berlisensi dengan pengalaman lebih dari 10 tahun. Saat ini dia adalah direktur klinis Coast Psychological Services di Los Angeles, California. Lulus dari Pepperdine University dengan gelar di bidang Psikologi pada tahun 2009. Dia terlibat dalam terapi perilaku kognitif dan jenis terapi berbasis bukti lainnya, bekerja dengan remaja, orang dewasa, dan pasangan.
Liana Georgoulis, PsyD
Psikolog Berlisensi
Ada banyak perilaku yang bisa disebut toxic. Jelas ada perilaku agresif seperti membentak, mengumpat, memukul, tetapi ada juga hal-hal yang lebih tersembunyi yang bahkan bisa lebih merusak kepribadian dan rasa diri anak. Misalnya, orang tua mungkin terus-menerus mengabaikan kebutuhan anak atau terlalu bergantung padanya, menggunakan dia sebagai sistem pendukung emosional pribadinya.
5 Tanda-tanda pelecehan. Orang tua yang toksik mungkin melecehkan anak mereka, menghinanya, terus-menerus mengkritiknya, atau menggunakan permainan pikiran yang lebih canggih untuk membuat anak merasa seperti orang jahat. Terkadang mereka melampaui kata-kata dan beralih ke pelecehan fisik atau seksual.
- Pukulan apa pun (termasuk pukulan) adalah kekerasan fisik.
- Setiap kontak dengan anak yang bersifat seksual dianggap sebagai perilaku tidak senonoh.
- Jika Anda mencurigai seseorang yang Anda kenal kejam terhadap anak mereka, Anda perlu menghubungi pihak berwenang yang sesuai (bahkan jika ragu). Cari tanda-tanda seperti perubahan perilaku yang tiba-tiba, penarikan diri yang ekstrem, kepura-puraan dan mencari perhatian, penampilan yang tidak rapi dan acak-acakan, atau pakaian yang tidak sesuai dengan cuaca. Menjadi aman jauh lebih baik daripada menyesali kelambanan Anda sendiri. Hubungi polisi, layanan perlindungan anak, atau hubungi nomor saluran bantuan anak nasional (8-800-2000-122).
- Jika orang tua Anda kasar kepada Anda, beri tahu orang lain tentang hal itu. Bicaralah dengan guru di sekolah atau laporkan ke polisi. Jika Anda takut untuk berbicara, hubungi nomor telepon bantuan anak-anak yang semuanya berbahasa Rusia (8-800-2000-122). Anda juga dapat menghubungi layanan Internet untuk bantuan psikologis darurat dari Kementerian Darurat Rusia (http://www.psi.mchs.gov.ru/) dan situs Help Nearby (https://pomoschryadom.ru/).

