Pengarang:
Laura McKinney
Tanggal Pembuatan:
10 April 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
Saat merasakan sakit yang menusuk di kepala, Anda bisa langsung mendiagnosisnya sebagai gejala sakit kepala. Sakit kepala umum sangat umum dan termasuk sakit kepala tegang, migrain, atau sakit kepala cluster. Meskipun ada banyak obat pereda nyeri yang tersedia, banyak orang masih memilih pengobatan herbal alami. Kenali jenis sakit kepala yang Anda alami dan gunakan herbal atau aromaterapi untuk membantu meringankan rasa sakit dan mengurangi peradangan.
Langkah
Metode 1 dari 3: Identifikasi sakit kepala Anda
Identifikasi sakit kepala karena tegang. Ini adalah jenis sakit kepala yang paling umum, biasanya sakit kepala dan dimulai di bagian belakang kepala. Sakit kepala akan "bergerak" ke depan dan memengaruhi mata. Rasa sakitnya sering dikatakan tumpul atau seperti bertali.
- Sakit kepala tegang sering kali disebabkan oleh otot-otot kepala dan leher yang meregang. Rasa sakit ini bisa berhubungan dengan stres, kecemasan dan gangguan mood, serta cedera dan kepala berada di satu posisi terlalu lama.
Identifikasi migrain. Jenis ini biasanya sakit di satu sisi kepala, tetapi menyebar ke kepala. Rasa sakit biasanya memburuk dengan gerakan, cahaya, suara, dan banyak hal lainnya termasuk makanan, berhenti merokok, alkohol, kopi, atau kurang tidur. Saat Anda mengalami nyeri ini, Anda akan merasakan sakit kepala yang parah atau sakit yang berdenyut-denyut.- Sakit kepala migren sering kali disertai mual, muntah, takut suara, cahaya, dan bau. Migrain juga dikaitkan dengan "sementara" atau tanda peringatan nyeri yang akan datang. Kefanaan ini terkait dengan penglihatan (sinar, titik buta), sensasi (kesemutan di wajah, tangan) atau rasa. Sakit kepala migrain dengan atau tanpa gejala-gejala ini memiliki perawatan serupa.
Identifikasi sakit kepala dari setiap episode. Jenis nyeri ini biasanya memberi Anda rasa sakit yang hebat. Rasa sakit datang dalam gelombang beberapa kali sehari, dan bisa berlangsung selama berhari-hari, berminggu-minggu atau berbulan-bulan. Mereka biasanya muncul pada waktu yang sama tetapi bertahan hingga satu jam atau kurang. Sakit kepala cluster biasanya hilang setelah beberapa hari, minggu atau bulan.- Sakit kepala cluster harus dirawat di rumah. Meskipun beberapa herba atau aromaterapi dapat digunakan bersama dengan perawatan profesional, sebaiknya tidak digunakan sendiri.
Cari tahu apakah Anda sakit kepala lagi. Jenis sakit kepala lainnya termasuk sakit kepala sinus, yang melibatkan rasa sakit di bagian depan kepala, biasanya di sekitar pipi, mata, dan dahi. Sakit kepala sinus sering kali disebabkan oleh peradangan dan alergi.- Sakit kepala juga berhubungan dengan penghentian obat pereda nyeri (sakit kepala berulang), demam atau efek pra-menstruasi.
Temui dokter Anda jika Anda mengalami gejala yang parah. Jika Anda mengalami sakit kepala yang bukan disebabkan oleh stres yang meningkat, kurang tidur, atau "berbeda" dari biasanya, jangan takut untuk menemui dokter. Terkadang, sakit kepala juga merupakan gejala penyakit serius. Termasuk:
- Pendarahan otak
- Tumor otak
- Tekanan darah tinggi
- Ensefalitis atau abses
- Tekanan kranial meningkat
- Kekurangan oksigen saat tidur
- Stroke
- Aneurisma otak (cacat pembuluh darah otak)
Metode 2 dari 3: Mengobati sakit kepala karena tegang
Pilih herbal yang menenangkan dan anti spasmodik. Herbal seperti Kava, valerian, dan passionflower adalah agen yang membantu rileks, meredakan ketegangan yang disebabkan oleh sakit kepala hanya dalam beberapa jam. Meskipun kamomil, peppermint, atau rosemary belum terbukti dapat meredakan sakit kepala, kamomil dapat membantu merilekskan dan meredakan kecemasan.
- Perhatikan bahwa rosemary dapat meningkatkan tekanan darah pada beberapa orang.
Gunakan pohon Kava-kava. Pohon kava-kava memiliki kemampuan untuk menghilangkan rasa sakit, menghilangkan stres dan membantu Anda tidur nyenyak. Pelajari petunjuknya dengan hati-hati sebelum menggunakannya, tetapi secara umum Anda hanya membutuhkan 75mg kava-kava. Efek samping utama kava diperkirakan menyebabkan kantuk.
- Orang dengan penyakit ginjal, Parkinson, hati, masalah darah atau mengonsumsi obat yang mengandung alprazolam, levodopa sebaiknya tidak menggunakan kava-kava.
