Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Mungkin Anda menemukan kekasih Anda di rumah di sisi lain. Mungkin Anda membaca surat atau sms mesum. Terlepas dari bagaimana Anda menemukannya, kesedihan kemungkinan telah membuat Anda kehilangan keseimbangan. Tidak ada yang lebih merusak dan mengejutkan daripada kesadaran bahwa orang yang Anda cintai telah berselingkuh, tetapi Anda bisa melewatinya. Mencari bantuan dari teman, menjaga harga diri, dan memutuskan apakah Anda ingin melanjutkan hubungan ini adalah kunci untuk mengatasi perselingkuhan.

Langkah

1. 1 Ada beberapa hal yang perlu Anda lakukan pertama dan terutama untuk mengatasi kerusakan yang terjadi pada kepercayaan diri dan harga diri Anda. Apakah Anda mencoba untuk mempertahankan hubungan atau melanjutkan ...
2. 2 Coba cari psikolog. Jika Anda dipenuhi dengan kebencian dan rasa sakit, sadarilah bahwa bertemu dengan terapis akan membantu Anda mengatasi pengkhianatan.
3. 3 Carilah dukungan dari keluarga dan teman. Mereka dapat berbagi pengalaman dan membantu Anda melewati masa-masa sulit.
4. 4 Bicaralah dengan pasangan selingkuh Anda tentang mengapa mereka melakukannya. Jelaskan perasaanmu padanya. Cobalah untuk mencoba memahaminya - jangan langsung bertengkar.
5. 5 Putuskan apakah Anda ingin melanjutkan hubungan ini atau tidak. Apakah Anda siap untuk mempercayai seseorang? Ingatlah bahwa hubungan yang sehat dibangun di atas kepercayaan. (Beri diri Anda beberapa hari untuk keputusan ini)
6. 6 Jika Anda telah membuat keputusan untuk mengakhiri hubungan, lakukan dengan sopan, jangan frustrasi. Histeris akan memperburuk keadaan Anda berdua.
7. 7 Jika Anda memutuskan untuk tetap bersamanya, pastikan pengkhianatan itu tidak terjadi lagi. Pastikan bahwa kecurangan berhenti.
8. 8 Sadarilah bahwa tidak ada alasan untuk selingkuh, itu bukan salah Anda. Ini adalah tindakan egois dari pihak orang kedua.

Tips

• Belajar menghargai dan menghargai diri sendiri. Mungkin kita berbicara tentang ketergantungan bersama dan ketakutan akan kesendirian. Lakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri, mulailah memahami diri sendiri, lakukan hobi baru, bebaskan pikiran dari tekanan yang dialami selama ini. Waktu akan berlalu dan Anda akan mengalami pembaharuan – kembalikan harga diri Anda agar tidak terjebak dalam keadaan makar.
• Jika ini adalah kedua, ketiga, keempat kalinya orang kedua memulai perselingkuhan, putuskan hubungan ini. Beberapa orang tidak menghormati batasan orang lain, mereka akan terus berubah. Beberapa orang memiliki kecanduan seks yang sama kuatnya dengan kecanduan heroin atau alkoholisme. Tawarkan pasangan Anda untuk direhabilitasi untuk kecanduan ini. Ini mungkin membantunya.
• Cobalah untuk tetap tenang. Jika Anda merasa kehilangan kendali atas diri sendiri, istirahatlah. Dengarkan musik, meditasi, membaca, menonton TV, atau melakukan hal lain untuk mengalihkan perhatian Anda.(Jangan lakukan hal-hal yang pernah Anda lakukan bersama sebelumnya - itu akan membuat Anda merasa lebih tertekan.)
• Jangan hubungi "nyonya" atau pihak ketiga Anda. Ini dapat menyebabkan kemarahan pada pasangan Anda dan menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada hubungan Anda.

Peringatan

• Jika selingkuh membuat Anda sangat tertekan sehingga Anda merasa ingin menyakiti diri sendiri, menyakiti diri sendiri, atau serius memikirkan kematian, pergilah ke rumah sakit. Keadaan ini bukan mania atau kegilaan, tetapi rumah sakit akan membantu Anda mengatasi depresi dan bangkit kembali. Ingat, ini bukan salahmu. Kamu cantik apa adanya.