Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Kulit berminyak bisa menyebabkan kulit berminyak yang tidak diinginkan dan pori-pori tersumbat. Kondisi ini bisa memicu timbulnya masalah jerawat karena kelenjar sebaceous yang menghasilkan minyak akan membesar dan lebih padat di wajah. Namun, jangan khawatir karena ada banyak cara sederhana untuk mencegah kulit berminyak. Menggunakan produk perawatan yang tepat dan melakukan perubahan gaya hidup dapat meningkatkan kesehatan kulit secara signifikan.

Langkah

Metode 1 dari 2: Cegah kulit berminyak dengan produk perawatan kulit

1. 

   Cuci wajah Anda dua kali sehari dengan pembersih yang lembut. Pembersih wajah membantu menghilangkan minyak berlebih yang menyumbat pori-pori. Ahli kulit setuju bahwa menggunakan pembersih ringan setiap pagi dan malam adalah cara terbaik untuk mencegah kulit berminyak.
   • Pilih sabun lembut yang akan membersihkan wajah Anda dan tidak membuat kulit Anda kering. Jangan gunakan sabun atau pelembab berbahan dasar minyak pada wajah Anda.
   • Basuh wajah Anda dengan air hangat. Air panas bisa mengeringkan kulit dan mengiritasi kulit.
   • Gunakan kain lembut untuk mengeringkan wajah Anda secara menyeluruh setelah dicuci.
   • Jauhi sabun atau pembersih keras yang dapat mengeringkan kulit Anda. Tujuan pembersihan adalah menghilangkan minyak dan sel-sel mati dari kulit wajah dan pori-pori. Jika Anda memilih pembersih untuk kulit berminyak dan kering, pilih yang paling lembut dan gunakan hanya jika diperlukan.
   • Jika pembersih biasa tidak berhasil, coba produk asam seperti benzoyl peroxide atau asam salisilat. Produk ini biasanya digunakan untuk kulit berjerawat, tetapi juga membantu mencegah kulit berminyak.

2. 

   
   
   Oleskan toner untuk mengencangkan pori-pori dan menghilangkan minyak. Ada banyak jenis toner, toner bisa digunakan dengan astringent atau efek pendinginan untuk mencegah kulit berminyak. Astringen biasanya mengandung alkohol, sedangkan pendingin biasanya mengandung bahan seperti kafein atau teh hijau. Hindari tonik kulit dan pelindung kulit karena ini hanya untuk kulit normal dan kering.
   • Oleskan toner ke "T-zone" di dahi dan hidung. Ini adalah situs dengan minyak terbanyak. Anda bisa mengoleskan sedikit toner ke pipi Anda atau tidak karena pipi mudah kering.
   • Gunakan bola kapas untuk mengaplikasikan toner. Gulingkan bola kapas dengan lembut ke wajah Anda.
   • Setelah Toner mengering, bersihkan dengan waslap lalu oleskan pelembab bebas minyak untuk mencegah kulit kering.

3. 

   
   
   Gunakan kertas penyerap minyak atau penghapus riasan untuk mengurangi minyak dengan cepat. Kertas penyerap minyak cocok karena tidak mengeringkan kulit dan hanya membutuhkan waktu 15-20 detik. Penghilang riasan medis sering kali mengandung asam salisilat atau asam glikolat dan sangat berguna. Karena komposisinya yang asam, produk ini adalah perawatan yang sangat baik untuk kulit berjerawat.
   • Letakkan kertas minyak di area kulit berminyak seperti hidung dan dahi. Berhati-hatilah agar tidak menggosok. Anda hanya harus menekan kertas penyerap pada kulit berminyak selama beberapa detik untuk menyerap lebih sedikit minyak.
   • Beberapa kertas penyerap minyak mengandung bubuk untuk membantu mencegah kulit berminyak dengan lebih efektif.
   • Bawalah pembersih riasan medis di dompet atau tas Anda. Pembersih riasan ini biasanya mengandung asam, sehingga bisa melawan jerawat.
   • Berhati-hatilah untuk tidak menggunakan penghapus makeup medis saat Anda tidak membutuhkannya dan lebih dari 3 kali sehari untuk menghindari mengeringkan kulit Anda.

4. 

   
   
   Gunakan masker pembersih wajah yang bertindak dalam sesuai kebutuhan untuk menghilangkan minyak berlebih. Masker wajah memberikan pembersihan yang lebih dalam dibandingkan pembersih wajah konvensional. Masker sering kali menembus lebih dalam untuk menghilangkan kotoran dan menyerap minyak berlebih di pori-pori. Namun, masker wajah juga bisa membuat kulit Anda kering, jadi Anda perlu menggunakannya dengan tepat.
   • Oleskan masker hanya setelah mencuci muka dengan pembersih wajah biasa.
   • Basahi wajah dan tangan saat mengaplikasikan masker. Sebaiknya gunakan masker di kamar mandi untuk mencapai efek relaksasi yang optimal dan membatasi hamburan.
   • Oleskan masker selama 10-15 menit. Lepaskan masker secara perlahan dengan air bersih dan waslap.
   • Masker terbaik untuk menyerap minyak tanpa mengeringkan kulit adalah masker yang mengandung bahan pemurni seperti tanah liat dan bahan penenang seperti shea butter atau madu. Anda juga bisa menggunakan masker kunyit untuk menghilangkan minyak berlebih dan jerawat dari wajah.
   • Oleskan masker sekali seminggu atau sebelum acara penting seperti pernikahan atau janji temu. Terlalu banyak masking akan mengeringkan kulit.

