Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Dari semua hal yang perlu dilakukan dalam sehari, hal terakhir yang ingin Anda pikirkan adalah bangun pagi. Bagaimana membuat pagi hari lebih menyenangkan dan bangun lebih mudah, Anda akan belajar di bawah ini.

Langkah

1. 1 Bangun pagi: Jika memungkinkan, setel 3 alarm. Tempatkan bel pertama 20 menit sebelum Anda harus bangun. Atur yang kedua pada saat Anda harus bangun, dan yang ketiga - 5-10 menit lebih lambat dari yang kedua. Cara termudah untuk melakukannya adalah di ponsel, begitu banyak alarm pasti akan membangunkan Anda. Jika Anda hanya menyetel satu jam alarm, jauhkan ponsel dari tempat tidur sehingga di pagi hari Anda harus bangun dan berjalan ke sana untuk mematikannya. (Pastikan Anda mendengar panggilan dari jarak ini!)
2. 2 Jika Anda ingin mendapatkan tidur yang cukup dan merasa cukup istirahat setelah tidur, Anda harus bangun pada waktu yang sama setiap pagi. Selain itu, jika Anda hanya bangun setelah jam alarm ketiga, membiarkan diri Anda tidur lebih lama dan mematikan dua alarm sebelumnya, Anda akan terbiasa mengabaikan alarm dan, suatu hari, Anda mungkin kesiangan untuk acara penting hanya karena Anda tidak mendengar bel!
3. 3 Rencanakan pagi Anda. Tentukan jam berapa Anda perlu bangun. Inilah yang perlu Anda pikirkan:
   • Pikirkan berapa lama Anda akan mandi, sarapan, merapikan tempat tidur, dan mengajak anjing Anda jalan-jalan.
   • Selain itu, Anda perlu menyikat gigi, mencuci muka, merias wajah, dan merapikan rambut.
   • Selalu sisakan waktu sebagai cadangan jika terjadi kesalahan. Misalnya, jika Anda membutuhkan 5 menit untuk menyisir rambut, rencanakan 5 menit lagi.
   • Hitung perkiraan waktu tempuh. Jika seseorang harus memberi Anda tumpangan, jangan membuatnya menunggu, itu tidak sopan. Harap tiba di titik pertemuan beberapa menit sebelum waktu yang dijadwalkan.
4. 4 Tetap pada rutinitas setiap hari: Anda dapat menulis rutinitas pagi Anda sehingga Anda tidak melupakan apa pun. Jika Anda mau, atur waktu di pagi hari untuk melihat berapa lama Anda akan pergi. Cobalah untuk bangun pada waktu yang sama keesokan harinya. Jika Anda membutuhkan lebih sedikit waktu untuk bersiap-siap di pagi hari dari yang Anda harapkan, bagus, tetapi ini bukan alasan untuk bangun nanti. Jika tiba-tiba ada yang tidak beres, Anda tidak akan punya waktu untuk apa pun. Biasakan melakukan hal yang sama setiap pagi, dan seiring waktu, itu akan menjadi kebiasaan Anda.

Tips

• Letakkan tas Anda (ransel / tas kerja) di dekat pintu sehingga Anda tidak perlu mencari apa pun di pagi hari.
• Jaga kebersihan ruangan. Jika Anda tahu di mana sisir atau sepatu bot Anda, Anda tidak perlu terburu-buru untuk menemukannya di pagi hari. Simpan barang-barang Anda di tempat yang mudah ditemukan, jangan satukan semuanya! Bersihkan kamar Anda di malam hari agar Anda tidak membuang waktu di pagi hari dan mendengarkan komentar orang tua Anda tentang kekacauan itu. Di pagi hari, yang harus Anda lakukan adalah merapikan tempat tidur Anda.
• Kerjakan pekerjaan rumah Anda malam sebelumnya; di pagi hari itu akan menjadi tergesa-gesa dan stres yang tidak perlu.
• Pergi tidur pada waktu yang tepat; matikan komputer Anda, bersihkan pekerjaan rumah Anda, dan pergi tidur.
• Cobalah untuk bangun 10 menit sebelum Anda perlu bangun untuk memulihkan diri dari tidur dan melakukan peregangan.
• Sebelum berangkat, periksa kembali apakah Anda sudah melakukan segalanya: mengemasi tas, mengerjakan pekerjaan rumah untuk semua mata pelajaran, menyiapkan bahan untuk kegiatan ekstrakurikuler, dll. Jika ada daftar, periksa.
• Siapkan pakaian yang akan Anda kenakan malam sebelumnya. Maka Anda tidak perlu memikirkan apa yang akan dikenakan di pagi hari. Jangan lupa sertakan kaus kaki, pakaian dalam, dan sepatu yang bersih. Pakaian harus bersih dan disetrika.
• Periksa apakah tombol sudah terpasang dan telepon sudah terisi daya.
• Pada hari-hari ketika Anda tidak harus pergi ke sekolah, usahakan untuk bangun pada waktu yang sama. Juga mandi di pagi hari, gosok gigi, dll. Kembangkan kebiasaan ini, dan, di masa depan, ini akan membantu Anda bersiap-siap dengan tenang di pagi hari, tanpa gugup karena Anda tidak punya waktu untuk melakukan sesuatu.
• Sebelum pergi, lihat diri Anda di cermin, periksa apakah semuanya sesuai dengan penampilan Anda.
• Anda sekarang siap! Saya harap Anda menikmati artikel ini dan menemukan tips ini bermanfaat untuk rutinitas Anda.
• Makan makanan sarapan yang sehat.

Peringatan

• Ketika Anda melanggar rezim Anda, akan sangat sulit untuk memulihkannya. Cobalah untuk tidak menyimpang terlalu banyak dari rutinitas Anda, bahkan di akhir pekan.