Isi

• Langkah
• Peringatan

Dunia nyata adalah tempat yang berbahaya dan terkadang dibutuhkan seorang pahlawan super. Sayangnya, tidak mungkin Anda bisa mencapai kekuatan supernatural atau kemampuan terbang seperti di komik. Namun, bukan berarti seseorang tidak bisa menjadi superhero dalam kehidupan nyata. Di seluruh dunia, orang biasa berpakaian dan mengembangkan karakter untuk menghentikan kejahatan dan membantu komunitas. Menjadi pahlawan super dalam kehidupan nyata tidaklah mudah, dan Anda harus mempertimbangkan risiko dan upaya yang terlibat. Sebelum Anda dapat melindungi orang lain, Anda perlu membangun kepribadian tertentu dan siap secara fisik dan mental untuk tugas ini.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Status bangunan

1. 

   
   
   Bertindak dengan integritas dan integritas. Sebagai pahlawan super kehidupan nyata, Anda harus berusaha menjadi teladan bagi semua orang di sekitar Anda, terutama kaum muda. Anda dapat melakukan ini dengan bersikap hormat secara teratur, dan melaporkan kejahatan saat itu terjadi. Bersikap lurus berarti Anda membela apa yang benar, terlepas dari apakah itu berdampak negatif pada Anda.
   • Untuk mencegah orang lain membuat Anda takut, yang terbaik adalah mempertahankan sikap positif dan mudah didekati.
   • Cobalah untuk memotivasi orang lain untuk menjalani kehidupan yang lebih baik.

2. 

   
   
   Berani. Menjadi pahlawan super dalam kehidupan nyata berarti bertanggung jawab atas komunitas dan semua orang di sekitar Anda. Keberanian berarti Anda rela mengorbankan kekuatan Anda untuk menjaga orang lain tetap aman. Artinya, Anda akan terlibat dan angkat bicara saat melihat tindakan tidak adil atau tindakan kriminal terjadi. Sebelum Anda campur tangan, ingatlah untuk menelepon polisi. Meskipun mempertaruhkan hidup Anda terlalu ekstrem dan berkecil hati, mengganggu dan mencegah serangan atau pencurian adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan.
   • Berhati-hatilah untuk tidak mencegah kejahatan sendirian, atau Anda dapat dianggap reaksioner oleh pihak berwenang.
   • Usahakan untuk selalu berbicara dengan pelaku sebelum melakukan tindakan fisik apa pun.

3. 

   
   
   Pikirkan tentang karier yang ingin Anda perjuangkan. Banyak pahlawan super dalam kehidupan nyata memperjuangkan karier tertentu. Pikirkan tentang apa yang Anda pedulikan tentang diri Anda, seperti melindungi seseorang dari kekerasan dalam rumah tangga, menyediakan makanan untuk tunawisma, atau menjaga keamanan komunitas. Jangan melawan kejahatan serius seperti penyerangan atau pembunuhan sendirian. Anda harus menghubungi pihak berwenang jika kejahatan serius sedang berlangsung.
   • "Xeo Ca" adalah julukan yang diberikan orang kepada Tn. Phan Van Bac karena mempertaruhkan nyawanya untuk menyelamatkan mobil penumpang yang hilang dalam perjalanan dari kota Bao Loc ke Ho Chi Minh.
   • Nguyen Van De adalah pahlawan yang menyelamatkan lima nyawa dalam tanah longsor yang parah di Nha Trang.

4. 

   Buat pakaian dan nama. Banyak pahlawan super di kehidupan nyata menggunakan bahan pelindung seperti kevlar (serat sintetis) untuk membuat kostum mereka. Pertama, buat desain awal pakaian Anda dengan membuat sketsa pola pada artboard. Jika Anda memiliki pengalaman dalam desain kostum atau menjahit, Anda dapat membuat pakaian sendiri berdasarkan sketsa tersebut.
   • Dapatkan inspirasi untuk nama Anda dari elemen yang Anda alami dalam hidup atau elemen yang Anda kagumi dari pahlawan buku komik yang telah Anda baca. Usahakan agar nama tetap pendek dan pastikan mudah diingat dan dilafalkan.
   • Nama untuk pahlawan super kehidupan nyata termasuk Kapten Ozon, Maha Guru, Guru Legendaris, dan Dewa Nyx.
   • Jika Anda tidak tahu cara mendesain kostum, Anda dapat merujuk ke artikel lain di kategori kami.
   • Di AS, pahlawan kehidupan nyata Pheonix Jones mengenakan topeng kuning dan pakaian kevlar saat dia berpatroli di jalan-jalan Seattle, Washington.
   iklan

Bagian 2 dari 3: Perangi kejahatan dan tingkatkan kehidupan masyarakat

1. 