5. 

   Gunakan pelembab dan tabir surya bebas minyak. Baca dengan cermat bahan-bahan dalam produk apa pun yang Anda gunakan. Pilih hanya kosmetik yang mengandung air dan tidak menyumbat pori-pori.
   • Beberapa orang dengan kulit berminyak seringkali tidak menggunakan pelembab dan tabir surya, karena mengira hal tersebut akan membuat kulit mereka berminyak. Namun, jika Anda menggunakan produk yang tepat, kulit Anda akan menjadi lebih baik secara signifikan. Kulit berminyak tetap perlu dilembabkan dan dilindungi dari sinar UV.
   • Biasakan untuk mengecek kandungan di semua kosmetik wajah dan pastikan tidak ada yang mengandung minyak.
   • Gel atau bubuk tabir surya dapat melindungi kulit tanpa membuatnya menjadi terlalu berminyak atau menyumbat pori-pori.
   • Hindari kosmetik berminyak dan selalu hapus riasan sebelum tidur. Riasan akan menembus pori-pori dan menyebabkan penyumbatan jika tidak dihilangkan seluruhnya. Sama sekali tidak memakai riasan sebelum menghapus riasan lama.
   • Jangan gunakan krim atau losion untuk menghilangkan riasan jika kulit Anda berminyak. Produk-produk ini dirancang untuk melembabkan kulit kering dan dapat meninggalkan kilau berminyak pada kulit, berkontribusi pada penyumbatan pori-pori, penumpukan minyak, dan munculnya jerawat.

6. 

   Jika kulit berminyak menyebabkan munculnya jerawat, Anda dapat mengobatinya dengan obat yang dijual bebas. Gunakan produk yang mengandung benzoyl peroxide untuk membunuh bakteri yang menumpuk di bawah kulit dan bakteri penyebab jerawat. Mereka juga membantu mengurangi sel kulit mati yang menyumbat pori-pori.
   • Krim jerawat yang mengandung resorsinol, sulfur, atau asam salisilat juga membantu membuka pori-pori. Produk-produk ini dirancang untuk mengatasi noda kulit setelah berjerawat dan membantu menyembuhkan jerawat.
   • Ikuti petunjuk produsen untuk penggunaan saat menggunakan produk jerawat yang dijual bebas.
   • Cuci muka dengan sabun saat mandi. Berhati-hatilah untuk tidak mencuci hidung untuk menghindari penyumbatan pori-pori lebih lanjut.
   • Ada banyak jenis produk perawatan jerawat. Jika yang pertama tidak berhasil, Anda dapat mencoba yang lain.
   • Jika obat jerawat yang dijual bebas tidak berhasil, Anda harus menemui dokter kulit Anda untuk perawatan jerawat lainnya.
   iklan

Metode 2 dari 2: Perubahan gaya hidup untuk mengontrol kulit berminyak

1. 

   Makan makanan sehat yang kaya antioksidan dan asam lemak omega-3. Makanan ini membantu memperbaiki penampilan dan tekstur kulit. Hindari makanan berminyak dan bergula untuk menghindari kulit berminyak.
   • Untuk penambah antioksidan, Anda bisa makan makanan seperti blueberry, kacang-kacangan, cranberry, apel, biji-bijian, bayam, dan paprika. Secara umum, buah dan sayuran berwarna cerah kaya akan antioksidan.
   • Untuk lebih banyak asam lemak omega-3, Anda bisa makan makanan seperti salmon, tuna, kenari, dan biji rami. Jika Anda tidak makan ikan, Anda bisa mengonsumsi suplemen minyak ikan.
   • Hindari makanan berminyak dan berminyak untuk menghindari iritasi pada kulit berminyak. Kurangi lemak tidak sehat seperti mentega, daging sapi, dan gorengan. Gantilah dengan sumber lemak sehat seperti kacang-kacangan, alpukat, dan ikan.
   • Makan makanan alami dan sayuran segar sebanyak mungkin. Beberapa makanan diketahui baik untuk kulit, di antaranya bayam, tomat, dan wortel.
   • Dalam jumlah sedikit, coklat juga sangat baik untuk kulit.

2. 

