Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 3: Mekanisme Pertahanan Terhadap Serangan
• Bagian 2 dari 3: Berdiri untuk Diri Sendiri
• Bagian 3 dari 3: Menekan serangan terus-menerus
• Tips
• Peringatan

Bullying bisa bermacam-macam jenisnya, dan kebanyakan dari kita harus menghadapinya dalam kehidupan sehari-hari, terutama anak-anak. Seseorang dapat diserang di tempat kerja, sekolah, di tentara, di taman bermain, dan bahkan di panti jompo. Kasus-kasus seperti itu harus dianalisis dengan hati-hati dan praktik-praktik semacam itu harus ditekan.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Mekanisme Pertahanan Terhadap Serangan

1. 1 Jangan bereaksi terhadap serangan terhadap Anda. Jangan tunjukkan para pengganggu bahwa mereka menyinggung Anda; pergi begitu saja. Orang-orang ini sangat bersyukur ketika menindas orang lain, jadi bereaksi terhadap serangan mereka hanya akan memacu mereka. Penindasan perlu mendapatkan perhatian, jadi jika Anda menunjukkan bahwa mereka menyinggung Anda, mereka akan lebih menikmati prosesnya.
   • Taktik ini dapat menyebabkan tindakan tak terduga di pihak pelaku, jadi pelajari situasinya dengan cermat. Beberapa pengganggu akan merasa aman menyiksa Anda (selama mereka menikmatinya) jika mereka melihat bahwa Anda tidak menderita dengan cara apa pun dari tindakan mereka.
   • Anda tidak dapat benar-benar berbicara dengan orang seperti itu. Pergi dengan bermartabat dengan mengatakan bahwa Anda memiliki sesuatu untuk dilakukan. Jika ini terus berlanjut, maka berdirilah untuk diri Anda sendiri. Selain itu, bersiaplah untuk membela orang lain yang sedang diserang.
2. 2 Rasakan kekuatan batin Anda. Setiap orang memiliki kekuatan semacam itu; banyak pengganggu percaya bahwa Anda tidak memiliki kekuatan batin, jadi mereka mencoba mempermalukan Anda. Jangan menyerah pada upaya sadar untuk meyakinkan Anda bahwa Anda tidak memiliki kekuatan batin dan bahwa Anda adalah orang yang lemah.
   • Jangan berpikir bahwa penindas dapat membuat Anda kewalahan sebagai pribadi. Faktanya, Anda jauh lebih kuat daripada penindas, karena mereka adalah orang-orang lemah yang mencoba menegaskan diri mereka sendiri dengan mengorbankan orang lain. Badass akan menjadi orang lemah sepanjang hidup mereka.
3. 3 Cobalah untuk menghindari bullying di sekolah dan dalam kehidupan sehari-hari Anda. Jika mereka berada di jalan yang sama dengan Anda, ubah saja rute Anda; jika mereka tidak dapat melihat Anda, mereka tidak akan dapat mengejek Anda. Cobalah yang terbaik untuk menghindarinya, tetapi jangan biarkan mereka tahu bahwa Anda menghindarinya. Mereka akan mengerti bahwa Anda takut dan akan menerimanya sebagai kesuksesan mereka, yang akan menyebabkan lebih banyak serangan.
