Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Wajar jika Anda merasa sedikit tidak nyaman saat telanjang.Pria seringkali sama rumitnya dengan tubuh mereka seperti wanita (atau bahkan lebih). Menjadi selaras dengan tubuh Anda adalah kunci untuk harga diri yang baik. Berikut adalah beberapa tips yang baik untuk membantu Anda terlihat baik dan merasa nyaman melihat tubuh Anda.

Langkah

1. 1 Nilai tubuh telanjang Anda. Berdirilah di depan cermin dan periksa bagian tubuh tertentu. Bagian mana yang Anda puaskan dan bagian mana yang dapat ditingkatkan? Jujurlah pada diri sendiri, tetapi jangan terlalu keras atau pilih-pilih.
2. 2 Tetapkan tujuan untuk diri sendiri. Buat daftar apa yang ingin Anda ubah. Misalnya, menurunkan berat badan di perut atau menambah tonus otot di lengan. Rekonsiliasi tujuan Anda dengan rencana tindakan Anda.
3. 3 Praktekkan kebersihan yang baik. Ini adalah salah satu cara termudah untuk meningkatkan penampilan Anda. Ini mungkin memakan waktu cukup lama, tetapi dalam jangka panjang itu akan membuahkan hasil.
   • Cuci diri Anda secara teratur. Pastikan rambut dan tubuh Anda bebas dari kotoran, minyak dan keringat.
   • Singkirkan rambut tubuh. Ini cukup normal. Jika Anda memiliki rambut di punggung atau bahu, gunakan wax. Banyak pria lebih suka mencukur bulu payudara mereka. Anda juga bisa memangkas rambut di sekitar alat kelamin atau mencukur habis seluruhnya. Ketika datang ke rambut tubuh, membuat Anda merasa nyaman dan menarik.
   • Jaga rambut wajah Anda. Jika Anda bukan pendukung rambut wajah apa pun, maka cukup bercukur secara teratur agar kulit di wajah Anda tetap halus dan lembut. Tetapi jika Anda adalah pendukung hal ini, maka Anda perlu menjaga vegetasi ini agar terlihat bagus. Jangan takut untuk mencabut alis yang menyatu atau memberinya sedikit bentuk. Juga, jangan lupa untuk menyingkirkan bulu hidung dan telinga Anda.
   • Temukan gaya rambut yang tepat untuk Anda. Ini harus cocok dan menonjolkan jenis rambut alami Anda. Jika Anda tidak yakin tentang ini, maka Anda dapat berkonsultasi dengan stylist.
   • Rawat kulit Anda. Kulit bersih dan sehat selalu menarik. Temukan perawatan yang tepat untuk jenis kulit Anda.
   • Potong kuku jari tangan dan kaki Anda secara teratur.
   • Latih kebersihan mulut yang baik. Sikat gigi dua kali sehari dan flossing sekali sehari. Untuk meningkatkan penampilan gigi Anda, pertimbangkan untuk memutihkan atau meluruskan gigi Anda.
4. 4 Menurunkan berat badan sesuai kebutuhan. Tentu saja, ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi jika penurunan berat badan adalah salah satu tujuan Anda, maka ada banyak cara untuk melakukannya. Anda bisa mencoba diet, olahraga, dan banyak kombinasi keduanya.
   • Tentukan dengan tepat bagian tubuh mana yang ingin Anda ubah. Pilih rencana kebugaran yang menargetkan area ini.
5. 5 Membangun massa otot. Memiliki otot dan definisi adalah cara yang bagus untuk meningkatkan penampilan tubuh Anda. Tapi di sini satu-satunya pilihan adalah olahraga.
   • Pilih bagian yang akan diperbaiki. Untuk bagian tubuh mana pun, Anda dapat memilih latihan tertentu. Untuk perut, cobalah crunch atau latihan inti berintensitas tinggi lainnya. Untuk mengencangkan lengan Anda, cobalah push-up lantai, bar chin-up, dan angkat besi.Jika Anda ingin menurunkan berat badan, pilih program latihan yang sesuai dengan tujuan Anda.
6. 6 Fokus pada kualitas positif Anda. Agar terlihat bagus dan merasa nyaman telanjang, Anda perlu menonjolkan bagian tubuh yang cocok untuk Anda. Mungkin Anda memiliki kaki yang kuat dan indah atau punggung yang dipahat, atau Anda sangat bangga dengan seluruh tubuh Anda. Luar biasa! Kerjakan bagian-bagian yang menurut Anda perlu ditingkatkan, tetapi pada saat yang sama fokuslah pada area yang Anda senangi. Salah satu sifat paling seksi yang bisa dimiliki seseorang adalah kepercayaan diri.

Tips

• Diet sehat juga dapat membantu memperbaiki kondisi kulit dan rambut Anda.
• Jika ini pertama kalinya Anda melakukan waxing, maka pastikan semuanya dilakukan secara profesional untuk hasil terbaik.
• Berhati-hatilah saat mencukur alat kelamin Anda. Gunakan krim cukur dan pisau cukur baru untuk menghindari iritasi.
• Banyak pria mengabaikan atau menghindari penggunaan body and face lotion. Melembabkan kulit Anda adalah salah satu cara termudah untuk memperbaiki penampilannya. Temukan aroma dan tekstur losion yang tepat untuk Anda.
• Jika Anda mempertimbangkan untuk berdiet, berkonsultasilah dengan ahli gizi untuk menemukan rencana yang sehat dan efektif yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda.
• Untuk mengimplementasikan rencana Anda, cobalah bekerja dengan pelatih pribadi untuk membantu Anda mencapai tujuan tertentu.
• Jika Anda tidak nyaman dengan warna kulit pucat, maka pertimbangkan tan kusam yang dapat dilakukan di rumah atau secara profesional.

Peringatan

• Jangan berlebihan dalam diet atau olahraga karena hal ini dapat menyebabkan cedera atau masalah kesehatan. Tanyakan kepada dokter Anda sebelum memulai rencana kebugaran atau diet.
• Jika perasaan negatif Anda tentang tubuh Anda menyebabkan depresi atau bahkan pikiran untuk menyakiti diri sendiri, bicarakan dengan seseorang. Carilah bantuan dari teman dekat, anggota keluarga, atau konselor profesional.