Pengarang:
John Stephens
Tanggal Pembuatan:
26 Januari 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
Sel kulit manusia terus menerus mengelupas dan diperbarui. Saat kulit rusak karena paparan sinar matahari, plak besar sel yang rusak akan mengelupas secara bersamaan, menyebabkan area putih mengelupas. Hal ini tidak hanya tidak sedap dipandang tetapi juga tidak nyaman, karena kulit di sekitarnya sering terbakar, melepuh, dan kering. Cara terbaik untuk mencegah kulit mengelupas akibat sengatan matahari adalah dengan mengoleskan banyak tabir surya agar Anda tidak terbakar sinar matahari sejak awal. Ketika Anda lupa menggunakan tabir surya atau menggunakannya secara tidak benar dan terbakar sinar matahari, kulit Anda akan rusak. Namun, Anda dapat meredakan ketidaknyamanan dan nyeri kulit bersisik dengan menjaga kelembapan kulit, menghindari iritasi, dan menerapkan pola makan yang sehat.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Cegah kulit langsung mengelupas
Tetap terhidrasi. Minumlah banyak air untuk melembabkan dan melembabkan kulit, menciptakan kondisi agar kulit berfungsi dengan baik dan memperbaiki dirinya sendiri. Paparan sinar matahari meningkatkan dehidrasi dan kehilangan cairan di kulit, jadi penting untuk mengganti cairan yang hilang akibat sengatan matahari.- Pilihan terbaik adalah minum air. Namun, Anda juga bisa mencoba meminum es teh tanpa pemanis. Antioksidan dalam teh hijau dan hitam dapat membantu memperbaiki kerusakan akibat sinar matahari.
- Gunakan metode kompres dingin pada area yang terbakar sinar matahari setiap 20-30 menit, setiap 3-4 jam. Gunakan handuk yang dicelupkan ke dalam air dingin, atau kantong es yang dibungkus dengan handuk. Letakkan handuk di area yang terbakar sinar matahari selama 20-30 menit. Ulangi ini setiap 3-4 jam selama beberapa hari berikutnya.
- Cara ini akan mendinginkan dan membantu kulit pulih lebih cepat.
- Gunakan handuk bersih setiap kali.
Hindari kerusakan lebih lanjut dari sinar matahari. Jika Anda berada di luar ruangan tanpa melakukan tindakan perlindungan pada kulit yang rusak, risiko pengelupasan lebih tinggi dan sengatan matahari akan lebih parah. Ini karena lapisan pelindung terluar dari sel kulit mati telah rusak, sehingga sinar UV yang lebih berbahaya akan menembus kulit.- Gunakan tabir surya spektrum luas dengan SPF 30 atau lebih tinggi jika Anda berencana pergi ke luar ruangan dengan kulit yang sudah rusak akibat sinar matahari. Anda juga harus mengenakan pakaian pelindung dan aksesoris (topi, kacamata hitam) untuk mencegah kerusakan lebih lanjut.
Mandi oatmeal. Sifat oatmeal yang menenangkan dan melembapkan dapat membantu kulit mempertahankan kelembapan alami dan mencegah pengelupasan. Untuk menyiapkan bak mandi oatmeal, campurkan 1-3 cangkir oatmeal dalam bak mandi berisi air hangat. Rendam dalam bak oat selama 15-30 menit dan bilas dengan air bersih.- Setelah berendam dalam oatmeal, oleskan pelembab untuk menambah kelembapan pada kulit Anda.
- Pertimbangkan untuk menggunakan obat ini setiap hari sebelum tidur untuk memberikan kondisi terbaik agar kulit tidak mengelupas dari sengatan matahari.
Oleskan lidah buaya ke area yang terbakar sinar matahari. Aloe vera adalah ekstrak alami dari spesies kaktus yang telah lama digunakan secara luas karena khasiatnya yang menenangkan. Anda dapat membeli losion lidah buaya, gel lidah buaya murni atau memotong daun dan mengoleskan gel di dalamnya untuk dioleskan langsung ke kulit bersisik. Lidah buaya dapat membantu penyembuhan, melawan rasa sakit, dan mencegah infeksi.
- Temukan 98% - 100% lidah buaya murni untuk menghindari rasa berminyak.
- Coba tinggalkan lidah buaya di lemari es agar terasa lebih sejuk saat dioleskan ke kulit Anda.
Bagian 2 dari 3: Menggunakan solusi lain
Oleskan pelembab. Oleskan lapisan pelembab ke area yang terbakar matahari. Sebagian besar apotek memiliki krim yang diformulasikan khusus untuk kulit yang baru terbakar matahari. Hindari pelembab yang mengandung alkohol, retinol, dan AHA (asam alfa hidroksil), karena dapat mengeringkan kulit dan semakin mengiritasi kulit sensitif.
- Gunakan pelembab sepanjang hari jika memungkinkan dan tepat setelah mandi untuk memaksimalkan penyerapan pelembab.
- Anda bisa mengganti pelembap Anda dengan baby oil, minyak kelapa, atau madu.
Oleskan air teh ke area yang terbakar sinar matahari. Asam tanat alami dalam teh adalah obat yang bagus untuk kulit yang rusak akibat sinar matahari. Buat teko teh hitam dan dinginkan di lemari es sebelum dioleskan ke kulit Anda dengan kain kasa atau semprotan pada kulit.
