Bagaimana Menjadi Point Guard yang Luar Biasa di Bola Basket

Video: Tutorial Point Guard w/ IBL Player Elyakim Tampa’i Guard Satya Wacana Salatiga

Isi

Langkah
Tips
Peringatan
Apa yang kamu butuhkan

Dalam bola basket, point guard adalah jenderal di lapangan basket yang memiliki penguasaan bola paling lama. Langkah-langkah berikut akan menunjukkan kepada Anda bagaimana menonjol di lapangan basket.

Langkah

1 Bekerja pada stamina Anda. Anda harus berlari 3-8 kilometer 2-3 kali seminggu. Jika Anda melakukan ini, maka daya tahan tidak akan menjadi masalah bagi Anda.
- Point guard harus dalam kondisi yang baik: Anda akan banyak berlari, jadi menjaga pola makan yang sehat sangat membantu. Makan banyak karbohidrat. Buah akan memberi Anda pasokan energi awal yang baik. Sedikit makanan dengan kalori kosong dari waktu ke waktu tidak ada salahnya. Pasta atau kentang paling baik dimakan sebelum dimainkan. Dan minum banyak air.
2 Berkonsentrasilah pada tubuh bagian bawah Anda. Bola basket membutuhkan beban kaki yang menyentak, jadi Anda harus jongkok dua kali seminggu, melakukan 4 set 5-8 repetisi. Selain itu, memiliki bahu dan perut yang kuat akan membantu Anda menjadi pemukul yang baik, jadi jika Anda melakukan bench press dua kali seminggu dan leg raise setiap dua hari sekali, Anda dapat dengan mudah mencapai keranjang. Omong-omong, jika Anda bisa melakukan squat dengan beban dua kali lipat dari Anda, maka Anda memiliki otot yang cukup berkembang untuk melakukan slam dunk dengan mudah. Coba ini beberapa kali sebulan.
3 Berlatih menggiring bola dengan waktu sebanyak mungkin. Berlatihlah menggiring bola rendah, dengan punggung lurus dan tidak menatap bola. Belajar menggiring bola dengan baik dalam berbagai cara. Misalnya lari 15 meter dengan dua bola, lakukan dribble rendah, lalu dribble tinggi, lalu dribble sedang. Kemudian giring bola dengan crossover, lalu di belakang punggung, dengan twist, dst, dst.
4 Jangan takut untuk membuat operan yang berisiko. Lemparkan bola tinggi melewati pemain bertahan ke rekan tim Anda di atas ring, dan pastikan pemain bertahan tidak dapat menangkapnya.
5 Menjadi seorang pemimpin. Ingatlah bahwa point guard adalah pemain utama dalam bola basket, jadi selalu pikirkan pemain lain di tim Anda. Jangan terlalu mempercepat permainan.Jika Anda dalam kondisi yang baik, ini tidak berarti bahwa pemain lainnya juga siap. Setelah melihat bagaimana pemain lain melakukan kesalahan, bicaralah padanya, jelaskan apa yang dia lakukan salah dan katakan padanya apa yang perlu diperbaiki. Selain itu, saat bermain bola basket, Anda perlu menerapkan situasi permainan yang memungkinkan rekan tim Anda mencetak skor lebih baik dan memiliki persentase gol yang lebih baik.
6 Cobalah untuk menunjukkan semua kemampuan Anda. Cobalah untuk mendapatkan setidaknya 10 poin dan assist, dan jika Anda dapat melakukan rebound, LAKUKAN GANDA REBOARDS.
7 Ambil beberapa tips ini:
8 Cobalah untuk mengalihkan perhatian dua pemain atau menarik perhatian seorang bek yang melindungi pemain di tim Anda dan dapatkan operan yang sukses dengan melakukan operan ke pemain yang akan melempar bola ke jaring.
9 Lakukan gerakan tak terduga. Cobalah untuk memastikan bahwa pertahanan tidak tahu apa yang akan Anda lakukan. Hanya saja, jangan membuat kejutan bodoh.
10 Jika Anda akan mencetak gol, maka tembaklah seakurat mungkin. Anda harus melakukan lemparan terbuka, lemparan papan. Lakukan lemparan dekat dengan papan dan slam dunk, dan jangan biarkan bek menghalangi Anda.

Tips

Jangan terlalu gugup. Kebanyakan orang bermain lebih baik jika mereka tidak gugup.
Pastikan untuk bekerja untuk meningkatkan kondisi fisik Anda.
Berlatihlah bermanuver di sekitar objek atau orang lain. Point guard yang baik harus selalu siap untuk menghindar dan menghindari pertahanan.
Jangan memaksa rekan satu tim Anda untuk melakukan tembakan atau operan yang buruk.
Bertujuan untuk mendapatkan sepuluh rebound dan sekitar 8 poin per game. Bayangkan betapa sederhananya peran Anda di lokasi syuting. Anda akan diberi lebih banyak menit, seluruh tim akan menyukai Anda dan Anda akan tetap menjadi bintangnya.
Mainkan selalu berirama dan terus ubah kecepatan, jika tidak, Anda akan menjadi dapat diprediksi.
Point guard yang baik harus pandai menggiring bola. Latih keunggulan Anda!
Mengobrol dengan rekan satu tim di kedua ujung lapangan. Mereka perlu tahu skenario apa yang Anda mainkan.
Tugas nomor 1 Anda dalam permainan adalah membuat PERFORMANCE LULUS, bukan mendapatkan poin. Tim Anda tidak akan suka jika Anda mencoba mencetak gol sepanjang waktu, tetapi itu tidak berarti Anda harus segera LULUS. Percayalah, jika Anda melakukan banyak assist, maka Anda akan menjadi spesialis dalam hal ini, dan jika ini terjadi, maka Anda tidak perlu mendapatkan 20 poin per game untuk menjadi bintang.
Jangan diam! Rekan tim Anda mendapatkan kepercayaan diri dari Anda dan menghargai upaya Anda dengan mencetak gol dari bantuan Anda.

Peringatan

Minum banyak air. 3,5 liter dan Anda tidak takut dehidrasi. Selain itu, air adalah suplemen makanan yang paling efektif, karena semua reaksi otot dalam tubuh hanya terjadi dengan adanya air.
Selalu rendah hati setelah pertandingan atau latihan, bahkan jika Anda adalah bintang tim.
Jangan memuji diri sendiri sebagai pemain terbaik di tim Anda setelah mengikuti petunjuk langkah demi langkah di sini. Rekan satu tim tidak akan menyukainya.
Istirahat yang cukup, minimal 8 jam istirahat per malam.