Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 5: Menghindari Alergen
• Metode 2 dari 5: Menggunakan pengobatan topikal
• Metode 3 dari 5: Menggunakan suplemen
• Metode 4 dari 5: Hilangkan stres
• Metode 5 dari 5: Memahami sarang
• Tips

Biduran, juga disebut gatal-gatal atau urtikaria, adalah jenis ruam kulit yang disebabkan oleh reaksi alergi terhadap zat tertentu - alergen - di atmosfer. Meskipun penyebab gatal-gatal tidak selalu diketahui, seringkali ini adalah reaksi yang mengikuti ketika tubuh melepaskan histamin - seperti halnya, misalnya, dengan reaksi alergi terhadap makanan, obat-obatan atau alergen lainnya. Melepaskan histamin terkadang juga merupakan respons terhadap infeksi, stres, sinar matahari, dan perubahan suhu. Biduran biasanya muncul sebagai bercak merah kecil, bengkak, dan gatal pada kulit dan dapat muncul sebagai bercak tunggal atau sebagai kelompok dari banyak bercak. Biduran, jika tidak diobati, biasanya hilang dalam beberapa jam, tetapi kemudian dapat diganti dengan yang baru. Jika Anda ingin mencoba menyembuhkan gatal-gatal di rumah, ada beberapa cara alami yang bisa Anda lakukan.

Melangkah

Metode 1 dari 5: Menghindari Alergen

1. Pahami apa yang menyebabkan biduran. Siapapun bisa terkena biduran. Sekitar 20% dari populasi harus menghadapinya di beberapa titik. Pada reaksi alergi, sel kulit tertentu, seperti sel mast (mastosit) yang mengandung histamin dan pembawa pesan kimiawi lainnya seperti sitokin, dirangsang untuk melepaskan histamin dan sitokin lainnya. Ini meningkatkan kebocoran dari pembuluh darah kecil di kulit dan menyebabkan pembengkakan dan gatal-gatal yang sering terjadi pada biduran.
2. Hindari alergen. Langkah pertama dalam mengobati gatal-gatal adalah menghindari sumber reaksi alergi. Jika Anda tahu apa sumbernya, yang dalam banyak kasus, Anda harus menghilangkan zat yang menyebabkan reaksi alergi dari kulit atau atmosfer. Alergen umum yang mudah diidentifikasi termasuk poison ivy, gigitan dan sengatan serangga, pakaian wol, kucing dan anjing. Cobalah untuk menghindari hal ini dan alergen lain yang diketahui sebanyak mungkin.
   • Beberapa kasus biduran kronis memerlukan beberapa pekerjaan detektif untuk mengetahui penyebab spesifiknya.
   • Penyebab umum lainnya termasuk makanan, obat-obatan, bahan kimia seperti aseton, polimer seperti lateks, infeksi virus, bakteri atau jamur, rambut atau bulu dari hewan peliharaan, tanaman, dan rangsangan fisik seperti tekanan, suhu, dan paparan sinar matahari.
3. Lindungi diri Anda dari serbuk sari. Ada kasus di mana zat tertentu dari atmosfer dapat menyebabkan gatal-gatal. Jika serbuk sari menyebabkan reaksi alergi, usahakan untuk menghindari keluar sebanyak mungkin di pagi dan sore hari - karena sebagian besar serbuk sari ada di udara. Juga tutup jendela dan pintu pada saat-saat ini dan jangan gantung pakaian Anda di luar agar kering. Saat masuk, segera kenakan “pakaian dalam” dan segera cuci “pakaian luar” Anda.
   • Menggunakan humidifier terkadang juga bisa membantu.
   • Kadang-kadang juga perlu untuk menghindari penyebab iritasi umum lainnya sebanyak mungkin, termasuk semprotan serangga, asap tembakau, asap kayu, dan tar dan cat baru.

