Cara Menulis Buku Harian Mimpi: 13 Langkah (dengan Foto) - Kiat

Video: 11 Arti Mimpi tentang Menulis yang Perlu Diketahui

Isi

Langkah
Nasihat
Peringatan
Apa yang kau butuhkan

Mimpi itu mengandung banyak misteri. Meskipun ada beberapa teori tentang mengapa kita bermimpi, tidak ada yang tahu ide mana yang benar atau seberapa benar masing-masing. Buku harian mimpi dapat menjadi memori dan sumber informasi yang bagus tentang dunia batin Anda. Mempertahankan buku harian mimpi membutuhkan disiplin diri. Namun, begitu sebuah kebiasaan terbentuk, itu akan menjadi sumber inspirasi dan jaminan jangka panjang bagi Anda.

Dream Diary sangat ideal bagi mereka yang ingin mengalami mimpi berulang, representasi mimpi secara umum atau detail penting yang perlu dipahami. Bagaimanapun, itu akan menjadi pengalaman yang menyenangkan untuk membantu Anda memahami dunia secara tidak sadar. Inilah cara menulis buku harian impian Anda, buku harian jiwa Anda.

Langkah

Bagian 1 dari 2: Bersiap

Temukan buku harian yang tepat. Ada banyak buku harian impian yang telah dirancang sebelumnya, tetapi tidak sepenuhnya diperlukan dan desain itu sendiri akan lebih kreatif dan menyenangkan. Hal-hal yang perlu diperhatikan saat memilih jurnal yang tepat antara lain:
- Durasi: Berapa lama, setahun, lebih lama atau kurang Anda berencana untuk merekam impian Anda? Pertimbangkan granularitas yang diinginkan dari setiap postingan - bersama dengan periode retensi log yang diinginkan, ini akan menentukan panjang jurnal Anda.
- Kemampuan untuk mengatur halaman: Jika Anda ingin mengatur halaman menjadi topik (seperti "Pengulangan Mimpi", "Mimpi Anjing", ...), sampul yang dapat dilepas memungkinkan perubahan yang mudah. Penempatan halaman adalah pilihan yang baik untuk Anda. Gunakan penutup berkualitas untuk menjaganya dalam kondisi yang baik.
- Catatan singkat: Kemampuan untuk menambahkan konten yang Anda tulis di tempat lain mungkin juga penting. Pastikan jurnal memiliki cukup ruang untuk memasukkan beberapa lembar kertas lagi ...
- Jangan lupakan krayon yang tepat. Jika Anda ingin menggunakan warna berbeda untuk tema tertentu atau tafsir yang tumpang tindih, jangan lupa untuk mempertimbangkannya saat membeli krayon.
- Pertimbangkan untuk menggunakan kotak, keranjang, atau media penyimpanan lain untuk jurnal dan pulpen. Alhasil, semua yang dibutuhkan tetap rapi dan siap pakai.
- Pertimbangkan sampul perjalanan atau kotak pelindung jika Anda sering bepergian dan ingin jurnal Anda selalu bersama Anda, ke mana pun Anda pergi.
Buatlah pengaturan untuk buku harian impian. Mungkin waktu terbaik untuk menulis buku harian mimpi adalah saat Anda baru bangun tidur. Oleh karena itu, tepat di samping tempat tidur akan menjadi lokasi terbaik. Masalah terbesar dalam menciptakan kembali ingatan untuk menulis adalah kemungkinan besar Anda akan melupakan impian Anda sendiri pada saat itu. Jadi, pastikan buku harian itu selalu dalam jangkauan Anda!
- Jika Anda memiliki wadah seperti kotak atau keranjang, Anda dapat dengan mudah memindahkan atau menyimpannya di dalam laci atau lemari sambil membersihkan dan menyembunyikannya dari mata yang mengintip.
- Ada baiknya juga meletakkan lampu baca di samping tempat tidur Anda. Jika Anda terbangun di tengah malam dan merasa harus menulis ulang, sumber cahaya seketika akan memungkinkan Anda melakukan hal itu sebelum impian Anda memudar.
- Jika Anda memilih untuk menceritakan dan merekam dengan pemutar musik, pastikan kenyamanannya dan pada saat yang sama, file log disederhanakan dan dicadangkan secara teratur. Membawa baterai cadangan juga berguna jika Anda ingin terburu-buru dan lupa mematikan perangkat di malam hari.
Tuliskan tanggal catatan berikutnya setiap kali Anda membuat catatan. Dengan begitu, Anda tidak perlu membuang waktu untuk mengkhawatirkan tanggal setiap kali Anda bangun dan bisa langsung masuk ke dalam mimpi. Beberapa buku harian mimpi suka menulis keesokan harinya di jurnal mereka setelah menyelesaikan catatan mereka di pagi hari, yang lain lebih suka melakukannya pada malam sebelumnya sebagai bentuk "ritual kesiapan".
- Jika Anda berkencan pada malam sebelumnya, Anda mungkin juga ingin berbagi beberapa baris emosi. Emosi Anda bisa berpengaruh besar pada mimpi Anda. Jadi nanti, mungkin Anda akan merasakan gambaran yang mendalam tentang foto-foto ini. Mereka sangat berguna dalam mengingat suasana "a-ha!", Mimpi yang tidak menentu dan tidak diumumkan. atau "bermain dengan".
Buatlah buku harian yang cocok untuk menulis ulang mimpi. Tidak ada benar atau salah dalam mempersiapkan atau penebangan. Meski begitu, ada baiknya untuk memudahkan untuk mengetahui bagaimana mimpi itu terkait dengan tafsir mimpi tersebut.
- Metode kolom: Merencanakan satu baris yang membagi setiap halaman buku harian memungkinkan Anda untuk menulis mimpi Anda di satu sisi dan kemudian mencatat interpretasi yang sesuai di sisi lainnya.
- Tulis dari atas: Jika Anda tidak ingin menjejalkan semua yang ada di kolom, cukup tuliskan impian Anda terlebih dahulu dan berikan penjelasan Anda di bawah ini. Secara umum, mimpi adalah bagian paling sensitif dalam banyak kasus dan harus diberi banyak ruang. Penafsiran kurang mendesak dan bisa menunggu.
iklan

