Obati eksim musim dingin

Video: Tepat Rawat Eksim Kering | Bincang Sehati

Isi

Melangkah
Metode 1 dari 3: Mengobati eksim Anda di rumah
Metode 2 dari 3: Menggunakan obat resep
Metode 3 dari 3: Cegah eksim dengan mengubah gaya hidup
Tips
Peringatan

Anda bisa mendapatkan eksim sepanjang tahun, tetapi cenderung lebih buruk selama bulan-bulan musim dingin yang kering dan dingin. Anda mungkin melihat ruam di tangan, kaki, pergelangan kaki, pergelangan tangan, leher, dada bagian atas, kelopak mata, bagian belakang lutut, bagian dalam siku, wajah dan / atau kulit kepala. Ruam bisa berwarna merah, coklat, atau abu-abu dan terlihat tebal, pecah-pecah, kering, atau bersisik. Bisa juga terasa gatal dan sensitif. Eksim juga membuat Anda lebih mungkin mengembangkan asma dan atopi, yang merupakan sindrom yang membuat Anda hiper-alergi. Seseorang dengan atopi mungkin juga menderita eksim atopik, demam (pollinosis) atau asma. Tidak ada obat untuk eksim, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi frekuensi munculnya eksim.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Mengobati eksim Anda di rumah

Gunakan pelembab untuk menenangkan kulit musim dingin yang kering. Oleskan pelembab ke kulit Anda setidaknya dua kali sehari, menargetkan area kulit kering. Ini akan menjaga kelembapan kulit Anda dan mencegah pecah-pecah dan iritasi. Hindari penggunaan pelembab yang mengandung pewarna dan pewangi yang dapat mengiritasi kulit Anda. Oleskan pelembab atau minyak setelah mandi atau mandi saat kulit Anda masih lembap. Dengan cara ini, kelembaban dipertahankan di kulit Anda. Solusi berikut bekerja dengan baik:
- Cetaphil
- Netral
- Eucerin
- Minyak bayi
Cobalah obat anti alergi yang dijual bebas. Obat antialergi mengandung antihistamin yang dapat membantu karena eksim dapat disebabkan oleh alergi. Beberapa sumber yang bagus meliputi:
- Cetirizine (Zyrtec)
- Fexofenadine (Telfast)
- Loratadine (Claritine)
Atasi rasa gatal dengan krim oles. Beberapa krim topikal, seperti krim steroid, losion kalamin, dan penghambat kalsineurin topikal, membantu mengurangi rasa gatal. Anda bisa mengoleskannya ke eksim beberapa kali sehari untuk meredakan rasa gatal. Anda memiliki pilihan berikut, antara lain:
- Krim hidrokortison. Krim yang mengandung 1% hidrokortison dapat membantu mengurangi rasa gatal. Ingatlah bahwa kulit Anda bisa menjadi lebih tipis jika Anda rutin menggunakan krim steroid. Oleh karena itu yang terbaik adalah menggunakan krim ini hanya sesaat setelah satu sama lain. Sebelum menggunakan krim hidrokortison di wajah Anda atau di antara lipatan kulit Anda, dapatkan saran dari dokter Anda.
- Losion kalamin. Losion kalamin sering kali digunakan untuk mengobati ruam yang disebabkan oleh tumbuhan ivy, tetapi juga dapat membantu mengatasi gatal akibat eksim.
- Penghambat kalsineurin topikal. Krim topikal resep ini akan mengurangi gatal dan ruam, tetapi tidak menipiskan kulit seperti yang dilakukan krim steroid.
Atasi area yang gatal dan meradang dengan kompres dingin. Kompres dingin dapat membantu meredakan gatal dan juga membantu mengurangi pembengkakan. Anda dapat menggunakan waslap dingin dan basah atau kompres es sebagai kompres dingin.
- Untuk menggunakan waslap basah, usapkan waslap di bawah keran air dingin lalu peras kelebihan airnya. Letakkan waslap di kulit Anda selama sekitar lima menit. Kemudian keringkan area tersebut secara menyeluruh dan oleskan pelembab.
- Untuk menggunakan kompres es, pertama-tama bungkus dengan kain katun atau handuk kertas bersih. Kemudian pegang kompres es pada eksim Anda hingga 20 menit. Biarkan kulit Anda menghangat kembali ke suhu normal sebelum menggunakan kompres es lagi. Jika tidak, Anda dapat merusak jaringan kulit Anda.
Hindari menggaruk area tersebut. Menggaruk akan mengiritasi area tersebut dan dapat merusak kulit. Ini memungkinkan bakteri masuk ke kulit Anda, meningkatkan risiko infeksi. Jika Anda menggaruk area tersebut tanpa memikirkannya, coba yang berikut ini:
- Oleskan perban di area tersebut.
- Jaga agar kuku Anda tetap pendek.
- Kenakan sarung tangan katun di malam hari.
Mandi dengan soda kue atau oatmeal. Ini sangat menyenangkan pada hari musim dingin dan dapat membantu mengurangi rasa gatal dan menenangkan kulit Anda.
- Siapkan bak mandi air hangat, lalu taburkan soda kue, oatmeal mentah, atau oatmeal koloid ke dalam air.
- Bersantai selama 15 menit lalu keluar dari bak mandi.
- Oleskan pelembab ke kulit basah Anda. Dengan cara ini kelembapan akan dipertahankan di kulit Anda.
- Beberapa orang menunggu 20 menit setelah mengeringkan kulitnya atau pelembab dapat menyerap terlalu cepat dan menyebabkan lebih banyak iritasi.
Oleskan larutan garam pada eksim. Ini mungkin sedikit perih, tetapi akan membantu membunuh bakteri yang tumbuh di kulit yang teriritasi atau rusak. Berenang di laut mungkin membantu di musim panas, tetapi di musim dingin Anda harus membuat larutan garam Anda sendiri.
- Larutkan beberapa sendok teh garam meja dalam 250 ml air hangat.
- Oleskan larutan garam pada area eksim dengan waslap dan biarkan larutan mengering.
Bereksperimenlah dengan pengobatan alternatif. Selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mencoba pengobatan alternatif, terutama yang melibatkan pengobatan herbal. Ini dapat berinteraksi dengan obat lain. Metode ini belum terbukti secara ilmiah berhasil, tetapi bukti anekdotal menunjukkan bahwa metode ini dapat berhasil untuk beberapa orang:
- Suplemen dengan vitamin D, vitamin E, seng, selenium, probiotik atau berbagai minyak
- Pengobatan herbal seperti St.John's wort, bunga calendula, minyak pohon teh, kamomil asli, akar mahoni, akar manis, dan kaldu dedak (topikal)
- Akupunktur atau akupresur
- Menggunakan aromaterapi atau terapi warna untuk membantu Anda rileks
- Pijat terapi
Cobalah terapi cahaya untuk mengurangi peradangan. Di musim dingin, siang hari lebih pendek dan kami menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan, membuat kami terkena lebih sedikit sinar matahari di siang hari. Anda bisa menjalani terapi cahaya dengan sengaja memaparkan diri Anda ke sinar matahari atau dengan menggunakan sinar UVA buatan atau sinar UVB berspektrum sempit. Namun, terapi ini bisa berbahaya dan umumnya tidak digunakan pada anak-anak. Terapi tersebut memiliki efek samping sebagai berikut, antara lain:
- Penuaan kulit lebih cepat
- Risiko terkena kanker kulit

