Isi

• Tips
• Peringatan

1 Cuci jahe. Gosok dengan baik.

2 Kupas jahe dan potong kecil-kecil. Hati-hati saat mengiris jahe. Mengupas kulitnya adalah opsional jika Anda sudah mencucinya dengan baik.

3 Air mendidih.

4 Ada beberapa cara untuk melanjutkan, tergantung pada preferensi Anda:

• Tuangkan air matang ke dalam teko tempat Anda telah meletakkan jahe yang baru dicincang. Tutup teko dengan penutup agar tidak terlalu cepat dingin dan menyimpan bahan aromatik di dalam teh. Bersikeras selama 10 hingga 15 menit.
• Jika Anda merebus air dalam panci dan bukan dalam ketel, Anda dapat menambahkan jahe ke dalam panci dan didihkan dengan api kecil selama 15 hingga 20 menit. Kemudian matikan api dan diamkan 5 menit sebelum dituang.
• Gunakan tempat teh untuk menahan jahe di dalam cangkir dan diamkan selama 15 menit. Tutupi cangkir dengan piring untuk mempertahankan rasanya.

5 Saring teh setelah diseduh atau direbus dan sajikan. Tambahkan pemanis atau perasa ekstra jika diinginkan.

6 Minum panas, pada suhu kamar, atau sedingin yang Anda inginkan.

Tips

• Manfaat lain dari mengonsumsi jahe adalah fakta bahwa jika Anda mengonsumsinya secara teratur, ia membakar lemak dan meningkatkan penurunan berat badan.
• Anda juga dapat mengambil jahe, membungkusnya dengan bungkus plastik seperti permen, dan menyimpannya di dalam freezer untuk digunakan nanti, potong sebanyak yang diperlukan.
• Coba tambahkan sejumput kayu manis ke teh Anda untuk sentuhan pedas.
• Jika Anda memiliki sisa teh jahe, simpan di lemari es dalam toples. Bisa dihangatkan atau diminum dingin.
• Jika Anda hanya ingin membuat secangkir teh, tambahkan saja 3 sdm. l. parutan jahe dalam segelas air mendidih.
• Rebusan adalah bentuk obat yang memiliki manfaat terapeutik. Jika Anda menggunakan kaldu untuk tujuan pengobatan, jangan tambahkan pemanis.
• Variasi teh: Rebus jahe dalam segelas air, lalu tambahkan 2 cangkir susu (atau susu kedelai). Teh ini sangat menenangkan perut.
• Jahe dan mint itu sinergis. (Respon sinergis adalah respons di mana satu komponen meningkatkan aksi komponen lain dan sebaliknya; dengan kata lain, satu tambah satu lebih dari dua.) Mereka dapat ditambahkan dengan aman ke setiap teh.
• Tambahkan sejumput cabai rawit untuk meningkatkan kehangatan teh.

Peringatan

• Jangan gunakan jahe jika Anda mengalami demam parah, radang kulit, bisul, atau batu empedu.
• Jahe juga merupakan antikoagulan (menghambat proses pembekuan darah) - bekerja pada trombosit dalam darah. Jika Anda tahu Anda akan menjalani operasi, berhentilah minum teh jahe 5-7 hari sebelum operasi Anda.
• Jahe aman dikonsumsi dalam dosis kecil selama kehamilan untuk meredakan morning sickness, namun Anda perlu memeriksakan diri ke dokter terlebih dahulu.
• Jika teh digunakan sebagai ramuan untuk pilek, mual, atau demam ringan, pastikan untuk mengukur suhu dan memantau kesehatan Anda secara keseluruhan. Periksa dengan dokter atau profesional lainnya jika Anda tidak merasa lebih baik atau jika Anda terus merasa tidak sehat.