Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Dalam banyak kasus, orang yang mengganggu sering kali tidak menyadari apa yang dikatakan orang lain tentang tindakannya. Jika Anda curiga bahwa perilaku Anda membuat orang lain kesal, hindari hal-hal kecil yang membuatnya kesal. Saat Anda kesal karena sesuatu, mungkin orang-orang di sekitar Anda juga begitu. Namun, Anda perlu ingat bahwa orang yang mencintai Anda, apa pun yang terjadi, akan selalu mencintai Anda - jadi jangan ubah diri Anda. Anda hanya perlu memperbaiki sikap dan kebiasaan Anda agar tidak mengganggu orang lain.

Langkah

1. 

   Membangun kepercayaan diri. Terkadang orang akan menganggap Anda menyebalkan karena Anda melakukan hal-hal yang menurut mereka negatif, seperti gugup, klise, atau ceroboh. Jangan mengubah diri Anda hanya karena seseorang tidak memahami sikap Anda dengan tepat. Namun, terkadang Anda merasa kesal dengan harga diri atau paksaan Anda. Dalam kasus ini, periksa penyebab tindakan tersebut.Mungkin Anda menyadari bahwa satu-satunya alasan Anda melakukan ini adalah untuk membuat kesan yang baik - tetapi sebenarnya kontraproduktif!

2. 

   
   
   Hentikan kebiasaan buruk. Misalkan Anda mendapati diri Anda selalu menertawakan lelucon orang lain, meskipun itu tidak lucu, atau Anda telah mengembangkan kebiasaan tertawa pada waktu yang salah. Anda mungkin pernah bertingkah seperti ini pada awalnya karena Anda mengira bahwa tertawa keras akan menarik perhatian, tetapi sekarang itu hanya mengganggu orang di sekitar Anda. Cobalah pendekatan yang berbeda - hiduplah dengan jujur ​​dan jadilah diri sendiri. Jika orang masih kesal karena jujur ​​pada diri sendiri, Anda mungkin perlu mencari teman baru dan lebih toleran.

3. 

   
   
   Hormati batasan setiap orang. Setiap orang memiliki batasannya sendiri - Anda harus mengenal mereka dengan baik agar tidak melebihi mereka. Batasan dapat berbeda dari budaya ke budaya, bahkan untuk individu.
   • Jangan terus menerus menggoda orang. Jika mereka tidak menyukainya, jangan sentuh mereka. Tentu saja, bersenang-senanglah jika mereka adalah teman baik Anda dan tidak keberatan disentuh. Dengan orang lain, Anda tidak diizinkan untuk menyentuh yang lain-lain.
   • Jangan berbicara buruk di belakang orang, terutama jika Anda belum mengklarifikasi masalah Anda kepada mereka. Hal ini terutama berlaku jika itu adalah kerabat, teman, atau kekasih.
   • Jangan memaksakan, atau menjadi tamu tak diundang. Cobalah untuk mengontrol emosi Anda dan jangan terlalu agresif. Beri ruang bagi orang-orang saat mereka membutuhkannya. Jangan menelepon setiap hari. Ingatlah bahwa pengulangan adalah yang paling menyebalkan.
   • Jangan mengobrak-abrik barang orang lain. Bahkan untuk barang non-pribadi, mereka masih bisa merasa dikompromikan jika barang pribadi mereka dimanipulasi oleh Anda. Ketika Anda ingin meminjam sesuatu, mintalah izin dan biarkan mereka memberikan barang tersebut kepada Anda.
   • Berkonsentrasi pada bisnis Anda. Anda tidak boleh mengarahkan hidung Anda pada percakapan orang lain dan menghindari mengatakan hal-hal seperti "Apa yang semua orang bicarakan?" Saat Anda melihat dua orang berbicara dan Anda hanya mendengar kalimat terakhir, jangan menyela.

4. 

   
   
   Jadilah rendah hati. Percaya diri tidak berarti Anda diperbolehkan untuk berperilaku seperti Anda lebih baik dari orang lain. Jangan mengambil tindakan atau kata-kata yang membuat Anda terlihat seperti orang yang sombong, seperti membual tentang kekayaan atau kesuksesan Anda.
   • Jangan mengoreksi kesalahan tata bahasa / ejaan atau kesalahan orang lain, karena kebanyakan orang tidak suka dikoreksi.
   • Jangan memberi tahu orang lain bahwa keyakinan mereka salah. Bersikaplah lembut dan sopan dengan ketidaksetujuan Anda. Meski begitu, Anda juga perlu menarik batasan moral Anda dan mempertahankannya. Semuanya baik-baik saja sampai Anda menyakiti orang lain. Batasan moral setiap orang mungkin berbeda, tetapi Anda perlu memastikan perilaku Anda konsisten dengan perilaku Anda sendiri.
   • Jangan mengeluh sepanjang waktu. Anda harus ingat bahwa dunia ini tidak berputar di sekitar Anda. Jika Anda terlalu banyak mengeluh, orang lain akan menghindari Anda. Efek yang sama akan terjadi jika Anda terus menerus menghina diri sendiri, karena itu tidak menunjukkan kerendahan hati - itulah keegoisan. Menunjukkan ketidakpuasan selama waktu yang tidak menyenangkan adalah hal yang normal. Namun, Anda perlu tahu kapan Anda harus melupakannya dan melanjutkan hidup. Baca lebih lanjut Bagaimana menjadi optimis.
   • Perhatikan bagaimana orang lain menerima perkataan Anda. Meskipun kata-kata yang Anda ucapkan bijaksana dan memiliki implikasi penting, nada suara Anda dapat memberi kesan bahwa Anda kesal, mudah tersinggung, bahkan, kasar, sombong, atau memiliki sikap. negatif lainnya. Ini akan membuat orang salah paham dan membenci Anda.