Bagian 2 dari 2: Merekam dan Menafsirkan Mimpi Anda

Mimpi. Gunakan metode yang biasa digunakan untuk tidur dan bermimpi. Ingatkan diri Anda bahwa Anda berencana untuk menulis buku harian impian Anda di pagi hari, dan sebagai hasilnya, mencoba melacak impian Anda secara tidak sadar dapat membantu.
- Bacalah banyak artikel mimpi wikiHow untuk mengetahui gagasan tentang cara bermimpi, mengendalikan, dan memengaruhi mimpi Anda.
- Mengkhawatirkan dengan dering atau bip daripada menggunakan radio atau musik adalah suatu keharusan. Suara atau nyanyian bisa mengalihkan pikiran Anda dan membuat Anda melupakan isi mimpi Anda. Bangun tanpa pengatur waktu bahkan lebih baik dan lebih tenang.
Menulis ulang mimpi. Segera setelah Anda bangun, mulailah merekam mimpi Anda. Jika memungkinkan, pergilah ke kamar mandi hanya setelah mimpi itu terekam karena setiap gangguan dapat membuat mimpi itu, atau poin-poin utamanya, memudar. Setelah lebih akrab dan berpengalaman, ini mungkin bukan masalah dan peragaan mimpi menjadi lebih mudah. Untuk pemula, bagaimanapun, semakin sedikit gangguan semakin baik.
- Catat semua yang bisa Anda ingat. Pada awalnya, memutuskan apa yang akan ditulis dan menganalisis pikiran mungkin masuk ke dalam pikiran Anda dari ingatan mimpi mungkin tidak mudah. Namun, seiring berjalannya waktu, Anda akan segera dapat menciptakan kembali pesan impian Anda. Ini termasuk karakter, simbol, warna, emosi, tindakan (seperti terbang atau berenang), berinteraksi dengan orang lain, bentuk atau apa pun dalam mimpi.
- Temukan beberapa kata sifat untuk mendeskripsikan gambar dan emosi paling jelas dan mengesankan yang muncul dari mimpi. Misalnya, jika Anda memimpikan sebuah rumah di lautan api, Anda dapat menulis: "rumah itu merah menyala, intens dan menakutkan", dengan perasaan "takut, takut, ingin tahu".
- Beberapa orang suka menggambar atau menggunakan warna untuk mengekspresikan emosi atau tema yang berbeda dari setiap mimpi (warna itu sendiri dapat menjadi bagian penting dari interpretasi mimpi).
Tulis dengan bebas. Jangan melumpuhkan cerita saat mendokumentasikan konten impian Anda. Fokus saja pada menuliskan semua informasi yang Anda bisa secepat yang Anda bisa ingat sebelum detailnya memudar ke dalam memori. Pembentukan cerita dan interpretasi mimpi bisa menunggu.
Ketahui kapan harus berhenti. The Dream Diary bukanlah kompetisi lari yang panjang dan hanya sedikit orang yang menghabiskan pagi dengan berbaring di buku harian mereka. Cara terbaik adalah memilih satu atau dua mimpi yang paling dramatis atau berdampak. Bagaimanapun, setelah merekam satu atau dua mimpi pertama Anda, ingatan Anda akan menjadi kabur dan karenanya pilihlah mimpi yang paling jelas karena itu berarti dan paling beresonansi bagi Anda.