Metode 2 dari 5: Menggunakan pengobatan topikal

1. Gunakan kompres dingin. Karena iritasi kulit adalah gejala utama gatal-gatal, Anda harus merawat kulit untuk membantu meredakan gatal-gatal. Ambil handuk katun bersih dan celupkan ke dalam air dingin. Peras kelebihan air dan letakkan handuk di atas area yang terkena. Diamkan kain selama sekitar sepuluh menit lalu rendam kembali kain untuk memastikan air tetap dingin, sehingga kulit juga tetap dingin.
   • Anda bisa menggunakan kompres dingin selama mungkin untuk meredakan gatal-gatal.
   • Jangan gunakan air yang terlalu dingin, karena hal ini justru dapat memperparah biduran pada beberapa orang.
2. Pilihlah mandi oatmeal buatan sendiri. Oatmeal adalah salah satu solusi alami terbaik untuk mengatasi gatal pada kulit yang teriritasi akibat gatal-gatal. Ambil secangkir oatmeal organik (polos) dan masukkan ke dalam food processor atau penggiling kopi dan haluskan oatmeal hingga menjadi bubuk kental. Setelah digiling menjadi konsistensi halus, Anda bisa menambahkan satu atau dua cangkir oatmeal ke dalam bak mandi air dingin atau hangat. Ini akan mengubah air menjadi putih dan membuatnya lebih kental. Mandi dan tetap di dalamnya selama yang Anda inginkan. Ulangi perawatan ini sesering yang diperlukan.
   • Jangan gunakan air panas atau dingin untuk ini, karena ini sering menyebabkan gatal-gatal.
   • Anda juga bisa menambahkan hingga empat cangkir susu untuk meredakan iritasi tambahan.
3. Buat kompres nanas. Bromelain adalah enzim yang ditemukan dalam nanas yang dapat membantu membatasi pembengkakan pada gatal-gatal. Hancurkan nanas, segar atau kalengan, dan letakkan daging buah di atas handuk katun tipis. Tarik keempat sudut kain menjadi satu dan ikat dengan elastis. Tempatkan handuk lembab dengan nanas di atasnya di atas sarang.
   • Jika Anda tidak menggunakan kompres nanas, Anda bisa menyimpannya dalam wadah tertutup di lemari es. Terapkan cara ini sesering yang dibutuhkan, tetapi gantilah nanas setiap 24 jam.
   • Anda juga bisa mengoleskan potongan nanas langsung ke sarang lebah.
   • Bromelain juga tersedia sebagai suplemen. Anda juga dapat mengonsumsi suplemen ini untuk membantu melawan gatal-gatal.
4. Buat pasta dari soda kue. Soda kue dapat digunakan untuk meredakan gatal akibat gatal-gatal. Campur satu sendok makan soda kue dengan air secukupnya untuk membuat pasta. Coba dulu dengan beberapa tetes air dan aduk rata. Tambahkan lebih banyak air nanti jika perlu. Gunakan jari Anda atau spatula lembut untuk mengoleskan pasta ke sarang lebah. Gunakan cara ini sesering yang diperlukan, lalu bilas kembali dengan air dingin.
   • Anda juga bisa menggunakan tartar jika punya. Buat pasta dengan cara yang sama seperti yang dijelaskan di atas dan oleskan sesering yang diperlukan.
5. Cobalah cuka. Cuka mengandung beberapa nutrisi penyembuhan. Anda bisa menggunakan cuka jenis apa pun untuk ini. Tuang satu sendok teh cuka ke dalam satu sendok makan air dan aduk rata. Gunakan bola kapas atau serbet untuk mengoleskan campuran ke sarang. Ini akan membantu meredakan gatal.
6. Gunakan jelatang. Jelatang telah digunakan sebagai obat gatal-gatal sejak jaman dahulu karena merupakan antihistamin alami. Anda bisa membuat teh jelatang, memakannya atau meminumnya sebagai suplemen. Untuk membuat secangkir teh jelatang, tambahkan satu sendok teh ramuan kering ke dalam secangkir air panas. Biarkan menarik dan dinginkan untuk sementara waktu. Celupkan handuk katun ke dalam teh jelatang, peras kelebihannya dan letakkan handuk basah di atas sarang. Lakukan ini sesering yang diperlukan.
   • Sedangkan untuk suplemennya, Anda bisa mengonsumsi enam tablet 400 mg sehari. Jika Anda ingin makan jelatang, Anda perlu mengukusnya lalu memakannya.
   • Simpan teh jelatang yang belum Anda gunakan di lemari es dalam wadah tertutup. Jangan simpan teh lebih dari 24 jam.
7. Oleskan goyang kalamin. Goyang kalamin adalah campuran seng oksida dan seng karbonat. Untuk meredakan gatal, Anda bisa mengoleskannya ke gatal-gatal sesering yang Anda butuhkan. Bilas shake calamine dari kulit jika rasa gatal mereda atau jika Anda ingin mengoleskan lapisan baru.
   • Anda juga bisa menggunakan susu magnesia atau bismuth subsalicylate untuk gatal-gatal. Keduanya bersifat basa dan oleh karena itu membantu meredakan gatal.