   • Selalu pergi dengan seorang teman; semakin banyak Anda, semakin aman. Ingatlah bahwa pengganggu adalah pengecut yang suka menyerang di perusahaan sejenis mereka sendiri. Jika Anda tidak sendirian, maka mereka tidak akan main-main dengan Anda (pengganggu itu pengecut, artinya mereka suka aman).
4. 4 Cobalah untuk tidak bercanda dengan diri sendiri untuk menunjukkan bahwa serangan intimidasi tidak menyakiti Anda sedikit pun. Ini hanya akan menghibur para pengganggu dan mendorong mereka untuk melepaskan ejekan dan intimidasi mereka sendiri untuk menurunkan harga diri Anda.
   • Tidak ada yang lucu tentang bullying (baik Anda atau orang lain); setuju dengan si penindas hanya akan memperburuk masalah. Jika Anda berpikir bahwa dengan lelucon Anda dapat meredakan ketegangan dari situasi saat ini, maka Anda salah besar - Anda hanya akan menambahkan bahan bakar ke api.
5. 5 Sebaliknya, jawab pelaku dengan koin yang sama - mainkan trik padanya. Jika Anda melakukannya di depan umum, Anda akan membuat orang-orang di sekitar Anda tertawa. Ini adalah mimpi buruk yang akan dialami seorang penindas saat Anda menggoyangkan cengkeramannya pada Anda dan orang lain. Jangan memperhatikan pengganggu, karena mereka akan berpikir bahwa mereka dapat menikmati menyerang orang lain juga.
   • Jangan menanggapi pengganggu yang menggunakan metode tekanan fisik pada korbannya, karena ini akan memicu konflik di mana Anda tidak bisa menang. Pergi begitu saja tanpa memperburuk situasi. Beri tahu guru, petugas polisi, atau orang tua Anda jika Anda merasa berada dalam bahaya.
6. 6 Jadilah lebih pintar dari mereka. Biasanya pengganggu tidak terlalu pintar, jadi Anda bisa memanfaatkannya.
   • Tertawakan apa yang mereka katakan kepada Anda, dan semakin mereka mencoba menyakiti Anda, semakin keras Anda harus tertawa. Tidak ada kepura-puraan! Pikirkan sesuatu yang sangat lucu dan tertawa.Ini tidak bisa diterima oleh seorang pengganggu, karena awalnya dia ingin membuat Anda menangis, bukan tertawa.
   • Meneriakkan frase acak tepat di wajah mereka. Anda hanya boleh melakukan ini jika mereka mengikuti Anda, atau hanya melakukan sesuatu yang sangat menjengkelkan. Ada banyak hal yang dapat Anda katakan, misalnya, sajak anak-anak tentang seekor binatang, atau ciptakan sesuatu dari Anda sendiri: "Jika saya punya seratus, saya akan membeli ikan besar!". Dalam hal ini, spontanitas akan menjadi kunci keselamatan Anda. Pengganggu akan tercengang, atau bahkan tertawa, dan Anda akan mendapatkan waktu yang diperlukan untuk melarikan diri. Jika mereka pikir Anda gila, itu juga bagus!

