Pengarang:
Peter Berry
Tanggal Pembuatan:
14 Juli 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
Untuk memisahkan diri dari masyarakat, Anda harus yakin mengapa Anda ingin melakukan ini. Anda perlu menghentikan kontak dengan orang lain, bahkan orang yang Anda cintai, dan berhenti menggunakan layanan yang ditawarkan oleh masyarakat kontemporer. Memisahkan diri Anda dari masyarakat adalah tindakan drastis, dan tidak boleh dianggap enteng. Anda perlu memikirkan baik-baik apakah itu akan membantu Anda mendapatkan apa yang Anda harapkan. Setelah itu, Anda harus memutuskan kontak dan berhenti menghadiri acara sosial, dan mulai mengandalkan diri sendiri.
Langkah
Bagian 1 dari 7: Pertimbangkan alasannya
Putuskan apakah motivasi Anda adalah alasan politik atau lingkungan. Beberapa orang ingin memisahkan diri dari masyarakat karena alasan politik atau lingkungan. Misalnya, mereka ingin hidup mandiri dari kenyamanan sosial. Pendekatan ini adalah cara untuk menyingkirkan masyarakat. Dengan cara ini, Anda tidak akan bergantung pada layanan perkotaan dan sosial yang banyak dari kita anggap remeh, seperti air, listrik, layanan telepon, dan pembuangan limbah.
- Kebanyakan orang yang tidak bergantung pada kenyamanan sosial juga peduli dengan kepentingan konsumen, dan gagasan bahwa masyarakat modern menggunakan sumber daya alam bumi secara berlebihan.
Tentukan apakah Anda menderita depresi atau khawatir. Beberapa orang ingin meninggalkan masyarakat karena mereka mengalami depresi atau gangguan kecemasan sosial. Depresi atau perasaan kesepian dapat menyebabkan orang mengisolasi diri dari orang lain.- Penelitian telah menunjukkan bahwa isolasi sosial berbahaya bagi kesehatan Anda, karena mengganggu fungsi kekebalan dan meningkatkan peradangan. Gejala-gejala ini merupakan prekursor diabetes dan penyakit jantung.
- Jika menurut Anda alasan Anda memisahkan diri dari masyarakat adalah karena perasaan sedih atau kesepian, pertimbangkan untuk menemui dokter atau ahli kesehatan mental.
Tanyakan pada diri Anda sendiri apakah Anda menghindari hukum. Alasan lain orang ingin hidup di luar masyarakat adalah untuk menghindari hukum. Anda tidak harus menghindari polisi. Jika Anda melakukan kejahatan atau diinginkan, Anda harus pergi ke kantor polisi setempat untuk mengaku.- Jika Anda merasa telah dituntut secara tidak benar, sewa pengacara dan lawan tuduhan tersebut. Namun, Anda tetap perlu melaporkannya ke polisi.
Evaluasi jika Anda mencoba menghindari pekerjaan harian Anda. Orang mungkin memilih untuk memisahkan diri dari masyarakat karena alasan yang tidak terlalu membuat stres, karena mereka hanya ingin menjauh dari tugas sehari-hari. Bekerja dari rumah lebih mungkin hari ini daripada di masa lalu.
Perlu dipahami bahwa manusia adalah makhluk sosial. Saat Anda menentukan mengapa Anda ingin memisahkan diri dari masyarakat, penting untuk dipahami bahwa sifat manusia adalah sosial. Kami mendapat manfaat, secara fisik dan mental, dari hubungan atau hubungan dengan orang lain. iklan
Bagian 2 dari 7: Tentukan batasan Anda
Tentukan seberapa besar Anda ingin memisahkan diri dari masyarakat. Apakah Anda ingin menjauh dari keluarga, teman, rekan bisnis, atau semua orang? Jika pekerjaan Anda memaksa Anda meninggalkan rumah, akan sulit untuk memisahkan diri Anda dari masyarakat. Biasanya, Anda setidaknya perlu berinteraksi dengan orang yang bekerja dengan Anda.
Tetapkan batasan Anda. Jika Anda memisahkan diri dari masyarakat, apakah ada pengecualian lain? Dengan siapa Anda akan membiarkan diri Anda berinteraksi dan berkomunikasi? Pikirkan tentang situasi yang mungkin memaksa Anda untuk terhubung kembali dengan masyarakat.
Pikirkan saat Anda akan jauh dari masyarakat. Jika keadaan sulit saat ini, ini bisa menjadi waktu yang tepat untuk melepaskan diri dari masyarakat. Tetapi Anda harus memikirkan konsekuensi jangka panjang dari tindakan ini. Apakah Anda ingin menjauh dari orang-orang selama seminggu, sebulan, atau lebih lama?
