Pengarang:
Laura McKinney
Tanggal Pembuatan:
6 April 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
Setiap hubungan memiliki banyak pasang surut, dan ada kalanya Anda merasa membutuhkan ruang sendiri. Itu biasanya ketika kita mendengar seseorang berkata "Aku butuh ruang sendiri", dan kita memikirkan yang terburuk. Namun, membutuhkan ruang sendiri tidak berarti Anda ingin mengakhiri hubungan. Anda hanya ingin berfokus pada kewajiban tertentu di sekolah, tempat kerja, atau rumah. Berikut beberapa langkah untuk membantu Anda memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda membutuhkan ruang.
Langkah
Bagian 1 dari 4: Analisis Kasus
Identifikasi dengan tepat mengapa Anda membutuhkan ruang dalam hubungan Anda. Luangkan waktu untuk memikirkan baik-baik apa yang menyebabkan perasaan Anda. Anda mungkin ingin menuliskan alasan tersebut untuk refleksi nanti. Ini akan memberi Anda jawaban atas beberapa pertanyaan yang akan ditanyakan pacar Anda saat menanyakan keputusan Anda.
- Beberapa alasan umum untuk ingin memiliki ruang pribadi dalam suatu hubungan adalah kebutuhan untuk memiliki waktu sendiri untuk bersantai setelah minggu kerja yang sibuk, ingin fokus pada proyek tertentu, atau ingin memperhatikan. untuk urusan pribadi keluarga.
Putuskan apa yang benar-benar ingin Anda lakukan untuk hubungan tersebut. Kemungkinan pacar Anda akan tergoda untuk mengetahui apa artinya sendirian seperti itu bagi hubungan Anda berdua. Jika Anda memutuskan untuk putus dengan pacar Anda, tinggal sendiri adalah cara terbaik untuk melakukannya sekarang.- Waktu yang dihabiskan bersama dan waktu yang dihabiskan sendirian perlu diseimbangkan dalam hubungan yang sehat. Ketika Anda memiliki hubungan yang sehat, Anda juga menyadari siapa Anda sebenarnya dan menjaga hubungan di luar cinta.
Rencanakan waktu dan tempat untuk bertemu dan mengobrol. Saat yang tepat adalah saat Anda berdua merasa rileks, tenang, dan mampu fokus mendengarkan orang lain. Tempat umum yang tenang adalah tempat yang baik untuk mengobrol dan menghindari pertengkaran, seperti taman atau kedai kopi adalah pilihan yang bagus. iklan
Bagian 2 dari 4: Rapat
Kontrol percakapan. Pastikan Anda tetap fokus dan tidak terganggu. Gunakan pernyataan “I / Em” untuk berfokus pada apa yang Anda butuhkan dan inginkan. Kalimat yang dimulai dengan "Saya / Saya" menunjukkan bahwa Anda bertanggung jawab atas keputusan Anda. Ini juga akan membantu pacar Anda untuk tidak merasa tersinggung atau ditegur. Beberapa contoh kalimat yang diawali dengan "Aku / Kamu" adalah:- "Saya tidak senang".
- "Saya merasa terlalu tertekan."
- "Saya tidak punya cukup waktu untuk mengejar hobi saya."
Tetapkan instruksi yang jelas. Tentukan seberapa banyak Anda akan tetap berhubungan satu sama lain, termasuk mengobrol, mengirim SMS, dan bertemu langsung.
- Komunikasi dapat terjadi sekali dalam beberapa hari, sekali selama beberapa minggu, atau sebulan sekali.
- Mengatur waktu tertentu untuk berkomunikasi dengan orang lain akan menambah stabilitas hubungan. Mungkin ibumu ada janji dengan dokter di pagi hari, sore hari akan menjadi waktu yang lebih tepat atau kamu sering menjadi sukarelawan di akhir pekan, jadi hari kerja akan adalah pilihan terbaik.
Beri garis waktu. Penting untuk memberi tahu pacar Anda berapa lama dia harus memberi Anda ruang. Bersikaplah spesifik, seperti dalam seminggu atau sebulan. Mengontrol ekspektasi memiliki rasa kebutuhan. Setelah periode pertama berlalu, waktu yang diinginkan untuk ruang ekstra harus dinilai kembali oleh Anda berdua.
- Waktu yang tidak terbatas bukanlah pilihan terbaik karena itu ambigu dan membuat orang lain merasa tidak berdaya.
Bagian 3 dari 4: Menangani Reaksi Pacar Anda
Pastikan Anda dengan tenang mengakui perasaan dan kekhawatirannya. Anda harus mengatakan ini:
- "Saya melihat Anda tampak sedih".
- "Aku tahu aku menyakitimu".
- "Apa yang bisa saya bagikan dengan Anda?".
Ledakan amarah yang menyebar. Cobalah untuk fokus mendengarkan dia, dan kemudian dia akan tenang. Jika emosi Anda mengarah ke amarah, jangan membuatnya semakin stres. Beri tahu pacar bahwa Anda ingin segera menghentikan percakapan sejenak dan akan terus berbagi saat Anda berdua sudah tenang.
Terimalah kemungkinan bahwa pacar Anda tidak setuju dengan pilihan Anda. Mungkin dia tidak membutuhkan ruangnya sendiri, dan ingin mengakhiri hubungan. Jika ini masalahnya, Anda harus menyetujui keputusannya untuk putus untuk menghindari luka lebih lanjut. iklan
Bagian 4 dari 4: Evaluasi Hasil
Bertindak sesuai rencana Anda, dan tanyakan pada diri Anda beberapa pertanyaan untuk membantu Anda merasa senyaman dan disesuaikan seperti yang Anda inginkan:
- "Apakah saya memiliki ruang pribadi yang saya inginkan?"
- "Apakah ruang pribadi bermanfaat bagi saya?"
- "Apakah ada hal lain yang ingin saya ubah?"
Bersama-sama, identifikasi perubahan yang jelas dan tepat. Anda dapat memutuskan untuk melanjutkan percakapan jika Anda mau. Mungkin Anda dan pacar Anda akan memilih untuk meningkatkan komunikasi satu sama lain dengan mengirim pesan teks atau mengobrol, tetapi Anda akan terus jarang bertemu.Atau Anda dapat memilih untuk berhenti menggunakan semua bentuk komunikasi bersama.
Beri mereka umpan balik positif untuk menunjukkan bahwa Anda mendukung dan peduli kepada mereka.
- "Saya berterima kasih atas dukungan Anda".
- "Aku menghargai saat kita mengerjakan ini bersama."
- "Saya sangat senang ketika Anda mencoba melakukan ini dengan saya".
