Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 3: Menumbuhkan Cambang Secara Alami
• Bagian 2 dari 3: Tingkatkan Kadar Testosteron untuk Pertumbuhan Rambut Wajah yang Lebih Baik
• Bagian 3 dari 3: Cobalah Teknik Khusus Jika Rambut Wajah Tidak Tumbuh
• Tips

Kata Rusia "cambang" berasal dari bahasa Jerman Backenbartyang secara harfiah berarti "jenggot di pipi". Cambang telah lama dianggap sebagai simbol kejantanan. Butuh beberapa minggu untuk menumbuhkan cambang. Namun, ada beberapa cara untuk mempercepat pertumbuhan rambut wajah. Jika rambut Anda tidak tumbuh secara merata atau tidak tumbuh sama sekali, Anda dapat berbicara dengan dokter Anda tentang perawatan yang sesuai.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Menumbuhkan Cambang Secara Alami

1. 1 Tumbuhkan rambut wajah Anda selama empat minggu. Untuk cambang penuh, Anda perlu menumbuhkan rambut sepanjang 2,5–5 sentimeter. Anda mungkin perlu menumbuhkan rambut lebih lama jika Anda menginginkan cambang yang lebih tebal. Rambut wajah tumbuh terus-menerus, tetapi agak lambat, sehingga mungkin diperlukan waktu satu bulan atau lebih untuk mendapatkan cambang dengan panjang yang dibutuhkan.
   • Cobalah untuk menumbuhkan jenggot Anda dengan panjang yang diinginkan terlebih dahulu dan kemudian mencukur rambut Anda secara lokal untuk membuat cambang.
   • Jika Anda menginginkan cambang pendek, dibutuhkan beberapa hari hingga satu minggu untuk menumbuhkan rambut Anda. Tumbuhkan rambut wajah Anda hingga mencapai panjang yang diinginkan.
   • Perhatikan bahwa jika Anda masih muda (remaja atau awal dua puluhan), mungkin perlu waktu lebih lama untuk menumbuhkan rambut wajah Anda. Harap bersabar dan menunggu.
2. 2 Oleskan minyak jenggot untuk melembabkan kulit dan rambut wajah Anda. Untuk hasil terbaik saat menumbuhkan cambang, lembabkan rambut dan kulit wajah Anda secara teratur. Gunakan beberapa tetes minyak jenggot untuk ini.
   • Jika Anda tidak memiliki minyak jenggot, Anda bisa menggantinya dengan pelembab atau beberapa tetes minyak zaitun.
3. 3 Sisir rambut Anda yang sedang tumbuh. Saat rambut Anda sedikit lebih panjang, mulailah menyisirnya agar tetap rapi dan terawat. Gunakan sisir jenggot atau sikat bulu alami untuk melakukan ini. Cobalah untuk menyisir rambut Anda sekali sehari.
4. 4 Ketika rambut wajah sudah cukup tumbuh, cukurlah secara lokal untuk menciptakan cambang. Cambang adalah dua helai rambut di sisi wajah yang terhubung ke rambut di kepala. Ketika rambut telah tumbuh dengan panjang yang diinginkan, Anda dapat mencukurnya di dagu dan sebagian di pipi untuk membuat cambang.
   • Untuk cambang, cukurlah rambut di dagu dan bagian bawah pipi.
   • Setelah itu, cukur semua rambut yang tumbuh di luar cambang. Anda dapat membuat strip rambut sesempit atau selebar yang Anda suka. Beberapa bahkan datang dengan desain mereka sendiri untuk cambang mereka, tetapi ini adalah cara yang lebih rumit.
   • Ketika Anda mencukur rambut di tempat yang tepat, Anda harus memiliki dua helai rambut yang memanjang dari rambut kulit kepala di atas telinga dan mencapai sekitar tengah pipi.
5. 5 Pangkas dan bentuk cambang Anda. Dalam hal ini, Anda dapat bereksperimen dan memberikan kebebasan untuk imajinasi Anda. Apakah Anda ingin cambang klasik melengkung, atau sesuatu yang lebih modern dan tebal? Tepi bawah mana yang Anda sukai, lurus atau miring? Jika Anda tahu apa yang Anda tuju, ambil pemangkas presisi dan rapikan cambang sesuai keinginan. Anda bahkan dapat menyesuaikan cambang agar sesuai dengan bentuk wajah Anda.
   • Jika Anda memiliki wajah yang kurus, lonjong, cambang melengkung di sepanjang garis rahang Anda akan membantu menghaluskan garis dan sudut yang tajam.
   • Untuk wajah bulat, cambang yang lebih pendek biasanya cocok.
6. 6 Pertahankan cambang Anda secara teratur. Setelah Anda menemukan gaya yang tepat untuk Anda, sibuklah mempertahankannya. Cobalah untuk mencukur rambut Anda di sekitar cambang Anda setidaknya sekali setiap tiga hari. Dalam hal ini, Anda dapat menggunakan alat cukur biasa atau listrik.
   • Rambut di cambang juga perlu dipangkas sendiri agar tidak tumbuh terlalu panjang. Banyak alat cukur listrik dilengkapi dengan lampiran khusus yang memungkinkan Anda untuk mencukur rambut Anda tidak sepenuhnya, tetapi dengan panjang tertentu.

