Isi

• Langkah
• Nasihat

Menyederhanakan hidup tidak serumit yang Anda bayangkan. Menciptakan tempat tinggal yang lebih tenang dan seimbang menawarkan banyak manfaat, dan mengambil langkah kecil adalah cara terbaik untuk mewujudkannya. Menyingkirkan yang tidak perlu, mengatur ulang hal-hal yang Anda miliki, menyederhanakan hubungan, belajar hidup perlahan dan menghargai hal-hal kecil dapat membantu Anda merasa lebih tenang. Anda selalu dapat mulai berubah hari ini.

Langkah

Metode 1 dari 4: Singkirkan hal-hal yang tidak perlu

1. 

   Putuskan apa yang Anda butuhkan. Menyederhanakan hidup Anda tidaklah rumit - Anda hanya perlu mengidentifikasi hal-hal yang paling penting bagi Anda dan menyerahkan sisanya. Bayangkan harus berkemas selama satu jam untuk pindah ke negara lain selama 10 tahun atau seumur hidup. Jadi apa yang akan kamu bawa? Apa yang penting? Ini adalah cara untuk membantu Anda menjaga apa yang benar-benar dibutuhkan dan menyingkirkan hal-hal yang menyita.
   • Jika Anda cenderung menimbun sesuatu karena nostalgia atau karena kasih sayang, nilai hubungan antara Anda dan item tersebut. Anda akan mulai dengan mengkategorikan item yang "dibuang" dan menggunakannya untuk tujuan amal. Lilin tua yang sudah lama tidak digunakan? Pergi tapi tunggu. Koran dari pertengahan tahun 70-an? Jangan panik lagi, lanjutkan dengan berani.
   • Biasanya, jika Anda tidak menggunakan sesuatu selama 18 bulan, itu mungkin sesuatu yang tidak akan pernah Anda sentuh lagi.
   • Itukah yang membuatmu bahagia? Beberapa barang memiliki nilai spiritual yang tinggi tetapi tidak membuat Anda senang untuk dimiliki atau digunakan, termasuk hadiah. Bibi Anda yang cantik pasti telah membuat ide yang baik untuk memberikan lemari peralatan makan porselen, tetapi Anda tidak mengumpulkan porselen atau lemari itu tidak sesuai dengan gaya hidup Anda.

2. 

   
   
   Pembersihan cepat. Berjalan di sekitar rumah dengan keranjang besar untuk menyimpan kebutuhan pokok. Mainkan beberapa lagu keren dan tunggu untuk melihat bagaimana Anda dapat mencapai hasil Anda setelah 15 menit pembersihan. Anda akan membuang sampah, mengambil pakaian Anda dan memasukkannya ke dalam mesin cuci. Saatnya untuk melihat semuanya dengan hati-hati. Jika Anda merasa ada sesuatu yang tidak perlu, tinggalkan saja.
   • Fokus pada tempat-tempat dengan banyak furnitur seperti ruang tamu dan dapur. Piring kotor yang mengisi wastafel akan membuat Anda merasa berat dan berantakan, meskipun rumah terlihat bersih dan rapi. Jika Anda tidak punya banyak waktu, fokuslah pada ruang yang paling penting.
   • Jangan khawatir tentang membersihkan debu di setiap sudut dan "menyeka" setiap permukaan. Anda hanya perlu fokus pada pembersihan agar. Tolong keluarkan beberapa barang, susun barang dengan rapi agar ruangan menjadi rapi.

3. 

   
   
   Pembersihan umum secara berkala. Anda harus melakukan pembersihan rumah secara umum beberapa kali dalam setahun untuk membersihkan barang, memperluas ruang hidup, dan membersihkan kotoran di rumah. Bulu hewan peliharaan, debu dan tempat sampah tinggal di tempat terbersih, jadi kebersihan total adalah yang terpenting - menyedot debu, membersihkan karpet, membersihkan toilet, menyapu sarang laba-laba di dinding jendela bersih. Ini adalah kesempatan untuk membersihkan rumah!
   • Bersihkan meja dan buang semua kertas yang tidak perlu. Periksa laci untuk mencari sampah. Hapus kertas dan digitalkan dokumen penting. Berikut cara memperluas ruang hidup Anda. Kurangi penggunaan kertas Anda.

4. 

