Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Anda melihat ke cermin dan melihat mata Anda memerah? Itu karena Anda terlalu lama duduk di depan komputer atau TV, atau Anda menderita alergi, mata merah sama sekali tidak menyenangkan, dan bahkan tidak sedap dipandang. Untungnya, ada cara untuk membantu meredakan bengkak dan gatal. Kemerahan dan mata kering bisa terjadi secara bersamaan, sehingga ada beberapa metode yang digunakan untuk meredakan gejala keduanya. Selain itu, infeksi, cedera mata, atau benda asing di mata juga bisa menyebabkan mata merah.Untuk kasus ini, Anda harus pergi ke pusat kesehatan untuk pemeriksaan menyeluruh.

Langkah

Bagian 1 dari 2: Hentikan Mata Merah

1. 

   Beli obat tetes mata. Ada banyak jenis obat tetes mata, dan masing-masing bekerja untuk kondisi mata tertentu. Misalnya, jika Anda memiliki mata merah dan Anda menggunakan lensa kontak, obat tetes mata yang mengurangi penyempitan pembuluh darah Anda mungkin tidak berfungsi karena obat tetes mata tidak akan dapat menembus lensa kontak Anda, dan karenanya tidak dapat digunakan. Membantu meningkatkan mata merah Anda.
   • Kebanyakan obat tetes mata bekerja dengan cara mengurangi penyempitan pembuluh darah di mata. Kemerahan pada mata menjadi berkurang saat pembuluh darah di mata diminimalkan. Perlu dicatat bahwa terlalu banyak penggunaan obat tetes mata ini dapat menyebabkan ketergantungan pada obat tetes, yang akan kembali menjadi merah jika Anda tidak terus menggunakan obat tetes.
   • Tetes mata bebas pengawet tampaknya yang paling alami untuk mata. Biasanya obat ini dijual dalam botol sekali pakai, sehingga sangat higienis.

2. 

   
   
   Konsultasikan dengan spesialis perawatan mata. Cara terbaik untuk memilih obat tetes mata yang tepat adalah dengan menemui dokter atau spesialis mata untuk mengetahui apa penyebab mata merah. Dokter Anda akan mendiagnosis dan merekomendasikan perawatan terbaik untuk kasus Anda.
   • Jika Anda menderita alergi kemerahan, gunakan obat tetes mata yang mengandung antihistamin. Antihistamin juga dapat menyebabkan mata merah / kering, jadi minumlah dengan air mata buatan.
   • Jika Anda mengalami infeksi, dokter Anda mungkin meresepkan obat tetes mata antibiotik.
   • Hati-hati dengan obat tetes mata yang mengandung agen antibakteri. Banyak orang memiliki reaksi alergi terhadap bahan pengawet yang terkandung dalam obat tetes mata ini, dan Anda bisa menjadi salah satunya, dan kondisinya bahkan bisa memburuk.

3. 

   
   
   Oleskan kompres es ke mata Anda. Air dingin bisa mengurangi peradangan dan peradangan yang menjadi penyebab mata merah. Air dingin juga bisa membuat mata lebih nyaman. Cara termudah dalam hal ini adalah dengan memercikkan air dingin ke wajah Anda
   • Alergi adalah penyebab paling umum dari mata merah. Saat terjadi reaksi alergi, tubuh akan melepaskan histamin yang juga merupakan agen penyebab mata kering dan menyebabkan pembuluh darah di mata membengkak. Air dingin akan mengurangi aliran darah ke mata dan membantu mengatasi pembengkakan.

4. 

   
   
   Gunakan es atau kompres dingin. Es adalah metode yang populer dan bermanfaat untuk mengurangi mata merah. Kompres es dan es memiliki efek yang sama dengan kantong es dengan mengurangi pembengkakan dan mengurangi sirkulasi darah ke mata.
   • Jika Anda tidak memiliki kantong es, Anda dapat menggulung es batu menjadi kain bersih dan kemudian menempelkannya ke mata selama 4-5 menit.
   • Saat menggunakan produk bersuhu sangat rendah seperti es atau kompres dingin, pastikan selalu meletakkan kain tipis di atas mata Anda untuk melindunginya dari luka bakar dingin.

5. 

