Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Menggunakan pengobatan alami
• Metode 2 dari 3: Lindungi tenggorokan Anda
• Metode 3 dari 3: Menggunakan obat yang dijual bebas
• Peringatan

Banyak orang menderita sakit tenggorokan atau gatal selama musim alergi atau flu. Untungnya, ada beberapa pengobatan yang dapat Anda gunakan - baik alami maupun obat - untuk menenangkan tenggorokan yang gatal dengan cepat dan efektif. Lanjutkan ke Langkah 1 di bawah untuk membaca tentang beberapa teknik dan strategi paling efektif untuk membantu menenangkan tenggorokan yang gatal.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Menggunakan pengobatan alami

1. Berkumurlah dengan larutan garam. Tambahkan setengah sendok teh garam ke sekitar 236 mililiter air hangat dan aduk rata. Minumlah dan berkumurlah selama sekitar 10 detik. Kemudian keluarkan larutan garam dan JANGAN menelannya.
   • Garam membantu membuang lendir berlebih di tenggorokan, yang membuat tenggorokan Anda gatal dan gatal. Ini juga mengurangi peradangan.
   • Ulangi ini 2 hingga 3 kali sehari sampai tenggorokan Anda terasa lebih baik.
2. Makanlah madu. Madu adalah obat alami yang luar biasa. Ini melapisi tenggorokan dengan lapisan tipis dan dengan cepat menenangkan kesemutan dan iritasi. Untuk hasil terbaik, Anda harus makan satu sendok makan madu setiap pagi.
   • Makan madu mentah yang bersumber secara lokal jika Anda bisa. Ini membantu membangun ketahanan terhadap alergi.
   • Pilihan lain yang memungkinkan adalah mengaduk satu sendok makan madu ke dalam teh Anda jika Anda tidak menyukai madu mentah.
   • Jangan pernah memberikan madu kepada bayi di bawah 12 bulan. Bakteri dalam madu dapat menyebabkan kondisi yang dikenal sebagai botulisme pada bayi. Ini bisa mematikan.
3. Buat teh dengan madu, lemon, dan jahe. Tuangkan sedikit madu ke dalam dasar cangkir, lalu isi cangkir hingga penuh dengan air panas.
   • Kemudian peras jus dari satu hingga tiga irisan lemon ke dalam cangkir. Terakhir, parut sedikit jahe ke dalam cangkir dan aduk campurannya.
   • Minumlah teh beberapa kali sehari untuk meredakan gatal, sakit tenggorokan.
4. Minum susu dengan kunyit. Obat rumahan yang dapat meredakan tenggorokan gatal ini telah digunakan selama bertahun-tahun.
   • Sebelum tidur, rebus secangkir susu dalam panci dengan satu sendok teh kunyit (Anda juga bisa mencampur kunyit dengan air jika mau).
   • Biarkan susu agak dingin sebelum diminum. Minumlah susu setiap malam sampai tenggorokan Anda tidak lagi terasa geli.
5. Minumlah cuka sari apel. Cuka sari apel digunakan dalam banyak pengobatan rumahan dan memiliki beragam manfaat kesehatan - salah satunya adalah menenangkan tenggorokan yang gatal.
   • Tambahkan satu sendok makan cuka sari apel ke sekitar 236 mililiter air panas dan minum dalam tegukan kecil.
   • Anda juga bisa menambahkan satu sendok makan madu ke dalam campuran jika ingin meningkatkan rasanya.
6. Coba lobak. Obat rumahan Rusia yang populer untuk meredakan sakit tenggorokan adalah dengan membuat minuman dari lobak.
   • Dalam gelas, campurkan satu sendok makan lobak murni (tanaman, bukan saus) dengan satu sendok teh madu dan satu sendok teh cengkeh bubuk.
   • Isi gelas dengan air panas dan aduk untuk mengaduk minuman lobak dengan baik. Lalu minum perlahan.
7. Gunakan humidifier. Tinggal atau tidur di lingkungan yang sangat kering bisa membuat tenggorokan Anda kering dan gatal.
   • Dengan menempatkan humidifier di ruang tamu atau kamar tidur Anda, kelembapan udara kembali ditambahkan dan dengan cara ini membantu menenangkan tenggorokan yang menggelitik.
   • Jika Anda tidak ingin membeli humidifier, Anda bisa mendapatkan hasil yang sama dengan meletakkan semangkuk besar air di bawah radiator atau dengan menyimpan tanaman di ruang tamu Anda.
8. Minum lebih banyak air. Dehidrasi adalah salah satu penyebab paling umum dari tenggorokan gatal. Tenggorokan Anda mengering dan tidak ada cukup lendir untuk melembabkan dan melindungi jaringan sensitif.
   • Usahakan minum air putih minimal 8 gelas sehari. Minumlah juga banyak teh hijau dan herbal.
   • Minum air sangat penting terutama saat Anda sedang flu atau pilek, karena Anda kehilangan banyak cairan melalui keringat (karena demam). Anda juga kehilangan banyak lendir dengan bersin dan membuang ingus.

