Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 3: Pengobatan alami untuk batuk
• Bagian 2 dari 3: Obat batuk
• Bagian 3 dari 3: Cara menghilangkan batuk dengan cara lain
• Tips
• Peringatan

Batuk yang terus-menerus dapat membuat Anda merasa tidak enak, jadi Anda mungkin ingin menghilangkannya secepat mungkin. Batuk merupakan gejala umum flu dan pilek, tetapi bisa juga disebabkan oleh alergi, asma, mulas, udara kering, asap, dan bahkan obat-obatan tertentu. Batuk bisa sangat menyakitkan dan mengganggu, jadi cobalah beberapa tip berikut ini untuk menghilangkan batuk lebih cepat.

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Pengobatan alami untuk batuk

1. Gunakan madu. Madu adalah penekan batuk yang efektif dan meredakan sakit tenggorokan. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa madu sama efektifnya dengan kebanyakan obat bebas, dan terkadang bahkan lebih efektif. Madu melapisi tenggorokan dan melembutkan selaput lendir. Sangat baik mengonsumsi madu sebelum tidur jika batuk membuat Anda sulit tidur.
   • Ini baik untuk orang dewasa dan anak-anak, tetapi jangan berikan madu kepada anak-anak di bawah usia 1 tahun, karena ada kemungkinan madu terkontaminasi botulisme, dan anak-anak rentan terhadap hal ini.
   • Madu bisa langsung diminum. Usahakan makan satu sendok makan madu setiap beberapa jam selama Anda batuk. Pilihan lainnya adalah menambahkan 1 sendok makan atau lebih ke segelas air hangat atau teh dengan lemon.
   • Ada penelitian yang menunjukkan bahwa madu sama efektifnya dalam menekan batuk seperti dekstrometorfan, bahan yang sering ditemukan dalam sirup obat batuk.
2. Minumlah teh licorice. Akar licorice membersihkan saluran udara Anda, mengurangi peradangan, dan mengencerkan lendir. Untuk membuatnya, masukkan 2 sendok makan akar licorice kering ke dalam cangkir dan tuangkan 250 ml air mendidih. Biarkan terendam selama 10 hingga 15 menit. Minum secangkir dua kali sehari.
   • Jangan minum teh licorice jika Anda sedang mengonsumsi steroid atau jika Anda memiliki masalah ginjal.
   • Bahan aktifnya, glycyrrhiza, dapat menyebabkan efek samping negatif pada beberapa orang. Cari akar licorice deglycyrrhinized (DGL) di toko makanan kesehatan. Itu bekerja dengan baik.
3. Cobalah teh timi. Timi digunakan di beberapa negara, seperti Jerman, untuk berbagai penyakit pernapasan. Ini melemaskan otot tenggorokan dan mengurangi peradangan. Rebus air dan tambahkan 2 sendok teh timi kering ke dalam cangkir. Biarkan terendam selama 10 menit, kemudian tuangkan melalui saringan dan minum.
   • Tambahkan madu dan lemon untuk khasiat yang lebih menenangkan. Rasanya sedikit lebih enak.
   • Jangan pernah menggunakan minyak thyme untuk menelan. Gunakan timi segar atau kering.
4. Makan yang manis. Jika Anda tidak memiliki pelega tenggorokan, atau tidak ingin menggunakan pelega tenggorokan, Anda juga dapat meredakan batuk hanya dengan mengisap permen yang keras.
   • Anda dapat menekan batuk kering tanpa dahak dengan pengobatan apa pun. Mengisap permen keras menghasilkan lebih banyak air liur dan menelan lebih banyak, yang menekan batuk.
   • Jika Anda mengalami batuk berdahak dengan lendir, permen lemon bekerja dengan sangat baik.
   • Permen keras cocok untuk anak-anak 6 tahun ke atas. Jangan pernah memberikan permen keras atau pelega tenggorokan kepada anak-anak di bawah usia 3 tahun, karena mereka dapat tersedak.
5. Cobalah kunyit. Kunyit adalah obat batuk tradisional yang membantu banyak orang. Masukkan setengah sendok teh kunyit ke dalam segelas susu hangat. Anda juga bisa mencampurkan kunyit dan satu sendok teh madu jika mengalami batuk kering. Untuk membuat teh kunyit, tambahkan satu sendok makan kunyit ke dalam 1 liter air. Biarkan terendam lalu tuangkan melalui saringan. Tambahkan sedikit lemon dan madu untuk lebih meredakan batuk.
