Cara Menghilangkan Sakit Perut Karena Makan Makanan Tidak Sehat

Video: Bagaimana Cara Mengatasi Sakit Perut ? | Tanya Dokter

Isi

Langkah
Tips
Peringatan
Apa yang kamu butuhkan

Pernahkah Anda makan sekitar 10 brownies cokelat atau beberapa muffin raksasa dengan krim di atasnya? Lalu perutmu sakit? Inilah cara menghilangkan perasaan itu dengan cepat!

Langkah

1 Makanlah makanan yang benar-benar sehat; tidak ada keripik atau makanan tidak sehat lainnya.
2 Pastikan makanan ini segar dan sesuai dengan yang ingin Anda makan; makan apa yang kamu suka!
3 Berbaring dan istirahatlah dari apa yang Anda lakukan. Atau terus menonton TV.
4 Jangan makan junk food selama sisa hari itu.
- Setelah Anda makan sesuatu yang sehat, Anda akan merasa lebih baik dalam beberapa menit!

Tips

Minum air atau jus alami!
Buahnya harus dingin jika ingin menyegarkan.
Catat jumlah makanan yang Anda makan; Anda harus memiliki diet seimbang.
Makan yogurt. Ini akan membantu Anda mencerna semua junk food ini lebih cepat. Namun, terlalu banyak yogurt hanya akan memperburuk kondisi Anda.
Jika Anda makan apel, yang terbaik adalah memotong kulitnya.
Anda bisa makan daging jika tidak dilapisi tepung roti.
Susu/telur juga boleh, tapi jangan menggunakan banyak mentega agar tidak terlalu banyak mengonsumsi lemak.
Temui dokter Anda jika rasa sakit berlanjut; mungkin Anda menderita sakit maag dan mungkin memerlukan perawatan.
Sandwich biasanya merupakan camilan yang enak.
Makan makanan cepat saji hanya seminggu sekali.
Jika makanan tersebut memiliki kalori kurang dari 250, Anda bisa memakannya, tetapi jangan makan makanan yang sama dengan yang Anda makan sebelumnya, seperti muffin / donat / brownies / kue.

Peringatan

Jika Anda masih merasa tidak enak setelah semua ini, ada kemungkinan Anda hanya sakit.
Jika Anda merasa sakit, berbaringlah.
Berhati-hatilah saat memasak atau menggunakan pisau (misalnya, saat memotong apel).