- Jumlah waktu yang Anda ambil akan menentukan tindakan Anda. Misalnya, jika Anda ingin mengisolasi diri selama sekitar satu tahun, pikirkan untuk pindah ke tempat yang jauh.
Bagian 3 dari 7: Tidak dapat disentuh
Jangan gunakan telepon. Teknologi saat ini, seperti ponsel dan komputer, dapat secara otomatis melacak lokasi pengguna tanpa sepengetahuannya. Jika Anda ingin berhenti menggunakan layanan ponsel, Anda mungkin harus menghubungi penyedia (Mobifone, Vinaphone, Viettel, dll.) Dan meminta mereka untuk menonaktifkan layanan Anda.
- Banyak penyedia akan meminta Anda untuk menandatangani polis asuransi. Anda akan dikenakan biaya jika melanggar kontrak ini sebelum tanggal akhir yang disepakati.
Berhenti menggunakan media sosial. Hapus akun apa pun yang Anda miliki di media sosial termasuk Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Pinterest, dan program serta aplikasi lain yang mendorong pertukaran sosial antar orang.
Nonaktifkan akun email. Hampir setiap penyedia layanan email menyertakan tautan ke opsi penguncian akun di pengaturan email. Ini akan mencegah email masuk menumpuk di akun yang tidak lagi Anda gunakan. Jika Anda merasa harus menggunakan kembali akun Anda nanti, cukup keluar dan jangan masuk ke akun. Namun perlu diingat bahwa email masuk akan terus disimpan di akun Anda.
Pertimbangkan untuk memutuskan internet. Saat Anda menggunakan internet, Anda mengirim dan menerima informasi dari alamat protokol koneksi internet (IP). Alamat IP ini akan dikaitkan dengan router yang Anda gunakan. Aktivitas online Anda masih dapat dilacak melalui informasi ini. Jika Anda ingin memisahkan diri dari masyarakat, pikirkan bagaimana aktivitas online Anda memungkinkan orang menemukan Anda.
Berhenti menonton TV atau membaca koran. Jangan mengikuti berita atau acara TV terbaru. Jika Anda benar-benar ingin memisahkan diri dari masyarakat, berhentilah menonton apa yang sedang terjadi.
Hindari berbicara atau berkomunikasi dengan siapa pun. Anda harus meminimalkan kontak Anda dengan orang lain. Ini termasuk semua jenis komunikasi sosial, termasuk berbicara, mengirim email, SMS, atau bahasa isyarat.
- Jika Anda sering mengunjungi tempat bisnis tertentu, seperti toko atau restoran, tanyakan apa yang Anda butuhkan dan jangan katakan lebih banyak. Jangan mengobrol dengan pemilik toko atau pelayan. Hindari percakapan dengan orang lain saat menunggu bus.
Bagian 4 dari 7: Mengakhiri hubungan
Beristirahatlah dari orang yang sering Anda temui. Biasanya, orang berkomunikasi dengan banyak orang yang berbeda sepanjang hari, baik dengan rekan kerja, karyawan kedai kopi, pekerja kantor pos, atau tetangga yang lewat. Untuk mengisolasi diri Anda sendiri, berhentilah berbicara dengan mereka.
- Jangan mengambil telepon atau membuka pintu untuk orang lain.
- Mungkin sulit untuk mengisolasi diri Anda sepenuhnya jika Anda masih perlu pergi bekerja dan berkomunikasi dengan kolega dan atasan.
- Ini akan lebih mudah jika Anda sendirian. Anda bisa menggunakan rumah Anda sebagai tempat berteduh untuk mengisolasi diri Anda sendiri.
Jangan bertemu teman. Pisahkan diri Anda dari kehidupan teman dengan tidak menghabiskan waktu bersama mereka. Anda dapat menggunakan beberapa pendekatan untuk melakukan ini. Ini termasuk:
- Kejam: Anda dapat membuat orang menjauh dari hidup Anda dengan mengatakan bahwa Anda tidak ingin lagi bertemu mereka. Anda akan terlihat kejam dan kasar.
- Kejujuran: Dengan cara ini, Anda dapat dengan jujur memberi tahu teman-teman Anda bahwa Anda sedang dalam proses memisahkan diri dari masyarakat. Orang-orang yang peduli pada Anda mungkin mulai protes.
- Menghindari: Anda hanya perlu berhenti berbicara dengan orang-orang dalam hidup Anda. Hindari semua panggilan telepon mereka, dan hindari kontak mata saat mereka berbicara dengan Anda.
- Negatif: Tolak setiap undangan dan buat teman Anda merasa tertekan karena mengundang Anda keluar.
