Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 4: Ikuti rutinitas perawatan kulit
• Metode 2 dari 4: Rawat jerawat
• Metode 3 dari 4: Cegah wabah jerawat
• Metode 4 dari 4: Ketahui kapan harus mencari pertolongan medis
• Tips

Jerawat adalah kondisi kulit yang sangat umum. Masalahnya disebabkan oleh sebum alias minyak kulit dan sel kulit mati, tetapi faktor keturunan cenderung berperan juga. Meskipun mungkin terasa sedikit memalukan, sebenarnya tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Jutaan orang mengalami jerawat setiap tahun, dan ini sangat umum terjadi pada remaja. Ingatlah bahwa jerawat bukanlah kondisi permanen dan Anda biasanya dapat menghilangkannya secara alami, meskipun membutuhkan lebih banyak usaha dan perhatian daripada obat resep. Jika jerawat Anda semakin parah, menyebar, atau mulai terasa sakit, temui dokter kulit untuk mengetahui apakah ada solusi yang lebih baik untuk masalah Anda.

Melangkah

Metode 1 dari 4: Ikuti rutinitas perawatan kulit

1. Bilas wajah Anda setidaknya dua kali sehari, terutama jika Anda berkeringat. Alirkan air hangat ke wastafel. Ambil air dengan tangan Anda dan percikkan ke wajah Anda. Kemudian bersihkan wajah Anda dengan waslap bersih. Lakukan ini setidaknya dua kali sehari untuk mencegah lemak dan kotoran menumpuk di kulit Anda.
   • Anda dapat melakukan setidaknya satu kali pencucian ini saat mandi. Setelah Anda menyabuni dan mencuci rambut, cukup seka wajah Anda dengan waslap.
   • Tambahkan cucian ekstra segera setelahnya jika Anda akan berlari atau akan berolahraga berat dengan cara lain apa pun. Membersihkan keringat dari kulit Anda adalah cara terbaik untuk mencegah munculnya jerawat lebih lanjut.
   • Mungkin sulit untuk membiasakan diri pada awalnya, tetapi begitu Anda terbiasa mencuci muka dua kali sehari, Anda akan merasa cukup mudah untuk mengikutinya!
2. Basuh wajah Anda sekali sehari dengan pembersih wajah yang lembut. Lakukan ini setelah pencucian harian pertama Anda. Semprotkan seperempat hingga setengah sendok teh pembersih wajah ke tangan Anda. Gosokkan tangan Anda ke pipi untuk mengoleskan pembersih wajah ke wajah Anda. Kemudian oleskan produk dengan ujung jari Anda ke pipi, hidung, dahi, dan dagu. Bilas pembersih dan tepuk-tepuk wajah Anda hingga kering dengan handuk bersih.
   • Jangan gunakan pembersih lebih dari sekali sehari. Terlalu banyak pembersih dapat mengeringkan kulit Anda, yang dapat mengiritasi dan memperparah jerawat.
   • Jangan pernah menggunakan pembersih berbahan dasar alkohol. Produk yang berbahan dasar air dan minyak cocok.

   Tip: ada banyak pembersih alami yang berbeda untuk dijual. Cari pembersih organik yang mengandung asam salisilat, yang merupakan asam organik yang diekstrak dari tumbuhan. Ini membersihkan pori-pori Anda dan membuat wajah Anda terasa segar dan bersih.

   
   
3. Gunakan toner atau tonik untuk menghilangkan sebum berlebih. Cari toner berbahan dasar asam salisilat atau witch hazel. Semprotkan pada bola kapas atau bantalan dan gosok wajah Anda dengan lembut. Hindari mata, lubang hidung, dan bibir Anda. Biarkan toner mengering sebelum mengoleskan pelembab.
4. Gunakan pelembab yang mengandung asam salisilat. Untuk krim wajah, losion, dan pelembab, selalu cari produk organik yang mengandung asam salisilat. Asam salisilat membersihkan pori-pori Anda dan secara alami mengatasi peradangan yang disebabkan oleh jerawat dan iritasi kulit. Jika kulit Anda mengering atau mulai mengelupas, gunakan lotion atau pelembab untuk mengisi kembali kelembapan kulit Anda dan melawan jerawat.
   • Menjaga kulit Anda tetap kering dan bebas minyak adalah cara terbaik untuk memerangi jerawat. Di sisi lain, jika kulit Anda menjadi terlalu kering atau jerawat terasa sakit, Anda mungkin perlu melembabkan dan merawatnya dengan benar.

