Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Rangkul Perasaan Anda
• Metode 2 dari 3: Menjauh dari target
• Metode 3 dari 3: Hidup terus
• Tips
• Peringatan

Ketika Anda jatuh cinta, Anda segera mulai membuat rencana untuk masa depan yang bahagia dengan yang Anda pilih. Tetapi pada satu titik Anda menyadari bahwa mereka tidak ditakdirkan untuk menjadi kenyataan. Mungkin dia punya yang lain, atau Anda baru menyadari bahwa Anda tidak bisa bersama. Melepaskan diri dan terus hidup memang tidak mudah, tetapi Anda bisa melakukannya. Bagaimana cara melakukannya? Artikel ini akan memberikan beberapa saran yang bermanfaat, tetapi jangan diartikan secara harfiah.

Langkah

Metode 1 dari 3: Rangkul Perasaan Anda

1. 1 Temukan orang-orang yang menyadari perasaan Anda. Terkadang tidak mudah untuk menemukan cahaya di ujung terowongan ketika Anda jatuh cinta bertepuk sebelah tangan, tetapi banyak orang telah datang dengan cara ini sebelum Anda. Mengetahui bagaimana mereka melewatinya bisa menjadi insentif yang baik bagi Anda untuk terus maju dan tidak melihat ke belakang dengan menggigit siku Anda.
   • Mintalah bantuan teman atau keluarga. Mereka akan membantu Anda mengatasi masalah Anda dan, mungkin, jika mereka bahkan tidak membagikan pengalaman pribadi mereka, mereka setidaknya dapat memberikan nasihat yang baik.
   • Anda tidak sendirian dalam masalah Anda. Kita hanya perlu melihat-lihat - dan Anda akan menemukan banyak contoh bagaimana orang berjuang dengan perasaan mereka. Banyak buku, film, lagu, dan bahkan berita yang dikhususkan untuk masalah cinta tak berbalas.Perhatian khusus harus diberikan kepada orang-orang yang mampu mengatasi diri mereka sendiri dan terus hidup, karena dari kisah mereka Anda dapat menarik banyak kesimpulan berharga untuk diri Anda sendiri.
2. 2 Akui bahwa Anda sedang jatuh cinta. Sebelum Anda menghadapi suatu masalah, Anda perlu menyadari bahwa masalah itu ada. Menyerah pada emosi Anda untuk sementara waktu, merasakannya dengan setiap sel, menerima dan memahami sifatnya.
   • Cara yang bagus untuk memahami diri sendiri adalah dengan menuliskan pengalaman Anda. Setelah mengungkapkan gejolak emosi Anda dengan cara ini, setelah beberapa saat Anda akan menyadari bahwa Anda siap untuk meninggalkannya di masa lalu. Jelaskan alasan mengapa Anda jatuh cinta dengan orang ini dan mengapa Anda tidak menjalin hubungan dengannya. Anda dapat melakukannya di blog anonim atau dokumen Word yang dilindungi kata sandi. Atau pada secarik kertas yang kemudian bisa dibakar.
   • Katakan apa yang Anda rasakan dengan lantang. Sama sekali tidak perlu memberi tahu siapa pun tentang hal ini, tetapi untuk menyuarakan masalah dengan keras bahkan sendirian dengan diri Anda sendiri sangat berharga untuk menyadari bahwa itu benar-benar ada, tetapi itu dapat diselesaikan. Anda dapat mengatakan sesuatu seperti: "Saya jatuh cinta pada Stas, dan saya membenci diri sendiri karena perasaan ini."
3. 3 Bagikan perasaan Anda dengan orang yang Anda cintai. Jika Anda yakin bahwa dia adalah orang dewasa yang memadai yang akan memahami apa yang Anda alami, luangkan waktu untuk berbicara dengan orang ini tentang apa yang terjadi pada Anda. Kesulitan utama terletak pada kenyataan bahwa untuk mengatasi cinta Anda, Anda harus terlebih dahulu meniadakan harapan Anda untuk romansa yang sukses dengan orang ini. Jika Anda hanya mencoba untuk melupakan cinta tak berbalas Anda, Anda mungkin akan tersiksa oleh pikiran: "Bagaimana jika?" Berbicara dengan orang yang Anda cintai akan memberi Anda sedikit kesempatan bahwa dia akan membalas Anda, atau dia akan menolak perasaan Anda dan memungkinkan Anda untuk move on, menyadari dan menerima pilihan orang ini. Anda tidak akan menyesali kesempatan kebahagiaan yang seharusnya terlewatkan.