- Menyingkirkan orang-orang negatif dari hidup Anda adalah hal yang sehat. Mereka akan membatasi pertumbuhan dan stabilitas Anda, dan menetapkan batasan untuk kesejahteraan Anda dengan menolak melanjutkan hubungan dengan orang-orang ini dalam hidup Anda.
Jelaskan motivasi Anda kepada orang yang Anda cintai. Terserah Anda untuk memutuskan apakah Anda harus memberi tahu semua orang dalam hidup Anda bahwa Anda bermaksud menghindarinya. Tetapi jika Anda menjalin hubungan, orang lain akan kesal, marah, atau bingung dengan keputusan Anda. Dalam banyak kasus, Anda akan berhutang pada mantan penjelasan mengapa Anda mengisolasi diri sendiri.
- Empati untuk seseorang yang Anda cintai. Akan menyakitkan bagi orang tua dengan anak yang ingin menghindarinya. Mereka akan mengalami beberapa perasaan yang sama seperti kehilangan bayi.
Selesaikan tanggung jawab Anda. Jika Anda harus menjalankan tanggung jawab tertentu seperti mengasuh anak, sebaiknya Anda tidak memisahkan diri dari masyarakat. Anda perlu memberikan perawatan yang baik, mantap, dan sehat untuk bayi Anda.
- Jika Anda memiliki anak, Anda tidak boleh mengisolasi diri Anda dari masyarakat.
Bagian 5 dari 7: Selesaikan semua masalah
Lunasi hutang Anda. Jika Anda tidak ingin berhubungan dengan dunia luar, Anda harus menghilangkan alasan mengapa orang ingin menghubungi Anda. Melunasi hutang Anda penting agar Anda tidak diganggu dengan tidak membayar tagihan Anda.
Tentukan apakah Anda ingin menerima email. Mungkin Anda harus terus menerima pesan untuk pengumuman penting atau informasi tak terduga lainnya. Anda juga dapat memilih untuk menerima barang Anda melalui pos.
- Di Amerika Serikat, jika Anda tinggal di luar masyarakat, Anda harus menyewa kotak surat di kantor pos terdekat. Anda dapat memeriksa email Anda secara berkala tanpa harus berbicara dengan siapa pun.
Miliki saluran darurat. Yang terbaik adalah memiliki setidaknya satu orang untuk kontak darurat. Orang ini akan sering bertanya kepada Anda. Mereka juga akan menjadi orang yang membuat Anda merasa nyaman untuk meminta bantuan.
- Anda harus berkonsultasi dengan orang ini jika mereka ingin menjadi kontak darurat Anda.
Bagian 6 dari 7: Hidup di luar lingkungan sosial
Cari lokasi dengan sumber daya yang cukup. Saat Anda tinggal di luar masyarakat, Anda memisahkan diri Anda dari masyarakat arus utama. Anda harus menjaga diri sendiri, mencari makanan dan air, serta menyediakan tempat berlindung untuk diri Anda sendiri. Anda tidak akan dapat mengakses utilitas publik dan layanan lain seperti yang Anda lakukan di komunitas. Anda harus mencari akomodasi yang dapat memberi Anda sumber daya yang cukup, termasuk makanan, air dan tempat tinggal.
- Anda dapat menyesuaikan gubuk untuk keperluan Anda sendiri, atau Anda dapat membangun rumah sendiri atau membangun bungalo kecil.
- Anda harus memilih lokasi sekitar beberapa jam perjalanan dari pom bensin atau pasar terdekat. Anda mungkin tidak akan menemukan rumah sakit dalam beberapa kilometer. Dalam hal ini, Anda tidak akan dapat menggunakan layanan medis.
Temukan catu daya. Anda tidak lagi menggunakan listrik yang dipasok oleh perusahaan utilitas lokal Anda, jadi jika Anda ingin menggunakan listrik, Anda perlu mencari cara untuk menghasilkan listrik sendiri. Energi dari matahari dan air akan memungkinkan Anda menggunakan lampu, lemari es, mesin cuci, pemutar musik, dan mesin lainnya.
- Beli panel surya jika Anda mampu membelinya. Meskipun Anda akan menyesuaikan diri dengan hidup Anda tanpa listrik, Anda pasti ingin memiliki beberapa fasilitas khusus di rumah Anda.
- Beli baterai yang dapat diisi ulang. Pastikan baterai Anda tidak pernah kurang dari 50% sehingga Anda selalu memiliki daya yang cukup.