Gunakan akar valerian. Metode ini telah ada selama berabad-abad dan bekerja dengan meningkatkan neurotransmiter statis di otak. Biasanya, Anda harus mengonsumsi 150-300mg valerian. Valerian tidak boleh dikonsumsi jika Anda alergi atau memiliki masalah hati. Selain itu, efek samping dari ramuan ini adalah sakit perut, sakit kepala dan kantuk.
- Valerian tidak boleh digunakan dengan obat lain, jadi mintalah saran dokter Anda sebelum meminumnya lagi.
Gunakan bunga gairah. Pohon passionflower belum dipelajari dengan baik fungsinya tetapi telah digunakan sejak lama. Ini juga meningkatkan neurotransmiter di otak. Ini mengurangi stres dan kecemasan dan dapat meredakan nyeri secara langsung. Biasanya, Anda hanya boleh mengonsumsi 100-150mg bunga gairah.
- Bunga gairah tidak menimbulkan efek samping, reaksi obat atau kontraindikasi.
Pembuatan teh termasuk ramuan ini. Anda bisa menggunakan daun teh atau membeli alkohol herbal di toko bahan makanan. Minumlah 1 atau 2 cangkir jika muncul tanda sakit kepala pertama.
- Anda dapat menambahkan 150mg lompatan. Hops adalah obat herbal seperti tonik dan pereda nyeri, yang memperkuat keseluruhan sistem dan membantu relaksasi.
Gunakan metode Hepataplex. Jika ingin minum obat oriental, mintalah resep Hepataplex (meliputi bit, milk thistle, peterseli, dandelion, daun boldo, rimpang besar dan bahan dasar lainnya). Ini adalah kombinasi jamu tradisional China yang diyakini efektif meredakan sakit kepala tegang dengan mengurangi peradangan, serta memperkuat kesehatan ginjal dan hati.
Minyak esensial menyebar. Tambahkan minyak esensial kamomil, peppermint, rosemary, perilla, atau lavender ke dalam diffuser segera setelah Anda merasakan sakit kepala. Ini akan membantu Anda rileks dan mengurangi stres. Perhatikan bahwa lemon balm tidak boleh digunakan oleh orang dengan masalah tiroid. iklan
Metode 3 dari 3: Pengobatan migrain
Minum 25 sampai 75 mg kamomil dua kali sehari. Kamomil mengandung senyawa anti-inflamasi dan antispasmodik yang membantu mengurangi peradangan. Hal ini menyebabkan pembuluh darah menyempit sehingga menyebabkan migrain. Kamomil terkenal untuk mengobati migrain dan meredakan kekambuhan.
- Jika Anda alergi atau sensitif terhadap keluarga chamomile, maka sebaiknya jangan gunakan krisan. Selain itu, kamomil tidak boleh digunakan jika Anda mengalami pembekuan darah atau sebelum operasi kecuali disarankan oleh dokter berpengalaman.
Ambil 50 sampai 75mg bulu sikat dua kali sehari. Ini adalah salah satu herbal yang paling banyak diteliti dan terbukti efektif dalam pengobatan migrain. Tanaman ini sama efektifnya dengan chamomile, dengan mengurangi peradangan. Duri sebaiknya tidak digunakan jika Anda telah didiagnosis dengan gagal jantung kongestif.
Gunakan kulit pohon willow, semanggi, atau ginkgo biloba. Jenis ini sering direkomendasikan oleh praktisi pengobatan tradisional. Kulit pohon willow seperti aspirin alami tanpa efek samping. Alfalfa meningkatkan kadar oksigen lokal dalam darah dan ginkgo biloba sebagai antioksidan dan melindungi sel otak.
Minyak esensial menyebar. Tambahkan minyak esensial kamomil, peppermint, rosemary, perilla, atau lavender ke dalam diffuser segera setelah Anda merasakan sakit kepala. Ini akan membantu Anda rileks dan mengurangi stres. Perhatikan bahwa lemon balm tidak boleh digunakan oleh orang dengan masalah tiroid.
Pembuatan teh termasuk ramuan ini. Anda bisa menggunakan daun teh atau membeli alkohol herbal di toko bahan makanan. Minumlah 1 atau 2 cangkir jika muncul tanda sakit kepala pertama. iklan
Nasihat
- Tumbuhan ini belum secara khusus diuji untuk mengobati sakit kepala cluster. Mintalah saran dokter Anda saat memilih herbal ini untuk pengobatan.
- Ingatlah untuk minum banyak air. Sakit kepala bertambah parah saat Anda mengalami dehidrasi.
- Pilih teh herbal daripada pil. Minum teh panas akan membantu Anda lebih rileks daripada minum pil.
- Apa pun jenis sakit kepala yang Anda alami, meluangkan waktu untuk beristirahat dapat membantu.
Peringatan
- Herbal di atas belum diuji pada wanita hamil atau menyusui. Jika Anda sedang hamil atau menyusui, gunakan pengobatan herbal hanya dengan berkonsultasi dengan ahli medis berpengalaman.
- Selain itu, jamu belum diujicobakan pada anak-anak. Dapatkan informasinya dengan cermat sebelum memberikan obat atau jamu apa pun kepada anak kecil.
- Periksa apakah Anda mengalami sakit mulut saat mengunyah aromaterapi alih-alih minum pil. Krisan juga menyebabkan iritasi perut ringan dan kecemasan pada beberapa orang.
