Isi

• Melangkah
• Tips
• Peringatan

Mungkin tidak ada yang lebih menyakitkan daripada melupakan cinta pertamamu. Bukan sembarang cinta. Anda pikir Anda akan menghabiskan sisa hidup Anda bersama. Anda telah membuat rencana masa depan untuk tinggal bersama atau kuliah bersama. Anda memiliki banyak lelucon dan kenangan tentang waktu yang Anda habiskan bersama. Sekarang setelah selesai, Anda khawatir Anda tidak akan pernah menemukan seseorang untuk menggantikan tempatnya lagi, atau mungkin Anda khawatir Anda tidak akan pernah lebih bahagia dengan orang lain. Tidak ada obat ajaib untuk melupakan cinta pertama Anda, tetapi berikan waktu dan fokus pada kebutuhan Anda.

Melangkah

1. Sadarilah bahwa Anda harus mencapai titik di mana Anda ingin melupakan mantan. Pada awalnya, akan sangat menyakitkan jika Anda merasa tidak mampu melupakan orang ini, dan Anda bahkan mungkin memiliki keyakinan yang dalam bahwa Anda berdua pada akhirnya akan kembali bersama. Pengharapan dan penghindaran internal ini mungkin memakan waktu cukup lama, tetapi pada akhirnya Anda akan menyadari bahwa Anda tidak akan kembali ingin kepada orang ini. Setelah menyadarinya, Anda dapat dengan mudah melanjutkan ke langkah berikutnya.
2. Putuskan semua komunikasi dengan mantan Anda. Sulit, tapi satu-satunya yang berhasil. Anda mungkin akan merasa seperti kehilangan sahabat yang pernah Anda miliki, satu-satunya orang yang benar-benar memahami Anda. Mungkin terasa sakit pada awalnya, tetapi akan membaik. Anda tidak bisa berteman saat mencoba melupakan satu sama lain.
3. Jangan terlalu bergantung pada mantan Anda. Jika Anda melakukannya, Anda akan segera kembali ke titik awal dan semua usaha yang telah Anda coba untuk melupakannya akan sia-sia. Ingat, di luar pandangan, di luar pikiran, bekerja!
4. Ketika keadaan semakin sulit, ingatlah mengapa Anda berdua putus. Pikirkan tentang apa yang Anda benci tentang mantan Anda dan apa yang tidak pernah Anda setujui. Saat sakit hati, Anda mungkin cenderung hanya mengingat apa yang Anda sukai dari mantan dan terus mengingat kembali kenangan terindah Anda berdua bersama. Namun, ini sepihak dan gagal untuk mengenali semua keraguan yang mengganggu, kebiasaan yang menjengkelkan, kata-kata yang marah dan kekecewaan yang menjadi kekuatan utama pada perpisahan Anda berdua. Jangan meremehkan hal-hal yang menyakitkan dengan mengabaikannya, itu adalah bagian dari apa yang membentuk hubungan Anda seperti saat-saat indah itu.
   • Jika mantan Anda selingkuh, berhentilah membenarkannya dan sadari bahwa Anda dapat menemukan seseorang yang mencintai Anda dan tidak akan tidak setia. Gunakan pengalaman untuk mempelajari cara mengenali tipe yang tidak setia dan menghindari pergaulan dengan mereka di masa depan.
5. Sadarilah bahwa hanya karena hubungan ini berakhir, bukan berarti Anda tidak akan pernah menemukan cinta lagi. Tanyakan kepada orang tua, teman, bagaimana mereka melupakan cinta pertama mereka. Banyak orang akan mengingat betapa sulitnya melupakan mereka, tetapi juga akan mengakui bahwa mereka menemukan cinta yang lebih indah dalam hidup mereka.
6. Jaga dirimu. Anda mungkin merasa sulit untuk tidur atau tertidur kembali setelah bangun di tengah malam. Saat hari gelap dan semua orang di sekitar Anda tertidur lelap, ini bisa terasa seperti saat paling sepi. Lakukan banyak olahraga sepanjang hari dan berjalan-jalan setiap hari untuk memastikan Anda kelelahan saat pergi tidur. Ini akan membantu Anda tidur / tidur lebih nyenyak. Anda juga akan mendapat manfaat secara fisik dari aktivitas ekstra, dan berolahraga sangat bagus untuk mengatasi depresi, terutama karena ini saat yang tepat untuk mengatasi beberapa pikiran sulit yang berputar-putar di benak Anda.