Metode 2 dari 4: Rawat jerawat

1. Oleskan sedikit lidah buaya pada jerawat yang menyakitkan dan noda yang lebih dalam. Tanyakan pada toko obat atau apotek apakah mereka menjual lidah buaya dalam botol kecil. Jika jerawat Anda sakit atau Anda merasakan jerawat jauh di dalam kulit Anda, gosokkan setetes lidah buaya seukuran kacang polong langsung ke area yang terkena. Lidah buaya mengandung mentol, sehingga meredakan nyeri dan membantu mengurangi peradangan pada jerawat Anda.
   • Lidah buaya juga membuat pori-pori Anda bernafas lebih baik. Berhati-hatilah untuk tidak mengaplikasikannya terlalu dekat dengan mata Anda, karena asap mint dapat menyebabkan mata Anda berair atau menjadi iritasi.
   • Beberapa orang tidak terlalu menyukai lidah buaya. Jangan khawatir jika Anda bukan penggemar perasaan mint itu. Anda juga bisa mengobati jerawat Anda dengan produk lain.
2. Untuk kasus jerawat ringan, gunakan produk berbahan dasar minyak pohon teh. Sementara penelitian masih berlangsung, minyak pohon teh tampaknya sangat baik untuk kasus jerawat sedang. Minyak pohon teh memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan, yang juga dapat mengurangi jerawat dan bahkan menghilang. Belilah pelembab organik dengan minyak pohon teh sebagai bahan utamanya. Gosokkan sedikit minyak ini langsung pada dan di sekitar jerawat untuk mengurangi peradangan.
   • Jangan mengoleskan minyak esensial murni langsung ke kulit Anda. Minyak esensial murni dapat menyebabkan reaksi negatif dan memperparah jerawat.
3. Cari produk dengan racun lebah yang dimurnikan untuk membantu regenerasi kulit Anda. Salah satu penemuan terbaru adalah bahwa racun lebah yang dimurnikan dapat mengurangi dampak jerawat secara keseluruhan. Beli produk dengan racun lebah murni sebagai bahan utamanya. Rawat jerawat Anda dengan mengoleskan seukuran kacang polong ke kulit Anda dengan tangan. Lakukan ini setiap hari selama tiga hingga enam minggu sampai jerawat Anda hilang.
   • Jika Anda alergi terhadap lebah, Anda tidak dapat menggunakan racun lebah.
   • Racun lebah yang dimurnikan mungkin terdengar agak menyeramkan, tetapi jika Anda mencari obat alami yang bekerja dengan baik, ini adalah pilihan yang sangat bagus!
4. Gunakan lotion dengan vitamin C untuk membantu regenerasi kulit Anda setelah jerawat hilang. Vitamin C memiliki kemampuan untuk membantu kulit memperbaiki dirinya sendiri secara alami tanpa harus merawat kulit Anda dengan segala jenis bahan kimia sintetis. Belilah pelembab atau losion vitamin C dari apotek atau online. Oleskan produk vitamin C ke kulit Anda setelah jerawat hilang. Ada beberapa bukti bahwa ini akan membantu mencegah jaringan parut dan membantu kulit Anda mendapatkan kembali tekstur aslinya lebih cepat.

   Tip: vitamin C juga melindungi kulit Anda dari radiasi ultraviolet, yang bermanfaat bagi orang yang radiasi tersebut dapat menyebabkan reaksi kulit.

   
   
5. Hindari pembersih berbahan dasar alkohol dan penyegar buatan sendiri jika Anda ingin melindungi kulit Anda. Semua jenis pembersih atau penyegar yang mengandung alkohol dapat mengeringkan kulit dan membunuh sel kulit, jadi sebaiknya Anda tidak menggunakannya. Jika berbicara tentang pengobatan rumahan dan toner buatan sendiri, tetap gunakan produk yang disetujui secara resmi. Di UE, produk perawatan kulit harus memenuhi persyaratan tertentu menurut undang-undang, tetapi apa pun yang Anda campur di dapur pada akhirnya dapat merusak kulit Anda.
   • Tidak ada bukti bahwa cuka sari apel efektif melawan jerawat. Bagaimanapun, itu akan mengeringkan kulit Anda jika itu yang Anda inginkan.
   • Ada beberapa bukti bahwa Anda bisa melawan jerawat dengan aspirin. Namun, hal ini belum diteliti secara menyeluruh dan belum banyak digunakan sebagai bahan dalam produk perawatan kulit.
   • Madu memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat meredakan nyeri pada jerawat sampai batas tertentu. Sayangnya, penelitian yang menunjukkan bahwa itu memang menyembuhkan jerawat masih kurang.

