Cara mendaki Everett

Video: JEJAK PETUALANG | MENGGAPAI ATAP DUNIA (07/05/18) 2-3

Isi

Langkah
Bagian 1 dari 3: Persiapan
Bagian 2 dari 3: Rute melalui Kol Selatan
Bagian 3 dari 3: Rute Utara
Tips
Peringatan
Apa yang kamu butuhkan

Terlepas dari kenyataan bahwa Everest adalah puncak tertinggi dari sistem pegunungan Himalaya, sangat mungkin untuk mendakinya jika Anda memilih rute yang tepat. Namun, bahkan di rute paling sederhana melalui South Col, angin kencang dan bahaya dari ketinggian ekstrem menanti Anda. Sebelum mendaki, disarankan agar Anda melatih kebugaran fisik Anda dengan benar dan mengembangkan pendekatan positif. Rute pertama di sepanjang punggungan tenggara Everest pada tahun 1953 adalah pendaki Selandia Baru Edmund Hillary dan pemandunya, Sherpa Tenzing Norgay.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Persiapan

1 Dapatkan fisik. Everest adalah cobaan bahkan bagi yang terkuat. Tes kekuatan tidak hanya untuk tubuh Anda, tetapi juga untuk jiwa Anda. Berikan preferensi untuk latihan yang memperkuat sistem kardiovaskular dan meningkatkan daya tahan fisik. Berjalan menaiki tangga dengan beban. Mendaki gunung beberapa kali. Saat Anda menjadi lebih kuat dan lebih kuat, secara bertahap tingkatkan durasi latihan dan beban Anda.
- Enam bulan sebelum mendaki: Mulailah berolahraga empat kali seminggu. Anda harus menikmati berolahraga, seperti jogging atau bersepeda. Tambahkan ke latihan kekuatan intensitas sedang seperti push-up, pull-up, dan latihan perut.
- Lima bulan sebelum mendaki: Tingkatkan durasi latihan dan beban Anda. Anda bisa mulai berolahraga 6 kali seminggu. Saat melakukan latihan kekuatan, tingkatkan jumlah pengulangan. Tambahkan latihan menanjak ke rutinitas latihan Anda, seperti berjalan di lereng curam dengan ransel yang berat.
- Empat bulan sebelum mendaki: Mulailah membangun daya tahan aerobik Anda. Pada titik ini, Anda harus melakukan latihan aerobik yang kuat selama 45 menit, 6 kali seminggu. Terus berlatih menanjak. Anda dapat secara bertahap menambah berat ransel, tetapi hanya jika tubuh Anda siap untuk itu, jika tidak, sendi lutut dapat rusak.
- Tiga bulan sebelum pendakian: Pada tahap ini, Anda harus cukup siap baik secara fisik maupun mental. Konsumsi multivitamin dan suplemen zat besi dosis kecil secara teratur. Zat besi membantu sel darah membawa oksigen, tetapi terlalu banyak zat besi dalam tubuh akan lebih berbahaya daripada baik. Makan makanan yang sehat dan tingkatkan durasi latihan aerobik Anda dari 45 menit menjadi satu jam. Lanjutkan pendakian menanjak pada tingkat kesulitan yang lebih tinggi - misalnya, cobalah berlari di lereng yang curam. Pergi berkemah untuk menguji peralatan berkemah Anda.
- Dua bulan sebelum mendaki: Lanjutkan dengan rencana pelatihan Anda. Tingkatkan durasi aktivitas aerobik Anda. Bangun stamina Anda. Saat berlatih dengan beban, jangan mencoba mengangkat sebanyak mungkin: sebaliknya, cobalah untuk mengurangi beban sedikit dan lakukan jumlah repetisi maksimum per menit. Periksa kesiapan peralatan Anda di lapangan. Jangan lupa tentang diet yang benar dan minum lebih banyak air.
2 Kuasai keterampilan teknis seorang pendaki gunung. Untuk mendaki Everest, Anda harus menguasai dasar-dasar pendakian gunung, panjat tebing, dan orienteering. Kursus khusus dalam pariwisata dan orientasi akan membantu Anda dalam hal ini. Anda harus memiliki keterampilan hiking, dapat melintasi rintangan air dan menangani tali (ikat simpul, menggunakan belay, memanjat tali), serta menavigasi medan, dapat mengatasi celah-celah dan memiliki keterampilan penyelamatan dalam pegunungan. Keterampilan khusus diperlukan bahkan untuk melepaskan kebutuhan alami dalam suhu yang sangat rendah. Anda dapat mengetahui keterampilan lain apa yang Anda butuhkan dari panduan masa depan Anda.
3 Waspadai bahaya yang menanti Anda dalam perjalanan ke puncak. Penyebab kematian paling umum di pegunungan adalah jatuh dari gletser, kekurangan oksigen, penyakit ketinggian, cuaca buruk, dan radang dingin. Belajar dari kesalahan pendaki lain. Ingat gejala penyakit ketinggian, pelajari cara mencegahnya, dan pelajari teknik pertolongan pertama.
4 Bersiaplah untuk menghadapi zona kematian. Pada ketinggian 8000 m, apa yang disebut "zona kematian" dimulai di Everest, di mana agak sulit untuk bertahan hidup. Setiap bagian tubuh yang terbuka akan segera membeku. Suhu sangat rendah, sehingga es menjadi sangat licin. Tingkat oksigen hanya 337 mbar, yang merupakan sepertiga dari norma fisiologis. Kondisi di Death Zone sangat keras sehingga sebagian besar pendaki membutuhkan waktu sekitar 12 jam untuk menempuh jarak 1,72 km dari South Saddle ke puncak. Dibutuhkan 50 hari aklimatisasi di dataran tinggi untuk bertahan hidup di zona kematian. Tanpa itu, seseorang kehilangan kesadaran dalam hitungan menit.
- Karena puncak Everest tidak dapat diakses oleh helikopter, jika Anda tidak dapat berjalan, Anda akan ditinggalkan di sana untuk mati. Dalam perjalanan menuju puncak, Anda sering bisa melihat jenazah para pendaki.
5 Dapatkan pengalaman yang Anda butuhkan. Jika Anda pikir Anda tahu segalanya, itu berarti Anda masih harus banyak belajar. Untuk menaklukkan Everest, Anda membutuhkan setidaknya tiga tahun pengalaman mendaki. Buat beberapa pendakian dalam kondisi ketinggian dan suhu rendah yang serupa.
6 Pesan tur Anda. Sebagian besar perusahaan perjalanan gunung membentuk kelompok sekitar 10 orang, ditemani oleh banyak pemandu Sherpa lokal dan beberapa pemandu. Perusahaan perjalanan akan mendapatkan izin bagi Anda untuk mendaki dan menyediakan pasokan oksigen yang diperlukan.Sherpa, yang terbiasa tinggal di pegunungan Himalaya, akan membawa beban dan peralatan, serta membantu Anda mendaki. Rata-rata, ekspedisi ke Gunung Everest akan menelan biaya 60-70 ribu dolar.
- Memilih tur yang lebih murah atau mencoba mengatur pendakian Anda sendiri menempatkan diri Anda pada risiko yang lebih tinggi. Secara umum, semakin banyak Anda membayar, semakin aman pendakian Anda. Ratusan pendaki yang berusaha menghemat uang tewas.
7 Siapkan peralatan yang diperlukan. Tanyakan perusahaan perjalanan Anda untuk daftar peralatan yang Anda butuhkan. Misalnya, Anda memerlukan crampon dan kapak es, sarung tangan dan topi khusus, perlengkapan, ubin untuk melelehkan es dan makanan, dan kotak P3K.