Bagian 2 dari 3: Berdiri untuk Diri Sendiri

1. 1 Mendaftar di sekolah seni bela diri. Pertimbangkan untuk berlatih karate, kung fu, taekwondo, atau seni bela diri serupa. Ini akan memberi Anda kepercayaan diri, meningkatkan kebugaran Anda, dan Anda akan tahu bahwa Anda bisa membela diri sendiri. Hooligan adalah pengecut dan tidak suka bergaul dengan mereka yang lebih kuat dari mereka; ketika mereka mengetahui bahwa Anda terlibat dalam seni bela diri, mereka akan melewati Anda.
   • Anda tidak harus terlihat seperti atlet, tetapi tunjukkan kepada semua orang di sekitar Anda bahwa Anda adalah orang yang lebih baik tidak main-main dengan Anda. Lebih baik bersiap untuk bertarung dan bisa membela diri sendiri.
2. 2 Cobalah untuk mengantisipasi semuanya terlebih dahulu. Jelajahi lingkungan untuk kemungkinan rute pelarian, pertemuan hooligan, zona berbahaya dan aman, batas teritorial. Hitung kebiasaan dan teman pengganggu, karena masing-masing dari mereka memiliki perusahaan sendiri (ingat bahwa pengganggu itu pengecut dan hanya menyerang dalam kelompok).
   • Tunjukkan rasa percaya diri saat Anda berjalan. Berjalanlah dengan sengaja dan dengan suasana seseorang yang tidak seharusnya Anda ajak main-main. Berjalanlah ke depan dengan kepala tegak, lihat lurus ke depan, dan gunakan penglihatan tepi Anda untuk mengetahui tentang orang-orang di sekitar Anda. Tidak masalah jika itu membantu, tetapi berdiri tegak dan tenang.
3. 3 Pelajari beberapa teknik bela diri. Ini sangat penting jika Anda harus bertarung. Anda tidak perlu sabuk hitam, tetapi hanya beberapa teknik bela diri. Dalam pukulan, investasikan tidak hanya kekuatan, tetapi juga semua keinginan Anda untuk menanggapi pelaku.
   • Tendangan cepat ke pangkal paha akan membuat lawan pingsan; dia akan roboh, dan kamu bisa lari.
   • Jika tendangan ke pangkal paha tidak berhasil, coba pukul ulu hati (tepat di bawah tulang rusuk, di tengah) atau pukul di bawah tempurung lutut untuk membuat penyerang jatuh.
   • Jika penindas meraih atau mendorong Anda, maka Anda sebenarnya mengambil keuntungan. Cobalah untuk menjaga keseimbangan, pegang tangan pelaku dengan tangan kiri, dan pukul dengan tangan kanan di bawah siku. Atau Anda dapat memukul telinga si pengganggu dengan pukulan yang keras dan menggigit dengan punggung tangan Anda (itu akan sangat menyakitinya).
   • Begitu ada kesempatan, lari, sembunyi di tempat yang aman dan minta bantuan.
4. 4 Belajar memahami diri sendiri. Tentukan tujuan Anda dan temukan kekuatan dan kelemahan Anda. Tahu apa yang Anda inginkan dan apa yang Anda mampu. Rasa percaya diri akan membantu Anda menghadapi serangan dari para pengganggu yang suka mempermalukan orang dengan kata-kata. Pengganggu seperti itu membutuhkan pendengar, dan kata-kata mereka tidak didasarkan pada fakta yang dapat dipercaya, tetapi pada sesuatu yang paling dapat menyinggung Anda.
   • Cobalah untuk mengalahkan gosip: beri tahu semua orang bahwa ini tidak benar dan bahwa si penindas hanya membutuhkan perhatian pada dirinya sendiri. Biarkan orang berpikir buruk bukan tentang Anda, tetapi tentang gosip. Tunjukkan kepada orang-orang bahwa si penindas mencoba mempermalukan Anda, dan sebenarnya ini adalah orang yang sangat lemah yang mencoba untuk menegaskan dirinya sendiri dengan mengorbankan orang lain.
   • Serangan si penindas pada Anda bukanlah masalah Anda, tetapi masalah si penindas itu sendiri. Beginilah cara pelaku intimidasi menunjukkan kurangnya rasa percaya diri dan kelemahan mereka. Jika mereka tertinggal di belakang Anda, kemungkinan besar mereka akan beralih ke orang lain.
5. 5 Jangan menggertak orang lain agar tidak tenggelam ke level pengganggu. Anda dapat menunjukkan mengapa pelaku intimidasi menindas Anda (karena mereka lemah) dan menemukan kelemahan dalam penalaran mereka, tetapi jangan pernah, jangan pernah, jangan pernah meniru perilaku mereka. Dengan membuat Anda terlihat seperti mereka, mereka akan menang dan Anda akan kalah.
   • Jika Anda bertindak seperti pengganggu, Anda akan mendapat masalah dengan mereka. Percaya bahwa lembaga penegak hukum tidak akan mengetahui siapa yang benar-benar penindas dan siapa yang hanya meniru mereka.