   • Anda tidak perlu terlalu menuntut atau tegas, cobalah untuk tidak menyebutkan sisi fisik perasaan Anda juga, karena itu tidak ada hubungannya dengan apa yang ingin Anda ketahui. Katakan saja padanya bahwa Anda ingin peduli dan berempati dengan orang ini, dan Anda perlu mencari tahu apakah ini saling menguntungkan. Juga sebutkan bahwa Anda ingin terus berteman dengan orang ini (walaupun mungkin perlu waktu untuk melepaskan perasaan Anda), dan bahwa Anda menginginkan tanggapan yang jujur ​​dan tulus.
   • Mungkin, daripada berbicara, lebih baik menulis surat. Dengan demikian, akan lebih mudah bagi Anda untuk berbicara dan menjelaskan kondisi Anda, dan ini sama sekali tidak akan mengikat penerima. Berikan kekasih atau kekasih Anda surat dan minta mereka untuk membacanya ketika dia sendirian. Kemudian beri orang ini waktu untuk memikirkan apa yang Anda katakan kepadanya, setidaknya sehari. Setelah beberapa hari, Anda dapat mencoba berbicara tatap muka. Tetapi jika mereka dengan sengaja mencoba menghindari Anda, mungkin pengakuan Anda membuat Anda malu dan terkejut, berikan waktu kepada kekasih Anda untuk merenungkan apa yang terjadi, dan kemudian mencoba untuk memulai percakapan tentang topik ini lagi.
4. 4 Akui kekalahan. Mungkin yang Anda pilih atau yang Anda pilih sudah berkencan dengan seseorang, atau ratusan kilometer memisahkan Anda. Mungkin orang ini bahkan tidak tahu tentang perasaan Anda, karena Anda tidak menemukan kekuatan untuk mengatakannya. Apa pun alasannya, perlakukan itu sebagai penghalang di jalan Anda yang ingin Anda lewati di jalan kesepuluh.
   • Jangan bingung ini dengan kegagalan pribadi. Jika Anda tidak dapat bersama orang yang Anda cintai, ini tidak berarti bahwa Anda tidak berharga untuk diri Anda sendiri. Hubungan bisa kacau karena berbagai alasan, khususnya karena masalah yang tidak dapat diselesaikan. Terima saja kenyataan bahwa ada hal-hal dalam hidup yang berada di luar kendali Anda.
   • Belajar menerima kekurangan yang belum terbalas karenanya.Orang yang patah hati biasanya mulai menyangkal segalanya, coba lewati tahap ini. Mungkin Anda hanya tidak cocok. Dan jangan ragu untuk bekerja pada diri sendiri dan melawan kekurangan Anda untuk meningkatkan peluang Anda untuk tidak ketinggalan kapal cinta lain kali, tetapi jangan bingung dengan perbedaan. Misalnya, kecerobohan adalah cacat yang dapat dan harus diperangi. Tetapi jika Anda hanya menyukai gaya musik yang berbeda atau jika Anda adalah orang yang lebih terbuka dan mudah bergaul daripada yang Anda pilih atau yang Anda pilih, ini cukup normal dan alami, dan Anda tidak perlu mencoba "menghancurkan" diri sendiri untuk berubah untuk menyenangkan preferensi seseorang. Rasa dan warna spidolnya berbeda. Anda mungkin siap untuk apa pun untuk bersama orang ini, tetapi jauh di lubuk hati, masing-masing dari kita ingin dicintai apa adanya. Bahkan jika setelah Anda beralih demi hubungan dengan orang ini, dan dia mencintai Anda, kemungkinan besar Anda akan putus begitu kebiasaan lama Anda mulai terasa lagi.
   • Anda tidak perlu menunjukkan kekeraskepalaan yang berlebihan, yang akan bertentangan dengan akal sehat, Anda harus memahami bahwa tidak semua hal dalam hidup ini bergantung pada Anda. Namun, dalam kebanyakan kasus, keras kepala bukanlah kualitas yang buruk. Namun, terkadang sikap keras kepala berkembang menjadi keputusasaan dan keputusasaan. Mengejar cinta seseorang yang tidak membutuhkanmu adalah salah satunya. Karena itu, Anda hanya perlu melepaskan diri dan situasi ini.