   
   
   Bersihkan lemari. Simpan pakaian favorit Anda yang mudah dicocokkan dan donasikan sisanya untuk amal dan singkirkan pakaian usang tersebut. Untuk pakaian yang sudah tidak muat lagi, sebaiknya bawa ke orang yang tepat. Jika Anda selalu ingin mengenakan sesuatu tetapi belum sempat memakainya, jangan simpan. Kurangi jumlah pakaian di lemari Anda.
   • Jika Anda tidak ingin meletakkan apa pun di lemari besar Anda, cobalah penyortiran musiman. Anda pasti tidak akan mengenakan pakaian hangat di tengah musim panas; jadi, kemas pakaian musiman Anda di tas terpisah dan keluarkan musim dengan benar. Ketika Anda tidak lagi melihat sesuatu, Anda tidak lagi memikirkannya.
   • Atur sesi "orang lama, saya baru" di mana Anda dan teman Anda dapat bertukar pakaian lama atau yang tidak sesuai. Mungkin jeans itu sudah tidak cocok untuk Anda lagi, tapi ada orang lain yang memakainya dengan indah. Apa yang tersisa setelah hari itu akan disumbangkan untuk amal.

5. 

   Berhenti membeli barang baru yang tidak terlalu Anda butuhkan. Jangan membeli barang yang tidak perlu hanya karena harganya bagus. Sederhanakan dengan berhenti menyimpan lebih banyak hal yang tidak penting bagi hidup Anda.
   • Sebelum Anda membeli barang baru, tanyakan pada diri Anda:
     • "Apakah saya benar-benar membutuhkan barang ini?"
     • "Apakah ada alternatif yang lebih tahan lama?"
     • "Apakah ada kerabat atau teman saya yang menawarkan layanan atau produk ini?"
   • Batasi membeli buku baru. Pilihlah untuk membeli buku hanya jika Anda harus membacanya kembali. Kebanyakan orang hanya membaca buku sekali. Sebaliknya, pergilah ke perpustakaan atau daftar ke layanan membaca seperti Kindle Tak Terbatas. Dengan begitu, Anda akan memiliki lebih banyak ruang untuk hal-hal yang benar-benar perlu Anda gunakan.
   • Hindari membeli peralatan baru - manfaatkan apa yang sudah Anda miliki. Jika Anda membutuhkan microwave baru, itu adalah kebutuhan praktis. Namun, alih-alih membeli pemotong adonan crumple, menggunakan dua pisau akan menghemat ruang. Alton Brown terkenal mengklaim bahwa satu-satunya benda di dapur yang "hanya memiliki satu fungsi" adalah alat pemadam api.
   • Temukan layanan persewaan di dekat tempat tinggal Anda. Anda bisa menyewa daripada membeli blower daun sekali pakai selama musim gugur. Layanan penyewaan alat semakin populer, memungkinkan Anda untuk menyewa apa yang Anda butuhkan untuk waktu yang singkat dan kemudian mengembalikannya.
     • Di sisi lain, Anda dapat membagikan apa yang Anda miliki dengan teman, kerabat, dan tetangga. Saat Anda memulai rutinitas ini, Anda akan mengurangi kebutuhan untuk berbelanja, menyimpan, dan melengkapi berbagai alat dan "fasilitas".

6. 

   Menyederhanakan. Tinggal di rumah yang kecil tapi nyaman dan belajar hidup minimalis. Belanja lebih sedikit, fokuslah pada kualitas, dan setorkan tabungan Anda ke rekening tabungan untuk digunakan saat Anda dalam kesulitan atau bersiap untuk liburan.
   • Pilih untuk menyewa daripada membeli rumah. Karena itu, biaya perbaikan, pajak, dan kerusakan menjadi urusan tuan tanah, bukan Anda.
   • Memiliki widget yang berguna tetapi memastikan apa yang Anda miliki dapat digunakan dalam banyak kasus. Hal-hal yang memiliki dua atau bahkan tiga fungsi itu ideal. Ingatlah bahwa bekerja untuk berbelanja bukanlah cara untuk menjalani hidup yang bahagia; Anda harus meninjau preferensi Anda.

7. 

