Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 2: Putuskan apakah Anda benar-benar ingin
• Metode 2 dari 2: Berhasil

Jadi, Anda ingin terlihat seperti model pria bugar dengan tubuh tegap? Baca terus untuk mengetahui bagaimana Anda dapat mencapai ini.

Langkah

Metode 1 dari 2: Putuskan apakah Anda benar-benar ingin

1. 1 Banyak pria ingin terlihat bugar, pria berpenampilan model yang dapat dilihat di TV atau di majalah. Namun, sebelum Anda mulai, Anda harus menjawab 2 pertanyaan:
   • Apakah Anda bersedia membayarnya.
   • Anda benar-benar menyadari apa yang Anda inginkan.
2. 2 Untuk membantu Anda menjawab pertanyaan pertama Anda, saya dengan senang hati mempersembahkan kepada Anda film dokumenter I Want to Look Like That Guy. Selama pembuatan film dokumenter ini, pria itu berubah dari pria yang cukup makan menjadi pria sejati dengan penampilan model. Tidak ada yang berlebihan dalam film ini. Dia akan menunjukkan kepada Anda apa yang benar-benar perlu Anda lakukan agar terlihat seperti pria berpenampilan model yang bugar.
3. 3 Mengenai pertanyaan kedua: Anda perlu memahami bahwa pria dengan tubuh yang kuat, yang Anda lihat di TV dan majalah, hanya dapat membanggakan tubuh seperti itu untuk sementara. Tidak ada seorang pun di dunia ini yang dapat terus-menerus mempertahankan "bentuk yang dipompa" untuk waktu yang lama. Ini karena Anda harus memiliki persentase lemak tubuh yang sangat rendah agar terlihat berotot. Ini akan membutuhkan pelatihan yang keras, nutrisi yang baik, dan suplemen. Ini adalah sesuatu yang seseorang tidak bisa patuhi sepanjang hidupnya.
4. 4 Setelah Anda mengetahui kebenaran tentang bagaimana rasanya dengan otot yang dipompa, dan Anda masih siap untuk melakukannya, Anda dapat mengambil tindakan.

Metode 2 dari 2: Berhasil

1. 1 Mulai bekerja seperti binatang.
2. 2 Hilangkan semua makanan, minuman, dan makanan berlemak yang tidak perlu dari diet Anda. Catat semua kalori yang Anda konsumsi setiap hari untuk membantu mengatur porsi makan Anda.
3. 3 Anda harus memiliki diet sehat yang teratur setiap hari dan tidur yang cukup. Pastikan untuk membawa makanan yang sudah disiapkan ke tempat kerja atau sekolah untuk mempertahankan jadwal makan yang teratur. Itu harus makanan yang sudah Anda siapkan, bukan makanan lama yang dibeli di supermarket.
4. 4 Teruslah bekerja pada diri sendiri dan jangan menyerah.
5. 5 Anda harus memahami bahwa menciptakan tubuh yang kuat dan bertenaga untuk penampilan model pria yang bugar adalah proses yang panjang. Ini bukan beberapa hal yang harus dilakukan sebelum tidur. Untuk melakukan ini, Anda harus mengubah gaya hidup Anda, mengubah teman dan kebiasaan Anda.