Metode 2 dari 3: Menjauh dari target

1. 1 Menjauhlah dari objek desahan Anda. Pernahkah Anda mendengar pepatah "Tidak terlihat - tidak masuk akal"? Sangat sering, jatuh cinta lahir dari keterikatan dan kebiasaan. Ketika Anda mulai menghabiskan banyak waktu dengan seseorang yang menurut Anda cukup cantik, pada titik tertentu Anda mungkin berpikir bahwa orang ini adalah separuh lainnya. Karena itu, jika Anda mengurangi komunikasi dengan yang Anda pilih atau yang dipilih seminimal mungkin, perasaan cenderung memudar dengan sendirinya.
   • Jika Anda jatuh cinta dengan teman dekat, cobalah untuk menjauhkan diri untuk sementara waktu. Jika Anda ingin mempertahankan persahabatan dengan orang ini, cobalah untuk menjaga komunikasi dengannya seminimal mungkin, tetapi pada saat yang sama, tanpa menyakiti perasaan ramahnya. Atau, jika Anda yakin teman Anda akan bersimpati dengan Anda dan terlibat dalam suatu situasi, jelaskan kepada orang ini inti masalah Anda dan katakan padanya bahwa Anda perlu sedikit waktu.
   • Jika Anda jatuh cinta dengan teman yang sama, cobalah untuk tidak menghadiri acara bersama, sambil menjelaskan situasinya kepada teman pertama Anda agar dia tidak tersinggung.
   • Jika Anda jatuh cinta dengan seseorang dari sekolah Anda, Anda cukup fokus pada studi Anda agar tidak berpikir, melupakan, dan tidak bersinggungan dengan orang ini. Setiap kali, mengingat tentang dia, buka buku yang menarik atau mulailah menambahkan kubus rubik. Buat perubahan pada jadwal Anda, jika mungkin, duduklah lebih jauh darinya untuk makan siang.
   • Jika Anda jatuh cinta dengan rekan kerja, cobalah untuk fokus pada pekerjaan Anda. Hindari makan bersama, membicarakan kehidupan sehari-hari, dan aktivitas seperti happy hour.
   • Jika Anda jatuh cinta dengan seseorang yang secara fisik tidak dapat Anda hindari, cobalah untuk menjauhkan diri darinya secara mental. Fakta bahwa Anda berada di ruangan yang sama dengan orang ini sama sekali tidak berarti bahwa semua pikiran Anda harus terfokus padanya. Pikirkan tentang apa yang perlu Anda lakukan, atau bermimpi tentang apa yang akan Anda lakukan di masa depan tanpa objek dari harapan Anda yang hancur.
2. 2 Buat kenalan baru. Jika Anda memiliki lingkaran sosial yang serupa dengan kekasih atau kekasih Anda, jangan takut untuk memperluas wawasan Anda. Mencari teman baru dapat membantu Anda mendapatkan kembali kepercayaan diri, menghilangkan rasa sakit dan mengasihani diri sendiri, atau bahkan memperkenalkan Anda kepada orang penting yang akan mencintai Anda. Di sinilah Anda dapat bertemu orang baru:
   • Temukan orang-orang yang memiliki hobi yang sama dengan Anda.Apakah Anda suka puisi? Cari tahu kapan malam sastra akan diadakan di kota Anda. Apakah Anda gemar menulis? Temukan orang-orang yang berpikiran sama di Internet atau di beberapa lingkaran sastra. Apakah kamu berolah raga? Mulailah menghadiri bagian atau, jika itu adalah olahraga tim, daftar ke klub lokal yang memiliki anggota dalam pertandingan amatir. Itu bisa apa saja, yang utama adalah bertindak, dan tidak duduk diam.
   • Anda dapat menjadi anggota gerakan sukarelawan yang membantu orang-orang di tempat penampungan setempat atau mendukung atlet, merawat hewan, atau membantu melestarikan lingkungan. Hadiri beberapa acara yang diselenggarakan oleh relawan dan berbaur dengan orang-orang.
   • Mulai menghadiri lingkaran sekolah. Jika mereka ada di sekolah Anda, maka jangan abaikan kesempatan untuk berpartisipasi dalam kehidupan mereka. Anda juga bisa menjadi anggota panitia penyelenggara, yang bertanggung jawab atas pesta, mendaftar di paduan suara atau di liga olahraga. Seperti yang Anda lihat, ada banyak peluang untuk mendapatkan teman baru, jika Anda mau.
3. 3 Jaga dirimu. Gunakan waktu ini untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik, daripada memikirkan kesejahteraan orang pilihan Anda. Segera setelah Anda mulai mencurahkan lebih banyak waktu untuk diri sendiri dan bisnis Anda, dan Anda akan melihat bagaimana hidup mengambil warna-warna cerah lagi.
   • Ubah image kalian (gay, ini juga berlaku): udah lama gak beli barang baru? Apakah Anda telah memakai gaya rambut yang sama untuk waktu yang lama? Lemari pakaian yang diperbarui, gaya rambut atau warna rambut baru akan membantu Anda merasa percaya diri lagi. Jika Anda tidak tahu apa yang ingin Anda ubah dalam diri Anda, konsultasikan dengan teman atau anggota keluarga.
   • Jaga pekerjaan rumah tangga Anda. Kapan terakhir kali Anda membersihkan toilet / garasi / kamar mandi / kamar Anda? Membongkar rongsokan tua terkadang sangat mengasyikkan, Anda bahkan mungkin merasa lega dan puas dengan pekerjaan ini.
   • Dapatkan latihan. Mereka akan membantu Anda menjernihkan pikiran, karena ketika Anda fokus pada gerakan, Anda tidak peduli tentang apa pun selain kebutuhan untuk bernapas. Joging, berenang, bersepeda atau olahraga lain yang akan meningkatkan tubuh Anda dan menyelamatkan Anda dari pikiran yang tidak perlu cocok untuk Anda.
   • Berpikir positif. Ini mungkin terdengar sangat tidak masuk akal, tetapi sebenarnya cukup kuat. Setiap kali Anda melihat diri Anda di cermin, ucapkan dengan lantang kepada diri sendiri apa yang ingin Anda dengar. Misalnya: "Anda akan menemukan diri Anda seseorang yang seratus kali lebih baik", "Dia tidak sebanding dengan air mata dan kekhawatiran Anda." Ulangi ini sampai Anda sendiri mulai mempercayainya.