Bagian 2 dari 3: Bagaimana Hidup dengan Orang Tua yang Beracun

1 Temukan kesempatan untuk berbicara. Jika Anda harus hidup dengan orang tua yang toxic, akan sangat sulit untuk menangani emosi. Anda mungkin sering marah. Penting untuk menemukan cara untuk melepaskan emosi untuk melampiaskan emosi negatif Anda. Misalnya, Anda dapat menyimpan buku harian, tetapi Anda harus menyembunyikannya di tempat yang aman jauh dari mata orang tua Anda. Anda dapat menggunakan notepad atau membuat file di komputer Anda. Tuliskan semua pikiran dan perasaan Anda dalam jurnal.
- Jika mau, Anda dapat menggunakan buku harian untuk mengidentifikasi pola negatif dalam tindakan orang tua Anda dan belajar bagaimana berperilaku dengan benar. Tuliskan peristiwa yang memengaruhi Anda sehingga Anda kemudian dapat memikirkan pilihan Anda untuk perilaku di masa depan dalam situasi seperti itu.
- Juga, jangan lupa untuk menunjukkan poin positifnya. Jika orang tua Anda membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri, maka penting untuk mengingatkan diri sendiri bahwa Anda sama sekali bukan orang jahat. Anda mungkin telah membuat kesalahan, tetapi semua orang salah. Temukan setidaknya satu momen positif dalam tindakan Anda setiap hari.Bahkan jika situasinya tampaknya tidak relevan, itu dapat secara signifikan memengaruhi harga diri Anda. Mintalah teman dan keluarga untuk membantu Anda membuat daftar seperti itu. Kata-kata baik dari orang lain bisa menjadi penyemangat. Cobalah untuk tidak menjangkau anggota keluarga yang mungkin dipengaruhi oleh orang tua Anda dan memiliki pandangan yang menyimpang tentang tindakan Anda.
2 Ingat, Anda tidak bersalah. Sangat sulit berada di dekat orang tua yang toxic. Mereka tampaknya memiliki kemampuan untuk menyebarkan emosi negatif dan merusak harga diri semua orang. Sayangnya, banyak orang tua yang toxic menjadi seperti itu karena mereka sendiri tumbuh di lingkungan yang toxic. Anda tidak bisa disalahkan atas sikap mereka terhadap Anda. Jika Anda dapat mengenali orang tua yang beracun, maka Anda harus bangga. Anda mendapat kesempatan untuk memutuskan lingkaran setan dan menyadari bahwa Anda tidak terlibat dalam kata-kata dan tindakan negatif orang tua Anda.
- Juga harus diingat bahwa seseorang hanya dapat mengendalikan dirinya sendiri. Anak-anak tidak harus bertanggung jawab atas kesejahteraan orang tua mereka, tetapi mereka harus hidup dalam hubungan yang tidak sehat dengan mereka. Satu-satunya jalan keluar dalam situasi seperti itu adalah dengan memantau perilaku dan reaksi Anda. Kadang-kadang membantu untuk menuliskan cara-cara untuk menghadapi situasi yang berbeda dalam sebuah jurnal. Tulis juga reaksi Anda di masa lalu. Apa yang seharusnya dilakukan saat itu? Anda tidak perlu berlatih membenci diri sendiri. Belajarlah untuk menilai dan mengendalikan situasi dengan benar.
SARAN SPESIALIS
Liana Georgoulis, PsyD
Psikolog Berlisensi Dr. Liana Georgulis adalah psikolog klinis berlisensi dengan pengalaman lebih dari 10 tahun. Saat ini dia adalah direktur klinis Coast Psychological Services di Los Angeles, California. Lulus dari Pepperdine University dengan gelar di bidang Psikologi pada tahun 2009. Dia terlibat dalam terapi perilaku kognitif dan jenis terapi berbasis bukti lainnya, bekerja dengan remaja, orang dewasa, dan pasangan.
Liana Georgoulis, PsyD
Psikolog Berlisensi
Orang tua yang beracun membuat Anda meragukan diri sendiri. Liana Georgulis, seorang psikolog klinis berlisensi, mengatakan: “Ketika seorang anak mencoba untuk memecahkan beberapa masalah dasar, seperti memberi tahu orang tua bahwa dia lapar dan sudah waktunya untuk makan, orang tua yang beracun dapat menggunakan ini untuk memaksa anak meragukan legitimasi kebutuhan seseorang... Orang tua yang beracun membuat anak percaya bahwa dia adalah sangat cacat, salah atau cacat; mereka membuatnya meragukan dirinya sendiri. Ketika keraguan sudah ada, sangat sulit untuk menyapih mereka, dan banyak orang mencari bantuan dari psikoterapi».
3 Jangkau orang yang Anda percayai. Anda dapat memberi tahu orang tua yang beracun tentang perasaan Anda, tetapi ini tidak mungkin membantu, terutama jika mereka tidak memahami esensi dari tindakan mereka. Solusi terbaik adalah meminta teman atau kerabat dewasa yang tepercaya untuk membantu Anda mengatasi situasi tersebut. Pilihan lain adalah menemui psikolog atau psikoterapis. Pertimbangkan terlebih dahulu alasan "aman" untuk bertemu dengan spesialis. Pilih orang yang tepat, bicarakan perasaan orang tua Anda tentang Anda, dan dapatkan nasihat.
- Orang dewasa lain juga dapat bertindak sebagai perantara antara Anda dan orang tua Anda. Di hadapan orang dewasa lain, mereka tidak bisa begitu saja mengabaikan Anda dan mengklaim bahwa Anda hanyalah seorang anak yang tidak mengerti apa-apa.
4 Jauhi orang tuamu. Sayangnya, anak-anak di bawah umur dari orang tua yang toxic harus menemukan cara untuk mengatasinya secara berbeda. Jika orang tua kasar, emosional, fisik, atau seksual, maka segera pergi. Tidak ada alasan untuk perilaku ini, dan Anda tidak boleh menoleransi intimidasi. Pergi ke teman atau kerabat tepercaya lainnya. Jika Anda tidak punya tempat untuk pergi, mintalah bantuan tetangga Anda.
- Laporkan pelecehan tersebut kepada pihak yang berwenang segera.Jika Anda takut menelepon polisi, hubungi nomor telepon bantuan anak-anak Rusia (8-800-2000-122). Anda juga dapat menghubungi layanan Internet untuk bantuan psikologis darurat dari Kementerian Darurat Rusia (http://www.psi.mchs.gov.ru/) dan situs Help Nearby (https://pomoschryadom.ru/). Banding Anda akan sepenuhnya dirahasiakan. Cari tahu apa yang harus dilakukan, ke mana harus pergi dan siapa yang harus dihubungi.