   Perhatikan pembuluh darah yang rusak. Jika Anda bersin, batuk, atau menggosok mata terlalu keras, pembuluh darah Anda bisa pecah. Dokter menyebutnya "perdarahan mukosa". Biasanya hanya ada satu mata dan Anda tidak akan merasakan sakit. Pembuluh darah normal akan sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari hingga dua minggu.
   • Pembuluh darah juga bisa pecah jika Anda menggunakan pengencer darah, angkat beban berat, mengalami sembelit, atau melakukan aktivitas yang meningkatkan tekanan darah di area kepala. Anda juga bisa mengalami pecah pembuluh darah jika Anda memiliki kelainan darah. Jadi jika ini sering terjadi, temui dokter Anda atau dapatkan tes darah.
   • Temui dokter Anda jika Anda mengalami nyeri atau kondisi medis kronis seperti diabetes.

6. 

   Temui dokter Anda jika mata Anda merah muda. Konjungtivitis akan membuat mata Anda berwarna merah atau merah muda. Hubungi dokter Anda segera jika menurut Anda mata Anda berwarna merah muda. Dokter Anda mungkin meresepkan antibiotik atau obat oral, tergantung pada situasi Anda. Konjungtivitis adalah penyakit yang dapat ditularkan ke orang lain, jadi cuci tangan Anda dengan sabun antibakteri, bersihkan lensa kontak, dan jangan pernah menggosok mata. Gejala konjungtivitis meliputi:
   • Mata menjadi kering dan merah di satu sisi dan kemudian bisa menyebar ke sisi lainnya.
   • Anda baru saja mengalami infeksi bakteri atau virus (seperti infeksi telinga, pilek, atau flu).
   • Anda telah melakukan kontak dengan seseorang yang baru saja mengalami konjungtivitis.
   iklan

Bagian 2 dari 2: Hindari mata merah

1. 

   Identifikasi sumber kemerahan yang Anda alami. Temui spesialis mata untuk mendapatkan nasihat tentang mengapa mata Anda merah dan gatal. Untuk mendapatkan diagnosis yang akurat, Anda perlu menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut:
   • Apakah ini penyakit kronis atau ini pertama kalinya bagi Anda?
   • Apakah Anda mengalami gejala lain selain mata merah?
   • Sudah berapa lama situasi ini berlangsung?
   • Obat apa yang Anda minum? Termasuk vitamin dan suplemen.
   • Apakah Anda minum alkohol atau menggunakan narkoba?
   • Apakah Anda menderita penyakit kronis?
   • Apa yang membuat Anda alergi?
   • Apakah Anda merasa tertekan belakangan ini?
   • Apakah Anda cukup tidur?
   • Apakah Anda makan lebih sedikit atau merasa dehidrasi?

2. 

   Kurangi waktu yang Anda habiskan untuk melihat layar. Studi menunjukkan bahwa frekuensi kedipan kita turun 10x saat kita melihat layar secara terus menerus. Berkedip merupakan mekanisme penting untuk kesehatan mata karena membantu melembabkan mata. Terus menerus melihat komputer, layar televisi atau layar perangkat elektronik lainnya akan menyebabkan mata Anda menjadi kering dan merah. Jadi, jika Anda perlu melihat tempat-tempat itu dalam jangka waktu yang lama, coba yang berikut ini:
   • Selalu ingatkan diri Anda untuk berkedip.
   • Ikuti aturan 20-20: mengalihkan pandangan Anda dari layar setiap 20 menit selama 20 detik hingga satu menit. Istirahatkan matamu.
   • Kurangi kecerahan layar.
   • Posisikan monitor 50 cm hingga 1 meter dari mata Anda.

3. 

   Penyesuaian layar elektronik. Jika pekerjaan Anda melibatkan penggunaan komputer atau pemantauan layar televisi, Anda mungkin tidak ingin membatasi tontonan Anda. Namun, Anda tetap bisa melakukan sedikit penyesuaian agar mata Anda lebih nyaman.
   • Setel monitor ke ketinggian mata. Ini akan mencegah Anda dari keharusan mengangkat kepala atau membungkuk selama seluruh periode kerja.
   • Posisikan monitor 50 cm hingga 1 meter dari mata Anda.
   • Mengenakan kacamata membantu mengurangi ketegangan mata yang disebabkan oleh pencahayaan layar. Jika Anda memakai kacamata yang diresepkan oleh dokter Anda, konsultasikan dengan dokter spesialis jika waktu yang Anda habiskan di depan layar membuat Anda perlu diperiksa ulang. Pertimbangkan untuk menggunakan kacamata dengan lapisan anti-silau atau filter warna dalam inframerah untuk mengurangi ketegangan mata.

4. 

