Pengarang:
Morris Wright
Tanggal Pembuatan:
22 April 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
Tidak setiap tujuan dalam hidup kita membutuhkan waktu berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Ada juga tujuan yang perlu dicapai dalam kerangka waktu yang jauh lebih singkat - terkadang Anda hanya memiliki beberapa minggu, hari, atau bahkan jam. Sasaran ini bisa menjadi sangat penting, sering kali menjadi bagian dari proses untuk mencapai tujuan yang lebih besar. Tujuan jangka pendek umumnya lebih sederhana daripada tujuan jangka panjang, tetapi bisa jadi sulit untuk dicapai. Tetap fokus dan sadar akan waktu yang Anda miliki sangat penting untuk mencapai tujuan jangka pendek.
Melangkah
Bagian 1 dari 2: Periksa tujuan lebih dekat
Pastikan tujuannya spesifik. Untuk tujuan apa pun yang Anda pikirkan, penting agar tujuan itu spesifik dan didefinisikan dengan jelas. Waktu yang Anda miliki untuk pekerjaan yang harus Anda lakukan untuk mencapai tujuan jangka pendek lebih pendek, jadi penting untuk menghindari kebingungan tentang tujuan tersebut. Kebingungan dapat menyebabkan penundaan dan juga akan berdampak negatif pada motivasi Anda. - Bayangkan Anda sedang menulis buku. Agar prosesnya dapat dikelola, Anda memutuskan untuk membagi keseluruhan menjadi beberapa tujuan jangka pendek. Anda berharap untuk mencapai tujuan ini dalam beberapa periode dalam satu bulan. Misalnya, tujuan jangka pendek untuk bulan pertama bisa jadi "mulai menulis buku". Tapi itu tidak dirumuskan secara spesifik. Tujuan yang dirumuskan dengan lebih baik adalah, misalnya: “tulis versi draf pertama bab pertama bulan ini”. Sasaran ini telah dirumuskan dengan lebih jelas dan menunjukkan dengan tepat apa yang ingin Anda capai.
Pastikan tujuannya realistis. Penting untuk menetapkan tujuan yang benar-benar dapat Anda capai dalam waktu yang tersedia. Kegagalan untuk melakukannya akan menimbulkan efek mengecilkan hati, yang pada akhirnya dapat membuat Anda menyerah sejak dini ketika ingin mencapai tujuan di masa depan. - Otak kita berkembang pesat dalam mencapai kesuksesan. Menetapkan tujuan yang dapat dicapai dan bertindak dengan tegas akan menciptakan motivasi yang dibutuhkan untuk mencapai tujuan berikutnya. Menetapkan tujuan yang tidak dapat dicapai dalam kerangka waktu yang Anda pikirkan akan memiliki efek sebaliknya.
- Mengacu pada contoh menulis buku yang dijelaskan di atas, Anda tidak mungkin memiliki tujuan untuk menyelesaikan enam bab pertama di bulan pertama. Anda pasti akan membutuhkan lebih banyak waktu untuk menyelesaikan bab-babnya kecuali jika bab-babnya sangat pendek. Andaikata Anda membayangkan hal ini dan kemudian gagal memenuhi tenggat waktu, hal itu niscaya akan menimbulkan efek mengecilkan hati, bahkan membuat jumlah pekerjaan yang realistis tidak dapat dicapai untuk bulan depan.
Tentukan langkah-langkah yang diperlukan untuk mencapai tujuan. Hampir semua tujuan dapat dipecah menjadi langkah-langkah yang lebih kecil. Mendapatkan gambaran yang jelas tentang langkah-langkah ini akan membuat tujuan terasa lebih bisa dikelola. Ini juga dapat membantu Anda membuat rencana yang jelas yang dapat Anda ikuti dalam perjalanan Anda menuju tujuan. - Misalkan Anda menerima tamu dan rumah Anda perlu dibersihkan secara serius. Anda dapat membagi prosesnya menjadi beberapa tujuan jangka pendek, yaitu: membersihkan kamar mandi, dapur, ruang tamu, dll.Tetapi Anda bahkan dapat memecah langkah-langkah ini lebih jauh. Menggunakan dapur sebagai contoh, Anda dapat membagi langkah ini menjadi mencuci piring, membersihkan meja, membersihkan lemari es, dan menyapu serta mengepel lantai.
