Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 4: Bereaksi dengan bijaksana dan sopan
• Metode 2 dari 4: Bertindak segera
• Metode 3 dari 4: Bersikaplah Jujur
• Metode 4 dari 4: Bereaksi Tanpa Berpura-pura

Jika seseorang mengundang Anda berkencan atau menunjukkan minat pada Anda, tetapi Anda tidak memiliki perasaan yang sama padanya, maka keluar dari situasi itu bisa menjadi proses yang sulit dan melelahkan. Siapa pun itu, teman atau orang asing, Anda tidak mungkin ingin menyakitinya. Pada saat yang sama, Anda harus menjelaskan bahwa Anda tidak tertarik padanya. Penolakan selalu sulit, tetapi Anda bisa keluar dari situasi dengan kepala tegak dengan bereaksi dengan empati dan tidak memberikan harapan palsu pada saat yang sama.

Langkah

Metode 1 dari 4: Bereaksi dengan bijaksana dan sopan

1. 1 Tunjukkan bahwa Anda tersanjung tetapi tidak tertarik. Selalu menyenangkan untuk berkencan, apakah Anda menyukai orang itu atau tidak. Orang ini berpikir itu sepadan dengan risikonya untuk Anda, terlepas dari kemungkinan penolakan dan kecanggungan.Dan meskipun dia bisa saja memilih siapa saja sebagai objek simpati, dia memilihmu. Dibutuhkan banyak keberanian untuk mengambil langkah dan membuka diri.
   • Tersenyumlah dan ucapkan terima kasih. Ungkapkan rasa terima kasih Anda kepada orang yang ingin mengajak Anda berkencan, tetapi jelaskan bahwa meskipun Anda merasa tersanjung, Anda tidak tertarik.
   • Misalnya, katakan saja: "Terima kasih, saya sangat tersanjung dengan undangan Anda, tetapi saya tidak tertarik dengan Anda secara romantis."
   SARAN SPESIALIS

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   Pelatih Hubungan Jessica Ingle adalah pelatih hubungan dan psikoterapis yang berbasis di San Francisco Bay Area. Mendirikan Bay Area Dating Coach pada tahun 2009 setelah menyelesaikan gelar Master di bidang Psikologi Konseling. Dia adalah psikoterapis keluarga dan pernikahan berlisensi dan terapis bermain terdaftar dengan pengalaman lebih dari 10 tahun.

   Jessica Engle, MFT, MA
   Pelatih hubungan

   Lurus adalah pendekatan terbaik.Jessica Ingle, direktur dari Bay Area Dating Coach, berkata: “Bersikaplah baik, tetapi berbicaralah dengan jelas dan tegas. Lebih baik melakukannya secara langsung atau mengirim pesan yang mengatakan sesuatu seperti, "Saya sangat menghargai waktu yang kita habiskan bersama, tapi menurut saya kita bukan pasangan yang cocok." Jika orang itu terus bersikeras, ulangi kata-kata Anda dengan sopan."

2. 2 Jeda sebelum menolak. Jika Anda berada dalam kebingungan, berhentilah setidaknya beberapa saat sebelum meredam semangat orang tersebut. Ini akan menunjukkan kepadanya bahwa Anda telah merenungkan pertanyaannya, meskipun sebenarnya tidak. Mengatakan tidak tanpa ragu sedikit pun pasti akan menyakiti perasaan orang tersebut.
3. 3 Bicaralah sesedikit mungkin. Ketika sampai pada penolakan, ungkapan: "Singkatnya adalah saudara perempuan dari bakat" - menjadi lebih benar dari sebelumnya. Penolakan yang berkepanjangan dan penjelasan yang tidak koheren dapat meningkat menjadi argumen dan salah tafsir atas kata-kata Anda. Anda tidak perlu menjelaskan secara detail, cukup singkat dan manis.
   • Semakin banyak Anda berbicara, semakin palsu kata-kata Anda dan semakin lama percakapan yang canggung akan berlangsung.
4. 4 Terampil menjadi licik. Jika Anda akan mengajukan alasan, setidaknya pastikan itu dapat dipercaya dan tidak dapat ditemukan kesalahannya. Misalnya, "Saya baru saja mendapat promosi dan ingin fokus pada pekerjaan saya," atau, "Persahabatan adalah prioritas utama saya." Kedengarannya jauh lebih baik daripada, "Saya benar-benar sibuk minggu ini," atau, "Saya belum siap untuk suatu hubungan saat ini."
5. 5 Gunakan pernyataan orang pertama. Alih-alih menjelaskan mengapa Anda tidak ingin berkencan dengan orang ini, cobalah fokus pada diri sendiri. Pernyataan sederhana seperti "Maaf, saya tidak menyukai Anda secara romantis," dan "Saya sangat menyukai Anda sebagai pribadi, tetapi saya tidak merasakan hubungan di antara kita," lebih mudah diterima daripada "Kamu bukan tipe saya. ” ...
6. 6 Akhiri percakapan dengan bermartabat. Anda berdua kemungkinan besar merasa tidak nyaman dan tidak nyaman saat ini, tetapi cobalah untuk mengakhiri percakapan dengan nada positif dan ringan.
   • Jika itu terdengar tepat, cobalah sedikit lelucon. Atau setidaknya tersenyum tulus, meminta maaf dan pergi.
   • Hapus dengan cepat. Orang tersebut cenderung merasa tidak nyaman atau tidak nyaman dengan melanjutkan percakapan atau berada di sekitar setelah penolakan.
   • Anda mungkin ingin melanjutkan percakapan seolah-olah tidak ada yang terjadi dan dengan demikian menghibur orang tersebut setelah penolakan, tetapi hal terbaik yang dapat Anda lakukan dalam situasi ini adalah mengakhiri pertemuan sesegera mungkin.
7. 7 Jangan membicarakannya. Tidak ada alasan untuk membicarakan kasus ini dengan rekan kerja atau bahkan teman. Hargai perasaan orang lain. Ditolak sudah cukup berat tanpa harus berhadapan dengan rasa malu di depan orang lain.