   Hindari merokok. Stimulan seperti tembakau sering memengaruhi mata dan menyebabkan kemerahan. Merokok juga meningkatkan risiko penyakit mata seperti katarak, degenerasi makula, uveitis, retinopati diabetik, dan sindrom mata kering. Merokok saat hamil dapat menyebabkan masalah mata pada dua bayi.
   • Jika Anda tidak ingin atau tidak bisa berhenti merokok, merokoklah di luar agar rumah Anda bebas rokok. Anda juga dapat membeli alat pembersih udara untuk menghilangkan asap rokok jika Anda merokok di dalam ruangan.

5. 

   Batasi asupan alkohol. Minum banyak alkohol akan membuat tubuh dehidrasi. Anda akan kehilangan nutrisi yang dibutuhkan untuk membuat air mata melalui urin Anda. Kehilangan air dan nutrisi pada saat bersamaan dapat menyebabkan mata kering dan mata merah.
   • Jika Anda minum lebih dari yang Anda butuhkan, gunakan kalkulator minuman.
   • Saat minum, minumlah banyak air ekstra agar Anda tidak mengalami dehidrasi. Anda harus tetap terhidrasi agar mata Anda tidak mengering.

6. 

   Makan makanan yang seimbang. Jenis makanan yang Anda makan memengaruhi kesehatan mata Anda serta bagian tubuh lainnya. Makan makanan yang seimbang dengan asam lemak omega 3 (ditemukan dalam salmon, biji rami, kacang-kacangan, dll.) Untuk menjaga kesehatan mata dan menghindari peradangan.
   • Vitamin C, E dan yang buruk membantu mengurangi masalah mata yang disebabkan oleh usia. Vitamin ini ditemukan di paprika, kangkung, kembang kol, kangkung, stroberi, jeruk, labu, kubis, tomat, raspberry, seledri, dan bayam.
   • Vitamin B2 dan B6 membantu mengurangi penyakit mata terkait usia dan membatasi katarak. Kelompok vitamin ini ditemukan dalam telur, sayuran segar, biji-bijian, produk susu, biji bunga matahari, tuna, hati dan kalkun.
   • Lutein dan zeaxanthin melindungi mata dari cahaya berbahaya. Untuk meningkatkan jumlah nutrisi ini dalam makanan Anda, termasuk kacang hijau, kacang hijau, paprika, jagung, jeruk keprok, jeruk, mangga, telur, dan sayuran berdaun hijau tua seperti kangkung, collard greens, brokoli dan bayam.
   • Minumlah setidaknya 8-10 gelas air per hari.

7. 

   Banyak tidur. Meski tidur juga bisa memengaruhi mata, hal itu sering kali terabaikan. Tidur akan membantu memulihkan seluruh tubuh, termasuk mata. Anda membutuhkan 7-8 jam tidur setiap malam. Terlalu sedikit tidur bisa membuat mata Anda kering dan gatal, yang selanjutnya menyebabkan masalah lain seperti bengkak atau bengkak.
   • Manfaat lain dari tidur adalah tidur membantu sel darah putih melawan efek berbahaya dari tubuh.

8. 

   Hati-hati dengan alergi. Alergi adalah penyebab umum mata kering, gatal, dan merah. Alergi musiman biasanya dimulai pada musim semi, ketika kadar serbuk sari di udara tinggi. Rasa gatal disebabkan oleh pelepasan histamin tubuh untuk melawan alergi. Dan efek samping histamin adalah gatal dan mata kering. Anda dapat membeli obat bebas untuk mengobati alergi, dan juga perlu minum banyak cairan.
   • Anda mungkin juga alergi terhadap bulu hewan peliharaan. Jika Anda mengalami pipi kering, gatal, dan bengkak saat bersentuhan dengan hewan, jauhi. Anda juga bisa menemui dokter untuk mendapatkan suntikan anti alergi untuk bulu hewan.
   iklan

Nasihat

• Temui dokter Anda jika Anda merasa alergi atau perawatan tertentu lainnya tidak berhasil untuk Anda.
• Catat gejala Anda untuk melacak kondisi Anda. Ini juga memungkinkan dokter Anda membuat diagnosis tentang apakah Anda memiliki alergi atau kekebalan.
• Cobalah untuk menghindari peralatan elektronik di dekat mata Anda dan menemui dokter atau spesialis mata.

Peringatan

• Segera temui dokter jika Anda mengalami nyeri atau gejala baru. Sakit kepala atau penglihatan kabur adalah dua kondisi yang mengkhawatirkan dalam kasus ini.