Metode 2 dari 3: Lindungi tenggorokan Anda

1. Singkirkan kebiasaan buruk. Ada sejumlah zat yang dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat tenggorokan sakit dan gatal jika Anda menggunakannya terlalu sering.
   • Minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, teh, dan soda, dapat menyebabkan dehidrasi dan memengaruhi tidur Anda. Jadi, kurangi minum atau jangan minum sama sekali.
   • Penggunaan narkoba dan obat-obatan tertentu (seperti antidepresan) dapat menyebabkan dehidrasi dan iritasi tenggorokan.
   • Merokok sangat mengeringkan tenggorokan Anda dan dapat menyebabkan gatal-gatal dan iritasi (bersama dengan banyak keluhan kesehatan lainnya). Jadi pikirkan tentang berhenti merokok atau setidaknya kurangi merokok.
2. Lindungi suara Anda. Terlalu banyak bicara, berteriak, atau bernyanyi dapat membuat tenggorokan tegang, yang selanjutnya dapat menyebabkan kekeringan dan gatal-gatal.
   • Jika menurut Anda inilah penyebab tenggorokan Anda yang geli, cobalah untuk menenangkan suara Anda dengan menghindari berbicara, bernyanyi, atau berteriak. Lakukan ini setidaknya satu atau dua jam sehari.
   • Jika Anda harus sering menggunakan suara untuk bekerja, ingatlah untuk selalu membawa sebotol air sehingga Anda dapat melumasi tenggorokan dan tetap terhidrasi selama hari kerja.
3. Rawat alergi Anda. Reaksi alergi terhadap makanan, tumbuhan, atau serbuk sari tertentu dapat menyebabkan gejala seperti mata berair, bersin, hidung tersumbat, dan tenggorokan gatal.
   • Cobalah minum tablet antihistamin setiap hari untuk melihat apakah itu meredakan gejala Anda.
   • Coba juga untuk mencari tahu penyebab pasti alergi Anda dengan membuat jurnal tentang apa yang Anda makan atau dengan mengunjungi dokter Anda untuk tes alergi.

Metode 3 dari 3: Menggunakan obat yang dijual bebas

1. Isap permen tenggorokan atau permen batuk. Tablet hisap tenggorokan biasa tidak banyak membantu melegakan tenggorokan Anda menyembuhkan, tapi mereka menghilangkan rasa sakitnya.
   • Air liur ekstra yang Anda hasilkan dengan permen di mulut akan melembabkan tenggorokan dan melembutkan perasaan geli.
   • Aditif obat dalam permen secara bersamaan bertindak sebagai anestesi lokal yang membuat tenggorokan Anda yang teriritasi mati rasa.
2. Cobalah obat flu dan flu. Beberapa merek yang bisa Anda coba adalah Zyrtec dan Claritin. Obat flu dan flu ini dibuat untuk meredakan garukan dan sakit tenggorokan.
   • Pereda nyeri yang umum seperti aspirin dan ibuprofen juga dapat membantu meredakan nyeri akibat tenggorokan gatal. Ikuti petunjuk pada kemasan agar Anda mendapatkan dosis yang tepat.
   • Ingatlah bahwa Anda tidak boleh memberikan aspirin kepada anak-anak atau remaja yang baru sembuh dari cacar air atau gejala mirip flu. Hal ini dapat menyebabkan sindrom Reye yang jarang tetapi fatal.
3. Minum dekongestan. Tenggorokan gatal sering kali disebabkan oleh kombinasi tetesan postnasal (penumpukan lendir di hidung yang mengalir ke tenggorokan) dan tenggorokan kering (disebabkan oleh pernapasan melalui mulut saat hidung tersumbat).
   • Oleh karena itu, dekongestan - seperti yang mengandung zat pseudoefedrin - dapat membersihkan saluran hidung yang tersumbat dan memungkinkan Anda bernapas dengan normal kembali.
   • Setelah masalah ini teratasi, rasa gatal di tenggorokan Anda akan hilang.
4. Gunakan semprotan tenggorokan. Semprotan tenggorokan adalah cara yang bagus untuk meredakan tenggorokan gatal dan batuk kering geli. Biasanya, semprotan semacam itu mengandung fenol (atau zat serupa) yang membuat tenggorokan mati rasa.
   • Semprotan tenggorokan tersedia bebas di sebagian besar apotek dan harganya relatif murah.
   • Beberapa semprotan tenggorokan bahkan memiliki rasa yang berbeda, seperti peppermint atau beri.
5. Berkumurlah dengan obat kumur. Berkumur beberapa kali sehari dengan obat kumur yang mengandung mentol (seperti Listerine) akan membantu membuat tenggorokan mati rasa dan meredakan rasa gatal dan iritasi.
6. Pergi ke dokter Anda. Jika tenggorokan Anda yang sakit dan gatal disebabkan oleh infeksi bakteri - seperti faringitis streptokokus (radang tenggorokan) atau tonsilitis (tonsilitis) - Anda harus menemui dokter Anda sehingga dia dapat meresepkan antibiotik untuk Anda.

Peringatan

• Wanita hamil dan orang dengan kesulitan bernapas sebaiknya tidak menggunakan semprotan tenggorokan.
• Jangan pernah meminum obat flu melebihi jumlah yang dianjurkan, tidak peduli seberapa parah rasa sakitnya. Selain itu, jangan menelan larutan garam yang telah Anda siapkan dalam keadaan apa pun.
• Jika Anda pernah mengalami masalah dengan obat-obatan yang dijual bebas sebelumnya, mintalah nasihat dokter Anda sebelum meminum apa pun untuk tenggorokan Anda.