Metode 2 dari 4: Bertindak segera

1. 1 Hadapi masalah. Penolakan cenderung sangat memalukan bagi kedua pihak yang terlibat, dan Anda mungkin tergoda untuk mengabaikan situasi tersebut sama sekali. Jangan berpura-pura seperti tidak terjadi apa-apa. Sayangnya, berdiam diri dan berharap orang tersebut pada akhirnya akan “menerima petunjuk” adalah strategi kejam dan buruk yang sering kali menjadi bumerang.
2. 2 Berikan jawaban yang jelas sesegera mungkin. Jangan menunggu "saat yang tepat" - itu sering tidak pernah datang.Semakin lama Anda menunggu, semakin sulit dan memalukan bagi Anda berdua untuk menolak.
   • Jika orang tersebut tidak menerima kata "tidak" yang tegas dan jelas dari Anda, akan sulit baginya untuk move on, jadi hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah menolaknya. Mungkin sedikit menyakitkan pada awalnya, tetapi dalam jangka panjang, Anda berdua akan senang karenanya.
3. 3 Jangan gunakan ghosting. Ghosting adalah istilah yang relatif baru untuk menggambarkan cara lama yang baik untuk menolak seseorang: menghilang sepenuhnya setelah komunikasi awal, baik itu satu atau beberapa kencan. Alih-alih menghadapi masalah secara langsung, sang penggagas akhirnya dan tidak dapat ditarik kembali menghilang tanpa penjelasan. Jika Anda menghilang dari bidang pandang orang tersebut tanpa menyelesaikan masalah, Anda akan melakukan persis apa yang Anda coba hindari - menyakiti orang tersebut.
   • Dalam sebuah studi 2012, para peneliti mengidentifikasi tujuh strategi putus cinta dan kemudian meminta orang untuk menilai mereka dari yang paling bisa diterima. Sebagian besar mengidentifikasi ghosting sebagai cara yang paling tidak dapat diterima untuk berpisah dengan seseorang.
4. 4 Balas ke orang asing dan orang asing dengan pesan. Menolak dengan lembut orang yang hampir tidak dikenal dalam korespondensi Anda tidak hanya dapat diterima, tetapi juga lebih disukai. Namun, aturan ini tidak berfungsi jika ini adalah kenalan atau penggemar lama Anda, yang telah Anda kencani selama beberapa bulan.
   • Pesannya harus netral - ini akan melunakkan pukulan, dan orang tersebut akan memelihara egonya yang tercekik sendirian dengan dirinya sendiri. Tidak ada alasan untuk melakukan kontak fisik dengan seseorang yang tidak Anda kenal hanya untuk menolaknya.
   • Dalam beberapa kasus, ketika berbicara tentang komunikasi di Internet atau kolega yang jarang Anda lihat dan tidak Anda kenal dengan baik, cukup untuk menolak bahkan melalui email.
5. 5 Jawab teman dan kolega secara pribadi. Siapa pun yang Anda kenal secara pribadi atau temui setiap hari, seperti teman atau kolega, layak mendapat tanggapan pribadi. Ini akan membuat pertemuan masa depan yang tak terhindarkan jauh lebih canggung.
   • Penolakan pribadi akan memungkinkan orang tersebut melihat ekspresi wajah/bahasa tubuh Anda dan mendengar nada suara Anda.