   Pembersihan perangkat elektronik. Harap jeda semuanya untuk "membersihkan" konten komputer Anda. Anda harus melatih kebiasaan penyimpanan minimal dan membersihkan data Anda secara teratur.
   • Memasang pengatur waktu pada perangkat elektronik memakan waktu tanpa sepengetahuan Anda. Jika Anda menghabiskan berjam-jam online, pasang dan gunakan timer. Anda akan kagum melihat betapa memakan waktu Anda. Dengan sering beristirahat, Anda akan mengurangi waktu yang dihabiskan untuk menggunakan teknologi.
   • Cobalah untuk mengosongkan kotak masuk email Anda. Balas, arsipkan, atau hapus email segera setelah dibaca.

8. 

   Ciptakan ruang kosong. Memiliki ruang kosong di rumah, kamar, atau kantor Anda dapat membantu Anda bersantai dan menghadirkan kesan minimalis. Jangan isi tembok dengan hiburan; Biarkan kekosongan membawa rasa damai dan canggih.
   • Spasi tidak harus "putih". Jika Anda tidak menyukai tempat tinggal yang bersih sampai menimbulkan perasaan dingin, benda-benda seperti kayu alami, ubin langit-langit atau pola lainnya semuanya sederhana dan santai. Ruang kosong tidak harus putih, tidak harus berantakan, tidak ada rak, tidak ada poster film atau bingkai dinding. Sebaliknya, garis sederhana dan bersihkan ruang di dinding.

9. 

   Rapikan tempat tidur setiap hari. Hanya butuh lima menit, tapi bagus untuk mood. Kamar tidur Anda akan terlihat lebih anggun, simpel dan rapi jika tempat tidur tertata rapi. Hal-hal kecil seperti merapikan tempat tidur dapat membantu menghilangkan stres dan mempermudah hidup Anda.
   • Jika Anda merasa lebih mudah menumpuk selimut dan seprai, lakukanlah. Tujuannya di sini adalah mengambil langkah-langkah kecil untuk menyederhanakan pengalaman hari Anda. Alih-alih merapikan tempat tidur, Anda bisa menghabiskan waktu itu dengan membuat kopi setiap pagi, menggiling kopi, merebus air, dan menuangkan air ke dalam mesin pembuat kopi. Anda juga bisa memulai hari dengan membersihkan dapur dan mendengarkan musik. Mari membentuk kebiasaan.
   iklan

Metode 2 dari 4: Mengatur kehidupan

1. 

   Rencanakan apa yang dapat Anda lakukan atau terima kekacauan di dalamnya. Banyak orang yang tidak berniat merencanakan perjalanan, tetapi mempersiapkan segala sesuatunya selama satu jam sebelum meninggalkan rumah. Mengapa mereka berpikir mereka harus khawatir tentang berkemas selama tiga hari? Sementara itu, yang lain memilih terlebih dahulu pakaian yang akan dikenakan setiap hari, menghitung penggunaan setiap item hingga mereka yakin bahwa mereka memiliki semua yang mereka butuhkan.
   • Jika Anda sering menunda-nunda, jangan mencoba menasihati diri sendiri untuk berubah, kecuali hal itu memengaruhi produktivitas atau kemampuan Anda untuk menyelesaikan sesuatu tepat waktu. Jika semuanya berjalan dengan baik maka ini adalah cara yang tepat untuk Anda. Pastikan Anda menyisihkan cukup waktu untuk menyelesaikan pekerjaan di saat-saat terakhir dan tenggat waktu ini membantu Anda mendapatkan hasil terbaik. Sangat sederhana dan mudah!
   • Jika Anda stres karena pekerjaan yang belum selesai, selesaikan terlebih dahulu sehingga Anda tidak perlu memikirkannya lagi. Jangan berhenti berkemas hanya karena Anda mulai lebih awal - selesaikan. Kesederhanaan berarti melakukan sesuatu sekarang untuk menyelesaikannya dan memiliki waktu untuk bersantai. Sangat sederhana dan nyaman!

2. 

