Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Anda bermimpi memiliki kuku yang sehat dan alami, tetapi Anda mungkin tidak yakin bagaimana cara membantu kuku Anda tumbuh lebih cepat untuk memenuhi tujuan itu. Kuku setiap orang tumbuh dengan kecepatan tetap sekitar 1 mm per bulan. Jangan khawatir! Anda tetap bisa membantu kuku tumbuh lebih cepat dengan merawat kuku secara teratur dan melakukan perubahan gaya hidup agar tetap kuat.

Langkah

Metode 1 dari 2: Lakukan perawatan kuku secara teratur

1. 

   Gunakan file pembentuk kuku secara teratur. Seminggu sekali, Anda harus menggunakan kikir dengan permukaan halus untuk mengikir setiap kuku ke satu arah. Selain itu, Anda harus mengikir setiap kali kuku patah, terkelupas, atau tergores. Membentuk kuku dalam bentuk oval untuk kuku yang lebih kuat.
   • Hindari kuku yang tajam karena akan mudah patah.

2. 

   
   
   Lembapkan kuku Anda setiap hari. Oleskan pelembab berminyak ke kuku dan kutikula Anda setiap hari. Melembabkan secara teratur akan mencegah kuku Anda retak, mengelupas, dan rapuh - yang menyebabkan kuku patah dan tidak tumbuh panjang.
   • Cobalah pelembap yang diformulasikan khusus untuk merawat tangan, kuku, dan kutikula Anda. Sebagai alternatif, Anda bisa menggunakan minyak kutikula untuk melembabkan kutikula dan bantalan kuku.

3. 

   
   
   Berhenti menggigit kuku Anda. Tekan keinginan untuk menggigit jari Anda, meskipun kuku Anda rapuh. Jika Anda tidak menyentuh kuku, kuku akan berpeluang lebih besar untuk tumbuh lebih cepat. Berikut beberapa cara untuk berhenti menggigit kuku:
   • Potong kuku yang patah dengan gunting kuku alih-alih menggigitnya.
   • Oleskan cat kuku pahit ke kuku Anda.
   • Temukan cara untuk mengubah kebiasaan menggigit kuku dengan yang lain seperti bermain bola kesehatan.
   • Hindari faktor-faktor yang membuat Anda ingin menggigit kuku seperti rasa bosan atau stres.

4. 

   
   
   Cat kuku bening. Beli cat kuku bening sederhana atau cat berwarna, oleskan satu lapisan ke kuku Anda, dan cat ulang jika perlu. Cat kuku dapat memberikan lapisan pelindung pada kuku Anda, menjaganya tetap kuat dan mencegah kerusakan. iklan

Metode 2 dari 2: Menjaga kuku tetap kuat melalui gaya hidup

1. 

   Perkuat kuku dengan suplemen biotin. Konsumsi suplemen biotin (Anda dapat membelinya dari apotek besar dan toko makanan kesehatan) setiap hari. Suplementasi biotin secara teratur dapat membuat kuku lebih kuat dan kecil kemungkinannya patah.
   • Saat ini tidak ada dosis suplementasi biotin harian yang aman. Namun, Anda tetap harus menghindari suplemen dosis tinggi kecuali di bawah pengawasan dokter Anda.

2. 

   Makan makanan yang kaya vitamin B7. Biotin juga dikenal sebagai vitamin B7. Memasukkan makanan kaya vitamin B7 ke dalam makanan Anda dapat membantu meningkatkan efektivitas suplemen biotin dan memperkuat kuku. Makanan berikut harus digabungkan:
   • Jelai
   • Jagung
   • Kuning telur
   • susu
   • Kacang kedelai
   • Alpukat
   • Brokoli
   • Keju
   • Ikan, ayam, dan babi

3. 

   Batasi kontak dengan air. Hanya memaparkan kuku ke air saat diperlukan, misalnya saat mandi atau mencuci tangan. Kenakan sarung tangan saat mencuci piring, melakukan pekerjaan rumah, atau saat tangan bersentuhan dengan cairan lain. Membatasi kuku agar tidak terkena air dapat membantu mempertahankan kelembapan dan mengurangi risiko kerusakan kuku.

4. 

   Hindari deterjen dan bahan kimia yang keras. Batasi kontak dengan deterjen dan produk pembersih rumah tangga. Gunakan pembersih cat kuku bebas aseton untuk menghilangkan cat kuku lama. Bahan kimia yang kuat dan produk pembersih dapat mengeringkan kuku Anda, jadi Anda harus melindungi tangan Anda dari deterjen keras dan bahan kimia lainnya sepanjang hari.
   • Kenakan sarung tangan karet saat mencuci piring atau membersihkan.

5. 

   Pindah ke iklim yang hangat. Kuku dari orang-orang di daerah dengan musim dingin yang tidak terlalu dingin dan musim panas yang terik akan tumbuh lebih cepat. Anda harus bepergian atau bersantai di tempat yang hangat untuk merangsang kuku tumbuh lebih cepat.
   • Lindungi tangan Anda dalam cuaca dingin untuk mencegah kuku menjadi rapuh dan memungkinkannya tumbuh lebih lama.
   • Dapatkan banyak paparan sinar matahari, bahkan di musim dingin, karena matahari membantu tubuh membuat vitamin D untuk pertumbuhan kuku yang lebih cepat.
   iklan

Nasihat

• Temui dokter umum atau dokter kulit Anda jika kuku Anda selalu tipis, lemah dan rapuh. Dokter Anda mungkin merekomendasikan perawatan kuku yang kuat dari waktu ke waktu.

Peringatan

• Perhatikan bahwa diet atau mengoleskan bawang putih pada kuku dan mengonsumsi suplemen selenium tidak membantu kuku Anda tumbuh lebih cepat.