Isi

• Langkah
• Peringatan

Mencintai seorang gadis yang tidak mencintai dirinya sendiri tidaklah mudah, namun situasi ini tetap ada dalam cinta dan telah menjadi sumber inspirasi bagi banyak karya seni hebat di dunia. Sayangnya, jika dia tidak mencintaimu, akan sulit baginya untuk berubah. Satu-satunya hal yang dapat Anda lakukan adalah menerima kebenaran, memutuskan kontak dengannya (setidaknya untuk sementara waktu) dan fokus untuk menyembuhkan luka emosional.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Menerima kebenaran

1. 

   Perhatikan tanda-tandanya. Jika Anda benar-benar peduli pada seseorang, Anda bisa dengan mudah mengabaikan tanda-tanda bahwa dia tidak merasakan hal yang sama. Namun, semakin lama Anda mengabaikan tanda-tanda ini, semakin lama Anda hanya akan memperpanjang waktu Anda ditolak dan jatuh cinta. Beberapa tanda bahwa dia tidak menyukai Anda antara lain:
   • Dia tidak menyediakan waktu untukmu.
   • Dia tidak menjawab teks / panggilan Anda.
   • Dia tidak pernah aktif berkomunikasi dengan Anda.
   • Dia bilang dia hanya mencintaimu sebagai teman.
   • Dia tidak tertarik dengan gerakan romantis.
   • Dia pernah berkata dia tidak mencintaimu.

2. 

   
   
   Terimalah bahwa sentimen ini telah berakhir. Apakah Anda memperhatikan banyak tanda atau jika dia secara terus terang mengatakan dia tidak menyukai Anda, Anda harus berusaha untuk menerimanya sebagai kenyataan. Hati hanya menginginkan apa yang diinginkannya dan sangat jarang ia ingin membuatnya bergetar. Jangan berasumsi bahwa Anda bisa mengubahnya. Percayai dia dan terima bahwa sentimen telah berakhir.
   • Mengatakan ini kepada diri sendiri atau teman dapat membantu.
   • Anda bisa berkata, "Hubungan saya dengan Lan telah berakhir. Lan tidak mencintaiku."

   

   
   

   Sarah Schewitz, PsyD

   Psikolog hubungan dan cinta Sarah Schewitz, PsyD adalah psikolog dengan pengalaman lebih dari 10 tahun membantu pasangan dan individu meningkatkan dan mengubah kebiasaan dalam cinta dan hubungan. . Dia adalah pendiri Couples Learn, sebuah klinik psikologi online.

   

   Sarah Schewitz, PsyD
   Psikolog yang mengkhususkan diri dalam cinta dan hubungan

   Penolakan tidak mencerminkan siapa Anda. Dr. Sarah Schewitz - Psikolog cinta dan hubungan berkata: "Kadang-kadang penolakan adalah cara alam semesta ini melindungi Anda dari orang yang salah. Ini tidak berarti Anda tidak berharga. Layak atau tidak cukup baik, hanya saja Anda berdua diciptakan untuk satu sama lain. Bagi seseorang, Anda akan menjadi orang terhebat di dunia. "

   
   

3. 

   Rasakan perasaan Anda. Saat ditolak, Anda akan mengalami berbagai emosi, termasuk ketidakpercayaan, kemarahan, dan kesedihan. Lakukan semua yang Anda butuhkan untuk merasakan emosi itu dan mengatasinya.
   • Menangislah jika Anda ingin menangis.
   • Bicaralah dengan teman Anda.
   • Menulis buku harian.
   • Hibur diri Anda dengan hal-hal yang Anda sukai, seperti makan es krim, mandi air panas, atau menonton film.
   iklan

Bagian 2 dari 3: Putuskan kontak dengannya

1. 

   Hindari menghubunginya. Anda akan membutuhkan ruang untuk menyembuhkan kerusakan. Jika Anda mencintai seorang gadis dan dia tidak mencintaimu, Anda tidak akan bisa berpura-pura menjadi teman. Anda bukan teman: dia adalah orang yang Anda cintai. Jadi, sampai Anda benar-benar kehilangan cinta, hindari kontak yang tidak perlu dengannya.
   • Pertimbangkan untuk menghapus nomor teleponnya untuk menghindari menelepon / mengirim SMS.
   • Jauhi tempat-tempat yang Anda tahu sering dia kunjungi.
   • Ini berarti Anda akan absen dari beberapa pesta atau pertemuan, tetapi Anda harus.
   • Jika sangat penting untuk bertemu dengannya (misalnya Anda berasal dari perusahaan yang sama), komunikasikan secara singkat dan profesional.

2. 

