Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Menggunakan metode perpindahan
• Metode 2 dari 3: Perkirakan berat payudara Anda berdasarkan ukuran cup
• Metode 3 dari 3: Dapatkan penilaian medis
• Hal-hal yang Anda butuhkan
• Menggunakan metode pindah
• Perkirakan berat dada Anda berdasarkan ukuran cup

Baik Anda sedang mempersiapkan operasi payudara atau hanya ingin tahu, mengetahui berat payudara Anda akan sangat membantu. Sayangnya, Anda tidak bisa begitu saja menempatkan payudara Anda pada skala dapur. Anda bisa mendapatkan perkiraan kasar dengan mengukur perpindahan payudara Anda dan membuat perkiraan yang tepat berdasarkan ukuran bra Anda. Jika Anda membutuhkan pengukuran berat badan yang lebih tepat, dokter Anda mungkin dapat membantu.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Menggunakan metode perpindahan

1. Ambil timbangan, mangkuk besar, dan timbangan dapur. Untuk memperkirakan berat payudara Anda dengan metode ini, ukur berat air yang dipindahkan oleh payudara Anda. Pertama, ambil mangkuk yang cukup besar untuk menenggelamkan salah satu payudara Anda, ditambah piring dalam atau loyang. Anda menggunakan mangkuk untuk mengumpulkan air yang dipindahkan dari mangkuk. Anda juga memerlukan timbangan yang akurat untuk mengukur bobot yang relatif kecil, seperti timbangan dapur.
   • Ember atau wajan kecil juga bisa digunakan jika Anda tidak memiliki mangkuk yang bisa memuat brisket dengan mudah.
2. Timbang timbangan kosong pada timbangan dapur yang disetel ke gram. Karena Anda perlu mengetahui berat air yang akan meluap di mangkuk, Anda perlu mengetahui berat mangkuk kosong terlebih dahulu. Setelah Anda menimbang air yang dipindahkan, Anda perlu mengurangi berat dari timbangan untuk mendapatkan berat yang akurat.
   • Gunakan timbangan yang dapat mengukur dalam gram. Ini memberi Anda bobot yang lebih akurat daripada jika Anda menggunakan unit pengukuran yang lebih besar seperti kilo.
   • Tuliskan berat mangkuk agar tidak lupa!
3. Isi mangkuk hingga penuh dengan air saat berada di atas mangkuk. Setelah Anda menimbang mangkuk, letakkan di atas permukaan yang rata dan letakkan mangkuk di tengah mangkuk. Isi mangkuk Anda sampai penuh dengan air sehingga air mengalir keluar saat Anda menurunkan dada ke dalamnya.
   • Untuk kenyamanan Anda sendiri, Anda mungkin ingin menggunakan air hangat.
4. Celupkan salah satu payudara Anda ke dalam mangkuk berisi air. Setelah Anda mengisi mangkuk, letakkan diri Anda di atas mangkuk dan mangkuk dan perlahan turunkan satu payudara ke dalam mangkuk. Condongkan tubuh ke depan cukup untuk merendam seluruh dada Anda. Anda mungkin perlu menahan tulang rusuk Anda dengan ringan di tepi mangkuk, tetapi cobalah untuk tidak mendorong terlalu keras agar Anda tidak mengeluarkan air berlebih secara tidak sengaja.
   • Sebagian air akan mengalir ke tepi mangkuk dan masuk ke dalam mangkuk.
   • Lakukan ini tanpa bra, agar bah tidak menyerap air dan mengganggu pengukuran.

   Tip: Cara ini paling mudah jika Anda memiliki payudara yang relatif besar atau kendor, tetapi tidak banyak lemak perut. Untuk mendapatkan hasil yang akurat, Anda harus bisa memasukkan seluruh dada Anda ke dalam mangkuk tanpa memasukkan apa pun dari perut Anda ke dalam air.