Bagian 2 dari 3: Tingkatkan Kadar Testosteron untuk Pertumbuhan Rambut Wajah yang Lebih Baik

1. 1 Berolahraga secara teratur. Olahraga teratur membantu meningkatkan kadar testosteron secara alami, yang mendorong pertumbuhan rambut wajah. Cobalah untuk melakukan setidaknya 30 menit latihan kardiovaskular setiap hari, dan angkat beban beberapa kali seminggu.
   • Untuk latihan kardio, Anda bisa melakukan jogging, jalan kaki, bersepeda, berenang, menari, atau berolahraga dengan peralatan seperti elliptical walking machine.
   • Pilih apa yang benar-benar Anda sukai untuk menikmati olahraga Anda.
2. 2 Makan makanan yang sehat. Meskipun makan makanan tertentu tidak akan meningkatkan pertumbuhan janggut, diet yang seimbang dan sehat akan memberi tubuh Anda semua nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut wajah yang normal. Plus, makan makanan yang sehat akan membantu Anda menurunkan berat badan, yang akan membantu meningkatkan kadar testosteron dan meningkatkan pertumbuhan rambut wajah.
   • Sertakan banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan daging tanpa lemak dalam diet Anda.
   • Hindari makanan berlemak, gorengan, dan makanan dengan tambahan gula.
   • Minumlah multivitamin setiap hari untuk memberi tubuh Anda nutrisi tambahan.
3. 3 Tidur yang cukup. Istirahat yang cukup sangat penting untuk kesejahteraan, dan antara lain, ini membantu meningkatkan kadar testosteron. Cobalah untuk tidur setidaknya tujuh jam setiap malam.
   • Untuk meningkatkan kualitas tidur, cobalah untuk tidur di malam hari dan bangun pada waktu yang sama di pagi hari.
   • Anda juga dapat mengembangkan rutinitas waktu tidur yang menenangkan. Misalnya, Anda bisa mandi sebelum tidur, minum secangkir teh herbal, atau mendengarkan musik yang menenangkan.
   • Cobalah untuk tidak menggunakan ponsel, komputer, atau menonton TV setidaknya satu jam sebelum tidur. Cahaya layar elektronik secara negatif mempengaruhi kemampuan untuk tertidur dan tidur malam.
4. 4 Pantau tingkat stres Anda. Stres juga dapat mempengaruhi kadar testosteron, yang pada gilirannya mempengaruhi pertumbuhan rambut dan bahkan dapat menyebabkan rambut rontok. Kelola tingkat stres Anda untuk pertumbuhan rambut yang optimal. Ini dapat dicapai dengan memasukkan berbagai praktik relaksasi ke dalam kehidupan sehari-hari Anda. Metode berikut dapat membantu mengatasi stres:
   • kelas yoga;
   • meditasi;
   • pernapasan dalam;
   • relaksasi otot progresif.