Bagian 2 dari 3: Rute melalui Kol Selatan

1 Trekking dari kamp di Kathmandu (Nepal) ke Base Camp di gletser Khumbu. Perjalanan ini akan memakan waktu 6 sampai 8 hari. Pindah dari satu kamp ke kamp lain dengan berjalan kaki bukanlah buang-buang waktu: Anda akan memiliki kesempatan untuk membiasakan diri dengan kondisi dataran tinggi. Camp ini terletak di ketinggian 5380 m. Biasanya pendaki menghabiskan beberapa hari di Base Camp untuk membiasakan diri dengan tingkat oksigen yang rendah dan mencegah terjadinya penyakit ketinggian. Selama pemberhentian, para Sherpa akan menyiapkan tali dan tangga untuk perjalanan Anda selanjutnya.
2 Menyeberangi Air Terjun Es Khumbu. Icefall adalah balok es dan retakan dalam gerakan konstan. Lebih baik menyeberangi air terjun es bahkan sebelum fajar, ketika suhu udara rendah dan es yang terapung membeku satu sama lain. Anda harus mendaki ke Base Camp I yang terletak di ketinggian 6.065 m.
3 Mendaki gletser ke Sirkus Barat. Sirkus Barat (alias Kar Barat, atau Lembah Keheningan) adalah lembah es yang datar dan naik dengan mulus, di tempat-tempat yang dilintasi oleh retakan es. Di atasnya Anda akan mencapai Base Camp II, didirikan di ketinggian 6.500 m di kaki Gunung Lhotse.
4 Mendaki lereng Lhotse ke Base Camp III. Rel tali yang direntangkan di sepanjang dinding akan membantu Anda mendaki lereng, yang sepenuhnya tertutup es. Pegangan tangan direntangkan sepanjang pendakian dan memberikan penambatan terus menerus. Kemiringan dinding mencapai 50 derajat, apalagi ditutupi dengan es padat, dari mana kucing mudah lepas. Base Camp III didirikan pada ketinggian 7470 m.
5 Menyeberangi Geneva Spur ke Base Camp IV. Geneva Spur dinamai demikian oleh ekspedisi Swiss, yang pertama kali mencapainya pada tahun 1952. Ini adalah langkan batu hitam besar di depannya yang terletak sepetak batu pasir kuning yang disebut Yellow Edge. Ada juga tali yang akan membantu Anda mendaki ke Base Camp IV di South Col di 7920m.
6 Menyerbu puncak. Untuk mendaki ke puncak Everest, Anda harus masuk ke "jendela" cuaca cerah dan tenang, jika tidak, Anda harus turun kembali ke Base Camp. Bagian terakhir dari rute ini adalah serangan terhadap serangkaian tepian berbatu, serta pendakian 12 meter ke punggungan es yang curam dan sempit yang disebut Hillary Step. Setelah mengatasi lereng ini, Anda akan menemukan diri Anda berada di puncak Gunung Everest - di titik tertinggi Bumi (8848 m).

