Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Cara Meredakan Rasa Sakit Kecemasan
• Metode 2 dari 3: Cara mendiagnosis nyeri dada kronis yang parah
• Metode 3 dari 3: Cara menangani serangan jantung
• Tips
• Peringatan

Orang-orang dari segala usia dapat mengalami nyeri dada, dan ada banyak penyebab yang berbeda. Serangan nyeri dapat terjadi karena kecemasan atau serangan panik. Nyeri dada yang lebih parah dapat mengindikasikan masalah dengan paru-paru atau arteri, atau serangan jantung (serangan jantung). Jika nyeri dada disebabkan oleh kecemasan, dapat dikurangi dengan mengontrol dan memperlambat pernapasan Anda. Untuk masalah yang lebih serius, termasuk serangan jantung, pastikan untuk segera menemui dokter atau hubungi ambulans.

Langkah

Metode 1 dari 3: Cara Meredakan Rasa Sakit Kecemasan

1. 1 Perlambat pernapasan Anda. Saat kecemasan menyerang, orang sering mengalami nyeri dada karena bernapas terlalu dalam dan cepat, yang bisa menyebabkan nyeri dada parah di daerah jantung. Untuk menghilangkan rasa sakit ini, perlambat pernapasan Anda dan jangan mengambil napas dalam-dalam yang kacau balau. Bernapaslah dengan tenang, dengan kecepatan sedang. Regangkan setiap napas selama beberapa detik.
   • Jika rasa sakit yang Anda alami akut dan Anda dapat menunjuk ke area tertentu tanpa khawatir akan serangan jantung, ini bukan kasus Anda. Rasa sakit akibat serangan jantung menyebar ke seluruh tubuh dan tidak mungkin untuk menentukan lokasi tepatnya.
2. 2 Carilah dukungan dari teman atau anggota keluarga. Mintalah seseorang yang dekat dengan Anda untuk meyakinkan Anda dengan kata-kata ini: "Ini bukan serangan jantung" - atau: "Anda tidak akan mati." Menggunakan nada yang tenang dan menenangkan dapat membantu meningkatkan kadar karbon dioksida darah dan mengurangi hiperventilasi.
   • Hiperventilasi adalah gejala yang cukup umum yang dialami orang dengan serangan panik.Ini menyebabkan pembuluh darah di dada berkontraksi, menyebabkan rasa sakit yang parah.
   • Jika Anda sering mengalami kecemasan atau serangan panik, cobalah menemui dokter atau terapis. Obat-obatan dan psikoterapi dapat membantu mengurangi kecemasan dan efeknya, yang pada gilirannya dapat membebaskan Anda dari nyeri dada yang disebabkan oleh kecemasan.
3. 3 Belajar bernapas melalui bibir yang mengerucut. Kerutkan bibir Anda seolah-olah Anda akan meniup lilin dan hembuskan perlahan melalui bibir Anda. Lakukan ini sampai Anda merasa tenang dan meredakan hiperventilasi. Jenis pernapasan ini meningkatkan kadar karbon dioksida dalam darah dan membantu untuk rileks.
   • Tidak disarankan untuk bernapas ke dalam kantong kertas untuk mengatasi hiperventilasi.
4. 4 Temui dokter Anda jika Anda mengalami nyeri dada yang terus-menerus. Dokter juga akan dapat memeriksa Anda untuk berbagai masalah paru-paru lainnya yang dapat menyebabkan nyeri dada. Dalam beberapa kasus, nyeri dada dapat disebabkan oleh emboli paru (bekuan darah di paru-paru) dan hipertensi pulmonal (tekanan darah tinggi).
   • Nyeri dada jangka panjang bahkan bisa menjadi tanda pneumotoraks (kolaps paru).
5. 5 Mintalah dokter Anda untuk menguji Anda untuk radang selaput dada. Jika Anda tidak menderita kecemasan tetapi mengalami nyeri dada yang terus-menerus, Anda mungkin mengalami radang selaput dada. Dalam kondisi ini, selaput di sekitar paru-paru menjadi meradang dan saling bergesekan. Pleuritis dapat diobati dengan obat-obatan.
   • Jika Anda menderita radang selaput dada, rasa sakitnya akan semakin parah selama aktivitas fisik, karena Anda akan kesulitan bernapas.

