Cara membuat yogurt parfait

Video: Resep Strawberry Yogurt Parfait Crumble | YUDA BUSTARA & PUTRI MIRANTI

Isi

Bahan-bahan
Langkah
Metode 1 dari 2: Parfait dengan Yogurt
Metode 2 dari 2: Parfait dengan Yogurt - Energik
Tips
Peringatan
Apa yang kamu butuhkan

Parfait yogurt sering mengandung beberapa makanan pokok untuk sarapan: yogurt, muesli, stroberi, dan blueberry. Hal yang hebat tentang parfait adalah keserbagunaannya. Anda bisa memasaknya sesuai keinginan Anda! Ini adalah salah satu menu sarapan paling enak, dan yang terbaik, mudah disiapkan. Anak-anak dan orang dewasa akan menyukai makanan yang enak, mudah disiapkan, dan sangat sehat ini.

Bahan-bahan

Parfait dengan yoghurt:

Satu gelas yogurt, pilihan Anda
Buah-buahan, stroberi, blueberry, persik, dll. (tidak perlu)
Granola (sereal gandum gulung dengan aditif alami)
Sereal (opsional)
Selai buah atau selai jeruk (opsional)

Parfait dengan yogurt - energik :

2-3 sendok makan yogurt, rasa atau gaya Yunani, ditambah ekstra
Biji chia, goji berry, biji rami (utuh atau digiling) dicampur bersama
Kayu manis bubuk
Blueberry (beri lain bisa diganti)
Muesli atau granola
Coklat hitam

Langkah

Metode 1 dari 2: Parfait dengan Yogurt

1 Temukan dan susun bahan-bahannya. Anda akan menemukan bahan-bahan dalam daftar di atas. Hal yang hebat tentang bahan parfait adalah bahwa mereka benar-benar dapat diganti. Simpan mereka berdekatan satu sama lain di tempat kerja Anda.
2 Letakkan gelas di tengah. Anda akan memasukkan bahan-bahan ke dalam wadah ini, jadi usahakan untuk menyimpannya dekat dengan makanan. Dinginkan gelas terlebih dahulu di dalam freezer atau lemari es. Ini akan membuat makanan tetap dingin dan segar.
3 Tambahkan seperempat cangkir yogurt. Jangan tambahkan semua yogurt sekaligus; Anda masih harus meninggalkan ruang di gelas untuk bahan lainnya. Pada titik ini, Anda dapat menambahkan bahan lain ke parfait. Ini adalah pilihan Anda; inilah yang membuat parfait begitu unik. Anda bisa menambahkan selai stroberi untuk rasa manis, oatmeal, oatmeal, muesli, buah, atau apa pun yang Anda suka. Ingatlah untuk meninggalkan beberapa ruang di kaca untuk langkah terakhir.
4 Tambahkan sisa tiga perempat cangkir yogurt. Anda ingin lebih banyak yogurt di bagian atas, lalu di bagian bawah. Jika Anda memiliki terlalu banyak yogurt di bagian bawah, semua sereal dan buah-buahan akan tenggelam dan menjadi basah di dalam yogurt. Kami merekomendasikan untuk menggunakan yogurt tawar untuk mendapatkan rasa asli dari bahan-bahannya, tetapi jika Anda ingin meningkatkan rasa buahnya, tambahkan yogurt beraroma. Anda bisa mengganti yogurt rasa dengan buah. Sajikan segar, sebaiknya segera setelah Anda memasaknya. Jika Anda tidak menyukainya seperti yang kami sarankan, maka granola atau sereal akan menjadi mentah.
5 Siap.

Metode 2 dari 2: Parfait dengan Yogurt - Energik

1 Tempatkan 2-3 sendok makan yogurt pilihan Anda dalam gelas tinggi.
2 Tambahkan campuran biji chia, goji berry, dan biji rami ke dalam yogurt. Tambahkan kayu manis bubuk dan blueberry. (Anda dapat melakukan perubahan sesuai dengan keinginan Anda, misalnya dengan menambahkan pisang, apel, stroberi, dll.)
3 Tambahkan satu atau dua sendok yogurt lagi.
4 Tambahkan muesli atau granola pilihan Anda.
5 Tambahkan campuran chia, goji, dan biji rami yang lebih sedikit.
6 Taburkan sedikit cokelat di atasnya. Nikmati camilan sehat.
7selesai>

Tips

Cobalah mendinginkan gelas atau mangkuk sebelum menambahkan bahan. Ini mudah dilakukan (sekitar 30 menit di lemari es atau 10 menit di freezer cukup) dan makanan akan tetap dingin lebih lama.
Untuk mengurangi jumlah gula, gunakan yogurt tawar. Jika yogurt tawar terasa terlalu gurih bagi Anda, tambahkan sedikit gula pada irisan buah dan diamkan beberapa saat agar rata. Anda dapat membuat parfait yogurt sendiri, semanis (atau tidak) sesuai keinginan.
Jangan mengaduk bahan-bahannya.
Coba hancurkan kue atau potong-potong.
Jangan gunakan gelas. Cobalah parfait dalam mangkuk atau mungkin di piring. Ini semua adalah preferensi pribadi.
Organisasi adalah kunci sukses!