Isi

• Langkah
• Peringatan

Apakah Anda ingin pergi ke pesta biliar yang diikuti semua teman Anda musim panas ini, tetapi takut tidak bisa karena menstruasi? Jangan khawatir - Anda masih bisa berenang pada hari "lampu merah"! Anda akan merasa paling nyaman jika menggunakan tampon atau mangkuk menstruasi alih-alih tampon saat berenang, karena kedua produk ini membantu Anda untuk sementara waktu melupakan ketidaknyamanan menstruasi. Namun, jika Anda hanya memiliki pembalut, Anda boleh berenang. Anda tidak perlu khawatir jika Anda hanya berencana untuk bersenang-senang di tepi kolam renang atau bermain di air tanpa membuat pakaian renang Anda basah.

Langkah

Metode 1 dari 2: Gunakan tampon

1. 

   Oleskan tampon ke pakaian renang kering. Keluarkan pembalut dari kemasan dan tempelkan ke selangkangan. Pilih tampon yang sangat tipis untuk mencegah selangkangan Anda menggembung dan pastikan pakaian renang Anda dekat dengan tubuh Anda. Tampon basah tidak lagi lengket, jadi memakai pakaian renang yang ketat akan membantu menjaga tampon tetap aman.

2. 

   
   
   Gantilah tampon sesering mungkin saat berenang. Karena sifatnya yang dapat menyerap air, tampon akan mengurangi keefektifannya saat Anda berenang. Selain itu, Anda juga merasa tidak nyaman dengan kelembapannya. Setiap kali Anda keluar dari kolam, Anda harus mengganti tampon Anda untuk menghindari masalah. Namun, perhatikan bahwa Anda mungkin kesulitan memasang tampon baru pada pakaian renang basah.

   catatan: Meskipun menstruasi Anda tidak berhenti saat Anda berada di dalam air, kurangnya gravitasi dan tekanan di kolam membuat menstruasi Anda tetap di dalam tubuh. Haid Anda biasanya beredar saat Anda keluar dari kolam. Jadi balut tubuh Anda dengan handuk dan pergi ke toilet secepat mungkin.

   
   

3. 

   Pilih pakaian renang berwarna gelap. Warna gelap memiliki kemampuan "kamuflase" yang lebih baik daripada warna cerah. Oleh karena itu, jika Anda mengalami masalah dengan tampon Anda, pakaian renang berwarna gelap dapat membantu Anda menghindari situasi yang memalukan.
   • Namun, tampon bersayap sering kali terlihat di luar pakaian renang. Jika Anda tidak berencana memakai celana pakaian renang ekstra, pilih pembalut tanpa sayap.

4. 

   
   
   Kenakan lebih banyak celana pakaian renang. Dengan cara ini, penggunaan tampon akan lebih mudah ditutup karena sayap tidak terbuka. Selain itu, tampon juga ditahan di tempatnya saat Anda bergerak. iklan

Metode 2 dari 2: Terapkan opsi lain

1. 

   Kenakan pakaian renang yang menyerap dan tahan tumpahan mirip dengan tampon. Pakaian renang jenis ini menahan tubuh sehingga tahan tumpahan. Selain itu, area selangkangan dengan bantalan penyerap mencegah menstruasi agar tidak tumpah. Ini adalah pilihan yang tepat ketika Anda belum siap menggunakan tampon atau menstrual cup atau tidak dapat menggunakan kedua produk ini.
   • Anda bisa membeli pakaian renang ini secara online.

2. 