   Tingkatkan keterampilan komunikasi Anda. Meskipun Anda akan membantu mencegah kejahatan, sebagian besar waktu Anda akan dihabiskan untuk berbicara dengan orang lain. Anda perlu berbicara dengan penjahat, warga sipil, dan polisi. Ingatlah untuk melatih keterampilan mendengarkan yang baik dan berusaha memahami orang. Fokus sepenuhnya pada siapa yang berbicara dan biarkan mereka menyajikan apa yang terjadi dari sudut pandang mereka. Biarkan mereka tahu bahwa Anda memperhatikan dan Anda memahaminya. Kemudian, ambil langkah yang tepat jika orang tersebut melakukan pelanggaran.
   • Ketahuilah bahwa setiap orang berbeda dan bahwa niat orang lain tidak selalu tidak benar.
   • Periksalah saran nonverbal semua orang, dan pahami tanda-tanda frustrasi, kecemasan, atau kemarahan pada orang lain.

2. 

   Patroli lingkungan Anda untuk mencari perilaku yang mencurigakan. Patroli di sekitar lingkungan sangat penting terutama jika ada kecenderungan kejahatan, tidak ada kehadiran polisi secara teratur, atau kurangnya program patroli pertahanan sipil. Anda harus mencoba meminimalkan kemungkinan pertengkaran atau perilaku kekerasan yang Anda lihat, tetapi cobalah untuk tidak terlibat langsung, sehingga membahayakan diri sendiri atau orang lain. .Kehadiran Anda hanya cukup untuk mencegah orang melakukan kejahatan seperti perampokan atau pencurian mobil.
   • Yang terbaik adalah mundur dan menunggu polisi datang untuk meminta bantuan daripada melawan kejahatan secara langsung.
   • Di AS, Guardian Shields sering berpatroli di lingkungan di Beaverton, Oregon.

3. 

   Berpartisipasi dalam kegiatan amal dan bantu orang miskin. Membantu orang yang kurang beruntung dari diri mereka sendiri adalah sesuatu yang diputuskan oleh banyak pahlawan super di kehidupan nyata. Beberapa pahlawan mengunjungi dan menyumbang untuk pasien yang sakit parah di rumah sakit, sementara yang lain memberikan makanan dan pakaian kepada para tunawisma. Carilah hal-hal yang baik untuk dilakukan di kota atau kotamu dan bersyukurlah kepada komunitas.
   • Kemungkinan komunitas Anda akan lebih menerima Anda jika Anda secara aktif terlibat dalam kegiatan amal atau menyumbangkan waktu Anda sebagai sukarelawan.
   • Huynh Tieu Huong adalah pendiri dan direktur Pusat Kemanusiaan Que Huong, sebuah organisasi nirlaba yang mengasuh anak yatim piatu.

4. 

   Bantu seseorang yang membutuhkan. Menjadi pahlawan super dalam kehidupan nyata tidak berarti harus dilakukan dengan pencegahan kejahatan. Terkadang, ini hanya tentang membantu orang dengan tugas sehari-hari mereka. Cobalah untuk membantu sebanyak mungkin ketika Anda menemukan seseorang yang membutuhkan. Jangan menutup mata ketika semua orang sudah melakukan ini.
   • Contoh perbuatan baik termasuk memberikan arahan kepada orang lain atau membantu orang tua menyeberang jalan.
   • Bersikaplah terbuka dan reseptif. Awasi orang-orang yang kesakitan.

5. 

   Cobalah untuk menghentikan kejahatan jika tidak dalam bahaya. Terkadang Anda bisa menghentikan kejahatan tanpa harus membahayakan diri sendiri. Gunakan penilaian Anda sendiri saat mendekati situasi. Meredakan konflik dengan mendengarkan cerita dua arah secara cermat dan tidak menilai orang. Fokus pada perasaan mereka. Biarkan mereka membicarakannya. Membuat rencana dapat membuat kedua belah pihak bahagia, dan memastikan semua orang aman.
   • Misalnya, jika Anda melihat sekelompok anak merokok secara ilegal, Anda dapat mencoba berbicara dengan mereka alih-alih menelepon pihak berwenang atau menutup mata. Berusahalah untuk membantu dalam membantu orang lain, tidak menyebabkan masalah atau kekerasan.

6. 

