Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 4: Rutinitas harian
• Bagian 2 dari 4: Mendapatkan nutrisi yang tepat
• Bagian 3 dari 4: Pengobatan rumahan
• Bagian 4 dari 4: Bantuan medis
• Kebutuhan

Jenggot yang kuat dan kumis yang indah menjadi tren, dan itu berita buruk bagi pria yang rambut wajahnya tidak tumbuh secepat itu. Jika Anda ingin mendapatkan rambut wajah yang lebih tebal, lebih sehat, dan sedikit lebih cepat, coba tips dan trik berikut ini.

Melangkah

Bagian 1 dari 4: Rutinitas harian

1. Jaga wajah Anda bersih dan lembab. Minyak, kotoran, dan sel kulit mati dapat menciptakan penghalang yang tidak dapat ditembus sehingga menyulitkan rambut Anda untuk ditembus. Bulu wajah Anda akan tumbuh lebih cepat jika wajah Anda selalu bersih.
   • Basuh wajah Anda setiap pagi dan sore hari dengan air hangat dan pembersih wajah yang lembut. Pembersih lembut lebih disukai daripada sabun standar. Sabun standar dapat menyebabkan lecet dan iritasi.
   • Anda juga harus mencuci muka setiap kali Anda melihatnya kotor karena keringat dan minyak.
   • Jika Anda mengalami ruam gatal, gunakan sampo antiketombe dua-tiga kali seminggu untuk meredakan iritasi.
   • Gunakan scrub wajah seminggu sekali untuk mengangkat sel kulit mati.
   • Setelah dicuci, oleskan krim wajah yang melembabkan. Ini membuat kulit terhidrasi dan mencegah penumpukan sel kulit mati.
2. Singkirkan pisau cukur. . Bertentangan dengan apa yang dikatakan sebagian orang, mencukur tidak akan meningkatkan pertumbuhan rambut. Jadi salah satu cara terbaik untuk membuat rambut wajah Anda tumbuh lebih cepat dan lebih tebal adalah dengan membiarkannya tumbuh terus menerus
   • Memang rambut tumbuh kembali lebih cepat jika Anda baru saja mencukur. Namun, tingkat pertumbuhan melambat segera setelahnya. Karena itu, tidak masuk akal untuk mencukur sementara itu.
   • Bulu wajah Anda mungkin sedikit tidak sedap dipandang pada awalnya. Kemudian mulailah menumbuhkan janggut / kumis Anda jika tidak ada acara formal yang direncanakan untuk saat ini.
3. Rangsang folikel rambut dengan pijatan. Meskipun ini mungkin terdengar agak tidak biasa, pijatan wajah ringan akan mendorong folikel rambut Anda tumbuh lebih cepat dan lebih tebal.
   • Berikan tekanan yang lembut dan merata pada area wajah yang Anda inginkan untuk merangsang pertumbuhan rambut. Gosok dengan gerakan melingkar dan pijat wajah Anda dua kali sehari selama sekitar 10 hingga 15 menit.
4. Jangan khawatir. Sederhananya, stres menipiskan rambut Anda. Hal ini membuat sulit untuk menumbuhkan janggut, kumis atau jenggot. Hindari stres sebisa mungkin untuk merangsang pertumbuhan rambut.
   • Baik stres mental dan fisik dapat merusak sistem kekebalan Anda. Ini juga membatasi kemampuan Anda menumbuhkan rambut wajah.
   • Hampir tidak mungkin untuk menghindari stres sepenuhnya. Namun, Anda bisa mengambil langkah kecil untuk mengurangi stres. Cobalah meditasi atau olahraga untuk bersantai, atau bicarakan dengan orang lain tentang cara efektif untuk mengurangi stres.
5. Tidur yang cukup. Istirahat yang cukup penting untuk semua fungsi tubuh Anda. Begitu juga untuk pertumbuhan rambut Anda.
   • Tubuh Anda memperbaiki sel yang hilang saat tidur. Oleh karena itu, pertumbuhan rambut lebih cepat saat Anda tidur. Tidur kurang dari enam jam per malam menghambat pertumbuhan rambut wajah. Untuk hasil terbaik, Anda harus tidur setidaknya delapan jam setiap malam.
6. Berolahragalah secara teratur. Seperti halnya tidur, aktivitas fisik juga penting bagi tubuh untuk menjalankan fungsinya dengan baik. Fokus pada latihan kardio. Kardio meningkatkan sirkulasi darah.
   • Sirkulasi darah yang baik membantu Anda mempertahankan metabolisme yang cepat. Dengan kata lain, semua nutrisi yang Anda konsumsi dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut. Jadi jika Anda memiliki sirkulasi darah yang cepat, nutrisi ini lebih cepat masuk ke folikel rambut Anda, yang meningkatkan pertumbuhan jenggot Anda.
   • Bahkan latihan kardio yang sangat ringan hingga sedang lebih baik daripada tidak bergerak sama sekali. Setelah bekerja, lakukan jalan cepat selama setengah jam atau, lebih baik lagi, lari.
7. Berhenti merokok. Merokok melemahkan sistem kekebalan. Ketika sistem kekebalan Anda melemah, kemampuan tubuh untuk menumbuhkan rambut mungkin berkurang.
   • Nikotin menurunkan penyerapan nutrisi. Akibatnya nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut tidak sampai ke folikel rambut.
   • Selain itu, nikotin juga menyempitkan pembuluh darah, yang mencegah darah Anda pergi