6. Larutkan sedikit peppermint dan jahe dalam jus lemon. Jahe membantu mengencerkan lendir. Jahe dan peppermint mengurangi iritasi di bagian belakang tenggorokan yang membuat Anda batuk. Tambahkan madu agar lebih efektif.
   • Tambahkan 3 sendok makan jahe cincang halus dan 1 sendok makan peppermint kering ke dalam 1 liter air. Rebus air dan biarkan mendidih perlahan. Jika sudah agak mengental, buang melalui saringan. Biarkan dingin selama beberapa menit, tambahkan secangkir madu dan aduk hingga larut sepenuhnya. Ambil satu sendok makan setiap beberapa jam. Anda bisa menyimpannya di lemari es selama maksimal 3 minggu.
   • Anda juga bisa melelehkan peppermint dengan jus lemon. Panaskan dalam wajan sampai permen benar-benar larut. Anda juga bisa menambahkan sedikit madu. Tambahkan 1 sendok makan madu dan aduk hingga tercampur rata.
7. Cobalah minyak esensial. Dengan menguapkan minyak esensial dalam uap, Anda bisa menghirupnya untuk mendapatkan manfaatnya. Cobalah minyak pohon teh dan minyak kayu putih, yang dikenal dapat menenangkan dan membersihkan saluran udara. Mereka juga mengandung bahan antivirus, antibakteri dan anti-inflamasi.
   • Rebus air dan taruh dalam mangkuk. Biarkan dingin sebentar. Tambahkan 3 tetes minyak pohon teh dan 1-2 tetes minyak kayu putih. Aduk rata. Gantung mangkuk dengan wajah Anda dan handuk menutupi kepala Anda untuk memerangkap uap. Tarik napas dalam-dalam selama 5-10 menit, 2-3 kali sehari. Hindari terlalu dekat dengan air karena uapnya bisa membakar wajah Anda.
   • Jangan menelan minyak pohon teh. Beracun jika Anda menelannya.
8. Buatlah sirup obat batuk berbahan dasar wiski. Jika Anda ingin membuat sirup obat batuk dewasa yang efektif, Anda dapat menambahkan sedikit wiski ke dalam cangkir berisi air hangat dan lemon. Meskipun alkohol tidak benar-benar dapat meredakan batuk, alkohol dapat membuat rileks.
   • Tempatkan 60 ml wiski dengan 60 ml jus lemon dan 60-120 ml air dalam cangkir tahan microwave.
   • Nyalakan microwave selama 45 detik.
   • Aduk 1 sendok makan madu ke dalam campuran dan nyalakan microwave selama 45 detik.
9. Cobalah pengobatan rumahan tradisional Korea. Jika Anda sedang batuk karena flu atau pilek, Anda bisa membuat satu porsi obat rumahan khas Korea ini. Anda mencampur jujube kering dengan rempah-rempah, madu dan sejumlah bahan bermanfaat lainnya.
   • Tempatkan 25 jujube kering (diiris), 1 buah pir Asia besar (dipotong empat, bijinya dibuang), jahe berukuran 7cm (diiris), 2 sampai 3 batang kayu manis, dan 3 liter air ke dalam panci besar. Tutup wajan dan panaskan dengan api sedang hingga mendidih.
   • Kecilkan api dan biarkan mendidih selama 1 jam.
   • Saring semua bahan dan simpan cairannya.
   • Tambahkan 1 hingga 2 sendok makan madu untuk mempermanis teh. Nikmati secangkir hangat obat ini untuk melegakan tenggorokan dan batuk Anda akan hilang dalam beberapa menit. Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah bersantai dan menarik napas dalam-dalam.
10. Berkumurlah dengan air garam. Air garam digunakan untuk meredakan sakit tenggorokan, tetapi juga dapat membantu mengatasi batuk, karena mengurangi pembengkakan selaput lendir dan mengencerkan lendir. Masukkan 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam ke dalam 250 ml air, biarkan larut sepenuhnya, lalu kumur selama 15 detik. Kemudian keluarkan, dan ulangi sampai semua air habis.
11. Cobalah cuka sari apel. Cuka sari apel merupakan cara yang baik untuk menghilangkan batuk tanpa obat. Anda bisa memanaskan dan meminumnya seperti teh dengan satu sendok teh madu, atau meminumnya dingin dengan jus apel.