7. Jangan mencoba menangani pecahan ini sendirian. Temanmu sangat penting. Mereka akan membantu Anda bertahan dengan mendengarkan Anda dan menawarkan kenyamanan, dukungan, dan terkadang nasihat yang baik. Jika Anda lupa tentang mereka saat Anda bersama pacar Anda, minta mereka untuk memaafkan Anda. Jika mereka benar-benar teman sejati, mereka akan ingin memaafkan Anda dan membantu Anda mengatasinya.
   • Bicaralah dengan teman dan keluarga Anda dan temui mereka lebih sering. Mendengarkan orang lain apa yang mereka katakan itu baik, tetapi jika Anda dapat berbicara lebih banyak, Anda akan menemukan bahwa Anda tidak memikirkan mereka pada saat itu. Jika Anda membuat dunia Anda lebih besar, dia akan menjadi kurang penting.
   • Jangan tanya teman Anda apakah mereka melihat mantan Anda. Jangan tanya bagaimana kabar mereka. Anda tidak ingin tahu!
8. Bersikaplah terbuka dan jujur ​​tentang perasaan Anda. Jangan berpura-pura Anda baik-baik saja dengan diri sendiri atau orang lain jika Anda tidak. Juga sadari bahwa semuanya bisa baik-baik saja dengan Anda. Anda tidak harus selalu merasa sedih, jika tidak sama sekali. Orang yang berbeda bereaksi berbeda terhadap putus cinta dan Anda berhak untuk merasa tidak emosional serta terlalu emosional. Bicaralah dengan orang-orang alih-alih memendamnya dan merasa murung, tertekan, atau cemas. Orang lain dapat mendukung Anda jika mereka benar-benar tahu apa yang sedang terjadi.
   • Jangan lupa bahwa ada orang lain yang menyayangi Anda. Meskipun tidak selalu terasa seperti itu, ada. Ada orang di sekitar Anda yang mengerti dan akan membantu Anda.
9. Biarkan diri Anda menangis jika Anda mau. Tidak apa-apa menangis. Menangis dapat membantu Anda melepaskan emosi Anda. Biarkan saja semuanya pergi. Setelah itu Anda akan merasa jauh lebih baik. Pastikan untuk menelepon teman-teman terbaik Anda dan lakukan percakapan yang menyenangkan sesudahnya.
10. Gunakan perpisahan Anda sebagai kesempatan untuk menjadi orang yang selalu Anda inginkan. Mulailah dengan tujuan besar, seperti belajar bahasa baru, belajar memainkan alat musik baru, atau mempelajari keterampilan baru. Tidak pernah ada waktu yang lebih baik untuk mewujudkan tujuan ini, dan sekarang Anda memiliki lebih banyak waktu untuk melakukannya!
11. Hindari berkubang dengan zat. Jangan mengisi pemutar MP3 Anda dengan lagu-lagu cinta paling sedih yang dapat Anda bayangkan. Lagu-lagu sedih hanya membuat Anda berpikir tentang apa yang salah dan sulit untuk melanjutkan ketika yang Anda pikirkan hanyalah lirik lagu sedih yang berhubungan dengan Anda. Ingatlah bahwa liriknya sering kali ditulis oleh orang-orang yang pernah mengalami putus cinta, tetapi setidaknya mereka memiliki penulisan dan nyanyian lagu sebagai jalan keluar terapi - Anda hanya dapat mendengarkannya dan memainkan lagu-lagu seperti itu berulang kali tidak sehat. Dengarkan beberapa pada awalnya, kemudian mulailah beralih ke lagu-lagu yang ceria dan lebih ceria, terutama lagu-lagu yang ditujukan untuk bertahan hidup, terus berlanjut, dan memulai dari awal lagi. Cobalah lagu-lagu yang ditulis untuk mengingatkan Anda bahwa Anda bukan satu-satunya yang tidak bersenang-senang dan bahwa Anda perlu berusaha untuk menjadi bahagia lagi. Musik dapat membantu Anda menyembuhkan, berikan waktu.
    • Selain itu, hindari overdosis pada film romantis sedih yang membutuhkan kotak tisu. Anda dapat mengidentifikasi dengan hilangnya aktor tersebut, tetapi seiring waktu hal ini menjadi berkubang, yang tidak terlalu membantu.
