Bagaimana cara menghindari pukulan

Video: Ini Cara Saya Patahkan Pukulan Lawan Dengan Cepat [Self Defense]

Isi

Bagian 2 dari 4: Menghindari Pukulan Mundur
Bagian 3 dari 4: Menghindari pukulan ke wajah dengan bergerak maju
Bagian 4 dari 4: Menyerap Kekuatan Benturan ke Tubuh
Tips
Peringatan

1 Jauhkan tinju Anda di depan Anda. Jauhkan kepalan tangan Anda di depan wajah Anda untuk melindunginya. Letakkan di sekitar pipi Anda untuk melindungi wajah Anda sebanyak mungkin.

Kepalkan tangan Anda sehingga ibu jari Anda berada di luar, bukan di dalam.

2 Jaga siku Anda di tubuh Anda. Lengan dan bahu Anda harus rileks agar mudah bergerak, dan siku Anda menekan tubuh Anda untuk perlindungan.

3 Turunkan dagu Anda. Dengan dagu Anda ke bawah, wajah Anda menjadi kurang dari target dan juga melindungi leher Anda. Jangan menurunkannya terlalu rendah, jika tidak maka akan sulit bagi Anda untuk mengikuti lawan Anda.

4 Ambil sikap defensif. Putar sedikit ke samping dengan satu kaki (biasanya kaki kanan untuk tangan kanan) lebih jauh dengan yang lain sehingga tubuh Anda tidak menghadap langsung ke arah lawan.

Kaki Anda harus selebar bahu atau sedikit lebih lebar.
Jaga agar lutut Anda tetap tertekuk sehingga Anda dapat tetap seimbang dan bergerak.
Jangan berbelok terlalu ke samping; jika Anda berdiri tegak lurus dengan musuh, maka dia akan dapat menjatuhkan Anda ke samping.

5 Hati-hati, tapi jangan melihat satu titik. Mata Anda mendeteksi gerakan lebih cepat dengan penglihatan lateral daripada dengan penglihatan langsung, jadi tatapan tidak tetap akan melayani Anda lebih baik daripada tatapan tetap pada tangan lawan.

Perhatikan gerakan bahu, mata, dan kaki lawan serta lengannya. Jika lawan tertentu selalu melangkah maju sebelum menyerang, Anda dapat menggunakan informasi ini untuk bereaksi lebih cepat.
Semakin banyak Anda berlatih, semakin cepat gerakan Anda.

Bagian 2 dari 4: Menghindari Pukulan Mundur

1 Gabungkan langkah-langkah ini menjadi satu gerakan. Jika Anda berhasil menghindar dengan metode ini, Anda akan berada di luar pukulan lawan dan siap untuk melanjutkan atau mendaratkan pukulan jarak jauh Anda sendiri.
- Ingatlah untuk menjaga kepalan tangan Anda di depan Anda saat menghindar untuk mempertahankan perlindungan.
2 Putar ke kaki belakang. Putar pinggul dan badan Anda searah jarum jam (jika kaki kiri Anda berada di depan) dan berikan beban pada kaki belakang Anda.
- Jika diinginkan, Anda dapat mengambil langkah mundur dengan kaki belakang sebagai bagian dari gerakan ini.
3 Putar kedua kaki ke arah yang sama. Jaga agar lutut Anda ditekuk dan tubuh Anda di atas pinggul Anda untuk keseimbangan maksimum.
4 Gunakan gerakan lutut dan pinggul untuk menundukkan kepala ke belakang. Anda juga dapat bersandar sedikit dengan leher Anda, tetapi gerakan utama harus tetap pada rotasi lateral kaki dan dada Anda.
- Minimalkan membungkuk di pinggang karena Anda bisa kehilangan keseimbangan.
5 Bergerak hanya sebanyak yang diperlukan. Anda hanya perlu bergerak dalam jarak pendek untuk menghindari pukulan. Gerakan kecil membuat Anda paling seimbang dan memberi Anda lebih banyak waktu untuk melakukan langkah berikutnya (terlepas dari apakah itu serangan balik atau pukulan ke lawan dan pelarian).
6 Jika Anda tidak bisa menghindari memukul wajah, gantikan dahi Anda. Miringkan dagu Anda lebih rendah lagi sehingga pukulannya mengenai bagian tengkorak yang keras dan bukan hidung atau rahang.
- Pada saat yang sama, bergerak mundur atau putar kepala Anda ke arah yang sama dengan pukulan untuk melemahkan kekuatannya sebanyak mungkin.