Metode 3 dari 3: Hidup terus

1. 1 Seperti yang Anda ketahui, Anda tidak dapat memasuki sungai yang sama dua kali, jadi Anda tidak boleh jatuh cinta lagi dengan orang ini setelah beberapa waktu, setelah Anda lupa memikirkannya. Jika Anda jatuh cinta padanya secara bertahap, bersiaplah untuk kenyataan bahwa Anda tidak akan bisa berhenti mencintai dalam sekejap. Anggap saja bahwa perlu waktu lama sebelum Anda berhenti memiliki kasih sayang untuk orang ini, ini akan membantu Anda menghindari semacam "demam cinta kambuh". Berikut cara mengatasinya:
   • Sadarilah bahwa Anda melihat orang ini melalui prisma perasaan Anda sendiri dan bahwa gambar yang Anda ciptakan tidak sesuai dengan kenyataan. Jatuh cinta dan perasaan kasih sayang membuat Anda kehilangan kemampuan untuk berpikir logis dan mengevaluasi orang ini, dan Anda mulai mengidealkannya. Katakan pada diri sendiri bahwa tidak peduli bagaimana perasaan Anda, Anda tidak boleh menutup mata terhadap kekurangan kekasih atau kekasih Anda, karena tidak ada yang sempurna.
   • Perlakukan itu seperti semacam kecanduan. Anda tidak akan menyeret seorang pecandu alkohol yang hampir sembuh ke bar, bukan? Maka Anda tidak boleh menciptakan situasi di mana Anda akan merasa seperti pecandu alkohol berkode di sebotol bir. Anda tidak perlu berduaan dengan mantan kekasih dan terlalu sering berkomunikasi dengannya, meskipun Anda melakukannya dalam obrolan, dan bukan secara langsung.
   • Tidak perlu mencoba mentransfer perasaan kepada orang lain. Ketika Anda mencoba untuk beralih ke orang lain, Anda masih akan mengalami emosi yang sama, hanya pada wajah yang berbeda. Pertama, tidak adil untuk orang baru ini karena Anda tidak akan mencintainya karena dia adalah dia, tetapi hanya untuk mematikan rasa sakit. Dan Anda tidak akan melakukan yang lebih baik untuk diri sendiri - Anda hanya akan berjalan dalam lingkaran setan dan tenggelam dalam hal negatif.
2. 2 Jangan marah. Anda tidak boleh menyalahkan orang yang Anda cintai untuk semua dosa berat, tentu saja, ini akan memungkinkan Anda untuk berhenti mencintainya dengan cepat, tetapi ini bukan solusi radikal untuk masalah ini, karena, tenggelam dalam kebencian Anda, Anda terus terpaku pada objek dari desahan Anda, meskipun dalam arti yang berbeda. Ini seperti menukar penusuk dengan sabun.
   • Setiap pandai besi memiliki kebahagiaannya sendiri, dan seseorang tidak boleh menyalahkan orang lain atas ketidakhadirannya. Mungkin objek mendesah tidak memenuhi harapan Anda, atau bahkan sengaja menggoda Anda atau menggoda Anda, mengetahui sepenuhnya perasaan Anda. Tapi apapun yang terjadi, satu-satunya orang yang bisa membuatmu bahagia adalah dirimu sendiri. Hanya Anda yang dapat menemukan jalan keluar dari situasi sulit untuk diri sendiri, jadi Anda tidak boleh menyalahkan orang yang Anda cintai atas kegagalan Anda.
   • Doakan yang terbaik untuknya. Jika kamu tulus peduli pada seseorang, maka kamu hanya akan senang jika orang tersebut bahagia, meski tidak bersamamu. Anda tidak perlu marah atau menyalahkan orang yang Anda cintai jika dia mulai berkencan dengan orang lain. Berbahagialah saja untuknya.
3. 3 Buatlah daftar kualitas buruk dari target. Ini tidak mudah dilakukan, tetapi ketika Anda mendekati daftar dengan pemahaman tentang prosesnya, itu bisa sangat efektif. Perhatian Anda tertuju pada sifat-sifat baik orang tersebut. Sekarang semuanya perlu dilakukan justru sebaliknya. Tentunya, Anda berpikir kekasih Anda sempurna, tetapi masing-masing memiliki kekurangan, dan ini harus diperhitungkan. Sudah waktunya untuk berhenti mewujudkan impian Anda.
   • Pikirkan baik-baik tentang orang yang Anda cintai dan temukan sebanyak mungkin kualitas negatif. Tuliskan semua kualitas ini dan baca ulang berulang-ulang. Ketika Anda bertemu dengannya lagi, perhatikan semua hal buruk yang Anda tunjukkan di daftar. Ingat semua yang Anda tulis, dan jangan lupakan itu.