12. Lakukan semua yang Anda bisa untuk merasa menarik dan percaya diri lagi. Potong rambut Anda atau tambahkan highlight baru. Pergi ke gym. Membeli pakaian baru. Berdandan dan menari di depan cermin Anda mengikuti musik klub. Ingatlah setiap saat dia mengatakan kepada Anda bahwa Anda adalah orang tercantik / tercantik di alam semesta dan yakinkan diri Anda bahwa itu memang benar, dan bahwa orang lain akan menghargai Anda seperti dulu.
13. Menanggung rasa sakit dan kesepian dengan keberanian. Seiring waktu, rasa sakit itu akan sembuh. Apakah Anda orang kuat yang bisa mengatasi ini atau orang lemah yang akan merana karena satu hubungan yang gagal? Jangan menyerah pada kelemahan. Pertahankan harga diri Anda dan tegakkan kepala Anda. Tidak ada yang lebih baik dari itu.
    • Selalu ingat bahwa Anda lebih baik tanpanya karena seseorang yang Anda pikir mencintaimu tetapi meninggalkan Anda tidak layak untuk air mata atau rasa sakit Anda ... "Jangan pernah menangis untuk seseorang yang tidak akan pernah menangis untuk Anda."
    • Selama bertahun-tahun, kemampuan Anda untuk mencintai orang lain tumbuh. Bersyukurlah atas pengalaman cinta pertamamu.
    • Sadarilah bahwa Anda memiliki kekuatan untuk membuat pilihan dalam hidup Anda. Anda dapat memilih untuk menarik diri dari kehilangan ini atau Anda dapat memilih untuk belajar darinya dan melanjutkan hidup dengan orang yang lebih bijaksana dan lebih welas asih.
    • Tidak ada hubungan yang salah jika Anda dapat belajar sesuatu darinya, seperti mempelajari sesuatu yang baru tentang diri Anda. Anda bisa belajar bahwa Anda memang orang yang sangat keras kepala, sehingga ini bisa menjadi kesempatan untuk mengubah diri Anda menjadi lebih baik dan menjadi orang yang berpikiran lebih terbuka. Anda mungkin juga mengetahui bahwa Anda adalah kekasih yang cemburu, dalam hal ini Anda dapat mengambil langkah untuk menjadi pacar yang tidak terlalu cemburu. Anda akan sembuh seiring waktu, tetapi itu tidak akan terjadi dalam semalam.

Tips

• Jangan takut untuk mencintai seseorang lagi. Hanya karena cinta pertamamu tidak berhasil, bukan berarti tidak akan pernah berhasil. Setiap orang berbeda sehingga kekuatan dari setiap hubungan akan berbeda dengan orang yang berbeda, baik untuk kebaikan maupun keburukan. Meskipun tidak sehat untuk melangkah ke hubungan lain karena alasan yang salah, sama tidak sehatnya untuk menghindari hubungan sama sekali. Coba dan nilai setiap hubungan dengan istilah mereka sendiri, bukan dalam hal bagaimana hubungan Anda sebelumnya berhasil.
• Buat diri Anda sibuk dengan teman-teman dan pekerjaan kampus / sekolah Anda. Belilah beberapa pakaian baru, manjakan diri Anda dengan makanan, dan temui teman-teman lama. Semua yang berhasil adalah menjauhkan pikiran Anda dari orang itu.
• Jangan beri tahu mantan Anda bahwa Anda masih mencintai mereka. Anda bisa mencintai mereka untuk sementara waktu, tetapi ingatlah bahwa cinta mereka tidak cukup dan hubungan Anda berakhir karena suatu alasan. Jika perlu, tuliskan alasannya.
• Jangan takut untuk move on karena Anda merasa hal itu akan berdampak negatif pada peluang Anda untuk kembali bersama mantan. Anda hanya akan membatasi diri dan pilihan Anda dengan menunggu seseorang yang tidak akan pernah datang. Bertemu orang baru, bersenang-senang dan jalani hidup Anda. Jangan sia-siakan pikiran Anda dengan memikirkan seseorang yang mungkin tidak memikirkan Anda.
• Jangan mencoba mencari alasan untuk bertanya kepada mereka tentang suatu situasi. Misalnya, "Bagaimana kabar ibumu?" atau "Katakan padaku lagi mengapa kita putus?" Ini hanya akan menyakiti Anda pada akhirnya dan pada akhirnya akan tampak seperti Anda memohon agar mereka kembali, memberi mereka kekuatan dan membuat diri Anda tidak berdaya, menunggu tanggapannya yang tidak akan pernah Anda terima.
