Cara membuat kulit Anda bersinar dalam hitungan menit

Video: TERBAIK DI DUNIA!! BIKIN KULITMU PUTIH BERSINAR DALAM HITUNGAN MENIT SAJA!!

Isi

Langkah
Metode 1 dari 4: Perawatan Wajah Harian
Metode 2 dari 4: Merawat bagian tubuh lainnya
Metode 3 dari 4: Perubahan pola makan dan suplemen
Metode 4 dari 4: Pengobatan rumahan yang belum diverifikasi
Tips
Peringatan
Apa yang kamu butuhkan

Tidak ada yang akan membuat Anda merasa lebih percaya diri daripada kulit bercahaya dan bercahaya. Kulit yang baik akan membantu Anda terlihat lebih muda dan sehat, tanpa memandang usia atau kondisi fisik. Selain itu, banyaknya cara merawat kulit juga menjadi peluang besar untuk memanjakan diri. Jadi silakan - buat kulit Anda bersinar. Anda layak untuk terlihat dan merasa luar biasa.

Langkah

Metode 1 dari 4: Perawatan Wajah Harian

1 Eksfoliasi wajah Anda dengan lembut. Pengelupasan menghilangkan sel-sel kulit mati, kotoran dan sebum berlebih, dan mempersiapkan kulit untuk pembersihan dan pengencangan.
- Setelah pengelupasan, oleskan pembersih ke kulit. Pijat lembut dengan gerakan melingkar selama beberapa menit untuk meningkatkan sirkulasi, menghilangkan riasan dan menghilangkan sebum berlebih.
- Banyak pembersih memiliki partikel pengelupasan untuk menyelesaikan dua tugas sekaligus. Hindari produk dengan bahan kering seperti deodoran, pewarna, dan wewangian. Juga, jangan gunakan produk bertanda "antibakteri" pada label.
2 Tuangkan sedikit tonik ke kapas. Bersihkan wajah Anda dan singkirkan kotoran yang tersisa.
3 Oleskan pelembab yang baik dengan minyak alami seperti rosemary atau almond. Pijat produk ke kulit Anda.
- Gunakan pelembab dengan SPF minimal 15 untuk mencegah penuaan dini akibat paparan sinar matahari.
- Carilah pelembap yang mengandung pelembap seperti gliserin, propilen glikol, atau urea. Pelembab menarik air saat Anda mengaplikasikannya ke kulit Anda, membuat kulit Anda lebih terhidrasi.
- Cobalah pelembab alpha hydroxy acid (AHA). Asam ini membantu meningkatkan pergantian sel kulit mati, yang mengarah pada pengurangan kekeringan, jerawat, kerutan, dan bintik-bintik penuaan.
- Gunakan pelembab sesuai musim. Di musim panas, gunakan produk yang ringan, dan di musim dingin sesuatu yang lebih tebal dan lebih gemuk.
4 Gunakan produk dari produsen yang sama. Pilih merek pembersih, toner, dan pelembab yang sama. Ini lebih baik untuk kulit, karena produk yang berbeda tidak selalu berinteraksi dengan baik satu sama lain.

Metode 2 dari 4: Merawat bagian tubuh lainnya

1 Jangan mandi terlalu lama, dan ingat bahwa itu tidak boleh terlalu panas. Tentu saja, itu meningkatkan kesehatan dengan sempurna, tetapi ketika Anda mandi, kelembapan yang dibutuhkannya dihilangkan dari kulit. Terutama di musim dingin, mandi air hangat tidak lebih dari 10 menit.
2 Oleskan pembersih ke leher dan dada Anda. Area-area ini sama rentannya dengan kerutan, kekeringan, dan tanda-tanda penuaan seperti wajah. Setelah dibersihkan, pijat pelembab wajah ke kulit Anda. Anda juga dapat menutupi area ini sebulan sekali.
3 Jangan gunakan sabun yang berbau menyengat. Sebagai gantinya, beralihlah ke sabun yang mengandung lemak, seperti Dove, Neutrogena, atau Oilatum. Minyak membuat kulit terhidrasi bahkan setelah Anda mandi.
4 Oleskan krim pelembab yang tebal ke tangan dan kaki sebelum tidur. Kemudian kenakan sarung tangan kain di tangan dan kaus kaki di kaki Anda agar krim melembabkan tangan dan kaki Anda dengan benar.
5 Selalu gunakan waslap saat mencuci tubuh. Ini akan membantu membersihkan kulit dari sel kulit mati dan rambut yang tumbuh ke dalam. Untuk kulit yang lebih halus, Anda bisa mengoleskan beberapa tetes pembersih yang mengandung asam alfa hidroksi (AHA) ke waslap.
- Jika Anda menggunakan waslap loofah, pastikan untuk membersihkannya secara menyeluruh setelah setiap mandi atau mandi untuk menjaga bebas bakteri.
6 Oleskan bedak ke area tubuh Anda di mana kulit bertemu kulit. Anda akan menemukan area ini di bawah payudara, di bawah ketiak, dan di paha bagian dalam. Bubuk mencegah gesekan, pertumbuhan bakteri dan gatal-gatal.