Bagian 2 dari 3: Obat batuk

1. Minum dekongestan. Dekongestan meredakan batuk dengan meredakan hidung tersumbat dan mengeringkan lendir di paru-paru untuk membuka saluran udara. Anda bisa mengonsumsi obat ini dalam berbagai bentuk, seperti pil, ramuan, dan semprotan hidung.
   • Cari pil atau minuman yang mengandung Xylometazoline sebagai bahan aktifnya.
   • Jika mengonsumsi obat ini terlalu banyak, justru bisa memicu kekeringan pada selaput lendir dan batuk kering.
   • Jangan gunakan semprotan hidung lebih dari 2-3 hari berturut-turut. Jika Anda menggunakannya lebih sering dapat menyebabkan kecanduan, karena akan menyebabkan selaput lendir Anda membengkak.
2. Cobalah tablet hisap. Cobalah tablet hisap mentol, yang tampaknya paling efektif. Tablet ini membuat bagian belakang tenggorokan Anda mati rasa, menekan refleks batuk dan lebih cepat batuk.
   • Permen pelega tenggorokan dengan horehound bekerja dengan baik untuk sebagian besar jenis batuk. Mallow merupakan ramuan pahit yang memiliki ekspektoran, sehingga anda dapat lebih mudah batuk berdahak, sehingga batuk lebih cepat sembuh. Wanita hamil sebaiknya tidak menggunakan horehound.
   • Untuk batuk kering, Anda bisa menggunakan tablet batuk elm licin. Permen ini dibuat dari kulit pohon elm licin. Zat ini menumpuk lapisan di tenggorokan, yang mengurangi refleks batuk dan batuk lebih cepat. Wanita hamil dan menyusui sebaiknya tidak menggunakan slippery elm.
3. Gunakan salep dada obat. Salep mentol atau kapur barus yang dijual bebas dapat digunakan dengan baik untuk sebagian besar batuk kering dan basah.
   • Salep ini hanya untuk digunakan secara eksternal dan tidak dapat tertelan.
   • Jangan gunakan salep payudara obat pada bayi.
4. Cobalah pereda batuk. Obat pereda batuk bebas resep paling baik untuk batuk produktif yang mengganggu Anda di malam hari.
   • Penekan batuk menghentikan produksi lendir yang menyebabkan batuk produktif dan menekan refleks batuk. Sebaiknya hentikan batuk untuk sementara jika membuat Anda tetap terjaga, tetapi Anda tidak boleh meminumnya selama Anda sakit karena akan membuat lendir terperangkap di paru-paru dan menyebabkan infeksi bakteri.
   • Cari obat penekan batuk yang mengandung dekstrometorfan, kodein, atau antihistamin.
   • Hati-hati dengan obat yang Anda gunakan jika gejala utamanya adalah batuk. Antihistamin dan ekspektoran dapat membuat lendir menjadi keras dan kering, sehingga sulit dikeluarkan dari paru-paru.
   • Jangan berikan obat batuk kepada anak di bawah usia 4 tahun.
5. Ambil ekspektoran. Ekspektoran membuat lendir menjadi encer sehingga Anda lebih mudah batuk. Ekspektoran sangat baik jika Anda memiliki lendir yang kental dan tersangkut.
   • Jangan berikan obat batuk kepada anak di bawah usia 4 tahun, karena dapat menyebabkan efek samping yang serius.