5. 

   Belajar mendengarkan. Dialog adalah aktivitas dua arah. Jika Anda terus berbicara, orang lain akan marah dan berhenti berbicara dengan Anda. Aturan umumnya adalah selalu lebih banyak mendengarkan daripada berbicara. Pikirkan baik-baik sebelum mengatakan apa pun. Hindari menyela orang lain, bahkan jika Anda tiba-tiba teringat sesuatu untuk dikatakan. Ingatlah pepatah berikut ini: "Lebih baik diam saja supaya orang lain mengira kamu bodoh, karena sekali kamu buka mulut, orang tidak akan meragukannya lagi."

6. 

   Waspadai lingkungan Anda. Perhatikan apakah Anda berbicara di pintu, di tengah area yang dilewati orang lain (di toko, pusat perbelanjaan, atau bandara), atau saat anak Anda berperilaku buruk. publik. Selain itu, jangan menyanyi atau memutar musik dengan volume tinggi, terutama jika musik tersebut dapat mengganggu orang. Pertimbangkan pengaruh yang datang dari tindakan Anda terhadap orang-orang di sekitar Anda, dan Anda akan dihormati oleh mereka.

7. 

   Bersikaplah sopan dan jaga kebersihan pribadi. Jangan meremehkan celah orang lain, "mengempis", atau bergosip tentang bagian tubuh manusia di depan umum. Tutupi hidung dan mulut Anda dengan siku saat Anda bersin atau batuk. Berhati-hatilah saat menyikat gigi dan / atau membersihkan gigi dengan benang setelah makan agar pernapasan Anda tidak mengganggu orang lain. Mandi dan ganti pakaian bersih setiap hari.

8. 

   Belajar membaca reaksi wajah dan gerakan tubuh. Perhatikan ekspresi wajah dan bahasa tubuh orang-orang di sekitar Anda untuk segera mengidentifikasi dan menghentikan tindakan yang mengganggu.

9. 

   Jangan membingungkan orang lain. Jika seseorang mengalami hari yang buruk, jangan berkeliaran dan bantu mereka memperbaiki suasana hatinya (kecuali jika diminta). Ketika Anda sedih, Anda juga tidak ingin seseorang mengganggu Anda, karena orang ini hanya gagal ketika mencoba untuk menyemangati Anda. Tanyakan apakah mereka membutuhkan Anda, dan ingat bahwa "tidak" berarti "tidak". Bicarakan hanya hal-hal yang mengganggu mereka saat mereka menyebutkannya.

10. 

    Hindari pengulangan yang tidak perlu. Melakukan tindakan berulang-ulang (seperti membuat suara vulgar atau menarik rambut seseorang, dll.) Bukanlah cara yang tepat untuk mendapatkan perhatian '. Ketika seseorang mengatakan 'berhenti', itu berarti 'berhenti'. Jika Anda terus melakukannya, Anda bisa kehilangan teman.
    • Jangan meniru orang. Jika Anda meniru orang lain, mereka akan kesal dan pergi. Jangan meniru teman Anda, karena Anda bisa kehilangan mereka juga.
    • Ucapkan sekali saja. Jangan ulangi apa yang Anda katakan, karena orang lain harus menjawab "Saya mendengarnya", "Oke" atau sesuatu seperti itu. Itu mungkin mengganggu mereka. Mereka telah mendengar apa yang ingin Anda katakan, dan mereka tidak ingin mendengarnya lagi.
    • Jangan membuat suara berulang-ulang. Berhentilah segera setelah Anda menemukan diri Anda mengetukkan pensil ke meja, membuka mulut saat mengunyah es, mengetukkan kaki pada sesuatu, atau membuat suara berulang kali.
    • Jangan membantah. Kebanyakan orang tidak suka berdebat. Katakan saja Anda tidak setuju dan tampaknya tidak ahli di bidang yang dimaksud. Perilaku "tahu semua" akan membuat orang lain marah. Tentu saja, Anda dapat berdebat / berdiskusi dengan orang lain, selama situasinya sesuai dan pihak lain ingin berpartisipasi. Jangan pernah memaksa seseorang untuk berdebat dengan Anda. Jika orang lain mengatakan bahwa mereka tidak ingin membahas topik tertentu, Anda harus segera meninggalkan idenya.

11. 

