Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 2: Menghentikan cegukan
• Metode 2 dari 2: Gangguan
• Tips

Setiap orang pasti akrab dengan cegukan. Namun, penyebab dan mekanisme terjadinya cegukan belum sepenuhnya diketahui. Namun, sangat sering cegukan bisa terjadi setelah minum. Sayangnya, tidak ada metode yang diterima secara universal untuk menghilangkan cegukan mendadak. Namun, ada banyak obat tradisional yang dapat digunakan untuk menghentikan cegukan dengan cepat dan mudah saat Anda mabuk. Biasanya satu atau lebih dari metode ini sudah cukup untuk menghentikan cegukan dan melanjutkan kesenangan. Sebagai alternatif, Anda dapat mencoba mencegah cegukan. Untuk melakukan ini, hindari konsumsi makanan, alkohol, dan minuman berkarbonasi yang berlebihan, perubahan suhu yang tiba-tiba, kegembiraan yang intens dan tak terduga, serta stres emosional. Juga, Anda harus berhenti minum alkohol jika Anda mencoba untuk menghilangkan cegukan. Semua orang tahu bahwa penyalahgunaan alkohol dapat memiliki konsekuensi kesehatan yang negatif dan luas. Untuk menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan, ingat ukurannya. Hanya dalam hal ini Anda dapat mencegah munculnya gejala yang tidak menyenangkan, termasuk cegukan.

Langkah

Metode 1 dari 2: Menghentikan cegukan

1. 1 Tahan nafasmu. Menahan napas berarti mengendurkan otot-otot di diafragma, yang bertanggung jawab atas gerakan pernapasan yang konstan. Jadi cobalah untuk menahan napas. Ini membantu menghentikan cegukan, yang berhubungan dengan gerakan refleks diafragma.
   • Tahan napas Anda selama beberapa detik dan kemudian ambil napas dalam-dalam. Ulangi latihan ini beberapa kali sampai cegukan berhenti.
2. 2 Ubah posisi tubuh Anda. Duduk dengan lutut sampai ke dada atau condongkan tubuh ke depan. Posisi tubuh ini akan menekan diafragma. Cegukan disebabkan oleh kejang otot diafragma yang tidak disengaja. Untuk menghilangkannya, Anda harus menghentikan kejang seperti itu. Perubahan posisi tubuh, khususnya kompresi, dapat membantu meredakan kejang yang tidak menyenangkan.
   • Berhati-hatilah saat duduk dan berdiri. Ingatlah bahwa alkohol merusak koordinasi dan keseimbangan.
3. 3 Minum segelas air dalam satu tegukan. Minum dengan cepat dan tanpa henti akan mengencangkan otot perut Anda, yang dapat membantu menghentikan cegukan.
   • Cobalah meminum airnya melalui satu atau dua sedotan.
   • Minumlah hanya air, bukan minuman beralkohol. Jika tidak, minum alkohol dapat menyebabkan peningkatan cegukan.
4. 4 Cobalah batuk. Saat batuk, otot-otot perut terlibat secara aktif, berkat itu dimungkinkan untuk menghilangkan cegukan. Bahkan jika Anda tidak merasa perlu untuk batuk, paksa diri Anda untuk melakukannya.
5. 5 Tekan batang hidung Anda. Letakkan jari Anda di pangkal hidung dan tekan dengan keras. Prinsip metode ini tidak sepenuhnya dipahami, tetapi memberikan tekanan pada saraf atau pembuluh darah sering membantu menghentikan cegukan.
6. 6 Membuat diri Anda bersin. Ketika seseorang bersin, otot-otot perut menegang, yang membantu menghilangkan cegukan. Untuk memaksa diri Anda bersin, cobalah mengendus lada, menghirup udara berdebu, atau berdiri di bawah sinar matahari langsung.
7. 7 Bilas mulut Anda dengan air. Membilas membutuhkan konsentrasi khusus. Selain itu, saat berkumur dengan air, pernapasan Anda menjadi tidak pada tempatnya, yang menyebabkan ketegangan pada otot perut. Semua ini berkontribusi pada penghentian cegukan.
8. 8 Ambil seteguk cuka. Cairan beraroma kuat seperti cuka atau acar dapat menyebabkan cegukan. Namun, jika Anda sudah terganggu oleh cegukan, seteguk cuka atau air garam dapat mengalihkan perhatian tubuh dan menghilangkannya.
   • Jika metode ini tidak memberikan efek yang diinginkan pertama kali, Anda tidak boleh mengulanginya lagi, karena mengonsumsi cuka dalam jumlah besar dapat mengiritasi lambung dan kerongkongan. Jika cara ini ternyata tidak efektif, coba cara lain.
9. 9 Gunakan es. Ambil kompres es kecil dan letakkan di perut bagian atas di area diafragma. Dingin menyebabkan perubahan sirkulasi darah dan aktivitas otot. Berkat ini, cegukan bisa berhenti.
   • Jika cegukan tidak berhenti setelah dua puluh menit, keluarkan es dan gunakan metode lain. Menerapkan es ke kulit untuk waktu yang lebih lama dapat menyebabkan rasa sakit.
10. 10 Merangsang saraf vagus. Saraf vagus mengontrol banyak fungsi tubuh. Oleh karena itu, merangsangnya dapat membantu menghilangkan cegukan. Cobalah salah satu metode berikut:
    • Sedot satu sendok teh gula ke dalam mulut Anda secara perlahan.
    • Makan sesendok madu.
    • Gosok langit-langit atas dengan kapas.
    • Tutupi telinga Anda dengan jari-jari Anda.
    • Minumlah air (atau minuman non-alkohol, non-karbonasi lainnya) perlahan-lahan, dalam tegukan kecil, sehingga cairan menyentuh langit-langit atas.
11. 11 Cari pertolongan medis jika cegukan berlangsung lebih dari 48 jam. Biasanya, cegukan dapat disembuhkan dengan pengobatan rumahan. Namun, jika cegukan berlanjut selama lebih dari dua hari dan perawatan di rumah tidak bekerja dengan baik, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