Metode 3 dari 4: Perubahan pola makan dan suplemen

1 Makan banyak buah dan sayuran. Mereka akan memberi tubuh Anda jumlah vitamin dan mineral yang diperlukan, sehingga kulit Anda akan mulai bersinar.
- Jamur sangat berguna untuk kulit.
2 Makan susu kedelai atau ambil isoflavon kedelai. Jika pilihan Anda adalah suplemen makanan, konsumsilah 160 miligram sehari. Protein kedelai sangat penting untuk produksi kolagen dan perlindungannya dari kerusakan akibat radikal bebas.
3 Coba kakao. Kakao adalah obat luar biasa untuk kulit. Campur dengan produk lain atau gunakan sendiri dalam bentuk hancur.
4 Ambil pinggul mawar. Suplemen ini kaya akan vitamin C dan membantu menjaga kulit tampak awet muda.
5 Berikan preferensi pada makanan yang kaya vitamin. Tubuh menyerap nutrisi lebih baik dari makanan dan minuman. Banyak multivitamin memberikan manfaat terbatas yang terbaik. Namun, jika Anda memutuskan untuk mengonsumsi suplemen, carilah vitamin yang mengandung 100 persen RDA untuk Vitamin A, C, dan Vitamin B. Juga, carilah makanan yang kaya akan vitamin ini:
- vitamin A: wortel, ubi jalar, bayam dan sereal yang diperkaya;
- vitamin C: paprika merah dan hijau, jeruk, brokoli, stroberi, kiwi;
- vitamin B: Daging tanpa lemak, ikan, kedelai yang diperkaya, dan biji-bijian.
6 Makan bawang putih. Bawang putih memiliki sejumlah manfaat kulit potensial. Sel kulit akan hidup lebih lama dan terlihat lebih muda. Bawang putih juga dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker kulit.
7 Tambahkan asam lemak omega-3 ke dalam diet Anda. Ikan berlemak seperti salmon dan mackerel adalah sumber omega-3 yang baik. Anda juga bisa mendapatkan omega-3 dari kenari dan minyak zaitun.
8 Minum teh. Teh kaya akan antioksidan yang melawan radikal bebas yang merusak kulit Anda. Menurut penelitian, orang yang minum teh lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kanker kulit sel skuamosa.
9 Minum banyak air. Air menjaga kelembaban kulit dan membuang racun dari tubuh. Jumlah air yang tepat tergantung pada kebutuhan spesifik Anda. Aturan umum adalah bahwa pria harus minum 15,5 gelas air sehari (3,7 liter) dan wanita harus minum 11,5 gelas.