Sebutkan setiap mimpi. Penamaan mimpi adalah kebiasaan yang baik. Saat Anda memberi judul mimpi Anda, cobalah untuk memasukkan emosi atau tema utama di dalamnya. Ini membuatnya lebih mudah untuk menemukan kembali mimpi itu dan pada saat yang sama, reaksi umum terhadap mimpi itu diringkas.
Tinjau kemajuan Anda. Pada awalnya, hanya mengingat cukup untuk mencetak lebih dari beberapa baris bisa jadi sulit. Bersikaplah gigih karena semakin banyak Anda menulis, semakin mudah untuk muncul kembali hingga kemudian menjadi kebiasaan. Karena itu, sangat penting untuk terus-menerus merekam mimpi setiap pagi, meski itu mimpi yang membosankan, bukan mimpi yang tajam. Terkadang mimpi-mimpi itu memiliki ceritanya sendiri, dan hanya ketika Anda menuliskannya, Anda menyadari bahwa pada akhirnya, itu bukannya tidak berarti.
Interpretasi mimpi dimulai. Tidak masalah untuk tidak memulai penafsiran dari awal. Rekaman mimpi adalah keterampilan baru dan bagian penting. Anda selalu dapat kembali dan menafsirkan nanti jika beberapa kata kunci emosional disertakan dalam deskripsi mimpi. Kemudian, mulailah menafsirkan mimpi dengan pengetahuan yang dipelajari dari buku, situs online, dan intuisi Anda sendiri. Tidak semuanya jelas, tapi lakukan yang terbaik.
- Terkadang, makna mimpi tidak menjadi jelas sampai anda menyadari adanya tumpang tindih dan sepertinya ada sesuatu dalam hidup anda yang membutuhkan perhatian lebih. Padahal, pesan yang lebih penting cenderung lebih repetitif sehingga bisa tersampaikan kepada Anda.
- Baca artikel tentang tafsir mimpi untuk mempelajari lebih lanjut tentang menafsirkan mimpi anda.
Personalisasikan buku harian impian Anda. Lagipula, bagaimana menggunakan dan mengelola jurnal Anda adalah urusan pribadi dan terserah Anda. Jika Anda merasa semua saran di sini tidak tepat dan ada alternatif yang lebih tepat, gabungkan pendekatan Anda sendiri untuk penjurnalan mimpi. Gunakan apa pun yang masuk akal dan paling cocok untuk Anda.
Pindah dengan buku harian mimpi. Simpan buku harian Anda saat Anda sedang berlibur atau dalam perjalanan. Jika Anda takut kehilangannya dan tidak ingin membawa buku harian utama Anda, gunakan versi perjalanan ringkas yang dapat ditambahkan ke jurnal utama Anda saat Anda kembali. Atau, gunakan buku harian saat bepergian, jika itu berhasil untuk Anda. Sangat penting untuk membuat buku harian, terutama pergi dapat membawa mimpi yang sama sekali berbeda dan membangkitkan perasaan baru dalam diri Anda, dan tentu saja, Anda tidak ingin melewatkannya!
- Pindah atau pindah lokasi juga dapat menghidupkan kembali kenangan akan mimpi yang dulu Anda miliki, mengisi kekosongan. Manfaatkan itu untuk menulis ulang dan menambah daftar impian Anda yang berharga.
iklan

