Hindari terlihat putus asa

Isi

Melangkah
Metode 1 dari 3: Hindari perilaku putus asa
Metode 2 dari 3: Belajar melepaskan
Metode 3 dari 3: Tunjukkan citra diri yang percaya diri
Peringatan

Adalah normal bagi kita untuk merasa putus asa saat kita rentan. Mungkin Anda baru saja mengakhiri hubungan jangka panjang Anda, atau Anda telah mengalami perubahan besar dalam hidup. Apapun alasannya, Anda ingin menghindari perilaku putus asa dan menunjukkan kepercayaan diri.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Hindari perilaku putus asa

Hindari terus menerus mengeluh tentang status lajang Anda. Bahkan ketika Anda bercanda tentang itu, sepertinya Anda putus asa untuk berkencan. Hal ini tidak hanya membuat Anda tampak putus asa, tetapi juga membuat Anda tampak seperti tidak menghormati teman-teman yang menjalin hubungan. Hindari keluhan seperti:
- Anda sangat beruntung punya pacar; Saya berharap saya bisa mendapatkan apa yang Anda miliki. "
- Saya benci menjadi lajang! Saya berharap saya bisa mendapatkan pacar. "
- “Saya tidak ingin menjadi orang ketiga; menyebalkan menjadi lajang. ”
Jangan memancing pujian. Memancing pujian berarti mencoba membuat orang lain mengatakan hal-hal baik tentang Anda. Anda memancing pujian dengan mengatakan hal-hal negatif tentang diri Anda dan mengharapkan seseorang menentang Anda. Jangan memancing pujian dari orang yang Anda minati atau teman-teman Anda. Ini membuat Anda tampak tidak aman, tidak tulus, dan putus asa. Hindari pernyataan seperti:
- Saya sangat gemuk. Saya tidak akan pernah menemukan seorang suami. "
- "Saya sangat bodoh!"
- "Aku terlihat buruk hari ini."
- "Apakah menurutmu kemeja ini cocok untukku?"
Jangan abaikan temanmu. Jangan mengabaikan jaringan pendukung Anda saat mencoba membuat diri Anda terlihat lebih baik. Ini akan menimbulkan dendam dan akan menyebabkan Anda kehilangan teman-teman Anda. Hindari mengatakan atau melakukan hal-hal seperti:
- Menceritakan cerita memalukan tentang pacar Anda untuk membuat diri Anda terlihat lebih baik.
- Mengabaikan teman Anda saat mencoba menarik perhatian pria / wanita yang lucu.
- Membuat komentar negatif tentang teman Anda untuk membuat diri Anda terlihat lebih baik. (misalnya, "Oh, Lisa tidak suka bola basket. Tidak sebanyak saya."
Jangan berbohong atau membumbui kebenaran. Kebenaran selalu bertahan paling lama; mempercantik sifat Anda untuk mendapatkan perhatian orang lain adalah hal yang putus asa dan pasti akan menghantui Anda. Jangan berbohong saat Anda mulai berkencan. Beberapa kebohongan umum adalah:
- Berbohong tentang profesi.
- Berbohong tentang gaji atau uang.
- Berbohong tentang usia.
- Berbohong tentang status hubungan.
Jangan berusaha terlalu keras. Anda harus belajar bahagia dengan diri sendiri sebelum bisa bahagia dengan orang lain. Jika Anda berusaha terlalu keras untuk menjadi seseorang yang sebenarnya bukan Anda, Anda akan membebani hidup Anda sendiri dan pasangan Anda. Beberapa cara yang bisa Anda coba terlalu keras dalam suatu hubungan meliputi:
- Orang yang terlalu memuaskan - Mencoba membuat pasangan Anda merasa nyaman dalam suatu hubungan adalah hal yang baik, tetapi melakukannya secara berlebihan bisa dianggap putus asa. Pasangan Anda mungkin berpikir Anda terlalu membutuhkannya.
- Terlalu cepat - Ada baiknya untuk menjelaskan dan jujur tentang ekspektasi Anda dalam suatu hubungan, tetapi akan terasa putus asa jika Anda berharap terlalu banyak terlalu cepat. Misalnya, jangan berharap membicarakan keputusan besar dalam hidup (seperti anak atau menikah) terlalu dini dalam hubungan.
Tahan hatimu saat bertemu orang baru. Dr. Chloe Carmichael, seorang psikolog klinis berlisensi dan pelatih hubungan merekomendasikan, “Banyak orang akan berhati-hati saat bertemu seseorang yang mereka anggap mempesona atau membangkitkan gairah. Meskipun Anda tidak selalu harus berpura-pura bahwa Anda sulit didapat, tidak selalu merupakan ide yang baik untuk menjalin hubungan terlalu impulsif. "

