Isi

• Langkah

Ketombe, atau dermatitis seboroik, adalah masalah kulit umum yang dapat memengaruhi kulit kepala, telinga, alis, sisi hidung, dan jenggot. Ketombe dapat terjadi pada anak kecil (disebut "kotoran kerbau"), remaja, dan orang dewasa. Ketombe adalah bercak kulit kering dan bersisik di kulit kepala atau area tubuh lainnya, dengan tanda peradangan kulit berwarna merah muda atau merah. Jika Anda memiliki ketombe, Anda akan melihat koreng putih di bahu atau dada, terutama saat mengenakan pakaian berwarna gelap. Ketombe yang parah atau kronis bisa membuat frustasi dan memalukan. Ketombe juga membuat Anda merasa sangat gatal dan tidak nyaman. Anda bisa mengatasi ketombe dengan produk profesional dan pengobatan rumahan. Selain itu, langkah-langkah yang harus diambil untuk mencegah ketombe muncul di kulit kepala atau lokasi lain di tubuh. Tujuan pengobatan adalah untuk mengurangi jamur dan peradangan yang disebabkan oleh jamur penyebab ketombe dan biasanya dilakukan dengan menggunakan produk oles.

Langkah

Metode 1 dari 3: Gunakan produk profesional

1. 

   
   
   Cobalah sampo ketombe yang dijual bebas yang mengandung seng atau asam salisilat. Jika Anda mengalami ketombe yang parah, Anda bisa mencoba sampo ketombe yang mengandung sejumlah bahan yang dapat membunuh jamur di bagian penyebab ketombe. Carilah sampo di apotek yang mengandung:
   • Zinc pyrithione: Bahan ini membantu menghancurkan jamur Malassezia yang sebagian menyebabkan munculnya ketombe. Zinc pyrithione ditemukan dalam merek seperti Head & Shoulders, Jason Dandruff Relief 2 in 1 dan SHS Zinc.
   • Asam salisilat dan sulfida: Kedua bahan ini membantu melembutkan sel kulit mati di kulit kepala sehingga mengelupas dan terlepas dari kulit kepala. Mereka ditemukan dalam produk sampo Neutrogena T / Sal dan Sebulex. Perlu diketahui bahwa kulit kepala bisa menjadi kering setelah menggunakan sampo yang mengandung asam salisilat. Anda bisa menggunakan kondisioner setelah keramas untuk melembabkan kulit kepala Anda.
   • Selenium sulfide 1-2.5%: Bahan ini membantu memperlambat produksi sel kulit di kulit kepala dan membunuh jamur penyebab ketombe. Selenium sulfida hadir dalam sampo Excel, Selsun Blue dan Reme-T. Namun, sampo ini tidak disarankan untuk rambut pirang atau yang dirawat secara kimiawi karena dapat mengubah warna rambut.
   • Shampo yang mengandung 1% Ketoconazole: Shampo ini memiliki efek antijamur yang kuat, yaitu dapat mengobati dan mencegah ketombe. Bahan ketokonazol dalam sampo Nizoral A-D.
   • Sampo tar batubara: Sampo ini dapat membantu memperlambat produksi sel kulit mati dan mencegah ketombe. Bahan ini ditemukan di sampo Neutrogena T / Gel, Tarsum dan Tegrin.
   • Jangan gunakan sampo ketombe jenis tertentu jika Anda sedang hamil atau menyusui. Bacalah selalu petunjuk pada label sampo dengan seksama sebelum digunakan dan bicarakan dengan dokter Anda jika Anda khawatir tentang penggunaan sampo untuk mengatasi ketombe.

2. 

   
   
   Gunakan sampo sesuai petunjuk pada label. Setelah memutuskan sampo mana yang akan mengatasi ketombe, Anda perlu menggunakan cara yang tepat untuk mengatasi ketombe dengan paling efektif. Semua sampo berketombe dapat digunakan sekali sehari atau dua hari sekali sampai ketombe terkendali. Kecuali sampo Ketoconazole, yang hanya digunakan 2 kali seminggu.
   • Oleskan sampo dengan memijatnya pada kulit yang berminyak, lalu biarkan selama minimal 5 menit agar bahan-bahannya bekerja. Jika Anda menemukan bahwa satu sampo telah kehilangan efeknya, cobalah beralih di antara dua jenis sampo berketombe yang berbeda.
   • Jika sampo berketombe tampaknya berhasil, kurangi frekuensinya menjadi 2-3 kali seminggu. Sebaliknya, jika sampo Anda tidak bekerja selama berminggu-minggu dan ketombe tetap ada, bicarakan dengan dokter Anda tentang perawatan resep.

3. 

   
   
   Gunakan krim obat yang dijual bebas untuk mengatasi ketombe. Selain sampo ketombe, Anda juga bisa menggunakan krim obat untuk dioleskan ke kulit kepala untuk mengatasi ketombe. Ada 2 krim yang bisa Anda gunakan:
   • Krim kortikosteroid: Krim ini dapat mengurangi peradangan atau kulit kering dan tersedia sebagai krim konsentrasi 0,5% atau 1% yang dijual bebas. Anda bisa menggunakan krim di kulit kepala Anda, saat rambut Anda basah, setelah menggunakan sampo ketombe.
   • Krim antijamur: Krim ini efektif karena membantu mengurangi jumlah jamur yang hidup di kulit, termasuk kulit kepala. Carilah krim yang dijual bebas yang mengandung 1% klotrimazol dan 2% mikonazol. Krim antijamur bisa dioleskan 1-2 kali sehari.