Cari sumber air minum. Jika Anda tidak dapat menggunakan sumber daya air kota, Anda perlu menggali sumur untuk memenuhi kebutuhan air Anda. Jika Anda menggali sumur sendiri, Anda akan membutuhkan izin, tergantung di mana Anda tinggal. Pastikan untuk tinggal setidaknya 15 meter dari septic tank, area berlumpur, dan area yang berpotensi terkontaminasi.
- Gunakan kit uji air. Ini akan membantu Anda menentukan apakah sumber air Anda mengandung tingkat bahan kimia yang aman atau tidak aman. Kit ini tersedia untuk dibeli secara online atau di bengkel rumah. Beberapa tempat juga menawarkan pengujian air gratis.
- Pastikan untuk menyaring air untuk menghindari infeksi. Misalnya, jika air Anda tinggi kalsium, Anda akan sakit perut jika minum air tanpa filter.
Siapkan persediaan medis. Jika tempat tinggal Anda sangat jauh sehingga rumah sakit terdekat berjarak sekitar satu atau dua jam, Anda harus mempertimbangkan untuk melakukan prosedur medis sederhana.
- Siapkan peralatan medis dengan perlengkapan lengkap seperti perban, antibiotik, penisilin, jarum, benang jahit, atau beberapa barang lainnya.
Tanam taman. Meskipun dari waktu ke waktu makanan akan dikirim ke lokasi Anda, Anda juga perlu memberi makan diri Anda sendiri. Anda sebaiknya menanam taman yang luas dengan berbagai macam buah dan sayur.
- Pelajari tentang varietas yang akan tumbuh di musim yang berbeda sehingga Anda akan selalu memiliki sayuran segar di kebun Anda.
- Simpan sayuran dan buah-buahan untuk musim dingin. Kentang, bawang bombay, wortel, dan sayuran akar lainnya sangat bagus untuk penyimpanan jangka panjang di tempat yang sejuk.
Berternak beberapa ternak. Jika Anda memiliki sapi atau kambing dari kedua jenis kelamin, mereka akan memberi Anda daging dan susu, tergantung pada jenisnya. Ayam dan bebek juga akan memberi daging dan telur.
Cari tahu apakah Anda perlu mendapatkan penghasilan tambahan. Jika Anda memiliki banyak tabungan, Anda dapat memisahkan diri dari masyarakat tanpa harus terus bekerja. Tetapi jika Anda tidak memiliki banyak uang, Anda masih harus mendapatkan penghasilan tambahan. Pikirkan tentang sumber penghasilan Anda, termasuk menjual sayuran atau kerajinan tangan di pasar lokal.
- Jika Anda tinggal di luar masyarakat, akses internet menjadi terbatas atau sama sekali tidak ada. Ini akan membuat sulit untuk bekerja dari jarak jauh.
Bagian 7 dari 7: Mengatasi kesepian
Ekspresikan perasaan kesepian. Jika Anda mulai merasa kesepian setelah memisahkan diri dari masyarakat, jangan mengendalikan emosi. Ekspresikan melalui solusi kreatif, seperti menulis jurnal, melukis, menari, atau menyanyi.
Membelai. Penelitian telah menunjukkan bahwa hewan peliharaan dapat meningkatkan mood dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Pemilik hewan peliharaan akan memiliki tekanan darah yang lebih rendah serta indikator penyakit jantung yang lebih rendah, seperti trigliserida dan kolesterol. Memiliki lebih banyak teman seperti kucing atau anjing juga akan membantu mengurangi rasa kesepian.
Lakukan hobi. Buat pikiran Anda sibuk dengan berbagai aktivitas. Hobi akan membantu Anda maju. Mereka juga akan membantu Anda fokus dan fokus. Temukan hobi yang Anda sukai, seperti merajut, bermain musik, berkebun, atau mengolah kayu.
Ikut serta dalam satu olahraga. Hanya karena Anda memisahkan diri dari masyarakat, bukan berarti Anda harus menghabiskan waktu dengan terkunci di rumah. Keluar dan berolahraga dengan berpartisipasi dalam satu olahraga, seperti bersepeda, hiking, jogging, atau yoga.
Bertualang. Sekarang setelah Anda benar-benar jauh dari teman dan keluarga, Anda dapat melakukan apa pun yang Anda inginkan. Pergilah hiking, bersepeda melintasi negeri, atau berperahu. Anda dapat menikmati kesepian Anda dengan petualangan yang hebat. iklan
Peringatan
- Meskipun Anda telah memisahkan diri dari masyarakat, Anda perlu menjaga kebersihan dan kesehatan Anda. Meskipun Anda tidak bertemu atau mengobrol dengan siapa pun, Anda harus menjaga kesehatan Anda. Jika Anda memiliki masalah kesehatan, Anda harus segera mencari bantuan medis profesional.
