Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 3: Perawatan Fisik untuk Lansia
• Bagian 2 dari 3: Merawat orang tua
• Bagian 3 dari 3: Berurusan dengan oposisi
• Tips
• Peringatan

Bagian terpenting dari merawat orang tua adalah mencintai dan memastikan mereka tetap aktif. Ada banyak cara yang berbeda untuk merawat orang tua, baik itu merawat dan menghibur mereka di rumah mereka sendiri, atau menempatkan mereka di panti jompo. Dengan mengikuti langkah-langkah di bawah ini, seiring waktu dan dengan sedikit usaha, Anda akan dapat merawat orang yang Anda cintai dengan baik.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Perawatan Fisik untuk Lansia

1. 1 Rencana ke depan. Banyak anak pada akhirnya perlu memberikan perawatan kepada orang tua mereka. Rencana pra-tertulis dapat mengatasi beberapa masalah sebelum situasi menjadi kritis (misalnya, jika tiba-tiba sakit atau cedera). Dengan menggunakan teknologi, Anda dapat membuat rumah Anda aman bagi manula dan mengantisipasi biaya untuk memastikan keamanan itu terlebih dahulu.
   • Ada banyak teknologi yang tersedia untuk membantu memantau orang tua untuk memastikan mereka bergerak dan karena itu aman dan minum obat mereka. Misalnya, ada pelacak GPRS dan kotak P3K yang menyala saat Anda perlu minum obat. Ini akan membantu mereka tinggal lebih lama di rumah mereka sendiri.
   • Jadikan rumah Anda lebih aman dengan memasang alat anti melepuh untuk melindungi kulit sensitif pada lansia, pendeteksi karbon monoksida, pendeteksi asap khusus dengan lampu flash atau getaran untuk membangunkan lansia (banyak lansia yang tidak dapat mendengar pendeteksi asap konvensional), dan juga memasang grab bar di kamar mandi dan toilet.
   • Perawatan lansia bisa sangat mahal. Lakukan riset dan jelajahi opsi untuk diri Anda sendiri, serta hibah atau program potensial yang mungkin bermanfaat bagi orang yang Anda cintai.
2. 2 Pastikan orang yang Anda cintai tetap aktif. Olahraga dapat melindungi orang tua dari penyakit dan mengurangi usia sebenarnya 10-15 tahun. Bahkan dapat menyebabkan manfaat kesehatan yang luar biasa bagi mereka yang telah menetap selama bertahun-tahun. Hal ini dapat menunda kebutuhan akan perawatan dan melindungi mereka dari penyakit lebih lama.
   • Orang lanjut usia dianjurkan untuk melakukan latihan fisik yang cukup aktif (berlari, berenang, berjalan, bersepeda) selama setengah jam sehari 5 kali seminggu. Mereka yang terlibat dalam pelatihan yang lebih intens, jika detak jantung meningkat secara signifikan dan pernapasan menjadi berat, harus berolahraga setidaknya 20 menit sehari, 3 kali seminggu. Latihan beban (menggunakan beban bebas, pita resistensi, atau beban) harus dilakukan dua atau tiga kali seminggu, pada hari yang berbeda. Anda juga harus melakukan latihan peregangan (peregangan, yoga, tai chi) setidaknya 10 menit sehari.