   
   
5. Ukur berat air yang dipindahkan dalam mangkuk. Setelah selesai, angkat perlahan payudara Anda dari mangkuk dan keluarkan mangkuk dari mangkuk. Tempatkan mangkuk dengan air yang sudah dipindahkan di dalamnya pada skala dapur Anda. Kurangi bobot skala dari hasilnya.
   • Berhati-hatilah untuk tidak menumpahkan air dari mangkuk saat Anda meletakkannya di atas timbangan.
   • Misalnya, jika Anda mendapatkan hasil 720g dan timbangan Anda berbobot 91g, kurangi 91g dari 720g. Berat air yang dihasilkan kemudian 630 g.
6. Kalikan berat air dengan 0,9. Karena jaringan payudara dan air memiliki kepadatan yang sedikit berbeda, beratnya tidak akan sama persis. Anda dapat mengubah berat air menjadi perkiraan yang lebih baik untuk berat payudara Anda dengan mengalikannya dengan 0,9.
   • Misalnya, jika air yang dipindahkan memiliki berat 990 g, kalikan dengan 0,9 untuk mendapatkan 890 g. Itu kira-kira berat dada Anda.
   • Pastikan timbangan Anda disetel ke gram.
7. Ulangi proses ini dengan payudara Anda yang lain. Setelah Anda memperkirakan berat salah satu payudara, ulangi prosesnya dengan payudara lainnya. Karena ukuran payudara kebanyakan orang tidak persis sama, Anda mungkin akan mendapatkan dua hasil yang sedikit berbeda.
   • Untuk mendapatkan hasil yang paling akurat, cobalah menimbang setiap payudara 2-3 kali untuk mendapatkan pembacaan yang konsisten setiap kali.

Metode 2 dari 3: Perkirakan berat payudara Anda berdasarkan ukuran cup

1. Ukur ukuran bagian bawah payudara Anda. Untuk memperkirakan berat dada Anda berdasarkan ukuran bra Anda, Anda memerlukan gambaran yang akurat tentang berapa ukuran bra Anda. Ini berarti mencari tahu ukuran di bawah payudara dan ukuran payudara Anda, lalu menggunakan perbedaannya untuk menemukan ukuran cup Anda. Mulailah mengukur di sekitar tulang rusuk Anda di bawah payudara Anda dengan pita pengukur. Bulatkan ke bilangan bulat terdekat. Tambahkan 4 jika angkanya genap atau 5 jika angkanya ganjil.
   • Misalnya, jika ukuran yang Anda dapatkan adalah 76 cm, tambahkan 4 untuk mendapatkan lebar bagian bawah 80.

   Mengingat: Bra datang dalam berbagai ukuran di berbagai negara dan ukuran juga berbeda di antara produsen yang berbeda. Teknik ini akan membantu Anda memperkirakan berat dada berdasarkan ukuran bra AS dari beberapa merek bra yang paling umum.

   
   
2. Ukur payudara Anda. Tempatkan pita pengukur di sekitar payudara Anda pada titik paling penuh, tepat di atas puting. Bulatkan hasil ke angka putaran terdekat. Pengukuran ini memberi Anda ukuran payudara Anda.
   • Misalnya, jika ukuran yang Anda peroleh adalah 89 cm, bulatkan menjadi 90 cm.
   • Cara terbaik adalah melakukan ini tanpa bra untuk mendapatkan pembacaan yang akurat.
3. Kurangi ukuran payudara Anda dari ukuran payudara Anda untuk menghitung ukuran cup Anda. Ukuran cup Anda didasarkan pada perbedaan antara ukuran bawah payudara dan ukuran payudara Anda. Semakin besar perbedaannya, semakin besar ukuran cangkir Anda. Contohnya:
   • Jika perbedaannya 0 cm, Anda memiliki cangkir AA.
   • Jika selisihnya 2,5 cm, Anda memiliki cangkir A.
   • Jika selisihnya 5 cm, Anda memiliki cup B.
   • Jika selisihnya 7,5 cm, Anda memiliki cangkir C.
   • Jika selisihnya 10 cm, Anda memiliki cup D.
   • Jika perbedaannya 12,5 cm, Anda memiliki cup DD atau E.
   • Jika perbedaannya 15 cm, Anda memiliki cup DDD atau F.
   • Jika selisihnya 17,5 cm, Anda memiliki cangkir G.
   • Jika selisihnya 20 cm, Anda memiliki cangkir H.
   • Jika selisihnya 22,5 cm, Anda memiliki cangkir I.
   • Jika selisihnya 25 cm, Anda memiliki cangkir J.
   • Anda juga dapat mengetahui ukuran cup Anda dengan memasukkan pengukuran Anda secara online dalam kuesioner. Gunakan istilah pencarian seperti "hitung ukuran bra".
4. Satukan ukuran bawah payudara dan ukuran cup Anda untuk mendapatkan ukuran bra Anda. Setelah Anda mengetahui ukuran bagian bawah payudara dan ukuran cup Anda, Anda dapat menggabungkan keduanya untuk mendapatkan ukuran bra Anda. Misalnya, jika Anda memiliki underbust 85 dan cup B, Anda memiliki 85 B.
   • Jika Anda memilih untuk tidak melakukan pengukuran sendiri, Anda juga dapat pergi ke toko pakaian dalam dan melakukan pengukuran profesional.
5. Temukan perkiraan berat yang sesuai dengan ukuran bra Anda. Setelah mengetahui ukuran bra Anda, Anda bisa menebak berat masing-masing payudara dengan mengacu pada tabel di bawah ini. Harap dicatat bahwa metode ini hanya perkiraan kasar dan tidak memperhitungkan perbedaan alami berat antar payudara. Ini juga tidak memperhitungkan kepadatan payudara yang bervariasi dari orang ke orang.
   • 80A, 75B, 70C: sekitar 0,23 kg per payudara
   • 85A, 80B, 75C, 70D: sekitar 0,27 kg per payudara
   • 90A, 85B, 80C, 75D, 70E: sekitar 0,32 kg per payudara
   • 95A, 90B, 85C, 80D, 75E, 70F: sekitar 0,41 kg per payudara
   • 100A, 95B, 90C, 85D, 80E, 75F, 70G: sekitar 0,54kg per payudara
   • 105A, 100B, 95C, 90D, 85E, 80F, 75G, 70H: sekitar 0.68kg per payudara
   • 110A, 105B, 100C, 95D, 90E, 85F, 80G, 75H, 70I: sekitar 0,77 kg per payudara
   • 110B, 105C, 100D, 95E, 90F, 85G, 80H, 75I, 70J: sekitar 0,91 kg per payudara