Bagian 3 dari 3: Cobalah Teknik Khusus Jika Rambut Wajah Tidak Tumbuh

1. 1 Temui dokter Anda. Jika Anda menduga kadar testosteron Anda terlalu rendah, Anda mungkin perlu menemui dokter. Dokter Anda mungkin memesan tes darah sederhana untuk menentukan kadar testosteron Anda.
   • Dalam beberapa kasus, kadar testosteron yang sedikit rendah mungkin tidak menimbulkan gejala apa pun dan mungkin tidak memerlukan perawatan. Jika kadar testosteron Anda cukup rendah sehingga memanifestasikan dirinya dalam gejala tertentu, seperti pertumbuhan rambut wajah yang tidak mencukupi, dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda meningkatkan kadar ini dengan obat-obatan.
   • Untuk meningkatkan kadar testosteron Anda, dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk membuat perubahan gaya hidup, seperti menurunkan berat badan atau berhenti merokok.
2. 2 Tanyakan kepada dokter Anda tentang minoxidil. Jika Anda ingin rambut wajah Anda tetap tumbuh dan perubahan gaya hidup Anda tidak berjalan seperti yang diharapkan, bicarakan dengan dokter Anda tentang penggunaan minoxidil, yang merangsang pertumbuhan rambut. Meskipun obat ini paling sering direkomendasikan untuk perawatan kulit kepala, obat ini juga membantu beberapa orang menumbuhkan kembali rambut.
   • Harap dicatat bahwa minoxidil memiliki efek samping tertentu dan harus digunakan dalam jangka waktu yang lama untuk mendapatkan hasil yang nyata. Ini bisa memakan waktu berbulan-bulan sebelum Anda merasakan perubahannya.
   • Periksa dengan dokter Anda sebelum menggunakan minoxidil untuk merangsang pertumbuhan rambut wajah.
   • Jangan mencoba minoxidil untuk pertumbuhan rambut wajah jika Anda masih remaja atau berusia awal dua puluhan. Periksa dengan dokter Anda jika Anda khawatir tentang pertumbuhan rambut wajah yang tidak mencukupi.
3. 3 Pertimbangkan kemungkinan terapi testosteron. Bagi mereka yang memiliki kadar testosteron sangat rendah atau yang telah beralih dari perempuan ke laki-laki, terapi testosteron mungkin satu-satunya cara untuk mencapai pertumbuhan rambut wajah. Jika Anda menduga bahwa Anda memiliki kadar testosteron rendah, atau tahu bahwa Anda tidak dapat menumbuhkan rambut wajah Anda, bicarakan dengan dokter Anda dan tanyakan tentang terapi testosteron.
4. 4 Pertimbangkan kemungkinan transplantasi rambut wajah. Metode lain bagi mereka yang tidak dapat menumbuhkan rambut wajah adalah dengan transplantasi rambut dari kepala ke wajah. Transplantasi rambut dapat membantu membentuk kembali wajah Anda dan menumbuhkan cambang atau bahkan jenggot penuh. Namun, perlu diketahui bahwa ini cukup mahal. Ini juga merupakan prosedur pembedahan dan harus digunakan sebagai upaya terakhir.
   • Konsultasikan dengan dokter Anda mengenai kemungkinan transplantasi rambut wajah.

Tips

• Harap dicatat bahwa cambang tidak cocok untuk semua orang dan tidak untuk semua gaya. Jika karena alasan tertentu Anda belum berhasil menumbuhkan cambang yang sesuai, Anda dapat mencukurnya kapan saja, dan coba lagi setelah dua minggu.