Metode 2 dari 2: Gangguan

1. 1 Mulai menghitung atau memilih aktivitas serupa. Jika Anda membuat pikiran Anda sibuk dengan tugas yang cukup sulit, Anda mungkin dapat mengalihkan pikiran dari cegukan dan itu akan hilang dengan sendirinya. Jika Anda mabuk, kemungkinan besar Anda akan sulit berkonsentrasi. Namun, upaya itu sepadan. Coba salah satu dari berikut ini:
   • Hitung dari 100 sampai 1.
   • Ucapkan atau nyanyikan alfabet dalam urutan terbalik.
   • Kerjakan perkalian (4 x 2 = 8, 4 x 5 = 20, 4 x 6 = 24, dan seterusnya).
   • Datang dengan kata untuk setiap huruf alfabet.
2. 2 Berkonsentrasilah pada pernapasan Anda. Sebagai aturan, kita tidak memikirkan pernapasan kita. Berkonsentrasi pada pernapasan Anda dapat membantu menghentikan cegukan.
   • Tahan napas dan perlahan hitung sampai 10.
   • Tarik napas dalam-dalam dan perlahan melalui hidung. Kemudian hembuskan napas perlahan melalui mulut. Ulangi beberapa kali.
3. 3 Meningkatkan karbon dioksida darah Anda. Dengan peningkatan konsentrasi karbon dioksida dalam darah, otak berfokus pada masalah ini. Akibatnya, cegukan bisa hilang. Kandungan karbon dioksida dalam darah dapat ditingkatkan dengan menggunakan tips berikut:
   • Tahan napas Anda selama mungkin.
   • Bernapaslah dalam dan perlahan.
   • Tiup balonnya.
   • Bernapaslah ke dalam kantong kertas.
4. 4 Minum air dalam posisi yang tidak nyaman. Misalnya, cobalah membungkuk sambil minum air, atau gunakan cara serupa. Anda akan fokus untuk tidak meluapkan air saat Anda minum. Jika Anda berhasil mengalihkan diri dari cegukan, kemungkinan besar akan hilang dengan sendirinya.
   • Minum air saja. Tahan godaan untuk minum minuman beralkohol, karena ini hanya dapat memperburuk masalah.
5. 5 Minta seseorang untuk menakut-nakuti Anda. Ketakutan adalah cara yang baik untuk mengalihkan perhatian Anda dari cegukan. Ketika Anda benar-benar takut akan sesuatu, otak Anda berfokus pada hal itu daripada cegukan. Namun, Anda akan membutuhkan bantuan teman. Minta dia untuk menakut-nakuti Anda, seperti melompat dari sudut atau keluar dari kegelapan saat Anda tidak mengharapkannya.

Tips

• Jika Anda kesulitan menghilangkan cegukan, harap bersabar. Cegukan biasanya hilang setelah beberapa menit; jika cegukan berlangsung lebih dari 48 jam, cari bantuan medis.
• Cegukan bisa dicegah dengan tidak makan dan minum terlalu cepat. Saat Anda makan atau minum dengan tergesa-gesa, udara akan masuk ke kerongkongan Anda. Hal ini dapat menyebabkan cegukan.
• Alkohol mengiritasi kerongkongan dan lambung. Karena itu, ingatlah untuk mengukur saat Anda mengonsumsi minuman beralkohol.