Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 2: Melakukan Yoga Wajah
• Metode 2 dari 2: Menguasai Teknik Anti-Penuaan yang Sehat

Kulit kendor dan keriput sering kali merupakan akibat dari penurunan berat badan yang tiba-tiba atau mendadak, penuaan, atau gaya hidup yang menyebabkan kulit kehilangan elastisitas dan kepadatan kolagennya. Anda dapat membuat wajah Anda lebih kencang dan mengurangi munculnya kerutan dengan melakukan serangkaian latihan yoga wajah atau dengan mengadopsi satu atau lebih kebiasaan sehat yang dapat membantu melawan penuaan.

Langkah

Metode 1 dari 2: Melakukan Yoga Wajah

1. 1 Lakukan latihan Wajah Singa setidaknya selama satu menit. Latihan ini memperkuat dan mengencangkan semua otot di wajah Anda, yang akan membantu Anda terlihat lebih muda.
   • Tutup mata Anda dan tarik napas perlahan, sambil meremas otot-otot wajah Anda sebanyak mungkin.
   • Buang napas dan julurkan lidah Anda sejauh mungkin.
   • Buka mata Anda lebar-lebar dan angkat alis Anda.
2. 2 Lakukan latihan dahi. Ini akan membantu mengurangi kerutan dan kerutan dengan memperkuat otot-otot di dahi Anda.
   • Letakkan tangan Anda di pelipis Anda.
   • Rentangkan jari Anda dan letakkan ibu jari Anda di belakang kepala, di dekat bagian bawah garis rambut Anda.
   • Jari-jari kelingking harus terletak di ujung alis.
   • Tarik perlahan kulit kembali ke arah garis rambut. Lanjutkan sampai kulitnya kencang.
   • Angkat alis Anda setinggi mungkin.
   • Bekukan dalam posisi ini selama 5 detik, lalu ulangi lima kali lagi.
3. 3 Gunakan jari-jari Anda untuk mengencangkan pipi yang kendur dan lembek. Berikut beberapa latihan yang bisa Anda coba:
   • Lihatlah lurus ke depan dan letakkan jari telunjuk Anda di tengah tulang pipi Anda.
   • Tekan dengan kuat, turunkan pipi Anda ke bawah dan buat gerakan melingkar kecil dengan jari telunjuk Anda.
   • Tarik bibir keluar dengan huruf "O" terlipat, lalu tarik ke dalam dan tersenyum lebar.
4. 4 Mengencangkan alis dan kulit di sekitar mata Anda. Latihan ini memiliki efek yang hampir sama dengan operasi pengangkatan alis.
   • Letakkan jari telunjuk Anda di bawah mata Anda, putar setiap jari ke arah hidung Anda.
   • Tutupi gigi Anda dengan bibir dan buka mulut Anda sedikit.
   • Lihatlah kanvas selama sekitar 30 detik, berkedip cepat dengan kelopak mata atas Anda.

Metode 2 dari 2: Menguasai Teknik Anti-Penuaan yang Sehat

1. 1 Minum banyak air. Air melembabkan kulit dan meningkatkan elastisitasnya. Hasilnya, kulit menjadi lebih halus dan elastis. Buatlah tujuan untuk minum setidaknya delapan gelas air sehari. Juga ganti air untuk soda, kopi, dan jus manis.
2. 2 Berhenti merokok. Merokok mempercepat proses penuaan dengan menghancurkan kolagen dan elastin dan menghilangkan oksigen pada kulit. Berhenti merokok sesegera mungkin. Anda dapat berbicara dengan dokter Anda tentang metode berhenti merokok.
3. 3 Perbanyak konsumsi vitamin, mineral, dan antioksidan. Makanan utuh yang sehat seperti sayuran dan buah-buahan dikemas dengan antioksidan dan vitamin yang secara alami mengencangkan kulit dengan mengisi kembali elastin dan kolagen. Perbaiki pola makan Anda dengan makan lebih banyak buah, sayuran, kacang-kacangan, sumber protein tanpa lemak, dan kacang-kacangan.
4. 4 Tidur lebih banyak. Tidur sangat penting untuk pertumbuhan dan regenerasi sel-sel kulit. Ini membantu untuk menyingkirkan sel-sel kulit mati yang rusak yang membuat kulit kendor dan lembek. Mulailah tidur selama sekitar delapan jam setiap malam untuk memperbaiki penampilan kulit Anda.
5. 5 Pijat wajah Anda dengan minyak zaitun dingin. Minyak zaitun mengandung vitamin dan antioksidan yang secara alami melembabkan kulit, membuatnya lebih kencang dan kencang.
   • Pijat wajah Anda dengan minyak zaitun selama satu menit dan kemudian bilas dengan air.
6. 6 Oleskan masker wajah yang dibuat dengan bahan-bahan alami. Masker yang dibeli di toko sering kali mengandung bahan kimia, iritasi, dan zat lain yang menghilangkan minyak alami kulit dan memperburuk masalah kerutan. Bahan-bahan alami, pada gilirannya, mengandung nutrisi yang diperlukan untuk kulit menjadi kencang dan kencang secara alami.
   • Kupas pisang dan haluskan dengan garpu. Oleskan secara merata pada wajah dan bilas setelah 20 menit.
   • Campurkan putih telur dan 2-3 tetes jus lemon, oleskan campuran tersebut ke wajah Anda dan bilas segera setelah benar-benar kering.
7. 7 Hindari memaparkan wajah Anda ke sinar matahari langsung untuk waktu yang lama. Jika wajah Anda terkena sinar matahari selama lebih dari 15-20 menit, itu akan memecah kolagen dan mengeringkan minyak alami dan kelembaban dari kulit, yang akan menyebabkan munculnya kerutan. Batasi paparan sinar matahari atau kenakan topi untuk melindungi kulit Anda.
8. 8 Jelajahi pilihan pengencangan kulit dengan berkonsultasi dengan ahli bedah kosmetik atau ahli kecantikan. Teknik seperti terapi laser atau operasi facelift dapat membantu mengencangkan kulit dan mengurangi kerutan. Luangkan waktu sehari di spa atau konsultasikan dengan ahli bedah kosmetik untuk mengetahui lebih banyak cara mengencangkan kulit Anda.