   Bagilah pekerjaan rumah. Penyebab umum kekacauan dan stres adalah ruang hidup yang berantakan dan pengaturan yang tidak teratur. Meluangkan waktu untuk mencuci, mencuci, memasak, dan melakukan pekerjaan penting lainnya bisa sangat merepotkan jika Anda tidak tahu cara menanganinya dengan cara yang sederhana dan teratur. Duduklah bersama seorang anggota keluarga atau anggota keluarga untuk menyepakati bagaimana membagi pekerjaan rumah dan menyederhanakan pekerjaan rumah.
   • Bagilah pekerjaan dengan hari. Anggota harus berpartisipasi dalam membersihkan dan mencuci bersama, tetapi tidak pada hari yang sama. Misalnya, orang lain melakukan pekerjaan berat selama beberapa hari dan kemudian beralih ke pekerjaan lain. Tuliskan jadwal rumah tangga yang disetujui semua orang dan tempelkan di dapur agar mudah dilihat oleh semua orang.
   • Bagilah pekerjaan dengan hobi. Misalnya, jika Anda tidak suka mencuci pakaian dan sering menumpuk pakaian kotor di tumpukan, buat kesepakatan dengan teman sekamar Anda - jika mereka mau membantu Anda mencuci, Anda setuju untuk memasak makanan besar untuk semua orang sebanyak tiga kali. pada malam hari setiap minggu (saat pulang kerja larut malam) atau sering mencuci piring. Ini adalah saat Anda menemukan cara untuk menyeimbangkan hal-hal yang berkaitan dengan situasi Anda.

3. 

   Atur masalah keuangan. Tidak ada yang lebih rumit dari uang. Jika memungkinkan, Anda harus menyederhanakan keuangan Anda dengan mengurangi hutang Anda dan mencoba mengurangi pengeluaran Anda setiap bulan. Buat anggaran berdasarkan berapa banyak uang yang Anda hasilkan setiap bulan dan hitung biaya rata-rata default dan perkiraan pengeluaran Anda. Dengan mengikuti rencana Anda, pengeluaran Anda juga menjadi lebih sederhana.
   • Pembayaran tagihan otomatis melalui rekening koran Anda. Jika pengeluaran Anda telah dibebankan dengan benar, Anda tidak perlu khawatir untuk membayar tagihan Anda lagi. Apakah ada cara yang lebih sederhana dari ini?
   • Prioritas untuk menghemat uang. Jika Anda tidak tahu bagaimana menyederhanakan keuangan Anda, cobalah opsi tabungan. Semakin sedikit Anda membelanjakan, semakin sedikit uang yang akan Anda pikirkan.

4. 

   Ingatlah pepatah yang berarti "Ketika segala sesuatu berada di tempat yang benar, semuanya akan berakhir". Menempatkan setiap barang di tempat yang tepat akan membuat hidup jauh lebih sederhana. Ini adalah faktor kunci untuk membuat hidup tidak terlalu mengganggu, lebih indah, dan lebih nyaman.
   • Anda menjadi tenang. Setelah kunci terpasang, Anda tidak perlu lagi panik mencarinya di saat-saat terakhir. Dengan cara ini, Anda akan memiliki kedamaian dan kekuatan di tengah kehidupan abadi.
   • Ruang hidup Anda akan lebih nyaman. Meja yang penuh dengan perkakas, tersusun rapi dalam urutan yang benar akan membantu Anda menikmati dan bekerja lebih efisien daripada harus mencari apa yang akan digunakan.
   • Ruang hidup Anda membawa banyak kegembiraan bagi orang lain. Misalnya, kursi berlengan sebaiknya digunakan untuk duduk alih-alih memuat. Tempat yang kurang tertib akan membuat pengunjung merasa tidak nyaman; Baju yang bertumpuk di kursi terasa seperti tamu tak pantas disambut seperti celanamu. Ruang keluarga yang rapi membantu Anda mendapatkan lebih banyak tamu untuk mengunjungi rumah Anda.
   • Nikmati dan manfaatkan apa yang Anda miliki. Jika lemari dapur Anda sangat berantakan, Anda tidak akan tahu bahwa Anda memiliki 2kg tepung yang tersedia dan membeli lebih banyak daripada menggunakan yang Anda miliki.
   • Pengaturannya bisa dimulai dalam beberapa langkah. Banyak orang merasa kewalahan dengan pikiran harus meletakkan segala sesuatu di tempat yang tepat dengan sempurna dan khawatir membuat kesalahan. Bagaimanapun, lebih baik mencoba melakukan sesuatu daripada tidak melakukan apa-apa. Selain itu, Anda dapat menerapkan berbagai cara untuk mengatur dan menyederhanakan apa yang Anda miliki; Silakan gunakan cara yang sesuai untuk Anda.

5. 