Metode 2 dari 3: Menggunakan obat resep

Tanyakan kepada dokter Anda tentang resep kortikosteroid. Namun, ini dapat memiliki efek samping yang serius, jadi pastikan untuk bertanya kepada dokter Anda apakah obat ini tepat untuk Anda. Kortikosteroid tersedia dalam bentuk berikut:
- Krim topikal untuk dioleskan
- Obat oral
- Sebuah suntikan
Pertimbangkan antibiotik. Dokter Anda mungkin meresepkan antibiotik jika Anda telah menggaruk eksim Anda dan area tersebut telah terinfeksi. Obat-obatan ini juga akan mengurangi jumlah bakteri pada kulit Anda, mengurangi kemungkinan infeksi baru. Dokter Anda akan meresepkan antibiotik oral untuk pengobatan. Eksim atopik biasanya melibatkan infeksi bakteri Staphylococcus aureus. Jika Anda menunjukkan tanda-tanda berikut, sebaiknya periksakan ke dokter.
- Ruam kulit yang tampak terinfeksi dan memiliki garis-garis merah, nanah, atau serpihan kuning
- Ruam kulit yang sakit
- Masalah mata yang disebabkan oleh ruam
- Ruam kulit yang tidak kunjung sembuh dengan perawatan rumahan
- Ruam kulit yang mengganggu tidur dan keseharian Anda
Atasi gatal dengan antihistamin resep. Obat ini menangkal aksi bahan kimia yang disebut histamin dan mengurangi rasa gatal.
- Anda dapat mengonsumsi antihistamin yang memiliki efek narkotik untuk meredakan gatal dan membantu Anda tidur, atau mengonsumsi antihistamin yang tidak memiliki efek narkotika untuk mengurangi rasa gatal di siang hari.
Bicaralah dengan dokter Anda tentang obat-obatan yang menekan sistem kekebalan. Obat-obatan ini dapat membantu kulit Anda sembuh lebih cepat. Dua obat yang mungkin adalah:
- Tacrolimus (termasuk Prograft)
- Pimecrolimus (Elidel)
Bicaralah dengan dokter Anda tentang penggunaan balutan basah. Seringkali pembalut basah diterapkan oleh dokter, tetapi Anda mungkin juga dapat melakukannya di rumah jika dokter Anda menjelaskan secara rinci bagaimana cara menggunakan pembalut tersebut. Perban basah biasanya digunakan untuk mengobati kasus eksim yang parah.
- Pertama, kortikosteroid topikal dioleskan ke area eksim. Kemudian perban basah dililitkan di sekitar bintik-bintik itu. Ini memberikan kelegaan dalam beberapa jam.