   Hindari mengunjungi profilnya. Di era teknologi sekarang ini, kita bisa berkomunikasi dengan teman dengan sangat mudah dan cepat. Sayangnya itu juga berarti Anda dapat melihat gadis-jangan-mencintaimu dengan sangat mudah dan cepat. Apa pun yang Anda inginkan, hindari mengunjungi profilnya di media sosial. Anda bahkan harus memblokirnya (setidaknya untuk sementara). Anda membutuhkan ruang untuk menyembuhkan luka Anda, dan Anda tidak akan bisa melakukannya jika Anda mengawasi gerakan orang tersebut. Untuk menghindari melihatnya online (online), Anda dapat:
   • Batasi penggunaan jaringan sosial Anda.
   • Berhenti ikuti dia.
   • Hindari mengunjungi halaman profil Anda secara umum.
   • Jika Anda kebetulan bertemu dengannya secara online, segera singkirkan ponsel Anda (atau matikan komputer Anda) dan pergi ke tempat lain. Jangan biarkan diri Anda tenggelam dalam-dalam.

3. 

   Tolak kontak intim. Jika Anda tahu dia tidak mencintai Anda, jangan biarkan dia mendatangi Anda ketika dia membutuhkan seseorang untuk berbagi perasaan atau dekat secara fisik. Undangan yang menggoda itu hanya akan membuat Anda semakin menderita. Jika dia mendatangi Anda, cobalah dengan berani untuk menolak.
   • Bagaimanapun, Anda seharusnya tidak menghubunginya!
   • Jika dia mendatangi Anda, katakan saja, "Sekarang aku butuh ruang untuk diriku sendiri. Menurutku kita tidak boleh bertemu satu sama lain."
   iklan

Bagian 3 dari 3: Langkah maju selanjutnya

1. 

   Hindari balas dendam. Begitu Anda menerima bahwa dia tidak mencintaimu, Anda bisa berubah dari sedih menjadi marah. Anda mungkin ingin menyumpah atau bahkan memikirkan balas dendam (dia atau orang yang dia kencani). Wajar jika pikiran-pikiran ini muncul, tetapi tidak boleh bertindak seperti itu. Balas dendam tidak akan membuatnya jatuh cinta pada Anda, juga tidak akan membuat Anda senyaman yang Anda kira, dan akan menimbulkan lebih banyak masalah. Alih-alih, biarkan pikiran itu datang dan pergi, lalu Anda bisa melanjutkan lagi.
   • Anda juga harus menahan diri untuk tidak membicarakan hal buruk tentang dia kepada teman bersama Anda, itu hanya akan membuat Anda jelek.
   • Pertama-tama, Anda bisa curhat kepada beberapa teman dekat dan tepercaya. Lalu cobalah berhenti membicarakannya.

2. 

   Hidup bahagia. Untuk melanjutkan, Anda perlu melakukan sesuatu yang positif untuk melupakan yang negatif. Cobalah untuk hidup bahagia! Anda bisa pergi keluar bersama teman, berdansa, karaoke, atau bepergian ke tempat yang belum pernah Anda lihat sebelumnya. Bahkan jika Anda sedang tidak mood, Anda harus memaksakan diri untuk mencoba, semuanya mungkin akan lebih menyenangkan dari yang Anda pikirkan!

3. 

   Fokus pada satu tujuan. Anda tidak memiliki kendali atas siapa yang dia cintai, satu-satunya hal yang dapat Anda kendalikan adalah diri Anda sendiri. Sekarang adalah waktu terbaik untuk fokus menyempurnakan diri sendiri. Apakah Anda selalu menginginkan kesempatan untuk belajar bermain gitar, lebih banyak berolahraga, atau mencapai keunggulan dalam studi Anda? Sekaranglah waktunya untuk fokus pada tujuan baru.

4. 

   Beri diri Anda waktu. Sayangnya, tidak ada keajaiban yang bisa membantu Anda mengatasi kekecewaan ini. Hanya waktu yang akan membantu Anda sembuh. Meski bisa bahagia sepanjang hari, kesedihan akan kembali merayap saat malam tiba. Tidak apa-apa, ingatlah bahwa ini adalah proses, lesi sembuh sedikit demi sedikit setiap hari. iklan

Peringatan

• Jangan terburu-buru menemukan cinta baru tepat setelah ditolak. Beri diri Anda waktu untuk sembuh.
• Jangan biarkan penolakan menghancurkan diri Anda sendiri. Menjadi sengsara atau penuh kebencian hanya akan membuat orang terpisah dari Anda.
• Jangan membencinya! Kebencian hanya akan memperburuk keadaan dan Anda bisa kehilangan teman lain juga.