Bagian 3 dari 3: Menekan serangan terus-menerus

1. 1 Cari tahu pengganggu seperti apa yang Anda hadapi. Beberapa orang pengganggu suka menggunakan kekuatan fisik, yang lain mempermalukan orang dengan kata-kata, dan yang lain lagi memengaruhi emosi Anda. Banyak pengganggu menggunakan kombinasi dari strategi ini.
   • Jika seorang pengganggu mempermalukan Anda secara fisik, maka itu adalah pengganggu yang agresif. Mereka suka memukul, mendorong dan menarik rambut mereka dan melakukannya tanpa ragu-ragu. Pengganggu seperti itu tidak akan pernah memulai perkelahian, tetapi jika Anda melakukannya, dia akan berteriak tentang kerusakan yang disebabkan dan menyalahkan segalanya pada Anda.
   • Jika pengganggu menghina Anda dengan kata-kata, maka itu adalah pengganggu yang menggoda. Mereka suka membuat nama panggilan, membuat lelucon, menggoda, dan sejenisnya.
   • Jika penindas berpura-pura menjadi teman Anda dan kemudian tiba-tiba mengolok-olok Anda di depan orang lain, maka ini adalah pengganggu emosional. Penggoda lain mungkin mengancam untuk merusak atau menghancurkan sesuatu yang Anda sayangi; masih ada orang lain yang melakukan sesuatu untuk membuat orang lain menertawakan Anda (misalnya, menempelkan selembar kertas dengan kata-kata "Saya keledai" di punggung Anda); keempat menyebarkan kebohongan atas nama Anda sehingga orang lain akan membenci Anda. Ada juga gosip pengganggu yang menyebarkan desas-desus dan hanya melecehkan korban pada kesempatan sekecil apa pun.
2. 2 Menabrak dunia maya, atau serangan virtual, sama nyatanya dengan bullying di kehidupan nyata. Serangan virtual terjadi melalui pesan instan, email, dan sarana komunikasi elektronik lainnya. Cara terbaik untuk mengatasi serangan semacam ini adalah dengan menghapus pesan dari pengganggu online dan juga tidak membaca apa yang mereka tulis. Pastikan Anda memasukkan pengganggu seperti itu ke daftar hitam.
   • Cyber-bullying adalah tindakan ilegal yang sama dengan bullying di kehidupan nyata. Beritahu orang tua Anda, bos Anda, atau polisi tentang hal ini.
3. 3 Laporkan intimidasi kepada orang tua Anda, atau guru sekolah Anda, atau atasan Anda, atau orang lain yang mungkin menghukum si penindas. Penting bagi Anda untuk berbicara dengan seseorang yang dapat memecahkan masalah Anda. Ini adalah langkah yang sangat berani - tidak semua orang memutuskan untuk membuat diri mereka rentan di depan orang lain.
   • Jangan khawatir tentang penindas yang membalas dendam pada Anda; menutup-nutupi masalah hanya akan memperburuk keadaan. Anda juga dapat memberi tahu teman Anda tentang masalah Anda, dan mereka dapat membela Anda.
   • Jika Anda dapat berbicara dengan seseorang di sekolah tentang menindas Anda, lakukanlah. Jangan malu. Anda dapat berbicara dengan seseorang yang sangat berpengalaman tentang masalah Anda dan ini akan sangat membantu. Pada titik ini, Anda mungkin merasa seperti orang yang sangat tidak penting, namun, dengan cara ini Anda menempatkan diri Anda di atas si penindas.
4. 4 Membantu orang lain. Bully mencoba untuk menegaskan diri mereka sendiri dengan mengorbankan orang lain. Mereka ingin diperhatikan, dan kemungkinan besar telah mengadopsi kebiasaan menindas orang dari teman atau keluarga mereka. Anda sendiri pernah mengalami intimidasi, jadi Anda tahu betapa frustasinya itu, dan Anda tahu bagaimana membantu orang lain.
   • Salah satu cara termudah untuk membantu orang lain adalah dengan menjelaskan situasinya kepada mereka. Beri tahu mereka bahwa orang yang menggertak adalah orang yang lemah dan tidak aman yang mencoba mengendalikan perasaan mereka untuk menjadi sedikit lebih bahagia.
   • Jika seseorang memberi tahu Anda bahwa mereka ditindas, pergilah bersama orang itu untuk melaporkan kekhawatiran mereka. Orang tersebut mungkin tidak tega untuk melaporkan intimidasi mereka, tetapi mereka akan merasa percaya diri dengan Anda.
5. 5 Penindasan dan penyerangan adalah masalah serius. Itu tidak perlu disembunyikan, tetapi perlu untuk memberi tahu orang lain tentang hal itu sehingga mereka siap untuk melawan bullying. Bicaralah dengan pemimpin sekolah tentang kesempatan untuk berbagi dengan siswa lain tentang apa yang terjadi di sekolah setiap hari.
   • Jangan berpikir bahwa hanya Anda yang diserang; sebenarnya, banyak orang telah melalui ini, tetapi mereka memilih untuk tidak mengiklankan fakta ini. Mulailah melawan intimidasi dan Anda akan terkejut betapa banyak orang yang bergabung dengan perjuangan Anda.