   Melakukan latihan. Aktivitas fisik terbukti memberikan banyak manfaat bagi kulit, termasuk mencegah kulit berminyak. Olahraga teratur membuat kulit sehat dan kenyal.
   • Kurangi stres dalam hidup Anda dengan berolahraga secara teratur. Anda harus melakukan aktivitas fisik 4 kali seminggu. Anda bisa pergi ke gym, bersepeda, atau bermain bola basket bersama teman-teman. Apapun aktivitas yang Anda pilih, pastikan Anda rutin berolahraga.
   • Ingatlah selalu untuk mandi setelah berolahraga untuk menghilangkan keringat dan bakteri. Keringat dan bakteri yang menumpuk dapat menyebabkan banyak masalah kulit.
   • Stres fisik juga dapat merangsang produksi androgen, menyebabkan reaksi berantai yang mirip dengan sekresi minyak. Kulit berminyak keturunan dapat menunjukkan lebih banyak gejala selama menstruasi atau dengan alergi, pilek, dan banyak lagi. Oleh karena itu, penderita kulit berminyak bawaan perlu bersiap-siap terlebih dahulu dan berpartisipasi aktif dalam aktivitas pereda stres.

3. 

   Berlatih relaksasi atau meditasi untuk mengatasi stres. Kesehatan mental sangat erat kaitannya dengan kesehatan kulit. Stres adalah penyebab umum timbulnya jerawat dan kulit berminyak. Anda harus menemukan cara untuk membuat pikiran Anda rileks dengan mengurangi stres dalam hidup Anda untuk meningkatkan kesehatan kulit.
   • Sudah lama terlihat hubungan antara stres dan munculnya jerawat. Penelitian telah menemukan bahwa tubuh memproduksi lebih banyak androgen dan kortisol ketika tingkat stres tinggi. Ini merangsang kelenjar sebaceous untuk menghasilkan lebih banyak minyak.
   • Berlatih meditasi dan pernapasan untuk menjernihkan pikiran Anda. Anda harus fokus untuk bernapas perlahan dan dalam melalui hidung, tanpa memikirkan hal lain. Stres secara bertahap akan hilang.
   • Yoga adalah pereda stres yang hebat. Cobalah mengikuti kelas yoga.

4. 

   Cukup tidur di malam hari. Tidur 7-9 jam sehari untuk membantu tubuh memulihkan dan meregenerasi kulit. Kurang tidur mengganggu kemampuan tubuh untuk menjaga kesehatan kulit.
   • Kurang tidur juga terkait dengan stres, yang menyebabkan kulit berminyak dan berjerawat. Anda membutuhkan tidur yang cukup untuk merasa bahagia dan sehat.
   • Kurang tidur juga menyebabkan keriput, bengkak, dan kulit kusam.
   • Tidur terlalu banyak juga bisa mengganggu sel kulit. Tidur lebih dari 10 jam dianggap terlalu banyak.

5. 

   Minum banyak air agar tetap terhidrasi. Tetap terhidrasi adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan kulit. Air minum membantu menyeimbangkan rasio air dan minyak, yang pada gilirannya membantu mengurangi jerawat.
   • Dokter menganjurkan minum 8-10 gelas air setiap hari.
   • Kekurangan air dapat menyebabkan kulit tampak keriput, kusam dan pori-pori besar. Karena itu, dehidrasi dan jerawat sering kali berkaitan.
   • Dehidrasi merangsang perubahan kelenjar minyak di kulit, menyebabkan lebih banyak minyak menumpuk. Minum cukup air membantu menjaga kesehatan minyak kulit.
   • Minum jus lemon juga merupakan pilihan yang baik. Jus lemon menghidrasi dan kaya akan antioksidan dan vitamin C. Jus lemon juga efektif dalam mengobati jerawat. Anda sebaiknya minum jus lemon di pagi hari saat perut kosong untuk kesehatan kulit.
   iklan

Nasihat

• Gunakan pelembab. Selalu gunakan produk bebas minyak.
• Batasi riasan dan hindari riasan di area berminyak.
• Menghilangkan minyak berlebih juga dapat menyebabkan kulit kering dan menghasilkan lebih banyak minyak. Jadi, Anda selalu perlu melembabkan kulit Anda.
• Basuh wajah Anda dua kali sehari dengan air hangat.
• Sebaiknya letakkan handuk bersih di atas bantal setiap kali Anda pergi tidur. Handuk membantu menyerap minyak yang diproduksi saat Anda tidur. Selain itu, bakteri bisa menumpuk di sarung bantal, sehingga menggunakan handuk bersih akan membantu membersihkan wajah.
• Suplemen makanan secara ilmiah.
• Jangan gunakan kosmetik apapun setelah mencuci muka. Jika menggunakan, Anda harus menghapus riasan sebelum tidur.
• Jika harus memakai riasan, sebaiknya aplikasikan alas bedak terlebih dahulu untuk melindungi pori-pori Anda.

Peringatan

• Temui dokter Anda jika Anda tidak dapat mengontrol kulit berminyak atau memiliki jerawat yang persisten dan persisten.