Metode 3 dari 4: Cegah wabah jerawat

1. Cuci rambut Anda secara teratur dengan sampo untuk mencegah pembentukan sebum. Banyak lemak yang masuk ke wajah Anda berasal dari rambut Anda. Saat Anda bangun di pagi hari, mandi dan cuci rambut Anda sebelum mencuci muka. Dengan cara ini Anda mencegah minyak di rambut mencapai wajah dan mengendap di pori-pori Anda.

   Tip: Gunakan sampo bebas minyak dan bebas sulfat jika Anda ingin mengurangi jumlah sebum pada kulit Anda. Berhati-hatilah karena rambut Anda membutuhkan sedikit lemak agar tetap sehat.

   
   
2. Selalu gunakan tabir surya dan jangan berada di bawah sinar matahari terlalu lama. Saat Anda pergi keluar, lindungi kulit Anda dengan mengaplikasikannya. Jangan berada di bawah sinar matahari lebih dari setengah jam hingga 45 menit. Sinar matahari dapat memicu reaksi kulit pada orang yang rentan berjerawat, dan juga dapat memengaruhi tindakan produk perawatan kulit lain yang Anda gunakan untuk mengobati jerawat Anda.
   • Jangan gunakan tabir surya yang sangat berminyak. Tersedia tabir surya yang telah dikembangkan secara khusus untuk kulit sensitif dan karenanya ideal untuk kulit Anda.
   • Matahari juga membuat Anda berkeringat, yang bisa menyebabkan munculnya jerawat.
3. Turunkan pemanas di dalam rumah dan mandi dengan air yang lebih dingin. Panas dan air hangat membuat Anda berkeringat. Saat Anda berkeringat, mineral dan kotoran di kulit Anda terbawa ke mana-mana. Ini bisa menyebabkan pori-pori tersumbat atau kulit berminyak. Jika memungkinkan, pertahankan termostat di bawah 21 ° C dan gunakan air yang lebih dingin saat mandi atau mandi.
   • Selain itu, jangan memakai topi. Mengenakan sesuatu di kepala Anda dapat menyebabkan dahi Anda berkeringat.
4. Biarkan jerawat Anda sembuh secara alami dan cobalah untuk tidak menyentuh atau memencet noda Anda. Meski menggoda, mengutak-atik jerawat bisa membuatnya bertahan lebih lama. Jadi biarkan kulit Anda sembuh dengan sendirinya dan jangan pernah mencoba memencet jerawat Anda. Jika Anda melakukannya, Anda dapat melukai kulit Anda dan kemungkinan besar jerawat akan kembali lagi nanti.