• Sadarilah bahwa mereka hanya cinta PERTAMA Anda. Tidak diragukan lagi, akan ada cinta kedua, ketiga, dan lainnya di luar sana yang menunggu Anda dan diri Anda yang indah. Ingatlah bahwa selalu ada yang pertama untuk segalanya.
• Kembangkan hobi baru. Lakukan semua hal yang Anda sukai. Tetap sibuk sepanjang waktu.
• Ingat, patah hati untuk pertama kalinya adalah fakta kehidupan dan pengalaman yang tak terhindarkan.
• Jika Anda mengetahui kata sandi mereka dari email / Myspace / Facebook / dll, tahan godaan untuk mengakses akun mereka. Itu hanya akan memperburuk rasa sakit. Jika mereka memiliki sandi Anda, segera ubah. Hapus mereka juga teman di Facebook dan bahkan memblokirnya sehingga Anda tidak dapat lagi mencari atau menemukan profilnya. Mereka tidak akan diberi tahu dan Anda tidak akan tergoda untuk tetap terlibat dalam kehidupan mereka. Saatnya melupakan mereka sebaik mungkin. Anda tidak ingin diberi tahu setiap kali mereka melakukan perubahan. Ubah pengaturan Anda sehingga Anda tidak diberi tahu setiap kali mereka memperbarui sesuatu. Duduk melihat foto bahagia mereka baru-baru ini dengan pacar baru mereka tidak akan menyenangkan. Jangan lakukan ini pada diri Anda sendiri.
• Manjakan setiap aktivitas, minat, atau selera pribadi yang Anda lepaskan karena mantan tidak membagikannya. Sekarang adalah waktunya untuk makan ikan teri di pizza Anda, menghabiskan uang Anda untuk bau yang tidak disukai mantan Anda, makan hal-hal yang membuat mantan Anda alergi, kenakan pakaian yang tidak disukai mantan Anda dan yang terpenting menikmati film dan musik favorit. yang dibenci mantanmu.Secara sistematis ingatkan diri Anda tentang siapa Anda saat Anda sendirian. Kenali orang itu dan hargai diri Anda sendiri. Percayalah bahwa suatu hari Anda akan bertemu seseorang yang mencintai Anda apa adanya, alih-alih mengubah Anda menjadi seseorang yang bukan diri Anda.
• Terkadang tidak mungkin untuk mengakhiri hubungan baik dengan mantan Anda dan Anda harus memutuskan semua kontak sebanyak mungkin jika itu hal yang paling sehat untuk dilakukan. Tetapi ketika kesempatan tersedia, berhubungan baik dengan mantan Anda adalah tempat yang baik. Jika tidak, kepahitan dan kemarahan di antara kalian berdua akan memakanmu di dalam. Bersikaplah elegan dan sopan (tapi singkat) saat mantan mencoba menghubungi Anda. Jika ini terjadi, komunikasikan bahwa Anda akan menghargai jarak yang lebih jauh untuk memudahkan Anda melanjutkan hidup. Menggunakan saya pernyataan seperti "Saya butuh lebih banyak ruang" dan hindari membuat tuduhan. Simpan martabat Anda dan pertahankan keanggunan Anda, dan mungkin Anda berdua pada akhirnya bisa berhubungan baik satu sama lain, bahkan jika bagian dari hubungan itu tidak berhasil. Anda kemudian mungkin menyesal membuat musuh dengan cinta pertama Anda, bahkan jika Anda sekarang merasa pahit atau marah karena putus / hubungan.
• Jangan rebound pacar / pacar. Ini tidak akan membantu Anda melanjutkan hidup karena Anda hanya akan menyampaikan perasaan yang dulu Anda rasakan terhadap mantan kepada orang baru. Ini tidak pengertian dan tidak adil bagi orang tersebut dan Anda akan terus-menerus kesal ketika orang baru ini tidak memenuhi standar mantan Anda. Rebound, secara umum, adalah ide yang sangat buruk.
• Ketika Anda menemukan diri Anda memikirkan apa yang Anda alami, ambillah buku dan bacalah diri Anda sendiri dari situasi tersebut. Terkadang, menjauhkan diri dari dunia dengan mengunjungi orang lain akan membantu meredakan emosi Anda dan memudahkan Anda membiasakan diri menghabiskan waktu dengan diri sendiri.