   Gunakan tampon Jika Anda menyukai produk sekali pakai. Tampon ini cocok untuk berenang di air karena tidak dapat bergerak dan hanya menyerap sedikit air. Pastikan untuk memasukkan tampon dengan baik agar tidak terlihat di pakaian renang Anda. Selain itu, ingatlah untuk mengganti tampon setiap 4-8 jam.
   • Untuk menggunakan tampon, lepaskan dulu kemasan yang mengelilingi produk, tapi simpan perlengkapan pendukungnya (jika ada). Anda bisa jongkok atau mengangkat satu kaki tinggi-tinggi jika posisi ini terasa nyaman. Tekan ujung kecil tampon ke dalam vagina Anda, buka bibir vagina Anda jika perlu. Ujung tampon bertali berada di luar dan terus mendorong tampon ke posisi yang nyaman di dalam vagina. Pastikan hanya tali tampon yang tersisa di luar.
   • Jika tampon Anda memiliki alat bantu, tekan pendorong alat hingga tampon dimasukkan ke dalam vagina. Pegang alat pendukung dua jari dan dorong plunger pada alat tersebut sehingga tampon masuk ke dalam vagina. Keluarkan alat pendukung dan pada saat ini Anda hanya bisa melihat tali tampon di luar.
   • Meskipun Anda belum pernah berhubungan seks, Anda tetap bisa menggunakan tampon. Pilih tampon kecil jika Anda belum pernah menggunakan produk ini. Berlawanan dengan kepercayaan populer, penggunaan tampon tidak merobek selaput dara. Selaput dara membentang di sekitar bagian lubang vagina, bukan lubang vagina. Atau, Anda bisa menggunakan kondom wanita.

3. 

   Cobalah cangkir menstruasi Jika Anda ingin opsi dapat digunakan kembali dan tahan tumpahan. Cangkir menstruasi adalah cangkir kecil dan elastis yang pas dengan vagina Anda. Alih-alih penyerap seperti tampon dan tampon, menstrual cup menjaga aliran menstruasi di dalam cangkir. Produk ini ditahan di tempatnya dengan membentuk cincin ketat di dinding vagina, jadi haid biasanya tidak tumpah begitu Anda tahu cara menggunakannya. Cangkir menstruasi sangat bagus untuk berenang. Untuk menggunakannya, lipat cangkir menstruasi Anda menjadi dua secara vertikal, lalu lipat menjadi dua lagi untuk membuat huruf "C" di atas tepi. Langkah selanjutnya adalah mendorong cangkir ke dalam vagina Anda.Setelah cangkir berada di dalam vagina, putar perlahan agar cangkir terbuka.
   • Anda dapat membeli menstrual cup secara online, di supermarket atau toko seperti Guardian atau Medicare.
   • Seperti tampon, Anda dapat menggunakan menstrual cup meskipun Anda belum pernah berhubungan seks. Namun sebaiknya pilih produk dengan ukuran kecil.

4. 

   Jangan gunakan produk apa pun jika Anda mengalami periode singkat dan jangan khawatir tentang tumpahan air. Beberapa wanita memiliki periode menstruasi yang sangat sedikit sehingga mereka tidak membutuhkan tampon, tampon atau menstrual cup. Selain itu, sirkulasi menstruasi banyak orang melambat saat berada di dalam air karena tekanan air pada vagina. Bungkus tubuh Anda dengan handuk ketika Anda keluar dari kolam untuk menghindari paparan yang tidak perlu.
   • Klorin akan menangani sedikit menstruasi di dalam air atas nama Anda, sehingga orang lain tidak akan terpengaruh.
   • Namun, Anda harus menghindari opsi ini jika Anda mengalami menstruasi yang berat karena dapat meluap di air.

5. 

   Hindari berenang selama menstruasi jika itu membuat Anda tidak nyaman. Tidak ada yang memaksa Anda untuk berenang pada hari "lampu merah" jika Anda merasa tidak nyaman. Jika Anda masih muda, kebanyakan orang dewasa akan mengerti saat Anda memberi tahu mereka. Katakan saja Anda tidak sehat jika merasa malu membicarakan menstruasi. iklan

Peringatan

• Hindari menggunakan tampon saat berenang jika menstruasi Anda berat. Coba pilihan lain atau jangan berenang.