Nasihat

Simpan jurnal dan peralatan menulis di samping tempat tidur Anda setiap saat, mudah dijangkau.
Jika Anda terlalu banyak beraktivitas di pagi hari untuk melakukan hal-hal seperti menyikat gigi atau menyiapkan sarapan terlebih dahulu, ingatan akan mimpi Anda bisa memudar dan hilang.
Cobalah untuk menahan diri dari keinginan untuk berbagi impian pribadi Anda. Meskipun beberapa orang benar-benar "memahami" interpretasi dan tujuan mimpi, banyak orang yang sama sekali tidak tertarik padanya atau menganggap mimpi pribadi Anda terlalu reseptif. Simpan itu untuk diri Anda sendiri dan kembangkan isi perut Anda sebagai sebuah perjalanan melalui hidup.
Jika Anda memiliki waktu luang di siang hari dan buku harian impian Anda, sisakan ruang di bawah judul untuk ilustrasi. Ini sangat berguna jika Anda adalah orang yang suka menggambar, atau menggambar di waktu luang Anda atau sedang kehabisan ide.
Beli satu set mimpi membaca. Dek ini berisi simbol dan gambar untuk membantu Anda mengeksplorasi makna mimpi Anda. Mereka juga dapat memberi Anda gambaran tentang bagaimana tetap tenang dalam situasi sulit.

Peringatan

Jika Anda bermimpi tentang kematian, misalnya, jangan berpikir bahwa itu berarti Anda akan mati. Itu bisa menjadi tanda kelelahan dan perasaan sekarat. Pada saat yang sama, kematian bisa menjadi pelepasan sebagian dari diri Anda atau sesuatu dalam hidup Anda yang menahan Anda. Itu juga dapat menunjukkan bahwa Anda siap memasuki fase baru dalam hidup Anda.
Jika Anda merasa berada dalam fase "kelelahan" dalam mimpi Anda, bersabarlah. Terkadang, faktor eksternal seperti stres, obat-obatan, stimulan, kurang tidur, atau faktor lain yang mengganggu siklus REM (tidur mata yang bergerak cepat) menjadi penyebabnya. Terkadang, ini menunjukkan bahwa Anda perlu istirahat sejenak untuk memulihkan kreativitas Anda. Jangan khawatir tentang itu. Begitu tidak ada lagi eksternalitas yang membuat stres, mimpi akan kembali.
Ilmuwan masih belum memahami atau menyetujui fungsi mimpi. Jadi, meskipun interpretasi mimpi mungkin menarik, gunakan dengan hati-hati dan pertimbangan rasional dalam membuat keputusan penting.