Metode 3 dari 3: Cegah eksim dengan mengubah gaya hidup

Pilih sabun lembut yang tidak akan mengiritasi kulit Anda. Sabun yang agresif akan mengikis minyak alami kulit Anda, menyebabkan kulit Anda lebih cepat kering. Ini bisa memperburuk eksim musim dingin Anda. Cuci diri Anda dengan air biasa dan sabun lembut agar bersih.
Mandi air hangat sebentar dan jangan gunakan air panas. Ini mungkin sulit dilakukan pada hari-hari musim dingin, tetapi ini akan membuat kulit Anda menjadi sangat lembap.
- Usahakan untuk tidak mandi atau mandi lebih dari 15 menit.
- Oleskan minyak almond pada kulit Anda saat kulit Anda masih basah (setidaknya di area bermasalah).
- Keringkan diri Anda secara menyeluruh.
- Mandi segera setelah Anda berolahraga agar keringat tidak mengiritasi eksim Anda.
Kenakan sarung tangan karet saat membersihkan. Orang dengan eksim seringkali sangat sensitif terhadap sabun dengan efek pembersihan yang kuat dan paparannya dapat menyebabkan eksim baru. Oleskan losion kental ke kulit Anda sebelum mengenakan sarung tangan. Hindari kontak dengan cara-cara berikut:
- Pelarut
- Produk pembersih
- Deterjen pencuci piring
- Deterjen
Waspadai iritasi lingkungan. Pertimbangkan apakah eksim Anda semakin parah saat Anda terpapar bahan iritan lingkungan, seperti debu dan asap rokok. Karena Anda menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan selama musim dingin, Anda mungkin lebih sering terpapar bahan iritan ini. Cobalah untuk meminimalkan paparan iritan lingkungan.
Tentukan apakah makanan tertentu dapat memperparah eksim Anda. Eksim sering kali disebabkan oleh alergi, jadi sebaiknya jangan makan makanan yang membuat Anda alergi. Anda dapat meminta dokter Anda untuk menguji alergi Anda jika Anda tidak yakin apakah Anda alergi terhadap sesuatu. Makanan yang dapat memperburuk eksim Anda meliputi:
- Telur
- susu
- Kacang kacangan
- Kedelai
- Ikan
- Gandum
Cobalah untuk mempertahankan iklim dalam ruangan yang stabil. Hindari perubahan suhu dan kelembapan yang tiba-tiba. Jika cuaca berubah drastis, cobalah untuk tetap berada di dalam ruangan sebisa mungkin agar kulit Anda terbiasa.
- Jika cuaca tiba-tiba menjadi sangat kering, pasang humidifier di rumah Anda untuk melembabkan udara.
Kenakan pakaian yang tidak akan menggores atau mengiritasi kulit Anda. Pakaian longgar memungkinkan kulit Anda bernapas. Kenakan pakaian hangat di musim dingin dan lindungi kulit Anda dari efek pengeringan akibat angin dingin.
- Hindari wol yang gatal.
- Kenakan pakaian dingin yang bernapas dengan baik saat berolahraga.
Mengurangi stres. Stres dapat membuat Anda lebih rentan terhadap eksim. Dengan mengurangi stres Anda, Anda dapat memastikan bahwa bintik-bintik eksim yang ada lebih cepat sembuh dan Anda cenderung tidak mendapatkan bintik-bintik baru dengan eksim. Beberapa cara terbaik untuk mengurangi stres adalah:
- Tidur delapan jam semalam. Ini akan memberi Anda energi mental untuk menangani kesulitan dalam hidup Anda.
- Olah raga sekitar 2,5 jam seminggu. Ini bisa lebih sulit di musim dingin, tetapi Anda pasti akan mendapat manfaat. Tubuh Anda akan melepaskan endorfin, yang akan membantu Anda rileks dan meningkatkan suasana hati Anda. Kegiatan yang memungkinkan termasuk olahraga, jogging, berenang dan bersepeda.
- Menggunakan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, latihan pernapasan dalam, visualisasi gambar yang menenangkan, dan pijat.

Tips

Baby oil terbuat dari minyak bumi dan dapat mengiritasi kulit kering yang akan pecah. Ini juga bisa menjadi iritasi bagi orang-orang yang sensitif terhadap alergen tertentu. Pada saat yang sama, petroleum jelly sangat cocok untuk banyak orang karena menciptakan lapisan pelindung tahan air yang tahan lama pada kulit. Jadi kulit diberi waktu untuk bisa memproduksi minyak itu sendiri lagi, bukan terus-menerus membersihkan minyaknya.

Peringatan

Selalu mencari nasihat dari dokter Anda sebelum minum obat apa pun dan Anda sedang hamil atau merawat anak. Ini termasuk pengobatan herbal dan suplemen, yang dapat berinteraksi dengan obat lain. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah pengobatannya tepat untuk Anda.
Baca dan ikuti petunjuk pada kemasan jika Anda akan menggunakan obat baru, termasuk obat bebas. Ikuti juga nasihat dokter Anda.