Bagian 3 dari 3: Bagaimana berperilaku

1 Menjauh dari orang yang beracun. Saat berhadapan dengan orang tua yang toxic (dan orang yang toxic pada umumnya), yang terbaik adalah menjauhkan diri dari mereka. Tidak selalu mungkin untuk benar-benar berhenti berkomunikasi, tetapi cobalah untuk berpotongan sesedikit mungkin.
- Jika Anda berusia di atas 18 tahun, maka secara hukum Anda sudah menjadi orang dewasa yang dapat meninggalkan rumah orang tua Anda untuk selama-lamanya. Jika Anda ingin mencoba bertahan dalam hubungan, coba jelaskan alasan keputusan Anda untuk menjauhkan diri dari orang tua yang toxic. Mungkin ini akan menjadi alasan bagi orang tua untuk mengubah sikap mereka, tetapi bersiaplah untuk kenyataan bahwa mereka tidak ingin berubah.
- Pertimbangkan untuk mengakhiri hubungan Anda dengan orang tua Anda. Anda mungkin merindukan orang-orang yang mungkin juga kehilangan Anda (orang tua atau saudara kandung yang lain). Terkadang lebih baik menjaga hubungan demi orang yang kamu cintai.
- Dalam beberapa kasus, yang terbaik adalah memutuskan ikatan apa pun dengan orang tua yang beracun, terutama jika mereka tidak akan mengubah apa pun. Temui orang-orang baik yang akan seperti keluarga bagi Anda. Banyak orang berhasil menemukan teman yang sebenarnya menjadi anggota keluarga. Keputusan ini bisa menyakitkan, tetapi hidup Anda akan menjadi lebih bahagia seiring waktu.
2 Tidak selalu ada kesempatan untuk mengubah situasi. Jika Anda tinggal bersama orang tua yang toxic atau mengamati situasi dari luar, penting untuk dipahami bahwa tidak selalu ada peluang untuk memengaruhi situasi. Seseorang hanya bisa mengendalikan dirinya sendiri. Orang yang toxic hanya akan berubah jika dia mau mengakui kesalahannya dan mau berusaha mengubah cara berpikir dan perilakunya. Sayangnya, hanya sedikit orang yang mampu menilai diri dan tindakannya secara objektif.
- Jika Anda adalah teman dekat keluarga, Anda dapat mencoba menyampaikan pendapat dan kekhawatiran Anda kepada orang tua yang beracun, tetapi ini akan menjadi percakapan yang sulit yang dapat berakhir dengan berakhirnya hubungan. Apakah Anda menyarankan bahwa anak itu dilecehkan? Akan lebih baik bagi semua orang yang terlibat dalam situasi tersebut jika Anda menghubungi layanan perlindungan anak atau polisi, daripada mencoba memecahkan masalah sendiri.
- Harus dipahami bahwa sangat sulit untuk membuktikan fakta bullying moral jika tidak disertai dengan kekerasan fisik atau seksual. Buatlah daftar lengkap dari tanda-tanda pelecehan yang Anda lihat.
- Jika Anda belum siap untuk menjadi peserta aktif dalam situasi tersebut, cobalah untuk membantu anak tersebut. Jika perlu, mulailah mendukung anak Anda untuk merasa diperhatikan dan dicintai. Bahkan satu orang baik dalam kehidupan seorang anak selalu lebih baik daripada tidak sama sekali.
3 Cobalah untuk mengingat bahwa kita semua adalah manusia. Berempati dengan orang yang beracun itu sulit. Dia melakukan banyak upaya untuk ini. Cobalah untuk mengingat bahwa orang yang beracun juga adalah orang yang mungkin pernah menghadapi rasa sakit dan penderitaan, bahkan jika dia sendiri tidak memahaminya. Anda tidak bisa disalahkan atas penderitaan ini. Perspektif ini akan memungkinkan Anda untuk menemukan belas kasih dalam situasi di mana Anda harus berurusan dengan mereka.
- Semua hal di atas tidak boleh dianggap sebagai alasan untuk terus-menerus berada di sekitar orang-orang beracun atau upaya untuk membenarkan perilaku mereka. Jika kehadiran orang tua yang toxic membuat Anda tertekan, Anda berhak untuk tidak berkomunikasi dengan mereka. Tidak ada yang peduli tentang kesejahteraan Anda kecuali Anda.

Tips

Ingatlah untuk menghormati saat berkomunikasi. Ini tidak akan mudah bagi Anda, tetapi rasa hormat dan kesopanan terkadang dapat menghilangkan sisi kasarnya.
Bersikaplah mendukung jika orang tua yang toxic mencoba untuk berubah. Dia mungkin telah banyak menyakiti Anda di masa lalu, tetapi mengakui kesalahan Anda selalu sulit.

Peringatan

Segera beri tahu polisi jika Anda memiliki alasan untuk percaya bahwa anak Anda dilecehkan secara emosional, fisik, atau seksual. Tidak ada yang berhak memperlakukan anak-anak seperti itu, yang bahkan tidak bisa membela diri mereka sendiri.