Metode 2 dari 3: Belajar melepaskan

Pelajari kapan harus melarikan diri. Setelah Anda menentukan bahwa seseorang tidak tertarik pada Anda, ketahuilah kapan waktunya untuk berhenti dan pergi. Orang tersebut mungkin akan menyalahkan Anda jika Anda terus mengejar seseorang yang tidak tertarik pada Anda. Juga, pertimbangkan untuk melarikan diri dari hubungan yang mungkin sangat ingin Anda pertahankan. Jika Anda sedang mempertimbangkan hal-hal berikut, mungkin sudah waktunya untuk pergi:
- Anda tidak dapat mengingat kapan terakhir kali Anda melakukan percakapan terbuka yang bermakna.
- Anda tidak dapat menyebutkan kesamaan apa yang Anda miliki.
- Anda tidak menghormati pasangan Anda atau pasangan Anda tidak menghormati Anda.
- Anda atau pasangan Anda tidak dapat berkompromi.
- Anda memperhatikan bahwa saat-saat buruk lebih banyak daripada saat-saat indah.
E-stalk tidak. Jangan menguntit orang yang Anda sukai di media sosial atau internet. Jangan memposting foto, pesan, atau email. Selain itu, jangan menganalisis pesan di media sosial secara berlebihan. Perilaku e-stalking lainnya dapat mencakup:
- Cari tahu tentang teman-teman lain yang telah menjangkau pasangan / orang yang Anda sukai.
- Baca emailnya atau korespondensi lainnya.
- Lihat atau baca pesan atau foto lama mereka.
- Memarahi atau menyapanya tentang berbicara dengan orang lain secara online.
Hindari perilaku lengket. Anda ingin pasangan Anda merasa nyaman dengan kehadiran Anda. Anda tidak ingin menakut-nakuti dia dengan terlalu banyak perhatian. Beri dia ruang:
- Jangan mengirim pesan teks lebih dari dua kali berturut-turut atau dalam 10 menit sejak pesan teks terakhir. Cobalah mengirim pesan yang bermakna hanya jika Anda punya alasan kuat.
- Jangan gugup atau marah jika dia tidak segera menghubungi Anda.
- Jangan ikuti pasangan / orang yang Anda sukai.
- Jangan terlalu membantu. Misalnya, jangan khawatir tentang membuat rencana dengan teman-teman Anda sendiri seandainya pasangan Anda ingin pergi keluar atau berkencan.

Metode 3 dari 3: Tunjukkan citra diri yang percaya diri

Tetap berpegang pada standar pribadi Anda. Saat Anda kesepian atau telah melajang untuk waktu yang lama, mudah untuk menerima sesuatu atau menjadi putus asa pada siapa pun yang menunjukkan minat. Namun, hal ini dapat mengarah pada bencana dan hubungan yang tidak memuaskan. Patuhi standar pribadi Anda dengan melakukan hal berikut:
- Carilah pasangan yang menghormati Anda dan minat Anda. Bersama seseorang yang tidak Anda hormati akan membuat Anda tampak putus asa kepada siapa pun yang menunjukkan minat pada Anda. Carilah seseorang yang dapat Anda ajak bicara tentang minat Anda dan tidak akan meremehkan Anda.
- Temukan pasangan yang senang menghabiskan waktu bersama Anda. Jika Anda menjalin hubungan dengan seseorang yang hanya ingin Anda temui pada saat yang nyaman bagi mereka, Anda mungkin lebih menginginkan persahabatan daripada teman yang baik.
- Carilah pasangan yang memiliki nilai atau tujuan yang sama dengan Anda. Anda tidak ingin bersama seseorang yang tidak menghormati Anda dan kepercayaan Anda.
Jangan mencoba merasionalisasi perlakuan buruk. Meskipun seringkali mudah untuk mengidentifikasi tindakan putus asa saat seseorang mencari hubungan, ada juga keputusasaan dalam hubungan yang sudah ada. Jangan terlalu berpegang teguh pada hubungan yang tidak lagi berhasil. Pertimbangkan untuk mengakhiri hubungan jika:
- Pasangan Anda kasar secara emosional atau fisik. Ini tidak hanya berbahaya bagi kesehatan emosional dan fisik Anda, tetapi juga sesuatu yang tidak perlu Anda alami.
- Pasangan Anda tidak menghormati Anda, teman Anda, atau keluarga Anda. Jangan putus asa untuk menyenangkan orang lain dalam hubungan Anda; jangan putus asa mencari anak laki-laki yang akan disetujui ibumu. Penting untuk berada dalam suatu hubungan karena alasan yang berhasil untuk Anda, tidak putus asa untuk melajang.
- Pasangan Anda adalah kehadiran negatif dalam hidup Anda. Jangan membuat alasan putus asa untuk pasangan Anda dengan harapan dia akan berubah. Mendukung pasangan Anda adalah satu hal, tetapi membuat alasan setiap saat adalah hal lain.
Berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain. Hal ini akan menimbulkan citra tubuh yang negatif dan pikiran negatif. Sebaliknya, nyatakan apa kekuatan Anda dan apa yang membuat Anda unik.
- Identifikasi aspek kehidupan Anda yang Anda bandingkan dengan orang lain. Apakah itu penampilanmu? Kecerdasan Anda? Begitu Anda mengenali perasaan ini, akan lebih mudah untuk menyingkirkannya.
- Pahami bahwa Anda mengendalikan tindakan dan perasaan Anda. Sangat mudah untuk berpikir bahwa masyarakat mendikte bagaimana seharusnya penampilan dan perasaan kita; tetapi Anda adalah satu-satunya orang yang dapat membuat keputusan tentang cara Anda berpikir dan bertindak.
- Cobalah untuk mengganti pikiran negatif dengan pikiran positif. Ini akan membantu menciptakan kebiasaan baik yang akan membangun kepercayaan diri dan kebahagiaan.
Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif. Lebih mudah untuk membangun kebiasaan yang baik ketika orang-orang mendorong Anda! Jangan mengisolasi diri Anda sendiri; sebaliknya, kelilingi diri Anda dengan orang-orang positif yang akan membantu Anda membuat keputusan yang baik tentang hidup Anda.