   Siapkan makanan cepat saji. Setelah seharian bekerja keras, Anda mungkin tidak ingin mondar-mandir di dapur untuk memasak pho. Pilih resep yang dapat disiapkan dengan cepat dan cari secara online untuk melihat hidangan apa yang dapat Anda siapkan menggunakan bahan-bahan di dapur. Anda bisa menghabiskan waktu luang menikmati makan bersama keluarga daripada mempersulit proses memasak.

6. 

   Sederhanakan pengasuhan anak. Jangan mengganti anak Anda untuk makan siang, mencuci pakaian kotor atau membersihkan mainan. Sebaliknya, Anda harus mengarahkan anak Anda untuk melakukan beberapa hal sendiri pada usia yang sesuai. Dalam jangka panjang, Anda tidak lagi “hanya melakukan untuk mereka” tetapi membuat anak Anda berpikir bahwa Anda akan melakukan segalanya dan bahwa dia tidak perlu melakukan apapun. Beri tahu anak Anda di mana mereka dapat menemukan hal-hal yang mereka butuhkan untuk menyelesaikan pekerjaan - ajari mereka cara melakukannya dan biarkan mereka menanganinya sendiri.
   • Buatlah bagan tugas untuk diikuti dan diselesaikan anak-anak Anda setiap minggu. Libatkan anak Anda dalam perencanaan agar mereka tidak ragu untuk menyelesaikan tugas.
   • Jangan menjadwalkan tugas yang terlalu padat. Anak-anak saat ini memiliki lebih banyak aktivitas setelah sekolah daripada sebelumnya. Anda harus mengatur agar anak Anda melakukan beberapa hal pada hari-hari ketika tidak diperlukan kelas tambahan, pelajaran piano, bola basket, atau kegiatan ekstrakurikuler.
   iklan

Metode 3 dari 4: Sederhanakan hubungan

1. 

   Identifikasi persahabatan negatif, dan temukan cara untuk mengubah atau mengakhiri.
   • Jangan buang waktu dengan orang yang cenderung Anda cemooh, jangan menghargai waktu Anda atau membuat Anda bosan. Memulai dengan hubungan tidak membuat Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri. Atau, setidaknya berhenti menghabiskan terlalu banyak energi untuk hubungan tersebut.
   • Anda tidak perlu bersikap kasar atau menimbulkan masalah tambahan dalam melakukan ini. Misalnya, Anda tidak perlu memposting status Facebook yang tidak bersahabat tentang memfilter daftar teman Anda. Anda hanya perlu berhenti berusaha melestarikan apa yang tidak sepadan. Hubungan seperti pohon, tanpa disiram tanaman akan layu.
   • Cobalah untuk menghabiskan waktu dengan orang yang dicintai. Jaga hubungan dengan sekelompok teman dekat dan bekerja keras untuk menghabiskan waktu bersama mereka. Mungkin juga teman dan kerabat memberi Anda banyak kebahagiaan meskipun mereka tidak terlalu dekat. Tujuannya di sini adalah menghabiskan waktu dan energi dengan orang-orang yang membuat Anda bahagia.
   • Terima kontinuitas hubungan. Rekan kerja juga bisa menjadi teman; teman mungkin juga tiba-tiba berhenti memandang satu sama lain; atau Anda tiba-tiba jatuh cinta dengan sahabat Anda. Bertujuan untuk kesederhanaan, tetapi pahami bahwa emosi, hubungan, dan pengalaman kita semuanya bisa membingungkan.

2. 

   Belajar untuk mengatakan "tidak" kepada orang lain. Yang membuat hidup kita rumit adalah "sikap permisif". Kami pikir lebih mudah memberi orang lain kekuatan untuk memutuskan tempat makan siang, tanggung jawab pekerjaan, atau apakah Anda punya waktu luang untuk mengantar teman ke bandara.
   • Atau, jika Anda cenderung terus terang dan tidak keberatan membiarkan orang lain mengetahui perasaan Anda, sesekali diam juga membuat hidup Anda lebih sederhana. Jangan menimbulkan masalah yang tidak perlu.

3. 