3. 3 Pantau kesehatan fisik dan mental mereka. Jika mereka kesakitan atau memiliki masalah kesehatan, mintalah mereka untuk mengunjungi (atau menyetir sendiri) ke dokter. Jika rasa sakit / masalahnya cukup serius, maka tugas terpenting Anda adalah pergi ke rumah sakit dan melihat apa yang dapat mereka lakukan untuknya saat ini.
   • Perhatikan tanda-tanda kelemahan, kelupaan parah, kehilangan arah, atau ketidakstabilan lainnya.
   • Kesehatan mental sering diabaikan, tetapi ini adalah bagian penting dari merawat orang tua. Perhatikan tanda-tanda depresi yang akan datang seperti kehilangan minat, lesu, atau perasaan sedih atau marah yang mendalam. Ini bisa menjadi waktu yang sangat sulit bagi orang yang lebih tua, jadi pantau kesejahteraan mental mereka sedekat Anda secara fisik.
4. 4 Bicaralah dengan apoteker orang yang Anda cintai. Untuk orang tua, dokter yang berbeda mungkin meresepkan obat yang berbeda, dan hanya satu apoteker yang tahu obat mana yang dikonsumsi orang yang Anda cintai. Bertemanlah dengan apoteker Anda dan bicarakan dengannya tentang kemungkinan efek samping dan interaksi obat.
5. 5 Bantu mereka mengendarai mobil. Pikiran untuk berhenti mengemudi dapat menyebabkan kemarahan dan kebencian yang intens di pihak orang yang lebih tua. Ingatlah bahwa mampu mengemudi adalah bagian penting dari menjadi mandiri, dan menerima bahwa ini tidak mungkin lagi bisa sangat sulit.
   • Kadang-kadang, diskon asuransi mobil menawarkan kelas untuk pengemudi yang lebih tua.
   • Ada alat bantu untuk membantu orang tua mengemudi, seperti sakelar pengapian yang dibantu untuk pergelangan tangan rematik.
   • Jika itu benar-benar tidak aman dan orang yang Anda cintai tetap bertahan, cari bantuan dari dokter atau departemen registrasi kendaraan untuk membuat mereka berhenti mengemudi.
   • Biarkan mereka bergerak, menggunakan transportasi umum atau becak, sehingga mereka dapat mempertahankan rasa kebebasan dan kemandirian.
6. 6 Membahas keuangan. Bicaralah dengan orang yang Anda cintai tentang keuangan mereka dan kemungkinan rencana perawatan jangka panjang. Kadang-kadang, insentif tertentu dapat diterapkan untuk mengurangi biaya pemanasan atau biaya pasokan medis, dan ini harus diidentifikasi jika ada. Jika orang tua ingin tinggal di rumah mereka sendiri, maka mungkin pilihan terbaik adalah mengurangi ruang tamu apartemen.
   • Orang tua sangat rentan terhadap penipu, jadi pastikan untuk mendiskusikan hal ini demi keselamatan mereka sendiri. Setidaknya setahun sekali, rekam riwayat kartu kredit Anda sehingga Anda tahu orang yang Anda cintai tidak dirampok atau datanya dicuri.
7. 7 Membahas masalah hukum. Cari tahu semua tentang surat kuasa, surat wasiat, dan dokumen asuransi kesehatan mereka. Ini akan membantu untuk mengetahui siapa yang dapat membuat keputusan tentang perawatan dan keuangan orang lanjut usia dalam keadaan darurat, atau ketika mereka menjadi agak tidak mampu.