Metode 3 dari 5: Menggunakan suplemen

1. Pilih suplemen rutin. Ada sejumlah herbal dan suplemen yang memiliki efek anti-inflamasi (anti-inflamasi) alami. Rutin adalah bioflavanoid alami yang ditemukan dalam buah jeruk dan soba. Ini dapat membantu membatasi peradangan dan pembengkakan dengan mengurangi kebocoran dari pembuluh darah.
   • Jumlah rutin yang disarankan adalah 250 mg per 12 jam.
2. Konsumsi quercetin. Quercetin juga efektif dalam mengurangi peradangan dan pembengkakan. Ini adalah flavanoid yang diturunkan dari rutinitas dalam tubuh. Makan lebih banyak buah dan sayuran, seperti apel, buah jeruk, bawang, sage, peterseli, ceri, anggur, blueberry, blueberry, dan blackberry, untuk menambahkan lebih banyak quercetin ke dalam makanan. Anda juga bisa minum lebih banyak teh dan anggur merah atau menggunakan lebih banyak minyak zaitun untuk menambah asupannya. Anda juga bisa mengonsumsi quercetin sebagai suplemen makanan.
   • Quercetin lebih efektif daripada obat resep asam cromoglicic (Nalcrom) dalam menghalangi pelepasan histamin, yang juga akan membantu melawan gatal-gatal.
   • Jika Anda akan mengonsumsi suplemen ini, tanyakan kepada dokter tentang dosis yang dianjurkan untuk kasus gatal-gatal Anda. Jumlah dosis dapat berbeda dari kasus ke kasus.
3. Cobalah coleus forskohlii. Coleus forskohlii adalah tanaman asli Asia Tenggara yang banyak digunakan dalam pengobatan Ayurveda. Penelitian telah menunjukkan bahwa hal itu dapat membatasi pelepasan histamin dan leukotrien dari sel mast saat Anda terkena biduran.
   • Secara umum dinyatakan bahwa Anda harus mengonsumsi antara 100 dan 250 mg coleus forskohlii per hari, tetapi tidak ada pedoman yang ketat. Tanyakan kepada dokter Anda dosis mana yang terbaik untuk Anda.

Metode 4 dari 5: Hilangkan stres

1. Bersantai. Meskipun tidak jelas persis bagaimana stres dan gatal-gatal terkait, orang dengan stres tampaknya lebih berisiko terkena biduran. Turunkan tingkat stres dengan mencoba rileks. Luangkan waktu setiap hari untuk aktivitas santai. Pikirkan, misalnya, jalan-jalan yang menyenangkan, membaca, berkebun, atau menonton televisi.
   • Apa yang "menenangkan" itu sangat subjektif. Temukan sesuatu yang membuat Anda bahagia dan rileks dan lakukan setiap hari.
2. Cobalah latihan pernapasan dalam. Latihan pernapasan dalam telah terbukti dapat meredakan stres. Berbaring telentang. Letakkan bantal di bawah lutut dan leher Anda untuk memastikan Anda nyaman. Letakkan tangan Anda, telapak tangan menghadap ke bawah, di perut Anda, tepat di bawah tulang rusuk. Letakkan jari-jari Anda bersama-sama sehingga Anda dapat merasakannya saat mengembang dan mengetahui bahwa Anda melakukan latihan dengan benar. Tarik napas dalam dan perlahan dengan membesarkan perut Anda, bernapas seperti bayi bernapas - dari diafragma. Jari-jari Anda harus terbuka saat berada di atas perut.
   • Pastikan untuk bernapas dari diafragma Anda; bukan dari tulang rusukmu. Diafragma menciptakan pengisapan yang menarik lebih banyak udara ke paru-paru daripada bernapas dari tulang rusuk.
3. Praktikkan penguatan positif. Afirmasi positif adalah frasa yang Anda ucapkan kepada diri sendiri untuk membantu menghilangkan stres dan mengangkat suasana hati Anda. Saat Anda mengucapkan kalimat ini, gunakan present tense dan ulangi sesering mungkin. Contoh afirmasi positif meliputi:
   • "Ya, saya bisa melakukan ini."
   • "Saya sukses."
   • "Aku sembuh."
   • "Saya merasa lebih baik setiap hari."
   • Beberapa orang menuliskan afirmasi positif mereka pada catatan tempel dan menempelkannya di sekitar rumah sehingga mereka dapat membantu mereka rileks setiap hari.