Cobalah untuk memperkirakan berapa banyak waktu yang menurut Anda akan dibutuhkan untuk setiap langkah. Memiliki garis waktu dan tenggat waktu untuk tugas-tugas ini akan membuat Anda tetap termotivasi, bertanggung jawab, dan fokus. - Misalnya, jika Anda mulai membersihkan kamar mandi, Anda mungkin memperkirakan bahwa Anda akan membutuhkan waktu 15 menit untuk membersihkan bak mandi, juga 15 menit untuk toilet, 10 menit untuk wastafel, 10 menit untuk mengatur dan membersihkan, lemari dan sepuluh menit. untuk membersihkan lantai. Jika Anda tetap berpegang pada garis waktu ini, Anda seharusnya bisa membersihkan kamar mandi dalam satu jam.
Tuliskan rencana Anda di atas kertas. Setelah Anda mengidentifikasi langkah-langkah yang diperlukan, Anda harus dapat membuat garis besar rencana di atas kertas. Rencana membantu Anda menentukan urutan yang paling logis, membuatnya lebih mudah untuk tetap berpegang pada rencana. - Tampaknya tidak perlu menuliskan langkah-langkah untuk tugas sederhana seperti membersihkan rumah. Dan memang, ini mungkin tidak perlu. Tetapi ketika Anda melakukannya, Anda membuat tujuan menjadi lebih nyata, yang akan meningkatkan motivasi Anda.
- Menuliskan langkah-langkah juga mengurangi kemungkinan Anda melupakan sesuatu yang penting.
Bagian 2 dari 2: Mencapai tujuan Anda
Mengatur prioritas. Seringkali, dalam hal tujuan jangka pendek, kita berurusan dengan banyak tujuan sekaligus. Penting untuk mengidentifikasi sasaran mana yang paling penting sehingga Anda dapat mencoba mencapainya terlebih dahulu. - Jika Anda memiliki pengunjung, Anda mungkin ingin membersihkan rumah Anda sebelum berkunjung. Tetapi Anda mungkin juga perlu membeli bahan makanan di rumah. Anda mungkin juga ingin membersihkan mobil Anda. Sebaiknya Anda juga membuat rencana aktivitas yang akan dilakukan bersama teman-teman Anda saat mereka berkunjung. Anda mungkin perlu bekerja terlebih dahulu karena Anda tidak dapat melakukan pekerjaan ini ketika Anda memiliki pengunjung. Jika Anda ingin melakukan semua tugas di atas sekaligus, Anda tidak akan dapat bekerja secara efisien jika Anda mengidentifikasi tugas yang paling penting, menyelesaikannya, dan melanjutkan. Pada kenyataannya, jika Anda mencoba menyelesaikan semua tugas pada saat yang sama, Anda mungkin tidak dapat menyelesaikan tugas apa pun.
- Menetapkan prioritas juga akan mencegah Anda membuang-buang waktu setelah mencapai tujuan tertentu. Anda sudah tahu pada saat itu langkah mana yang akan menyusul.
Memulai. Seperti halnya tujuan apa pun, mencapai tujuan jangka pendek membutuhkan waktu dan usaha. Begitu Anda memulainya, Anda akan mengembangkan momentum yang akan membantu Anda bertindak tegas dan mencapai tujuan. - Jika rumah Anda cukup berantakan, mungkin akan lebih sulit untuk mulai membersihkannya. Tapi, periksa rencana yang telah Anda buat dan cobalah untuk melangkah ke langkah pertama sesegera mungkin. Setelah Anda membersihkan satu ruangan, perasaan puas yang dihasilkan akan memotivasi Anda untuk pindah.
Tetap fokus. Apa pun tujuan yang ingin Anda capai, Anda harus bekerja ke arah itu dengan mantap. Dengan tujuan jangka pendek, ini bahkan lebih penting. Karena Anda tidak dapat meluangkan waktu untuk mencapai tujuan Anda, penting bagi Anda untuk mengingat tujuan Anda dan tidak terganggu. Ada beberapa cara untuk mencapai ini. - Lacak kemajuan Anda. Awasi jam (atau kalender) dan rencana yang Anda tetapkan ketika Anda mencoba untuk mencapai tujuan Anda. Garis waktu yang telah Anda atur dapat menjadi motivator yang kuat bagi Anda untuk tetap fokus. Tidak ada yang suka merasa bahwa mereka telah gagal.