- Teh akan membantu mengurangi peradangan, mengurangi kemerahan dan membantu penyembuhan kulit.
- Anda juga bisa mencoba mengoleskan kantong teh langsung ke kulit alih-alih menggunakan kain kasa atau semprotan.
Mandi soda kue. Mandi soda kue dapat membantu mengembalikan pH kulit dan menenangkan sensasi terbakar. Tambahkan ¾ cangkir soda kue ke air mandi Anda dan rendam selama 15-20 menit sebelum dibilas dengan air bersih.
- Anda juga bisa mencampurkan satu sendok makan soda kue ke dalam semangkuk air dingin, rendam kain lap ke dalam larutan, peras dan gunakan sebagai kain kasa untuk dioleskan ke area yang nyeri dan terbakar.
- Urine kuning muda menandakan bahwa tubuh Anda terhidrasi dengan baik.
Semprotkan cuka di area yang terbakar matahari. Tuangkan cuka putih atau cuka sari apel ke dalam botol semprot dan semprotkan ke area yang terbakar sinar matahari. Cuka dapat membantu mencegah lepuh yang parah dan mencegah pengelupasan.
- Jika bau cuka terlalu menyengat, Anda bisa mencampurkan larutan cuka 1: 1 dan air lalu menyemprotkannya ke kulit Anda.
Oleskan susu murni ke area yang terbakar sinar matahari. Rendam waslap dalam krim utuh dingin, peras dan oleskan ke area yang terkena. Biarkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air bersih. Ulangi ini 2-3 kali sehari sampai kulit sembuh.
- Susu sangat bermanfaat untuk membakar kulit, karena protein dalam susu memiliki efek menenangkan, dan asam laktat dapat mengurangi iritasi dan gatal-gatal.
Oleskan daun peppermint ke area yang terbakar sinar matahari. Daun peppermint mampu menghentikan proses pengelupasan, sekaligus mendukung kesehatan dan kehalusan kulit. Untuk menggunakan obat ini, hancurkan beberapa daun mint dalam mangkuk untuk mengeluarkan air dari daun mint, lalu oleskan langsung ke kulit wajah yang mengelupas.
Makan makanan yang seimbang. Pola makan seimbang yang mencakup banyak air, buah-buahan, sayuran, dan daging tanpa lemak dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mengurangi efek negatif dari sengatan matahari dan pengelupasan kulit.
- Makan banyak protein, zat besi dan makanan yang mengandung vitamin A, C dan E. Nutrisi ini dapat membantu mempersiapkan kulit untuk pemulihan.
Bagian 3 dari 3: Hindari kebiasaan yang menyebabkan kulit mengelupas
Jangan menggaruk kulit Anda. Kulit yang terbakar sinar matahari seringkali terasa gatal, tetapi menggaruk hanya akan meningkatkan kerusakan jaringan pada kulit yang terbakar sinar matahari, lebih banyak kulit bersisik dan meningkatkan risiko infeksi.
- Jika rasa gatal membuat Anda ingin menggaruk, coba balut es batu dengan kain lembab atau tisu dapur dan gosokkan pada area yang terkena untuk meredakan gatal untuk sementara.
- Jika Anda benar-benar perlu menghilangkan kulit bersisik, jangan menarik kulitnya ke atas, meskipun hal ini menggoda. Gunakan gunting kecil untuk memotong kulit yang kendur dengan hati-hati.
Hindari mandi air panas. Mandi air dingin atau hangat daripada air panas. Air panas akan mengeringkan kulit dan membuatnya mudah mengelupas; sebaliknya, air dingin lebih nyaman dan mengurangi kemungkinan pengelupasan.
- Anda juga harus menghindari menggosok kulit kering setelah mandi, karena dapat menyebabkan lapisan luar kulit yang terbakar matahari terkelupas dan mengelupas.
Hindari menggunakan pembersih atau exfoliant yang keras. Sabun bisa mengeringkan kulit Anda, dan saat kulit Anda terbakar matahari, Anda harus menjaganya tetap lembab untuk mempercepat penyembuhan dan mencegah pengelupasan. Batasi penggunaan sabun Anda, dan pastikan untuk tidak menggosokkannya pada area kulit yang terbakar.
- Jika Anda memang menggunakan sabun, jangan gunakan waslap atau loofah untuk menggosokkan sabun pada kulit Anda. Permukaan kasar dari bahan-bahan tersebut dapat mengiritasi kulit dan menyebabkan kulit mudah mengelupas.
- Pilih sabun lembut seperti Dove, Basis, atau Olay Sensitive Skin Oils untuk membersihkan wajah, ketiak, kaki, dan area selangkangan. Kemudian cukup bilas dengan air.
- Anda juga harus menghindari mencukur atau waxing, tetapi jika Anda masih harus melakukannya, gunakan krim, gel, atau lotion pelembab.
Peringatan
- Kulit terbakar sinar matahari yang sering dapat menyebabkan kanker, penuaan kulit dini, dan lecet. Hindari paparan sinar matahari tanpa menerapkan perlindungan di semua biaya. Selalu kenakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi saat berada di luar ruangan dan gunakan kembali sesering mungkin, terutama saat kulit Anda basah.
- Cari bantuan medis jika kulit mengelupas banyak, tetapi bukan karena paparan sinar matahari, karena kondisi medis tertentu dapat menyebabkan kulit mengelupas.