   • Jika orang yang Anda kasihi belum menerima dokumen-dokumen ini, bantulah dia untuk mendapatkannya.
8. 8 Masak untuk mereka atau makan bersama. Panti jompo terkadang memiliki makan siang yang menyediakan transportasi, yang bisa menjadi cara yang bagus bagi orang yang Anda cintai untuk bertemu dan berbagi makanan dengan orang lain. Lansia sering kehilangan minat pada makanan, terutama jika mereka mengalami depresi, sehingga makan bersama dapat membuat makan lebih menyenangkan.
   • Layanan pengiriman juga dapat membantu manula yang mengalami kesulitan menyiapkan makanan untuk diri mereka sendiri.
9. 9 Pertimbangkan untuk menyewa pengasuh untuk merawat orang tua. Ini dapat memecahkan beberapa kesulitan fisik dalam merawat orang yang Anda cintai. Pengasuh dapat membantu orang lanjut usia melakukan apa pun yang perlu mereka lakukan dan mengurangi sebagian besar beban anggota keluarga. Mereka juga dapat membantu orang yang lebih tua mempertahankan kemandirian dengan tinggal bersama mereka di rumah mereka sendiri.
   • Terkadang bantuan pemerintah dapat membantu mengimbangi sebagian biaya. Tinjau pilihan Anda dan hubungi agen keperawatan lokal Anda jika ada.
   • Jika pengasuh belum dibutuhkan, atau kedatangannya tidak menyelesaikan masalah, bantulah mereka di sekitar rumah. Misalnya, bantu mereka dengan hal-hal seperti mencuci, membersihkan, atau berkebun.
10. 10 Pertimbangkan opsi rumah pensiun. Terkadang gagasan tentang pengasuh tidak mungkin, misalnya, karena orang tua membutuhkan banyak bantuan atau tidak mampu membelinya. Sebuah panti jompo akan menyediakan dan merawat orang yang Anda cintai.
    • Kadang-kadang mereka mengatur kelas dan memiliki profesional kesehatan berpengalaman untuk merawat orang tua, membuat tinggal di rumah ini lebih aman dan lebih menyenangkan.
    • Tidak perlu malu atau menyalahkan diri sendiri jika Anda tidak lagi mampu merawat orang yang Anda cintai di rumahnya sendiri. Terkadang keadaan membuat merawat orang tua di rumah menjadi tidak mungkin atau bahkan tidak aman, dan ini bukan salah Anda.
11. 11 Pertimbangkan untuk merawat orang yang Anda cintai di rumah Anda. Merawat orang tua di rumah Anda dapat membantu mereka merasa lebih baik dan mempertahankan ikatan keluarga yang kuat, memungkinkan Anda untuk menghabiskan waktu bersama mereka dan memantau kesehatan mereka. Jika Anda memilih untuk merawat orang lanjut usia di rumah Anda, maka Anda harus mengatur furnitur sehingga mereka memiliki cukup ruang untuk bergerak bebas dan menghilangkan karpet longgar yang mungkin membuat Anda tersandung.
    • Perawatan di rumah dapat berarti membantu orang yang Anda cintai dengan mandi, berpakaian, makan, kontrol obat, kontrol keuangan, dan dukungan emosional.