Bagian 3 dari 3: Cara menghilangkan batuk dengan cara lain

1. Banyak minum. Hidrasi penting untuk batuk kering dan batuk. Cairan mengencerkan lendir yang ada di tenggorokan Anda, menyebabkan batuk. Semua minuman baik kecuali alkohol, minuman dengan kafein (yang membuat Anda dehidrasi) dan minuman asam seperti jus jeruk (karena dapat mengiritasi tenggorokan Anda).
   • Jika Anda banyak batuk, usahakan minum minimal 8 250 ml gelas sehari.
   • Untuk mengobati batuk pada anak usia 3 bulan sampai 1 tahun, berikan anak 1 sampai 3 sendok teh cairan bening yang hangat seperti jus apel sebanyak 4 kali sehari untuk meredakan batuk. Ini harus ditambah dengan jumlah cairan normal yang diminum anak per hari, seperti ASI atau susu formula.
2. Hirup uap. Mandi air panas dan hirup uapnya. Ini dapat membersihkan hidung tersumbat dan mengurangi lendir yang menyebabkan batuk. Ini juga membantu melembabkan udara kering di rumah, karena itu juga bisa menyebabkan batuk. Biarkan humidifier semalaman dan hirup uap hangatnya.
   • Cara ini bekerja dengan baik untuk batuk yang disebabkan oleh flu, asma atau alergi.
   • Bersihkan humidifier secara teratur.Jika tidak, mereka lebih banyak merugikan daripada kebaikan. Jamur atau bakteri dapat tumbuh di perangkat dan dilepaskan kembali ke udara melalui uap.
3. Ubah cara Anda batuk. Anda mungkin secara naluriah batuk keras segera setelah Anda merasa mulai batuk, tetapi jika Anda mencoba membangunnya secara perlahan, Anda akan lebih cepat sembuh dari batuk Anda. Ini sangat membantu jika Anda mengalami batuk produktif dengan banyak lendir. Saat mulai batuk, mulailah dengan batuk kecil dan ringan. Ini tidak akan mengeluarkan banyak lendir. Di akhir rangkaian batuk kecil, Anda batuk keras sekali. Batuk kecil telah membawa lendir ke saluran pernapasan Anda, dan dengan batuk yang keras, Anda bisa mengeluarkannya.
   • Batuk dengan cara ini membuat tenggorokan Anda tidak terlalu teriritasi. Karena tenggorokan yang teriritasi kemungkinan besar akan mengharuskan Anda batuk lebih lama, metode ini dapat membantu mencegah tenggorokan teriritasi.
4. Hindari iritan. Batuk kronis sering kali diperburuk oleh iritan di udara. Iritasi ini dapat menyebabkan iritasi pernafasan kronis, jadi Anda harus selalu batuk melalui lendir yang berlebihan. Zat yang paling jelas harus dihindari adalah asap tembakau.
   • Parfum dan pengharum ruangan yang beraroma juga dapat menyebabkan batuk kronis, jadi hindari ini jika Anda harus banyak batuk atau jika Anda ingin cepat sembuh dari batuk.

Tips

• Penting untuk diperhatikan bahwa antibiotik hampir tidak pernah digunakan untuk mengobati batuk. Antibiotik membunuh bakteri dan tidak membunuh bakteri lainnya, dan tidak efektif melawan batuk yang disebabkan oleh infeksi virus, atau jika batuk tidak disebabkan oleh suatu penyakit sama sekali. Dokter hanya akan meresepkan antibiotik jika dicurigai sebagai gejala infeksi bakteri.
• Jika Anda kesulitan bernapas, gunakan inhaler.
• Minuman seperti kopi atau teh hitam dapat melemahkan sistem kekebalan Anda.
• Jika Anda ingin tetap terhidrasi, minumlah air hangat karena air dingin mengiritasi tenggorokan.

Peringatan

• Ketahui kapan harus menemui dokter Anda. Batuk biasanya sembuh dengan sendirinya setelah 10 hari, dan seringkali menjadi lebih cepat dengan cara di atas. Jika berlangsung selama dua minggu atau lebih, Anda harus menemui dokter Anda. Juga jika Anda batuk darah, atau jika batuk Anda disertai dengan nyeri dada yang tajam, kelelahan parah, penurunan berat badan yang cepat, menggigil atau demam (lebih tinggi dari 38,5ºC), Anda harus menemui dokter.