    Tidak pernah dikaitkan. Dengan menyatakan bahwa Anda mengetahui alasan di balik tindakan seseorang tanpa repot-repot mencari tahu penyebab sebenarnya, Anda menyatakan bahwa Anda memiliki akses ke pengetahuan rahasia yang sebenarnya tidak dimiliki siapa pun. Dengan kata lain, Anda sombong dan suka menghakimi. Amati perilaku orang lain dan, jika perlu, tanyakan dengan lembut: "Saya melihat Anda banyak bergerak saat duduk. Mengapa?" Terima jawaban yang mereka berikan dan jangan mempertanyakannya lebih lanjut. Mereka mungkin menjawab, "Ya, saya menderita ADHD (attention deficit hyperactivity disorder). Saya mencoba untuk mengontrol sebanyak yang saya bisa, tapi terkadang saya tidak bisa." Pada saat itu, jangan menatap mereka dengan mata curiga atau tanpa sadar berkata "Terserah". Tidak ada yang membutuhkan Anda untuk menilai atau menyembuhkan mereka.
    • Jangan memberi nasihat kecuali Anda sedang mengalami masalah serupa dan bisa berempati dengan orang lain. "Jadi, apakah Anda sudah mencoba pengobatan Ritalin?" akan menjadi jawaban yang membuat frustasi bagi penderita ADHD. Jawaban yang lebih buruk adalah "Mungkin Anda hanya perlu mencoba untuk mendapatkan lebih banyak kendali", atau "Sepupu saya juga sama, tetapi dia melakukan yang terbaik dan dia pergi sekarang."
    iklan

Nasihat

• Jangan mencoba berteman dengan orang yang tidak menghargai Anda.
• Tidak sadar jika Anda mengalami masalah atau tidak? Tanyakan seseorang yang Anda percayai yang dapat memberikan jawaban yang jujur ​​dan konstruktif. Bersiaplah untuk menerima kritik dan bersiaplah menerimanya dengan cara yang sopan. Orang tersebut mungkin tidak langsung menyatakan pendapatnya sepenuhnya, jadi beri mereka waktu dengan menjelaskan keadaan, pikiran, dan perasaan Anda sehingga mereka melihat bahwa Anda siap untuk komentar bermanfaat.
• Jika teman dan orang yang Anda cintai berpaling dari Anda, Anda mungkin ingin menemui konselor kelompok atau terapis untuk meningkatkan keterampilan sosial Anda dan cara menghormati batasan pribadi. Menciptakan batasan pribadi sangat dipengaruhi oleh pengalaman hidup awal yang tidak dapat kita kendalikan. Menerima pengalaman ini akan membantu Anda merasakan keamanan yang diperlukan untuk menetapkan dan menghormati batasan.
• Tahu bagaimana cara berpikir. Katakanlah Anda membuat marah seseorang tanpa alasan. Pikirkan kembali dan tanyakan pada diri sendiri, "Apa yang saya katakan atau lakukan? Apakah saya mengabaikan tanda apa pun? Apakah ini terjadi lebih dari sekali? Adakah yang saya lakukan yang mengganggu semua orang?" tidak?" Tidak mudah bagi Anda untuk mengetahui apakah suatu perilaku itu benar atau salah, karena tindakan yang benar pun dapat menyinggung perasaan sebagian orang. Jika perkataan atau perilaku Anda menyentuh kebanyakan orang, kurangi frekuensi melakukan tindakan tersebut. Jika Anda hanya memengaruhi orang tertentu, Anda harus menghindari atau mengurangi kata-kata atau perilaku ini di hadapan orang tersebut.
• Kesabaran adalah cara untuk mencegah Anda menimbulkan masalah bagi orang lain. Kesabaran adalah kebajikan sekaligus pesona bagi banyak orang. Jika seseorang mengganggu Anda, bersabar adalah cara terbaik untuk melepaskan masalah, daripada bersikap agresif dan mengubah diri Anda menjadi pengganggu.
• Jangan tunjukkan kesalahan kecil orang lain saat Anda ingin mereka sukses.
• Jangan bertingkah aneh di sekitar orang lain yang mencoba menjadi terkenal. Jadilah dirimu sendiri; Jika mereka tidak menyukai Anda yang sebenarnya, mereka juga tidak akan menjadi teman sejati.
• Jangan palsu, itu sangat mengganggu banyak orang.

Peringatan

• Ketika seseorang berkomentar bahwa Anda menjengkelkan, jangan langsung menjadi gila atau kurang ajar padanya. Belajar untuk menjadi rendah hati.
• Setiap orang terkadang berperilaku menjengkelkan, beberapa mengkritik terlalu cepat. Beberapa orang terlalu mudah marah.
• Beberapa orang dengan ADHD, ADD (attention deficit disorder) atau autisme tampak sangat merepotkan, tapi itu hanya struktur otak mereka. Beberapa orang dapat secara bertahap meningkatkan keterampilan sosialnya, yang lainnya tidak. Jangan mengkritik atau mengejek mereka; Jadilah teman yang baik dan tunjukkan perhatian pada diri sendiri.