Bagian 2 dari 4: Mendapatkan nutrisi yang tepat

1. Konsumsi banyak protein dan lemak jenuh. Protein dan lemak adalah pemain penting dalam mendorong pertumbuhan rambut yang cepat dan sehat, termasuk di wajah Anda.
   • Rambut itu sendiri juga sebagian terbuat dari protein, dan rambut sehat dilindungi oleh minyak dan lemak. Oleh karena itu, janggut atau kumis yang tumbuh cepat dan sehat membutuhkan protein dan lemak. Protein dan lemak juga dapat meningkatkan testosteron, pemain penting lainnya dalam pertumbuhan rambut wajah.
   • Kacang dan ikan adalah sumber protein yang sehat. Makan lebih banyak untuk mendorong pertumbuhan rambut yang cepat dan sehat.
   • Telur dan lemak hewani juga efektif, tetapi batasi total asupan lemak ini karena dapat menghambat sirkulasi jika Anda makan terlalu banyak.
2. Lewati permen. Gula bisa melemahkan rambut. Makan terlalu banyak makanan manis bisa membuat pertumbuhan penglihatan Anda lebih sulit.
   • Gula alami yang ditemukan dalam buah dan produk susu kurang berbahaya dibandingkan gula dalam permen, kue, dan minuman ringan.
3. Konsumsi lebih banyak vitamin B kompleks. Vitamin B7, juga disebut biotin, adalah salah satu vitamin terpenting untuk pertumbuhan rambut. Namun vitamin B5, B3 dan B9 juga sangat penting.
   • Biotin dapat ditemukan pada kacang-kacangan dan kuning telur. Biotin harus dimakan agar efektif. Menerapkan vitamin secara topikal tidak akan berpengaruh. Jika Anda tidak dapat menemukan biotin alami, konsumsi suplemen biotin setiap hari.
   • Vitamin B5 dan B3 meningkatkan sirkulasi dan dapat ditemukan pada ayam, daging sapi, ikan, kuning telur, alpukat, susu, dan produk biji-bijian.
   • Vitamin B9, juga disebut asam folat, memiliki efek langsung pada kemampuan Anda menumbuhkan rambut yang lebih tebal. Vitamin B9 dapat ditemukan dalam biji-bijian, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau.
4. Pertahankan keseimbangan yang baik antara vitamin A, C, dan E. Ketiga vitamin ini bekerja sama untuk menjaga kondisi rambut wajah yang tepat.
   • Vitamin A membantu menjaga folikel rambut dan sebum agar tetap teratur dan dapat ditemukan pada wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau.
   • Vitamin C meningkatkan sistem kekebalan Anda dan ditemukan dalam kentang, buah jeruk, paprika hijau, tomat, dan sayuran berdaun hijau tua.
   • Vitamin E meningkatkan sirkulasi dan dapat ditemukan dalam kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun.
5. Minum banyak air. Untuk menjaga tubuh Anda dengan sempurna, Anda harus tetap terhidrasi setiap saat. Hanya dalam kondisi fisik yang optimal rambut wajah Anda bisa tumbuh secepat mungkin.
   • Sebagai aturan praktis, minumlah sekitar delapan gelas (250 ml) sehari.