Tips

• Biarkan diri Anda sedih. Tidak apa-apa untuk marah ketika mimpi runtuh.
• Habiskan waktu bersama keluarga dan teman.
• Jangan kehilangan harga diri Anda. Ketahui nilai Anda, fakta bahwa hubungan ini menemui jalan buntu tidak berarti Anda tidak akan pernah menemukan jodoh Anda.
• Anda tidak perlu menyatakan cinta Anda kepada seorang pria jika Anda tahu pasti bahwa dia hanya ingin berteman dengan Anda. Karena dengan tindakan Anda, Anda dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada persahabatan Anda.
• Jangan langsung mencoba membangun hubungan baru yang bermakna. Pergi berkencan untuk bersenang-senang dengan orang-orang yang tidak Anda pedulikan dan nikmati kebebasan Anda. Akan ada orang yang ingin menghabiskan waktu bersama Anda dan itu akan membantu Anda bergerak maju dan meningkatkan kesejahteraan Anda.
• Jika Anda tidak berhubungan dengan mantan Anda, lupakan dia. Setiap kali Anda memikirkannya, ingatlah bahwa jika dia ingin mengobrol dengan Anda, dia akan menemukan cara untuk melakukannya.
• Jangan rusak persahabatan kalian. Jika Anda jatuh cinta dengan teman baik Anda, cobalah untuk tidak merusak persahabatan itu. Tetap berteman dengannya. Ketika Anda berhenti mencintainya, Anda hanya akan senang bahwa, terlepas dari segalanya, Anda tetap berteman dengannya. Syukuri takdir karena memiliki hubungan yang begitu hangat, alih-alih mengganggu diri sendiri dengan pikiran tentang sesuatu yang tidak akan pernah terjadi.

Peringatan

• Anda tidak boleh mabuk di hadapan orang yang dicintai, karena, dengan demikian, Anda menempatkannya dalam posisi yang canggung dan mengekspos diri Anda dalam cahaya yang tidak sedap dipandang.
• Jangan menghukum diri sendiri karena mencoba mematikan rasa sakit.Jangan makan berlebihan, mabuk, atau dengan sengaja menyakiti diri sendiri hanya karena Anda tidak dibalas.