- Ciptakan lingkungan yang ideal untuk sukses. Cobalah untuk menghilangkan hal-hal dari lingkungan Anda yang dapat menghalangi Anda mencapai tujuan Anda. Misalkan Anda mencoba membersihkan rumah, tetapi Anda tahu bahwa kemungkinan besar anjing Anda akan mengejar Anda sepanjang hari untuk meminta perhatian. Sebaiknya Anda memindahkan anjing untuk sementara ke tempat lain agar Anda bisa fokus. Jika Anda khawatir tidak dapat menahan godaan untuk memainkan video game favorit Anda, simpan pengontrol di laci di ruangan lain. Jangan keluarkan sampai Anda menyelesaikan pekerjaan Anda.
Bersikaplah fleksibel. Dari waktu ke waktu Anda mungkin menemukan bahwa upaya untuk mencapai tujuan jangka pendek tidak memberikan pengaruh yang Anda harapkan. Atau, Anda mungkin memperhatikan setelah Anda melakukan banyak pekerjaan bahwa Anda bisa melakukannya lebih baik dengan cara yang berbeda. Jika ini masalahnya, jangan sepenuhnya mengikuti rencana yang telah ditentukan sebelumnya. - Jika tujuan jangka pendek tidak berhasil seperti yang Anda harapkan atau menghabiskan lebih banyak waktu daripada yang Anda harapkan, silakan merevisi dan menyesuaikan rencana tersebut. Memiliki rencana itu penting, tetapi sesekali Anda perlu mengubah urutan langkah-langkahnya, mungkin menghapus langkah-langkah atau menambahkan langkah-langkah baru. Anda bahkan mungkin harus menghilangkan tujuan jangka pendek sama sekali demi tujuan lain.
- Kembali ke contoh menulis buku, Anda mungkin berencana menyelesaikan draf bab pertama di bulan pertama. Tetapi saat Anda menulis bab ini, Anda mungkin mendapatkan ide baru yang tidak pernah Anda pikirkan sebelumnya. Jika ini adalah ide yang bagus, akan bijaksana untuk sedikit merevisi rencana Anda untuk mengakomodasi ide ini. Waktu yang diperlukan untuk merevisi rencana Anda mungkin berimplikasi pada pencapaian tujuan awal Anda, tetapi jika itu berarti buku tersebut akan lebih baik, maka Anda harus fleksibel dan merevisi rencana Anda.
Hadiahi kesuksesan. Ketika Anda berhasil mencapai tujuan jangka pendek, Anda harus menghargai diri sendiri. Ini juga disebut "penguatan" (stimulus). Otak Anda akan mengasosiasikan cara Anda yang berani dan efisien dalam bekerja dengan konsekuensi positif. Ini memudahkan Anda memotivasi diri sendiri untuk mencapai tujuan masa depan. - Ada dua jenis penguatan. Penguatan positif adalah menambahkan penguatan positif ke dalam hidup Anda. Misalnya, Anda bisa menghadiahi diri Anda sendiri dengan minuman atau makanan penutup yang enak. Penguatan negatif adalah menghilangkan penguatan negatif dari hidup Anda. Misalnya, bayangkan Anda tidak suka mengajak jalan-jalan anjing Anda. Anda mungkin bisa membuat kesepakatan dengan teman sekamar bahwa dia akan mengajak anjing jalan-jalan jika Anda berhasil mencapai tujuan Anda.
- Mendorong perilaku baik lebih efektif daripada menghukum perilaku buruk. Ini akan meningkatkan motivasi Anda untuk terus maju.
Tips
- Memiliki pihak ketiga untuk menilai kemajuan yang Anda buat sangat membantu. Sebagai orang luar, pihak ketiga seringkali lebih menyadari kesulitan yang menghalangi Anda dalam mencapai tujuan daripada Anda.
- Penting untuk mengembangkan kemampuan Anda untuk menepati janji Anda sendiri. Jika Anda akan menetapkan tujuan untuk diri sendiri, jangan mencoba menghalangi diri Anda dari ide ini tidak peduli betapa kecilnya hal itu. Ini bisa membuat Anda menyerah lagi di masa depan.