Metode 4 dari 4: Ketahui kapan harus mencari pertolongan medis

1. Jika jerawat Anda tidak kunjung membaik setelah empat hingga delapan minggu, buatlah janji dengan dokter kulit. Anda biasanya dapat mengobati sendiri jerawat ringan hingga sedang di rumah, tetapi biasanya perlu waktu empat hingga delapan minggu untuk melihat hasilnya. Jika Anda tidak membaik setelah sebulan, Anda mungkin memerlukan perawatan tambahan. Diskusikan dengan dokter kulit Anda pilihan apa yang Anda miliki untuk mendapatkan kulit bersih.
   • Dokter kulit mungkin menyarankan agar Anda mencoba perawatan yang dijual bebas sebelum meresepkan perawatan khusus apa pun untuk Anda.
   • Anda dapat berbicara dengan dokter Anda tentang masalah jerawat Anda, tetapi dokter kulit memiliki lebih banyak pengalaman dalam menangani kondisi kulit.
2. Jika Anda menderita jerawat kistik atau nodular, buatlah janji dengan dokter kulit. Jerawat kistik dan nodular bermanifestasi sebagai luka atau nodul merah cerah di wajah Anda.Jenis jerawat ini lebih serius dan seringkali menimbulkan bekas luka. Selain itu, bentuk jerawat ini terbentuk jauh di bawah kulit Anda, sehingga seringkali tidak merespons perawatan topikal atau perawatan dari luar. Tanyakan kepada dokter kulit Anda apakah dia dapat meresepkan perawatan oral untuk jerawat Anda. Juga tanyakan bagaimana cara terbaik untuk merawat kulit Anda.
   • Dokter kulit dapat meresepkan antibiotik untuk diminum dan mengobati jerawat dari dalam ke luar.
   • Dokter kulit Anda mungkin juga meresepkan kontrasepsi oral jika jerawat Anda disebabkan oleh fluktuasi hormonal.
3. Juga dapatkan saran dari dokter kulit jika Anda juga memiliki jerawat di bagian tubuh Anda yang lain. Meskipun mungkin untuk mengobati jerawat yang tersebar luas dengan perawatan alami, terkadang perawatan yang lebih kuat diperlukan untuk mengendalikan masalah. Untuk menentukan apakah ini kasus Anda, buatlah janji dengan dokter kulit. Misalnya, dia mungkin menyarankan Anda untuk minum antibiotik oral untuk mengendalikan jerawat.
   • Setelah jerawat Anda terkendali, Anda mungkin dapat beralih kembali ke rutinitas perawatan kulit normal Anda.
4. Buatlah janji dengan dokter Anda sesegera mungkin jika Anda tiba-tiba berjerawat saat dewasa. Meskipun Anda mungkin tidak perlu khawatir, jerawat yang tiba-tiba muncul pada orang dewasa bisa menjadi gejala penyakit serius. Untungnya, dokter Anda biasanya dapat dengan cepat menentukan apakah Anda memiliki kondisi medis mendasar yang memerlukan perawatan. Hubungi dokter Anda segera dan minta dia untuk menentukan apakah Anda mungkin memerlukan perawatan.
   • Mungkin tidak ada yang salah, tetapi untuk memastikan yang terbaik adalah meminta dokter memeriksanya.
5. Jika Anda melihat reaksi alergi dari perawatan, segera cari pertolongan medis. Ini jarang terjadi, tetapi ada kemungkinan Anda mungkin mengalami reaksi alergi dari perawatan alami tertentu. Jika ini terjadi pada Anda, Anda harus dirawat secepatnya. Jika Anda memiliki reaksi alergi, hubungi dokter Anda, atau pergi ke ruang gawat darurat atau rumah sakit.

   Kunjungi dokter dengan satu atau lebih keluhan berikut ini:
   

   Bengkak di wajah Anda, di bibir Anda dan di dekat mata Anda.
   

   Sulit bernafas.
   

   Sesak di tenggorokan Anda.
   

   Pingsan atau pusing.

Tips

• Jika Anda berjerawat di punggung, kenakan pakaian longgar. Membiarkan kulit punggung Anda bernafas adalah cara terbaik untuk mencegah penumpukan keringat.
• Meskipun ada banyak teori tentang bagaimana diet memengaruhi jerawat, tidak ada konsensus ilmiah yang nyata tentang apa sebenarnya hubungan antara diet dan jerawat. Pada prinsipnya, lebih baik tidak makan terlalu berlemak dan memastikan Anda mendapat cukup vitamin A, tetapi kemungkinan Anda akan melihat perbedaan besar tidaklah terlalu besar.
• Perawatan vitamin B juga sering digunakan untuk mengobati jerawat, tetapi ada beberapa bukti bahwa perawatan semacam itu sebenarnya dapat memperburuk masalah.
• Beberapa pasien merespons pengobatan dengan baik dengan ragi yang dipilih secara khusus untuk penggunaan medis (Saccharomyces cerevisiae) dalam bentuk kapsul, misalnya, dan / atau sediaan mikroorganisme untuk memastikan bahwa Anda dapat membangun kembali mikroflora usus normal. Jerawat, seperti masalah kesehatan lainnya, dapat disebabkan oleh mikroflora yang terganggu, tetapi selalu konsultasikan dengan dokter kulit sebelum mencobanya. Ini juga digunakan untuk mengobati pembawa kronis kuman Salmonella.