   Luangkan waktu untuk diri sendiri. Menjaga hubungan, emosi, dan hal-hal lain bisa jadi sangat rumit. Saat Anda berfokus pada kebiasaan buruk dan kebiasaan orang lain, Anda mengurangi waktu yang dihabiskan untuk diri sendiri dan kebutuhan Anda sendiri. Anda mempersulit hidup Anda untuk orang lain alih-alih menyederhanakan banyak hal untuk diri Anda sendiri. Kebutuhan untuk menyendiri dan meningkatkan diri sendiri tidak pernah egois.
   • Rencanakan untuk "bepergian" sendirian ke tempat yang selalu Anda inginkan. Ini adalah kesempatan untuk menggunakan keterampilan Anda untuk menjelajah dan mengalami. Anda juga bisa pergi retret sendiri di biara untuk mendapatkan kesempatan belajar tentang diri Anda.

4. 

   Kurangi waktu yang dihabiskan di media sosial. Kekacauan tidak hanya datang dari benda-benda yang berwujud. Gejolak mental yang berasal dari pembaruan status Anda, posting Twitter dan Instagram dapat membuat Anda sedih dan membuat hidup Anda lebih rumit. Jangan khawatir tentang menyukai posting orang baru atau terus-menerus memeriksa papan pesan Anda. Semuanya akan tetap ada saat Anda memiliki waktu luang dan Anda tidak akan melewatkan apa pun.
   • Jika Anda memiliki keinginan untuk terhubung dengan orang lain, jangan memilih untuk menggunakan media sosial. Prioritaskan pertemuan tatap muka, menjadwalkan obrolan dan panggilan telepon ke teman lama yang sudah lama tidak bertemu, daripada hanya melihat profil online mereka.
   iklan

Metode 4 dari 4: Hidup perlahan

1. 

   Bersihkan ponsel. Tidak ada yang mengganggu Anda dan mengganggu Anda seperti memeriksa ponsel setiap 2 menit untuk pesan. Pesan, email, status Facebook, atau pesan sepele lainnya tetap menarik jika dilihat satu jam kemudian.
   • Saat Anda bersama teman atau orang terkasih, letakkan ponsel di tempat lain dari mode senyap. Lebih baik lagi, simpan telepon Anda di dalam mobil sehingga Anda tidak punya kesempatan untuk memulainya. Tetapkan aturan untuk pertemuan berikutnya bahwa orang yang memeriksa telepon terlebih dahulu harus membayar tagihannya. Dengan cara ini, Anda akan sadar akan penggunaan ponsel Anda dan menikmati malam yang cerah.
   • Semakin banyak orang yang mengalami rasa takut ketinggalan (FOMO). Bagaimana jika Anda tidak dapat membaca pembaruan status sebelum orang lain? Bagaimana jika seseorang menutupi komentar cerdas Anda? Bagaimana jika orang yang Anda sukai mengirimi Anda pesan tetapi Anda tidak dapat langsung membalas? Jangan biarkan "utilitas" teknologi membawa stres yang rumit dalam hidup Anda. Untuk sementara melewatkan sesuatu untuk menikmati momen saat ini dalam kehidupan nyata.

2. 

   Berhenti membaca tutorial, buku, dan blog peningkatan diri. Nasihat gaya hidup lainnya dapat menyebabkan ketidakpuasan. Sederhanakan hidup Anda dengan melepaskan ide yang sempurna. Selalu memiliki keyakinan bahwa Anda adalah pasangan yang baik, orang tua yang baik, dan orang yang baik hati. Anda harus lebih mempercayai diri sendiri dan mengikuti alam.

3. 

   Buat daftar tugas yang masuk akal. Bagi banyak orang, perencanaan membuat segalanya lebih sederhana. Buatlah daftar tugas yang masuk akal dan cobalah untuk menyelesaikannya sesuai dengan rencana Anda. Apa yang ingin Anda capai di penghujung hari atau akhir pekan?
   • Beberapa orang merasa lebih produktif untuk memiliki daftar tujuan yang mantap dan rencana jangka panjang untuk memprioritaskan hal-hal yang ingin dicapai. Sederhanakan karir jangka panjang dan prospek masa depan Anda dengan membuat daftar kesuksesan yang ingin Anda capai dalam karir Anda setelah 5 tahun, atau di mana Anda ingin tinggal. Apa yang perlu Anda lakukan sekarang untuk mencapai tujuan itu?
   • Catat acara hari itu jika Anda tidak tahu apa yang Anda habiskan. Membawa jadwal bersama Anda akan membantu Anda menyederhanakan hal-hal untuk hari itu karena Anda tidak perlu mencoba mengingat semuanya.
   • Rayakan setelah setiap buah hari itu. Mengikuti daftar tugas bisa lebih menyenangkan saat Anda meluangkan sedikit waktu untuk merayakannya setelah menyelesaikan tugas. Apa yang Anda lakukan setelah membersihkan dapur, mengatur kamar, dan menyelesaikan tugas hari itu? Saatnya menikmati segelas anggur di dapur bersih Anda. Ingatlah selalu untuk menghargai diri sendiri.