• Jangan terlalu negatif untuk percaya bahwa Anda tidak akan pernah mencintai seseorang sebanyak cinta pertama Anda. Kebanyakan cinta pertama dan patah hati terjadi selama masa remaja atau saat Anda berusia awal dua puluhan. Anda masih memiliki sebagian besar hidup di depan Anda untuk menemukan cinta dalam hidup Anda. Beberapa orang menemukan cinta dalam hidup mereka di tahun-tahun emas mereka!
• Singkirkan semua barang mantan Anda yang masih Anda miliki. Pakaian akan menjadi pengingat fisik mantan Anda bahwa Anda menjadi terikat. Pakaian juga membawa aroma mantan dan dapat mengingatkan Anda lebih dari apa pun. Catatan apa pun yang ditulis mantan Anda atau foto yang mereka ambil juga harus dibuang. Melihat hal-hal yang dulu membuat Anda tertawa hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk sekarang.
• Mungkin membantu untuk tidak melihat cinta pertama Anda untuk sementara waktu. Mungkin terlalu menyakitkan melihat mantan Anda bersama orang lain atau menghabiskan waktu bersama mereka dan bertanya-tanya apa yang bisa terjadi.
• Lebih mudah jika Anda tidak peduli. Setelah beberapa saat, Anda kewalahan oleh pikiran dan merasa seperti Anda tidak bisa mengatasinya. Hanya mengatakan dengan lantang, "Coba lihat!" sangat membantu.
• Jangan beri tahu teman Anda setiap detail mengapa Anda putus dan bagaimana caranya. Beri tahu teman baik Anda hanya karena apa yang terjadi antara Anda dan mantan Anda adalah antara Anda dan mantan Anda. Tidak ada yang ada hubungannya dengan itu. Selain itu, jika teman mencoba memberi tahu Anda sesuatu yang terjadi antara mereka dan mantan, sela dan beri tahu mereka dengan lembut bahwa Anda tidak ingin mendengar kabar darinya dan ubah topik pembicaraan. Meskipun itu adalah pesan dari mantan Anda, jangan dengarkan! Itu hanya memperburuk keadaan. Jika teman Anda tidak bisa menghormatinya, Anda tahu dia bukan teman sejati Anda.
• Putuskan apakah Anda ingin mencoba menyimpannya dalam hidup Anda. Ini tidak akan merugikan dalam jangka panjang. Ketika Anda mencoba menjadi teman segera setelah hubungan berakhir, Anda akan menemukan bahwa perasaan Anda tidak pernah berhenti, tetapi hanya tersembunyi. Beri waktu.
• Hindari pernyataan seperti "Saya tidak akan pernah melupakan dia." Mungkin terlihat seperti itu, tetapi itu picik dan tidak benar dalam jangka panjang.
• Jika harus, putuskan semua kontak dengan mereka. Bahkan jika sahabat Anda berhubungan dengan dia atau saudara Anda. Mulailah kurang memperhatikan mereka dan segera Anda akan mulai melupakan siapa yang menghancurkan hati Anda. Tidak ada salahnya untuk menangis jika Anda mau.
• Jika Anda percaya pada suatu agama, carilah bantuan spiritual. Mungkin Anda mengabaikan iman Anda saat Anda bersama pacar Anda. Ini akan membantu Anda merasa lebih baik dan lebih dekat dengan keilahian Anda. Anda bahkan dapat menjalin pertemanan baru saat retret dan siapa tahu, Anda mungkin akan bertemu seseorang yang baru untuk melanjutkan hidup.

• Jangan berpura-pura Anda masih bersama atau masih berpasangan. Jika orang menyebut dia sebagai pacar Anda, perbaiki mereka. Meskipun Anda tahu bahwa Anda tidak lagi bersama, mengatakannya dengan lantang akan menyampaikan pesan yang lebih kuat kepada Anda dan membantu Anda melanjutkan hidup dengan mudah.
• Cobalah untuk menuliskan apa yang Anda rasakan. Jika Anda memiliki pikiran dan perasaan buruk yang terus berulang di kepala Anda, menuliskannya dapat memberikan kelegaan.
• Puisi bisa sangat membantu Anda, baik menulis maupun membacanya. Cobalah untuk meneliti penulis yang menulis puisi cinta sehingga mereka dapat bertindak seperti lagu dalam MP3 Anda. Baik juga untuk menuliskan perasaan Anda di selembar kertas. Jangan kesal jika kualitas puisi itu di bawah penulis tercinta. Anda tidak melakukannya untuk mempublikasikannya. Kertas bisa menjadi pendengar yang baik, terkadang yang terbaik.