Metode 3 dari 3: Dapatkan penilaian medis

1. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda khawatir tentang berat payudara Anda. Jika payudara Anda terasa berat, nyeri, atau terlalu banyak tekanan di bahu, leher, atau punggung, bicarakan dengan dokter Anda. Dalam beberapa kasus, ia mungkin merekomendasikan pengurangan payudara atau perawatan lain yang mengurangi ketidaknyamanan terkait ukuran payudara Anda.
   • Jika Anda tertarik untuk mengecilkan payudara, penyedia asuransi Anda mungkin menanggung prosedur tersebut jika jaringan payudara yang akan diangkat melebihi berat tertentu (biasanya sekitar 500 g.
2. Mintalah tes gambar jika Anda menginginkan perkiraan berat yang akurat. Jika Anda memerlukan pengukuran berat payudara yang akurat, dokter Anda mungkin dapat membuat perkiraan yang baik menggunakan teknik pencitraan. Misalnya, dia bisa melakukan MRI, CT scan, atau mammogram untuk memperkirakan volume dan kepadatan payudara Anda. Ini memungkinkan dia untuk memperkirakan berat payudara Anda.

   Mengingat: Kebanyakan ahli bedah memperkirakan ukuran payudara dalam hal volume daripada beratnya. Juga lebih mudah untuk mengukur berat dan volume jaringan payudara setelah diangkat melalui pembedahan.

   
   
3. Dapatkan perkiraan cepat dan murah dengan menggunakan metode Archimedes. Tes gambar bisa mahal dan melibatkan beberapa risiko, seperti paparan radiasi. Sebagai alternatif, beberapa dokter menggunakan metode Archimedes, yang didasarkan pada perpindahan air, untuk memperkirakan volume payudara. Ini memungkinkan mereka memperkirakan berat dada Anda.
   • Keakuratan metode ini bergantung pada sejumlah faktor, termasuk ukuran dan bentuk payudara dan tubuh Anda, dan seberapa mudah Anda memasukkan seluruh dada ke dalam wadah berisi air.
   • Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan metode lain, seperti mengambil gips di dada Anda dan menggunakannya untuk memperkirakan volume dan berat.

Hal-hal yang Anda butuhkan

Menggunakan metode pindah

• Timbangan Dapur
• Mangkok atau ember
• Piring dalam atau loyang

Perkirakan berat dada Anda berdasarkan ukuran cup

• Pita pengukur untuk kain
• Tabel ukuran bra