Metode 2 dari 3: Cara mendiagnosis nyeri dada kronis yang parah

1. 1 Temui dokter Anda jika Anda mengalami nyeri dada yang berkepanjangan. Jika nyeri dada Anda berlanjut dalam beberapa hari, buatlah janji dengan dokter Anda. Meskipun ini tidak mungkin menjadi tanda serangan jantung, ini masih dapat mengindikasikan sejumlah kondisi medis yang serius, termasuk penyakit jantung. Jelaskan gejala Anda ke dokter Anda dan minta dia untuk mendiagnosis.
   • Nyeri dada jangka panjang juga dapat mengindikasikan masalah kesehatan pada aorta, paru-paru, atau organ dalam.
   • Ketika dokter Anda membuat diagnosis, mereka akan meresepkan obat untuk Anda untuk meredakan nyeri dada.
2. 2 Tanyakan kepada dokter Anda tentang angina. Ini adalah istilah medis untuk menggambarkan nyeri dada yang disebabkan oleh pengendapan kolesterol pada dinding arteri. Pada akhirnya, itu dapat menutupi arteri utama yang membawa darah ke jantung. Jika Anda sering mengalami nyeri dada tetapi ringan, bicarakan dengan dokter Anda tentang angina dan mintalah Anda mengujinya. Penyebab angina pektoris - aterosklerosis - diobati dengan obat-obatan, yang akan segera diresepkan dokter untuk Anda.
   • Sulit untuk membedakan nyeri dada yang disebabkan oleh serangan jantung (serangan jantung) dari nyeri dada yang disebabkan oleh angina stabil. Biasanya, serangan jantung menyebabkan rasa sakit yang lebih lama dan lebih menyakitkan daripada angina stabil.
   • Nyeri akibat serangan jantung bisa mulai tiba-tiba dan biasanya parah, sedangkan nyeri akibat angina stabil lambat dan tidak terlalu parah.
   • Jika Anda mengira Anda menderita angina, dokter Anda akan dapat mengetahui apakah itu stabil atau tidak. Angina tidak stabil dapat menyebabkan nyeri yang lebih lama atau parah.
3. 3 Temui dokter Anda jika Anda mengalami nyeri berkepanjangan setelah cedera dada. Jika Anda baru saja jatuh atau melukai area dada Anda dan rasa sakitnya berlangsung lebih lama dari dua hingga tiga hari, Anda mungkin mengalami patah tulang rusuk. Dokter akan melakukan rontgen untuk memeriksa apakah tulang rusuk Anda rusak.
4. 4 Pelajari tentang kondisi kronis jika Anda mengalami nyeri tulang atau otot. Jika otot atau tulang dada Anda sering sakit, buatlah janji dengan dokter Anda dan beri tahu mereka secara rinci tentang gejala Anda. Jika otot dada Anda sering sakit, Anda mungkin menderita fibromyalgia.
   • Suatu kondisi yang disebut distrofi tulang rusuk (atau penyakit Tietze), di mana tulang rawan di dada menjadi meradang, juga dapat menyebabkan nyeri dada kronis.

Metode 3 dari 3: Cara menangani serangan jantung

1. 1 Kenali gejala serangan jantung. Ini terjadi ketika gumpalan darah memasuki jantung dan menghalangi sebagian aliran darah. Serangan jantung juga bisa terjadi karena penyempitan pembuluh darah dari akumulasi endapan di dindingnya. Waspadai segala jenis nyeri dada. Nyeri akibat serangan jantung cenderung menyebar ke seluruh tubuh dan tidak dapat diarahkan ke area tertentu. Tanda-tanda serangan jantung:
   • sesak napas dan berkeringat;
   • mual dan muntah;
   • pusing dan denyut nadi cepat;
   • rasa sakit yang menyebar ke seluruh tubuh.
2. 2 Panggil ambulan. Serangan jantung adalah kasus yang serius dan mendesak. Anda tidak perlu meminta teman atau saudara untuk membawa Anda ke rumah sakit. Panggil ambulans segera agar bantuan segera datang jika kondisi Anda memburuk.
3. 3 Minum satu tablet aspirin jika Anda mengalami gejala serangan jantung. Sambil menunggu ambulans tiba atau dalam perjalanan ke rumah sakit, kunyah dan telan satu aspirin dewasa. Pengencer darah ini dapat membantu meredakan nyeri dada.
   • Jangan minum aspirin jika Anda alergi terhadap obat ini.
   • Jika dokter Anda telah meresepkan nitrogliserin untuk situasi ini, gunakan sesuai petunjuk dokter Anda.

Tips

• Fakta bahwa Anda mengalami gejala yang mirip dengan serangan jantung tidak berarti bahwa ini adalah kasus Anda. Gejala seperti itu sering disebabkan oleh penyakit tukak lambung - manifestasinya agak sulit dibedakan dari gejala, misalnya angina pektoris.
• Untuk masalah kesehatan apa pun, selalu konsultasikan dengan dokter Anda untuk diagnosis yang akurat.

Peringatan

• Serangan jantung bisa berakibat fatal. Jika Anda berpikir Anda mengalami serangan jantung, jangan menunggu untuk melihat apakah itu memburuk. Panggil ambulans segera.