• Jangan terjaga di malam hari untuk memikirkannya, itu hanya akan lebih menyakiti Anda.

Peringatan

• Bahkan jika Anda merasa seperti Anda membenci mereka, jangan berbicara buruk tentang mantan Anda, itu hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk jika rasa bersalah Anda menjadi bumerang, yang pasti akan terjadi setelah beberapa saat, bahkan mungkin setelah Anda mengatakannya. Berbicara buruk tentang mereka juga merupakan refleksi kecil dan buruk bagi mereka kamu. Jika Anda memutuskan untuk memarahi mereka, Anda hanya akan merasa lebih buruk dan mereka akan berpikir bahwa mereka telah menang. Ingatlah bahwa ada tiga sisi dalam pecahan mana pun: versi Anda, versinya, dan kebenaran.
• Jangan terus berjalan mondar-mandir. Meskipun sepertinya semuanya akan menjadi lebih baik, itu hanya sementara. Jika Anda terus berjalan bolak-balik, itu hanya akan memperburuk keadaan pada akhirnya.
• Melihat mantan Facebook Anda bukanlah hal yang besar. Itu hanya akan membuat Anda marah melihat gambar atau membaca pesan orang lain. Hapus mantan Anda sepenuhnya (kontak tidak langsung atau langsung) untuk mempermudah proses.
• Jangan menguntit! Jangan mengikuti setiap gerakan mantan Anda. Teman yang sama memberi tahu Anda semua tentang apa yang mereka lakukan, betapa hebatnya mereka, siapa yang mereka kencani, dan bagaimana mereka tidak membicarakan Anda hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk. Anda tidak harus tahu. Anda hanya perlu membiarkannya saja. Mereka akan mencari tahu apa yang Anda coba lakukan dan Anda akan tampak seperti orang gila yang masih belum selesai putus. Jangan beri mereka kepuasan itu jika Anda akan baik-baik saja tanpanya. Ini juga termasuk menggunakan internet untuk melacak aktivitas mantan Anda.
• Ingatlah, Anda bukanlah satu-satunya di dunia yang hatinya hancur. Sadarilah fakta itu dan khawatirkan, tetapi cobalah untuk tidak membiarkannya menyita waktu Anda sepanjang hari. Hal-hal seperti ini akan membuat Anda tampak menyedihkan dan membuat Anda tidak bisa melanjutkan hidup.
• Tahan godaan untuk memulai kontak dengan mantan Anda dan minta dia untuk menghidupkan kembali hubungan tersebut. Apa yang telah dilakukan tidak dapat dibatalkan. Mantan telah membuat keputusannya dan itu tidak dapat dibatalkan. Sadarilah bahwa Anda akan menemukan seseorang yang lebih baik.
• Jika Anda masih memikirkannya enam bulan kemudian, teman-teman mungkin mulai curiga bahwa Anda harus melupakannya. Sadarilah bahwa setiap orang memiliki titik puncaknya dan topiknya bisa melelahkan. Teman-temanmu masih mencintaimu, tapi jangan ganggu mereka. Jika Anda benar-benar perlu membicarakan mantan, tanyakan apakah dia bersedia mendengarkan. Jika Anda tidak bisa menghormati batasan mereka, Anda akan mulai kehilangan teman.
• Jangan minum alkohol atau menjadi kecanduan obat untuk membantu Anda mengatasi masalah Anda. Itu tidak akan membantu dalam jangka panjang, dan itu bisa memperburuk keadaan. Berkonsentrasi pada kesehatan Anda juga! Makan makanan yang lebih sehat dan olahraga. Anda akan terlihat lebih baik, merasa lebih baik, dan merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri. Olahraga adalah obat yang bagus untuk depresi.
• Jika Anda ingin bunuh diri, dapatkan bantuan. Tidak ada dalam hidup Anda yang dapat mendorong Anda ke titik itu.
• Jika Anda tinggal jauh darinya, Anda akan dapat melanjutkan hidup Anda lebih cepat karena Anda tidak akan dapat melihatnya dan Anda tidak akan terlalu memikirkannya.
• Jangan berhenti melakukan sesuatu / melihat sesuatu / mendengarkan sesuatu dll hanya karena itu mengingatkan Anda pada mantan Anda. Itulah hidup. Anda hanya akan lebih membatasi hidup Anda dan merugikan diri sendiri.
• Jika sudah lama sejak patah tulang dan tidak kunjung hilang atau semakin parah, dapatkan bantuan.