Metode 3 dari 4: Bersikaplah Jujur

1. 1 Bersikap tegas dan tanpa kompromi. Hindari keraguan dan keragu-raguan, karena ini dapat membingungkan orang tersebut. Jika Anda mengatakan tidak dengan tegas pertama kali, kemungkinan Anda tidak perlu melakukan percakapan itu lagi.
   • Reaksi ambigu dari Anda dapat membuat orang tersebut merasa masih memiliki kesempatan, yang tidak adil bagi mereka dan akan membuang-buang waktu.
   • Hal ini juga membuat kemungkinan besar Anda harus mengulangi percakapan canggung ini di masa mendatang.
2. 2 Bersikap baik dan lugas. Tersenyumlah dan bersikaplah setenang dan sesantai mungkin. Gunakan bahasa tubuh yang positif - duduk atau berdiri tegak dan tatap matanya langsung untuk menyampaikan keseriusan kata-kata Anda.
   • Bahasa tubuh negatif (membungkuk atau menghindari tatapan) menunjukkan kurangnya kepercayaan pada kata-kata pembicara.
3. 3 Jangan memberikan harapan palsu. Jika Anda benar-benar tidak tertarik untuk berkencan dengan orang ini, jelaskan padanya. Pernyataan seperti, "Saya terlalu sibuk dengan pekerjaan sekarang," atau, "Saya baru saja menyelesaikan hubungan jangka panjang," mungkin dianggap sebagai penolakan yang ramah, tetapi bagi sebagian orang mungkin terdengar seperti, "Tanya saya lagi dalam beberapa minggu". Pastikan Anda tidak terdengar seperti ada peluang untuk kencan di masa depan, terutama jika Anda tahu itu tidak ada.
4. 4 Pindah. Jangan tetap berhubungan dengan orang tersebut jika Anda tidak berencana untuk berkencan. Tentu saja, terkadang menyenangkan untuk menjaga pengagum setia di sisi Anda, tetapi jika Anda tidak akan membalasnya dengan serius, itu hanya akan memicu ego Anda.
   • Jangan melanjutkan komunikasi kecuali Anda benar-benar tertarik.Mungkin Anda tergoda untuk menghubungi seseorang yang telah Anda tolak di masa lalu, terutama jika Anda sedang mengalami masa sulit dalam hidup Anda.
   • Tidak perlu menelepon dan mengirim SMS kepadanya atau bahkan "berteman" dengannya di VK, kecuali jika Anda benar-benar tertarik dengan orang tersebut.
   • Panggilan (atau pesan) mabuk yang terkenal adalah cara umum untuk memulai kembali kontak. Kesalahan sesaat dalam penilaian di pihak Anda dapat menyebabkan banyak kebingungan dan keputusasaan bagi orang lain. Anda juga akan menempatkan diri Anda pada posisi di mana Anda harus menolaknya lagi.
5. 5 Jangan mengirim orang tersebut ke dalam zona pertemanan kecuali Anda benar-benar berniat berteman dengannya. Apakah Anda benar-benar ingin menjadi teman, atau Anda hanya mencoba melepaskan perasaan orang tersebut dengan mengatakan bahwa Anda adalah sahabat? Dalam kasus kedua, jangan katakan itu.
   • Jika Anda benar-benar ingin tetap berteman, beri dia ruang setelah menolaknya. Beri dia kesempatan untuk mendapatkan kembali harga dirinya yang terluka dan mengatasi rasa malu.
   • Ada kemungkinan orang tersebut tidak akan bisa berteman dengan Anda karena perasaan romantisnya kepada Anda. Dalam hal ini, Anda harus menghormati keputusannya.

Metode 4 dari 4: Bereaksi Tanpa Berpura-pura

1. 1 Pahami bahwa tidak apa-apa untuk menolak. Tidak ada yang suka menyakiti orang lain, tetapi penolakan tidak membuat Anda jahat atau orang yang buruk. Tidak ada yang salah dengan mengatakan tidak. Jika Anda tidak tertarik secara romantis kepada orang tersebut, tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya. Mengatakan apa pun selain "tidak" tidak sopan bagi Anda berdua.
2. 2 Berhentilah merasa bersalah. Anda tidak harus menyenangkan semua orang, dan Anda tidak boleh setuju untuk berkencan dengan seseorang karena rasa bersalah. Hargai perasaan Anda sendiri dalam situasi ini dan jangan mengkritik diri sendiri.
   • Menunjukkan rasa bersalah secara terbuka bisa membingungkan. Jika Anda memberinya jawaban yang jujur, Anda tidak perlu meminta maaf.
3. 3 Percayai intuisi Anda. Anda mungkin bahkan tidak tahu mengapa Anda menolak seseorang - Anda hanya memiliki firasat buruk tentang dia atau situasi ini. Percaya perasaan ini. Jika sesuatu tampak aneh atau menjijikkan, mungkin memang demikian.
4. 4 Jangan minta maaf. Tidak apa-apa untuk menolak, dan Anda sama sekali tidak perlu meminta maaf. Anda bahkan mungkin dengan tulus meminta maaf, tetapi jika Anda mengungkapkannya dengan lantang, itu dapat dianggap sebagai rasa kasihan dan seolah-olah Anda melakukan kesalahan dengan menolak orang tersebut.