4. 

   Oleskan minyak mineral setelah menggunakan sampo ketombe. Jika kulit kepala Anda berketombe, Anda bisa menggunakan minyak mineral hangat sebelum tidur untuk membantu melembutkan serpihannya. Kenakan tudung untuk menutupi rambut dan kulit kepala Anda saat Anda pergi tidur. Kemudian, cuci rambut Anda dengan sampo ketombe keesokan paginya. iklan

Metode 2 dari 3: Gunakan pengobatan rumahan

1. 

   Oleskan aspirin ke kulit kepala Anda. Aspirin mengandung salisilat - bahan aktif dalam sampo ketombe mengandung asam salisilat. Aspirin adalah solusi cepat dan sederhana untuk mengatasi ketombe di rumah.
   • Siapkan 2 tablet Aspirin dan hancurkan menjadi bubuk halus. Lalu, tambahkan bedak ke sampo.
   • Oleskan sampo berbahan dasar aspirin untuk menutupi rambut Anda, lalu pijatkan sampo ke kulit kepala Anda. Biarkan sampo di rambut Anda selama 1-2 menit sebelum dicuci.
   • Cuci rambut Anda lagi dengan sampo (bukan bubuk aspirin) untuk menghilangkan bubuk yang tersisa.

2. 

   Gunakan minyak alami untuk melembabkan kulit kepala Anda. Minyak alami seperti minyak kelapa, minyak almond, dan minyak zaitun dapat membantu menjaga kelembapan kulit kepala dan mencegah ketombe.
   • Taruh satu cangkir minyak alami favorit Anda ke dalam mangkuk. Hangatkan minyak saat disentuh, tetapi jangan sampai mendidih. Kemudian, oleskan minyak tersebut ke seluruh kulit kepala dan pijat secara merata.
   • Gunakan handuk untuk membungkus rambut dan kulit kepala Anda, dan biarkan minyak meresap semalaman.
   • Keesokan paginya, cuci rambut Anda.

3. 

   Cuci rambut Anda dengan cuka sari apel. Cuka sari apel adalah zat alami yang dapat mencegah kulit kepala bersisik dan penuh jamur ketombe. Anda bisa mencuci rambut dengan cuka sari apel setelah menggunakan sampo.
   • Campurkan 2 cangkir cuka sari apel dengan 2 cangkir air dingin.
   • Bersandarlah di bak mandi atau bak mandi untuk mencuci rambut Anda dengan campuran cuka sari apel.
   • Anda juga bisa mengoleskan cuka putih ke kulit kepala dan membungkus handuk di luar. Biarkan cuka di kulit kepala Anda semalaman dan kemudian bersihkan dengan sampo biasa keesokan harinya.

4. 

   Gunakan soda kue. Soda kue adalah obat rumahan yang bagus untuk ketombe.
   • Alih-alih sampo, gunakan soda kue untuk mencuci rambut. Oleskan saja segenggam soda kue ke rambut dan kulit kepala Anda. Bilas bersih dengan air hangat.
   • Anda dapat terus menggunakan soda kue sebagai pengganti sampo biasa untuk mencuci rambut dan mengatasi ketombe.
   iklan

Metode 3 dari 3: Cegah ketombe

1. 

   Cuci rambut Anda secara teratur. Mempraktikkan kebiasaan yang benar dalam menjaga kebersihan rambut dapat membantu mencegah tumbuhnya ketombe, sekaligus menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala. Usahakan untuk mencuci rambut sekali sehari, terutama jika kulit kepala Anda berminyak atau teriritasi.

2. 

   Hindari penggunaan semprotan rambut dan gel rambut. Produk penataan rambut seperti hairspray, gel rambut, mousse, dan balm rambut, semuanya menyebabkan penumpukan minyak di rambut dan kulit kepala, yang pada akhirnya menyebabkan ketombe. Batasi penggunaan produk penataan rambut, terutama jika kulit kepala Anda berminyak atau mulai timbul ketombe.

3. 

   Habiskan banyak waktu di bawah sinar matahari. Penelitian menunjukkan bahwa sinar matahari dapat membantu mencegah ketombe. Namun, Anda harus selalu mengoleskan tabir surya seluruh tubuh sebelum pergi keluar untuk menghindari paparan sinar matahari yang tidak sehat.

4. 

   Praktikkan manajemen stres. Stres telah terbukti memicu ketombe atau memperburuknya. Berfokuslah untuk mengurangi stres atau kekhawatiran yang Anda hadapi di rumah, sekolah, atau tempat kerja.

5. 

   Pertahankan diet tinggi seng dan vitamin B. Pola makan yang kaya vitamin B, seng, dan lemak baik dapat mencegah jamur penyebab ketombe. iklan