Bagian 2 dari 3: Merawat orang tua

1. 1 Hormati orang yang lebih tua. Selalu perlakukan orang yang lebih tua dengan hormat. Bahkan jika mereka sudah tua dan mungkin sehat, mereka masih manusia dengan emosi dan pikiran mereka. Jangan menilai mereka dari kondisi fisiknya. Penuaan hanyalah bagian dari siklus alami: Anda dilahirkan, Anda adalah seorang anak, Anda menjadi remaja, Anda mencapai dewasa, dan suatu hari Anda juga akan menjadi tua. Hormati mereka dan hidup mereka.
   • Jangan bersumpah atau menggunakan kata-kata yang menurut mereka tidak pantas; mereka tumbuh di waktu yang berbeda dan dapat menganggap semuanya serius.
2. 2 Bantu orang yang Anda cintai mengatasi hilangnya kemandirian. Dorong mereka untuk menjaga persahabatan, tetap aktif, mengembangkan minat baru, dan tetap berhubungan dengan anggota keluarga lainnya. Jelaskan kepada mereka bahwa kehilangan kemandirian bukanlah kegagalan pribadi, tetapi hanya bagian dari siklus hidup alami.
3. 3 Dorong mereka untuk menjadi sukarelawan. Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa orang tua yang terlibat dalam pekerjaan sukarela lebih bahagia dan lebih sehat. Ini terutama berlaku bagi mereka yang memiliki kondisi medis kronis. Merasa dibutuhkan dan dihargai sebagai sukarelawan dapat secara signifikan meningkatkan kesejahteraan mental, dan oleh karena itu kesehatan orang yang Anda cintai.
   • Manfaat ini dapat dilihat jika Anda bekerja secara sukarela setidaknya selama 2-3 jam seminggu.
4. 4 Kunjungi mereka sering. Kunjungan akan memperkuat hubungan emosional dan meningkatkan kesejahteraan mental orang yang Anda cintai. Kunjungan juga akan memungkinkan Anda untuk memeriksa kesehatan mereka sebagai pengasuh. Anda dapat mengawasi apakah mereka menyirami tanaman, memeriksa surat, atau melihat memar, yang berarti mereka membutuhkan lebih banyak bantuan. Biarkan teman dan keluarga membantu Anda.
5. 5 Bawalah sesuatu yang menjadi milik mereka. Jika mereka pindah ke panti jompo atau rumah Anda, bawalah sesuatu dari rumah mereka. Ini akan membantu mereka merasa lebih percaya diri di rumah, di lingkungan baru, dan membantu mereka mengatasi perubahan besar dalam hidup mereka.
6. 6 Temukan minat yang sama dengan mereka. Beberapa orang muda secara keliru berpikir bahwa mereka tidak dapat berhubungan dengan orang tua, tetapi ingatlah bahwa orang yang lebih tua mungkin berpikir bahwa mereka tidak memiliki titik kontak yang sama dengan minat Anda. Cobalah untuk jujur ​​dan cari tahu apa yang membuat mereka bahagia. Jika Anda tidak dapat berbagi minat mereka, maka Anda setidaknya dapat berbagi pengalaman mereka.
7. 7 Cobalah untuk menjaga semuanya seperti apa adanya, sebanyak mungkin. Banyak orang tua merasa gugup dan tidak nyaman dengan perubahan, terutama ketika mereka meninggalkan rumah. Cobalah untuk menjaga semuanya tidak berubah. Misalnya, Anda dapat membawa hewan peliharaan dengan orang yang lebih tua jika dia tinggal bersama Anda atau di panti jompo (jika diizinkan).
8. 8 Buat mereka merasa diterima di rumah. Cobalah untuk mengajak mereka mengikuti kegiatan di panti jompo atau melibatkan mereka dalam berbagai kegiatan di rumah Anda. Dorong mereka untuk menjadi peserta aktif di lingkungan mereka.
   • Anda juga dapat mendorong mereka untuk berjalan-jalan atau mengajak mereka jalan-jalan atau aktivitas lainnya. Ini dapat membantu mereka merasa lebih bahagia, terutama jika mereka menderita depresi.
   • Anda juga dapat mengejutkan mereka dengan membuat hadiah sesekali atau mengadakan pesta untuk mereka sebagai cara untuk melibatkan mereka.
9. 9 Dengarkan cerita mereka. Anda mungkin menganggapnya menarik, dan mereka bahkan mungkin dapat membantu Anda menavigasi situasi dalam hidup Anda. Orang yang lebih tua memiliki lebih banyak pengalaman hidup untuk disampaikan kepada Anda, dan Anda dapat meningkatkan kehidupan Anda dengan mendengarkan dan berkonsultasi dengan mereka. Temukan keindahan dalam cerita mereka dan pelajari dari mereka.
   • Ini juga akan memperkuat ikatan di antara Anda dan membantu mereka merasa terhubung dengan dunia di sekitar mereka.