Metode 5 dari 5: Memahami sarang

1. Kenali gejalanya. Gejala dan munculnya gatal-gatal bisa berlangsung sangat singkat dan hanya berlangsung beberapa menit, tetapi bisa juga berlangsung lama sekali. Gejala dan munculnya gatal-gatal bisa berlangsung selama berbulan-bulan dan bertahun-tahun. Biduran dapat terjadi di bagian tubuh mana pun, meskipun biasanya timbul, benjolan gatal yang muncul di area yang terpapar alergen.
   • Biasanya sarang lebah berbentuk bulat, meskipun bisa juga "menyatu" menjadi tempat yang besar dan berbentuk tidak beraturan.
2. Diagnosis biduran. Diagnosis biduran umumnya mudah dan hanya memerlukan pemeriksaan visual. Jika Anda belum dapat menemukan alergen yang menyebabkan gatal-gatal, dokter dapat melakukan tes untuk menentukan penyebab gatal-gatal Anda. Ia dapat melakukannya dengan mengikuti tes alergi yang memeriksa reaksi kulit terhadap berbagai zat.
   • Jika metode ini tidak berhasil, tes darah dan biopsi kulit mungkin diperlukan untuk memeriksa kulit di bawah mikroskop.
3. Minum obat untuk gatal-gatal. Antihistamin biasanya digunakan untuk gatal-gatal ringan sampai sedang. Ini dapat termasuk obat bebas atau antihistamin resep. Contohnya adalah:
   • Antihistamin analgesik seperti brompheniramine, chlorpheniramine, dan diphenhydramine.
   • Antihistamin non-analgesik seperti cetirizine, clemastine, fexofenadine dan loratadine.
   • Kortikosteroid yang dijual bebas dalam semprotan hidung dan kortikosteroid resep seperti prednison, prednisolon, kortisol dan metilprednisolon.
   • Stabilisator sel tiang seperti asam kromoglikat.
   • Antagonis leukotrien seperti montelukast.
   • Imunosupresan lokal (tacrolimus) dan pimekrolimus.
4. Dapatkan bantuan medis. Dalam keadaan darurat yang jarang terjadi, gatal-gatal dapat menyebabkan tenggorokan bengkak dan membutuhkan epinefrin. Epinefrin juga dapat digunakan sebagai autoinjektor adrenalin (Epipen / Jext / Anapen) untuk orang yang sangat alergi terhadap zat tertentu dan membutuhkan epinefrin untuk mencegah anafilaksis - anafilaksis adalah reaksi alergi serius yang dapat terjadi dengan atau tanpa gatal-gatal. Gejala reaksi anafilaksis meliputi:
   • Ruam kulit yang mungkin disertai atau tidak disertai gatal-gatal, gatal, dan kemerahan atau kulit pucat.
   • Perasaan hangat.
   • Merasa seperti ada gumpalan di tenggorokan Anda.
   • Mengi atau masalah pernapasan lainnya.
   • Lidah atau tenggorokan bengkak.
   • Denyut jantung atau denyut nadi tinggi.
   • Mual, muntah atau diare.
   • Pusing atau pingsan.

Tips

• Untuk berjaga-jaga, Anda harus mencoba pengobatan lokal pada area kecil terlebih dahulu sehingga Anda dapat yakin bahwa kulit tidak akan bereaksi. Jika tidak ada reaksi setelah lima hingga sepuluh menit, Anda bisa mengoleskannya ke gatal-gatal.
• Jangan menerapkan pengobatan ini pada anak di bawah usia lima tahun kecuali di bawah pengawasan dokter.
• Jika gatal-gatal menjadi masalah kronis atau jangka panjang, Anda dapat meminta dokter untuk merujuk Anda ke dokter spesialis. Seorang ahli alergi akan memeriksa Anda untuk menentukan penyebab reaksi alergi. Dalam tes alergi Anda akan diuji alergi terhadap makanan, tanaman, bahan kimia, serangga dan gigitan atau sengatan serangga.