Metode 4 dari 4: Pengobatan rumahan yang belum diverifikasi

1 Lumasi area kulit yang kering dengan minyak zaitun, termasuk wajah, tangan, siku, dan lutut. Lakukan ini dengan gerakan melingkar.
2 Buat tonik buatan sendiri.
- Gunakan witch hazel, mint, dan sage sebagai toner wajah. Dalam botol atau toples, campurkan 120 ml witch hazel dan 1 sendok teh masing-masing daun mint dan sage cincang. Infus campuran selama 3 hari dan kemudian oleskan ke wajah setelah menggunakan pembersih.
- Rebus 1 gelas air dan tambahkan 1 sendok makan daun mint, hisop, yarrow, atau sage. Biarkan campuran selama setengah jam, lalu saring dan oleskan pada wajah Anda.
3 Mandi yang bergizi. Cobalah suplemen ini untuk meredakan gatal dan kulit kering:
- 1 cangkir susu bubuk - untuk kulit kering atau teriritasi;
- 2 cangkir garam Epsom (mandi garam dan bersihkan kulit kasar)
- 4-5 sendok makan soda kue - untuk pengelupasan kulit.
4 Bungkus es dengan handuk dan oleskan pada kulit yang kering dan gatal. Es akan meningkatkan sirkulasi darah di area ini dan membawa kelembapan. Berhati-hatilah untuk tidak mendinginkan kulit Anda secara berlebihan.
5 Gunakan lidah buaya pada kulit yang sangat kering. Anda dapat membeli gel lidah buaya atau memotong daun dari tanaman dan mengoleskan gel ke kulit Anda.
6 Gunakan jeruk bali untuk kulit siku yang mengeras. Lakukan eksfoliasi kulit saat mandi. Kemudian potong jeruk menjadi dua. Tempatkan siku Anda di bagian jeruk bali dan tahan selama 15 menit. Asam akan membuat kulit lembut.
7 Buat scrub oatmeal. Lulur ini dapat digunakan pada wajah, leher atau tubuh untuk mengangkat sel kulit mati.
- Giling oatmeal dalam food processor atau penggiling kopi. Kamu membutuhkan 1/2 cangkir of oatmeal cincang.
- Tambahkan 1/3 cangkir biji bunga matahari yang dihancurkan, 1/2 sendok teh daun mint, dan 4 sendok makan tepung almond. Campur secara menyeluruh.
- Campurkan 2 sendok teh oatmeal dengan sedikit krim kental untuk konsistensi scrub wajah. Oleskan ke wajah, leher dan dada dan bilas sampai bersih.
8 Tambahkan 1 sendok teh minyak biji anggur ke botol tonik. Minyak ini melawan penuaan dengan membantu sel-sel kulit memperbaiki diri.
9 Semprotkan air dengan minyak esensial pada kulit Anda. Dalam botol semprot kecil, campurkan beberapa tetes minyak bergamot, mawar, atau cendana dengan sedikit air. Semprotkan ke kulit, mata tertutup, setiap kali kering.
10 Buat masker dari apa yang Anda miliki di dapur Anda. Berikut adalah beberapa ide:
- Campurkan 1 sendok makan yogurt dengan beberapa tetes minyak wijen. Oleskan campuran tersebut ke wajah, leher, dan dada bagian atas Anda dan biarkan selama 15 menit.
- Hancurkan pisang dan tambahkan sedikit madu. Oleskan campuran tersebut ke kulit Anda selama 15 menit.
- Campurkan 2 sendok makan pure alpukat, 1/4 cangkir krim kocok, 1/2 sendok teh minyak zaitun, dan 1 sendok teh kelopak calendula. Oleskan campuran tersebut ke wajah Anda selama 15 menit, lalu bilas.
- Kupas mangga dan puree. Oleskan ke wajah dan biarkan selama beberapa menit untuk membersihkan kulit dan mengencangkan pori-pori. Kemudian cuci bersih.
- Didihkan air dalam panci. Tambahkan apel dan masak hingga empuk. Hancurkan apel dan tambahkan 1 sendok teh jus lemon dan 1 sendok teh daun peppermint. Oleskan campuran tersebut ke wajah Anda dan bersihkan setelah 5 menit.
- Campur telur. Oleskan ke seluruh wajah Anda dan biarkan sampai mulai mengeras. Jika Anda memiliki kulit berminyak, gunakan putih telur daripada telur utuh.

Tips

Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah, membuat kulit lebih bercahaya.
Dapatkan banyak tidur. Gantung tirai jika perlu untuk mencegah sinar matahari masuk ke ruangan melalui jendela. Tubuh Anda meregenerasi kulit saat Anda tidur, jadi jangan mengabaikannya.
Coba masker ini: campurkan sedikit susu dengan satu sendok teh madu dan jus lemon. Oleskan ke kulit selama 30 menit.
Oleskan gel lidah buaya ke kulit Anda di malam hari dan bilas di pagi hari.
Untuk memeriksa kekeringan, gores lengan atau kaki dengan lembut dengan kuku Anda. Jika tanda putih tetap ada, kulit terlalu kering.
Minum banyak air. Ini mempromosikan pertumbuhan rambut yang sehat serta menghilangkan noda dan membuat kulit bersinar.
Air juga menghilangkan minyak berlebih dari kulit, sehingga kulit tidak berminyak.
Bekerja keras. Keringat saat berolahraga membersihkan kulit dari racun, meningkatkan sirkulasi darah dan membuat kulit bercahaya.Gunakan tabir surya jika Anda berada di luar ruangan.
Sertakan pelembab udara (bukan alat penguap) di kamar tidur Anda selama musim dingin. Ini adalah obat yang baik untuk mencegah kulit kering.
Gunakan minyak jarak - lebih tebal dan membuat kulit bercahaya dan cerah.
Pijat dengan minyak dua kali sebulan juga bisa membantu.

Peringatan

Hindari menggunakan losion atau parfum beraroma jika Anda berencana menghabiskan hari di bawah sinar matahari. Jika Anda menggunakan produk ini pada kulit Anda, cokelat Anda akan bernoda.
Cobalah untuk tidak menyentuh wajah atau menggosok mata Anda, agar tidak membawa kuman ke kulit halus dan merusaknya.
Untuk menghindari kerusakan pada kulit Anda, jangan merokok, berjemur, atau pergi ke salon penyamakan kulit. Juga, minum tidak lebih dari 1 porsi alkohol per hari, karena konsumsi alkohol yang berlebihan meningkatkan jumlah pembuluh darah wajah di wajah Anda, yang memberi warna merah pada wajah Anda secara tidak wajar.