Bagian 3 dari 3: Berurusan dengan oposisi

1. 1 Bersiaplah untuk oposisi dari orang yang lebih tua. Resistensi adalah salah satu kesulitan paling umum yang dihadapi orang dalam merawat orang tua. Orang yang Anda cintai mungkin merasa kehilangan kemandirian, kehilangan kesehatan fisik atau kesehatan mental. Hal ini dapat menyebabkan mereka menjadi takut, gugup, bersalah dan/atau marah, yang akan menyebabkan mereka menolak untuk menerima bantuan dari Anda.
   • Mereka mungkin juga berpikir bahwa menerima bantuan adalah tanda kelemahan, sehingga mereka keras kepala atau khawatir dengan beban atau pengeluaran fisik.
   • Juga, seseorang dapat kehilangan ingatan, yang dapat menyebabkan mereka lupa bahwa mereka membutuhkan bantuan.
   • Cara-cara tertentu untuk mengatasi resistensi mungkin tidak sesuai untuk orang tua dengan demensia.
2. 2 Tentukan seberapa banyak orang yang lebih tua membutuhkan bantuan. Nilai jenis perawatan dan bantuan yang dibutuhkan orang yang Anda cintai. Jujurlah tentang jenis layanan dan bantuan yang akan dibutuhkan orang tersebut.
3. 3 Bicaralah dengan orang yang lebih tua saat Anda berdua dalam keadaan santai. Pilih momen ketika Anda berdua santai dan terbuka untuk percakapan. Ini akan memudahkan Anda berdua untuk berbicara secara terbuka dan jujur ​​serta mendengarkan perkataan orang lain.
4. 4 Tanyakan kepada orang yang lebih tua tentang preferensi pribadi mereka. Mereka mungkin merasa kehilangan kebebasan dan kemandirian ketika mereka meminta bantuan, jadi penting untuk mempertimbangkan keinginan mereka. Mintalah mereka untuk mengatakan dengan kata-kata mereka sendiri bagaimana mereka memahami perawatan dari anggota keluarga atau layanan khusus. Anda mungkin tidak dapat memenuhi semua keinginan mereka, tetapi penting untuk mendengarkan dan merenungkannya.
   • Jika orang yang Anda cintai sulit memahami Anda, cobalah untuk menyederhanakan penjelasan dan pertanyaan Anda sehingga lebih mudah untuk memahami Anda.
5. 5 Mintalah anggota keluarga lain untuk membantu Anda berbicara dengan orang yang lebih tua. Biarkan keluarga dan teman membantu Anda saat Anda berbicara dengan orang terkasih. Mereka dapat membantu meyakinkan orang yang Anda cintai untuk menerima bantuan.
6. 6 Sabar dan terus berusaha. Butuh waktu dan upaya untuk meyakinkan orang yang Anda cintai agar menerima bantuan. Jika pertama kali mereka menolak untuk membahas topik tersebut, cobalah untuk kembali lagi nanti dan jangan menyerah.
7. 7 Tawarkan mereka uji coba. Jika mereka masih keras kepala menolak gagasan bahwa mereka membutuhkan bantuan, maka Anda dapat mengundang mereka untuk mencoba sehingga mereka tidak perlu membuat keputusan akhir sekarang. Ini akan memberi mereka kesempatan untuk melihat bagaimana keadaannya dan mencari tahu manfaat apa yang didapat dari mendapatkan bantuan.
8. 8 Bicaralah dengan percaya diri tentang pergi. Anda dapat menjelaskan kepada mereka pusat perawatan, seperti klub atau layanan perawatan, sebagai teman, sehingga orang yang Anda cintai hanya akan melihat yang positif.
9. 9 Jelaskan kebutuhan Anda sendiri. Beri tahu orang yang lebih tua bagaimana itu akan membantu Anda dan membuat hidup Anda lebih mudah jika mereka menerima bantuan. Kadang-kadang orang yang Anda cintai mungkin merasa bersalah atas beban yang mereka berikan kepada Anda, tetapi jika Anda memberi tahu mereka betapa penerimaan bantuan mereka akan membantu Anda, mereka mungkin berubah pikiran.
   • Ingatkan orang yang Anda cintai bahwa Anda berdua perlu berkompromi dalam beberapa masalah.
10. 10 Ambil keputusan dengan bijak. Anda tidak mungkin menyetujui semuanya. Pilih topik yang ingin Anda diskusikan dan hindari kontroversi atas hal-hal kecil. Fokus pada isu-isu dasar merawat orang yang Anda cintai.
11. 11 Tunjukkan bahwa kepedulian sebenarnya dapat membantu orang yang Anda cintai mempertahankan kemandirian lebih lama. Menerima bantuan dan dukungan dapat memungkinkan orang yang lebih tua untuk tinggal di rumah mereka sendiri selama mungkin.

Tips

• Pastikan mereka senang dan tidak kesal.
• Selalu menghormati orang yang lebih tua. Dengarkan keinginan mereka dan cobalah untuk memenuhinya bila memungkinkan.
• Buat mereka terlibat dalam keputusan tentang diri mereka sendiri sehingga mereka merasa lebih nyaman menerima bantuan. Bagi mereka yang menderita demensia, ini mungkin tidak berhasil.

Peringatan

• Jangan menakuti mereka.
• Jika Anda melihat tanda-tanda perilaku berbahaya atau penurunan kesehatan yang tiba-tiba, segera hubungi layanan medis darurat!
• Pantau kesejahteraan mental mereka serta kesejahteraan fisik mereka, karena orang tua sering menderita depresi.