Bagian 3 dari 3: Rute Utara

1 Trek ke Base Camp utara di Tibet. Rute menuju Base Camp sepanjang 22 km dan melewati medan yang kasar, tertutup bongkahan batu besar, es dan salju. Jejak mengikuti Gletser Rongbuk dan kemudian berbelok ke anak sungainya yang disebut Rongbuk Timur. Kamp ini terletak di ketinggian 6400 m.
2 Trek ke North Col melalui Rongbuk Timur. Gletser Rongbuk Timur adalah titik pertama dari rute di mana Anda harus menggunakan crampon. Setelah perjalanan singkat, Anda dapat menggunakan tali yang direntangkan di sepanjang lereng. Pendakiannya sangat curam, terkadang hampir terjal. Perjalanan ke kamp ketinggian di Kol Utara, yang terletak di ketinggian 7000 m, memakan waktu sekitar 5 jam.
3 Trekking ke kamp dataran tinggi II. Jalan antara kamp-kamp di dataran tinggi melewati bebatuan, terkadang tertutup salju, dan terkenal dengan angin kencangnya. Perjalanan ke High-Altitude Camp II di ketinggian 7500 m akan memakan waktu sekitar 5 jam. Banyak pendaki menggunakan kamp ini untuk aklimatisasi.
4 Trekking ke camp ketinggian tinggi III dalam kondisi angin kencang dan salju. Banyak traveler yang tidak singgah di camp ini dan langsung mengikuti High Altitude Camp IV. Camp III terletak di ketinggian 7900 m. Di sini kebanyakan pendaki harus tidur dengan tangki oksigen. Dalam kondisi angin topan, perjalanan ke kamp memakan waktu hingga 6 jam, tetapi kamp itu sendiri terlindung dari angin oleh Pelana Utara Everest. Karena praktis tidak ada permukaan datar di bagian Everest ini, kamp tersebut tersebar di beberapa rak berbatu kecil.
5 Trekking ke camp IV ketinggian menggunakan tali tambang. Anda harus mengatasi jurang yang tertutup salju, berpegangan pada pegangan tangan yang terentang, dan kemudian menuruni lereng kecil ke North Col langsung di bawah kamp. Biasanya tidak ada yang menghabiskan banyak waktu di Camp IV, ini hanya titik untuk istirahat sejenak. Camp IV terletak di ketinggian 8300 m.
6 Transisi melalui tiga langkah. Untuk sampai ke puncak, Anda harus menaiki tiga anak tangga berbatu. Pendakian ke langkah pertama cukup sulit dan membutuhkan tali. Langkah pertama diikuti oleh batu bundar "Jamur". Lerengnya ditutupi dengan batu bergerak, yang sulit untuk dilalui. Langkah kedua, "Tangga Cina", adalah yang paling sulit untuk diatasi dan melibatkan memanjat dinding es menggunakan tangga vertikal dengan risiko jatuh dari jurang sedalam 3000 m. Langkah ketiga adalah area berbatu yang relatif tidak rumit, meskipun di kondisi cuaca ekstrim bagian ini bisa menjadi ujian yang berat.
7 Menyerbu puncak. Terburu-buru terakhir ke puncak terjadi dalam kondisi angin kencang dan suhu yang sangat rendah, pendakiannya curam. Jalan di sepanjang lereng Piramida Puncak terhalang oleh beberapa tepian berbatu kecil. Punggungan puncak Everest terbuka untuk semua elemen. Ini memiliki lereng curam 60 derajat dan tebing 3 km di kedua sisinya. Setelah berjalan di sepanjang punggung bukit, Anda akan mencapai titik tertinggi Everest - 8848 m.

Tips

Dari puncak Everest, panorama sekitar 160 km terbuka. Dari ketinggian ini, Anda bisa melihat kelengkungan permukaan bumi.
Masalah utama saat mendaki Everest adalah kondisi cuaca, yang seringkali memaksa ekspedisi untuk mundur. Cuaca terbaik untuk puncak adalah pada bulan Mei, antara cuaca musim dingin dan musim panas.

Peringatan

Kondisi di atas 8000 m disebut “zona kematian”. Ratusan orang meninggal di zona kematian karena kedinginan dan kelaparan oksigen.
Gunung Everest adalah salah satu tempat terdingin di planet Bumi. Suhu di sini turun menjadi -60 ° C, yang lebih dingin daripada di Kutub Utara.