   Menjaga kesehatan mental. Seiring waktu, menjadi pahlawan super dalam kehidupan nyata bisa membuat Anda stres. Penting bagi Anda untuk tetap sehat secara mental agar Anda dapat membantu orang lain mengatasi masalah mereka. Selain masalah mental seperti kecemasan, depresi, dan kecanduan, stres dapat menyebabkan masalah fisik seperti tekanan darah tinggi dan mempercepat pembentukan arteri yang tersumbat. Jangan terobsesi dengan peran baru Anda sebagai pahlawan super di kehidupan nyata. Anda harus istirahat dan istirahat selama beberapa malam. Ngobrol dengan anggota keluarga, dengan teman dekat, dan lakukan hal-hal yang membuat Anda rileks.
   • Lakukan aktivitas seperti meditasi, yoga, tai chi, dan pernapasan dalam untuk mengurangi stres.
   • Jika Anda merasa kewalahan atau terobsesi menjadi pahlawan super dalam kehidupan nyata, pertimbangkan untuk mengunjungi terapis atau psikiater untuk mendiskusikan pemikiran Anda.
   iklan

Bagian 3 dari 3: Memiliki fisik superhero

1. 

   Tingkatkan kekuatan. Anda membutuhkan kekuatan untuk terlihat seperti pahlawan super dan melindungi diri Anda sebagai upaya terakhir. Anda harus pergi ke gym atau berolahraga dengan pelatih pribadi untuk mengembangkan kekuatan. Jika Anda sudah menjadi orang yang berotot atau berolahraga secara teratur, Anda harus fokus mengembangkan kekuatan yang lebih bermakna melalui latihan beban.
   • Latihan untuk meningkatkan kekuatan Anda termasuk deadlift (latihan bokong dan punggung bawah), tendangan paha, push dada, paha bawa, dan push up.
   • Berolahraga tiga hari seminggu dan istirahat di antara hari-hari akan membantu Anda membangun kekuatan.

2. 

   Tingkatkan stamina. Menjadi pahlawan super dalam kehidupan nyata berarti Anda harus aktif berjalan-jalan. Ini bisa jadi sulit jika Anda mengenakan pakaian tebal saat mencoba mencegah kejahatan. Olahraga bagus yang dapat meningkatkan stamina Anda antara lain adalah jogging cepat, jogging, jalan kaki, bersepeda, berenang, dan olahraga yang menggabungkan berbagai jenis latihan.
   • Usahakan melakukan cardio (latihan kardio) minimal tiga kali seminggu.
   • Lakukan perubahan pada apa yang Anda lakukan agar Anda tidak merasa bosan.
   • Anda dapat menggabungkan latihan kekuatan dan latihan kardio dengan latihan Anda.
   • Ingatlah untuk tetap terhidrasi jika Anda berpatroli di lingkungan sekitar.

3. 

   Ikuti kelas seni bela diri atau bela diri. Meskipun Anda tidak boleh secara aktif mendekati satu sama lain, mempelajari cara membela diri dalam situasi serius adalah sesuatu yang harus Anda pelajari. Penjahat tidak ingin ditangkap saat melakukan kejahatan, dan melapor ke polisi akan membuat mereka melampiaskan Anda. Carilah kelas seni bela diri atau bela diri terkemuka di daerah Anda dan pertimbangkan untuk mendaftar.
   • Beberapa seni bela diri pertahanan diri termasuk Krav Maga, Sambo, dan Jutsu Brasil.

4. 

   Jalani pola makan yang seimbang dan sehat. Jika Anda makan makanan yang tidak sehat, akan sulit bagi Anda untuk menjaga kebugaran dan kebugaran superhero Anda. Makan makanan dengan gaya hidup aktif, seperti sayuran kaya nutrisi seperti paprika merah dan kuning, sayuran berdaun hijau tua seperti bayam, dan kangkung. Protein juga merupakan aspek penting lainnya dalam menjaga pola makan yang sehat. Makan makanan seperti daging sapi, babi tanpa lemak atau potongan daging tanpa lemak, ayam tanpa kulit, kalkun, dan makanan laut.
   • Gunakan produk gandum utuh saat menggunakan karbohidrat pati.
   • Rata-rata pria perlu mengonsumsi 2.700 kalori per hari dan wanita rata-rata membutuhkan 2.200 kalori.
   iklan

Peringatan

• Beberapa penjahat tidak akan ragu untuk menyakiti Anda, jadi berhati-hatilah dengan jenis kejahatan yang Anda hadapi.
• Seharusnya tidak melanggar aturan apa pun. Menjadi pahlawan super tidak berarti Anda melanggar hukum, dan Anda tidak akan mendapatkan dukungan publik hanya karena Anda mengklaim sebagai pahlawan super.
• Selalu ingat untuk melaporkan kejahatan kepada pihak yang berwenang. Terlibat dalam kejahatan akan membuat Anda mendapat masalah.