Bagian 3 dari 4: Menghindari pukulan ke wajah dengan bergerak maju

1 Ini hanya berfungsi untuk menghindari headshot. Tujuan dari dodge ini adalah untuk berada di bagian dalam pukulan lawan (dekat tubuhnya) untuk kemudian melakukan serangan balik yang kuat. Jika lawan Anda membidik tubuh Anda, Anda akan mengekspos wajah Anda langsung ke tinjunya.
- Dodge ini bekerja paling baik melawan pukulan kanan yang lurus dan keras.
- Semakin kuat pukulannya, semakin baik Anda bisa menghindarinya, karena lawan Anda akan kehilangan keseimbangan dan menghabiskan lebih banyak waktu untuk pulih.Anda dapat memblokir atau menghindari pukulan atau manuver yang lebih pendek dengan bergerak lebih jauh daripada lebih dekat.
2 Putar ke arah kaki depan Anda. Putar pinggul dan inti Anda berlawanan arah jarum jam (jika kaki kiri Anda berada di depan) dan berikan beban lebih pada kaki depan.
- Gerakan utama harus berasal dari pinggul, tetapi tidak dari pinggang.
3 Putar kaki belakang Anda ke arah yang sama. Menjaga inti Anda sejajar dengan pinggul Anda membuat Anda tetap seimbang dan bergerak.
4 Membungkuk dengan cepat dengan lutut dan bahu. Gerakkan bahu Anda secara tiba-tiba ke bawah dan ke dalam pada sudut 45 derajat ke dada untuk menghindari kepala. Tekuk juga sedikit dengan lutut Anda.
- Jangan berlebihan dengan gerakan ini. Anda hanya perlu menggerakkan kepala sekitar 15 cm untuk menghindari pukulan langsung.
- Jangan bersandar terlalu jauh ke depan, karena akan sulit bagi Anda untuk menyeimbangkan dan mengamati musuh. Anda harus menggunakan lutut dan bahu Anda lebih dari punggung Anda.
- Jika Anda memiliki tinggi yang sama dengan lawan atau bahkan lebih tinggi, maka Anda dapat menghindari pukulan dengan mengangkat kepala ke atas, dan dengan demikian tinju akan melewati bawah dagu saat Anda memutar ke samping.
5 Angkat tangan belakang Anda sedikit. Bersiaplah untuk menggunakannya untuk memblokir atau menangkis pukulan berikutnya dari tangan lawan Anda yang lain.
6 Mendekatlah (opsional). Jika perlu, gunakan kaki depan Anda untuk mengambil langkah pendek ke arah lawan. Ini berguna untuk membatasi gerakan mereka untuk serangan berikutnya, tetapi sebagian besar untuk membuat serangan balik.
7 Serangan balik (opsional). Setelah menghindari pukulan, Anda dapat menggunakan posisi terdekat untuk menyerang balik sendiri.
8 Tekuk di bagian belakang dalam bentuk "U". Setelah Anda kembali ke posisi awal, tekuk dalam bentuk "U" di sekitar tendangan. Jika Anda hanya bergerak dengan punggung lurus, maka Anda mungkin tersandung pada pukulan lain.

Bagian 4 dari 4: Menyerap Kekuatan Benturan ke Tubuh

1 Kontraksikan otot perut Anda. Ini akan melindungi organ dalam Anda dari cedera.
2 Buang napas tajam melalui hidung Anda sebelum memukul. Menghembuskan napas pendek dan cepat secara otomatis akan memaksa perut Anda menekuk dan lebih melindungi dirinya sendiri.
3 Blokir pukulan dengan tangan Anda. Coba dorong tangan lawan untuk menangkis pukulan, atau setidaknya kena pada buku-buku jari Anda daripada langsung di perut Anda.
4 Bergerak dengan pukulan. Ambil langkah mundur atau putar tubuh Anda ke arah benturan. Jika titik tumbukan bergerak ke arah yang sama dengan gerakan tumbukan, maka kekuatannya akan berkurang secara signifikan.

Tips

Tetap bugar. Berolahragalah secara teratur sehingga Anda dapat tetap berdiri setiap saat.
Anda akan secara refleks bereaksi terhadap pukulan ke wajah dengan menutup mata. Cobalah untuk tetap membuka mata selama mungkin untuk melihat dari mana pukulan berikutnya berasal.
Jangan menghindar terlalu sering dengan cara yang sama. Seorang petarung yang cerdik dapat memalsukan dorongan dan kemudian mendaratkan pukulan nyata tepat di tempat Anda menggerakkan wajah Anda.