4. 

   Proses masing-masing secara bergantian. Anda harus menghindari multitasking jika memungkinkan. Fakta bahwa seseorang dapat fokus dan melakukan banyak hal dengan baik sekaligus belum diverifikasi. Meskipun terkadang Anda harus atau ingin melakukannya, menangani setiap tugas tetap merupakan cara terbaik.
   • Fokus pada melakukan yang terbaik yang Anda bisa (atau "cukup baik") sekarang.
   • Nikmati apa yang Anda lakukan meskipun itu hanya pekerjaan rumah. Mencuci piring juga bisa menjadi hal yang menyenangkan saat Anda mengingat rasa air sabun di tangan Anda, kegembiraan menikmati teh favorit Anda, dan kegembiraan memiliki hidangan yang bersih.

5. 

   Jangan bawa pulang pekerjaan. Jangan membawa pulang apa pun untuk diselesaikan nanti - tetaplah di perusahaan sampai Anda menyelesaikan pekerjaan hari itu. Jika Anda merasa stres setelah seharian bekerja, sebaiknya Anda rileks saat sampai di rumah agar tidak mengganggu teman serumah Anda dengan keluhan tentang apa yang terjadi.
   • Kurangi jam kerja Anda sebanyak mungkin jika pekerjaan adalah alasan utama hidup Anda menjadi lebih rumit. Jika Anda ingin menyederhanakan hidup Anda, mengurangi waktu kerja adalah salah satu cara termudah. Mengurangi sedikit uang dapat membantu meringankan beberapa penderitaan Anda.
   • Tidak ada pekerjaan di akhir pekan. Bahkan jika Anda menyukai pekerjaan Anda, bekerja di akhir pekan akan membuat hidup Anda tidak seimbang, yang menyebabkan kelelahan dan hilangnya gairah.

6. 

   Renungkan selama 15 menit sehari. Meditasi dapat meningkatkan tingkat stres Anda, kemampuan Anda untuk menyederhanakan hidup Anda, dan membantu Anda tetap tenang. Mulailah dengan mencari tempat yang tenang untuk duduk dalam posisi yang nyaman. Fokus pada pernapasan Anda. Rilekskan tubuh Anda dan biarkan pikiran Anda tenang. Perhatikan pikiran Anda. iklan

Nasihat

• Batasi kecemasan Anda. Kecemasan tidak mengubah realitas Anda, itu hanya menguras energi Anda, membuat Anda stres, dan memperumit masalah. Alih-alih, susun daftar aktivitas dan tangani kekhawatiran Anda secara proaktif. Seperti yang pernah dikatakan Eleanor Roosevelt: "Nyalakan lilin, bukan mengutuk kegelapan."
• Orang sering berkata "jadilah dirimu sendiri".Bukan tanpa alasan klise ini diulang berkali-kali - ketika Anda menyangkal diri Anda yang sebenarnya dengan berpura-pura menjadi orang yang berbeda, Anda menghabiskan energi untuk mempertahankan kedok itu. Jika Anda lebih jujur ​​pada diri sendiri, maka di dalam hati Anda akan lebih bahagia.
• Buat keputusan bijak tentang hewan peliharaan. Misalnya, anjing membutuhkan lebih banyak perhatian daripada kucing karena mereka membutuhkan olahraga setiap hari. Namun, keuntungan dari latihan ini adalah Anda memiliki kesempatan untuk menghilangkan stres dan terhubung dengan dunia luar.
• Saat dihadapkan pada suatu situasi, tanyakan pada diri Anda, "Apakah ini akan mempersulit atau menyederhanakan hidup saya?" Meluangkan waktu sejenak untuk bermeditasi dapat membantu Anda menemukan solusi dengan cara lain.