Bagian 3 dari 4: Pengobatan rumahan

1. Cobalah kayu putih. Eucalyptus dikatakan dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Namun, Anda tidak boleh mengoleskan minyak kayu putih langsung ke kulit. Sebagai gantinya, encerkan dengan air, atau gunakan pembersih wajah yang mengandung tumbuhan sebagai bahannya.
   • Encerkan minyak kayu putih dengan mencampurkan empat bagian air dengan satu bagian kayu putih. Oleskan campuran tersebut langsung ke kulit dengan bola kapas dan biarkan meresap sebentar. Perhatikan bahwa jika kulit Anda teriritasi, bilas campuran tersebut dan hindari di masa mendatang.
   • Pembersih wajah dan pelembab wajah dengan kayu putih lebih disukai daripada minyak kayu putih.
2. Buat campuran minyak amla dan daun moster. Minyak amla dikatakan memiliki minyak alami yang melindungi folikel rambut di wajah Anda.
   • Campur ¼ cangkir (60 ml) minyak Amla dengan 3 sendok teh (45 ml) daun moster sampai muncul pasta. Oleskan pasta ini ke wajah Anda dan biarkan selama sekitar 20 menit sebelum dibilas.
   • Pasta sisa dapat disimpan di lemari es selama sekitar 2-3 hari.
   • Selain minyak amla, minyak lain seperti minyak jojoba dan minyak biji anggur juga bisa merangsang pertumbuhan rambut. Minyak ini bisa dioleskan langsung ke kulit tanpa mencampurnya dengan daun sawi.
3. Cobalah kayu manis bubuk dengan air jeruk nipis. Bahan-bahan ini bisa dicampur menjadi pasta encer. Oleskan pasta ini ke wajah dua kali sehari untuk membantu meningkatkan pertumbuhan rambut wajah.
   • Campurkan 1 sendok teh (15 ml) kayu manis bubuk dengan 2 sendok teh (30 ml) air jeruk nipis. Oleskan ini ke wajah dan bilas setelah 25-30 menit.
   • Hentikan segera jika terjadi iritasi.
4. Oleskan dengan sedikit minoksidil. Obat penumbuh rambut ini biasanya digunakan untuk merangsang pertumbuhan rambut di bagian tengkorak. Namun, beberapa hasil yang cukup prematur menunjukkan bahwa itu juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut wajah.
   • Belilah sebotol minoksidil. Balikkan kaleng dan tekan nosel untuk memeras busa ke jari Anda. Pijat lembut busa ini ke wajah Anda, pusatkan perhatian pada area yang paling sedikit rambutnya tumbuh.
   • Anda hanya membutuhkan setengah tutup botol busa (atau 1ml larutan) dua kali sehari. Baca sisipan paket untuk menghindari overdosis yang tidak disengaja.
   • Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berencana menggunakan minoksidil.

Bagian 4 dari 4: Bantuan medis

1. Konsumsi finasteride. Ini adalah obat yang diminum yang digunakan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut di tengkorak. Namun, seperti minoksidil, beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu juga mendorong pertumbuhan rambut wajah.
   • Obat ini bisa meningkatkan kadar testosteron hingga 10 hingga 20 persen. Ini juga akan memperkuat rambut tubuh dan wajah.
   • Obat ini hanya tersedia dengan resep dokter. Ikuti petunjuk di add-on untuk menghindari overdosis yang tidak disengaja.
   • Biasanya, obat ini harus diminum dalam bentuk pil sekali sehari. Minumlah pil pada waktu yang sama setiap hari.
2. Cari tahu tentang pengobatan testosteron. Pria yang memiliki banyak masalah dalam menata rambut wajah mungkin memiliki terlalu sedikit testosteron. Perawatan testosteron yang lembut bisa mengatasi masalah ini.
   • Perawatan ini biasanya terdiri dari suntikan atau aplikasi topikal testosteron. Ada juga perawatan oral, tetapi dapat menyebabkan kerusakan hati dan oleh karena itu tidak disarankan.
   • Dokter Anda harus memantau pengobatan dengan cermat. Terlalu banyak hormon ini dapat menyebabkan rambut Anda tumbuh lebih lambat.
   • Perhatikan bahwa perawatan ini seringkali bukan solusi tercepat. Perawatan testosteron bisa memakan waktu hingga satu tahun agar efektif sepenuhnya.
3. Konsultasikan dengan ahli bedah plastik. Jika Anda cukup putus asa dan tidak ada solusi sederhana yang berhasil, seorang ahli bedah plastik dapat mentransplantasikan beberapa folikel rambut yang tumbuh cepat ke wajah Anda. Folikel rambut ini dibuang di tempat lain dari tubuh Anda.
   • Perawatannya sederhana dan biasanya bisa dilakukan di klinik rawat jalan. Anda mungkin mengalami iritasi kulit, tetapi tidak bertambah parah.
   • Seperti halnya pengobatan testosteron, solusi ini juga bukan yang tercepat. Anda mungkin harus menunggu hingga dua tahun sampai rambut wajah Anda mencapai kematangan penuh.

Kebutuhan

• Pembersih wajah
• Losion, krim wajah
• Krim lulur
• Sampo anti ketombe
• Protein
• Lemak jenuh
• Vitamin B kompleks
• Vitamin A, C, dan E.
• air
• Kayu putih
• Minyak amla
• Daun sawi
• Kayu manis bubuk
• Jus jeruk nipis
• Minoxidil
• Finasteride