Tips

• Selalu tetap tenang, karena ini akan membingungkan pengganggu yang mencoba memancing reaksi negatif.
• Apa pun yang Anda lakukan, jangan memulai pertengkaran dengan si penindas sampai Anda benar-benar dalam bahaya.
• Berjalan di mana-mana dengan teman-teman. Semakin banyak Anda, semakin aman.
• Abaikan para pengganggu dan menjauhlah dari mereka. Mereka hanya ingin menarik perhatian pada diri mereka sendiri.
• Beri tahu seseorang bahwa Anda sedang diganggu. Jika Anda pernah mendengar cerita tentang orang yang ditindas selama beberapa tahun, masalah utama mereka adalah kurangnya komunikasi dan ketidakmampuan untuk membela diri.
• Jika seseorang menggertak Anda, jangan menggertak mereka sebagai pembalasan. Jangan membungkuk ke tingkat pengganggu yang pengecut dan lemah.
• Jika pelaku intimidasi mengancam Anda dengan kekerasan fisik, laporkan ke polisi atau orang tua Anda.
• Cobalah untuk menghindari pertemuan dengan pengganggu. Jika Anda di sekolah, bicarakan dengan guru atau manajemen sekolah tentang hal itu (jika Anda malu, lakukan dengan teman Anda).
• Jangan takut si penindas akan membalas dendam pada Anda karena melaporkan serangan darinya. Jika Anda membiarkan Anda diganggu sekarang, maka Anda akan diganggu sepanjang waktu.
• Jika sekolah Anda tidak berjuang dengan intimidasi oleh beberapa siswa terhadap yang lain, pindah ke sekolah lain di mana ini dipraktekkan.

Peringatan

• Selalu beri tahu guru, polisi, orang tua Anda tentang kasus bullying dan jangan berhenti sampai Anda didengar. Mengabaikan adalah trik yang bagus untuk berurusan dengan pengganggu, tetapi jika orang lain mendengar Anda, itu akan jauh lebih baik.
• Banyak anak diajari bahwa si penindas tidak akan menyakiti mereka jika dia hanya mengolok-olok mereka dengan kata-kata yang menyakitkan. Hal ini sering tidak terjadi sama sekali. Berhati-hatilah dengan pengganggu, cobalah untuk bersama orang lain ketika pengganggu mulai menyerang Anda (bagaimanapun juga, menjauhlah dari komputer dan pelajari beberapa teknik bela diri).
• Jangan ambil hati apa yang dikatakan para pengganggu. Juga, jangan biarkan mereka membodohi Anda. Jika mereka mencoba bersikap baik kepada Anda, beri mereka kesempatan. Jika ini semua terdengar seperti tipuan, abaikan saja.
• Jika pelaku intimidasi adalah orang dewasa atau hampir dewasa dan pada saat yang sama mengancam atau menyakiti Anda, ini disebut penyerangan. Laporkan segera ke polisi.