Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 3: Cara Menghilangkan Ketidaknyamanan
• Bagian 2 dari 3: Cara Mempersiapkan Presentasi
• Bagian 3 dari 3: Cara memberikan pidato
• Tips

Berbicara di depan umum bisa jadi sulit bagi orang yang introvert dan tidak percaya diri, tetapi latihan dan kepercayaan diri dapat membantu Anda menjadi pembicara publik yang hebat. Tingkatkan keterampilan berbicara di depan umum dengan berbagai teknik sederhana.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Cara Menghilangkan Ketidaknyamanan

1. 1 Pelajari audiens Anda. Seringkali, stres yang disebabkan oleh ketakutan berbicara di depan umum di berbagai acara formal dan informal disebabkan oleh kurangnya informasi tentang orang-orang yang Anda maksudkan dengan kata-kata Anda. Tentunya Anda khawatir tentang seberapa benar kata-kata Anda, seberapa baik audiens memahami Anda dan seberapa baik pidato Anda terdengar.
   • Kumpulkan informasi tentang penonton sebelum pertunjukan apa pun. Jika Anda memiliki presentasi, maka aspek ini tidak menjadi masalah. Pikirkan saja mengapa dan di mana Anda perlu tampil. Kemudian gunakan daftar periksa.
   • Cobalah untuk memperkirakan jumlah orang yang hadir, usia, jenis kelamin, pendidikan (pengalaman dan tingkat sosial ekonomi), afiliasi agama, keramahan dan keakraban dengan Anda. Anda dapat mengingat pertanyaan tentang menyingkat CSP dari ORDZ, jika ini memudahkan Anda.
   • Menjawab pertanyaan-pertanyaan ini akan membantu Anda menyusun pidato yang nyaman untuk disampaikan dalam rapat. Penonton selalu menentukan isi dan nada bicara.
   • Jika memungkinkan, bicaralah dengan 3-7 perwakilan peserta.Identifikasi kesenjangan dalam pengetahuan mereka dan siapkan penjelasan. Pelajari manfaat dari mereka yang hadir untuk menyoroti aspek-aspek ini. Ini akan memudahkan Anda untuk mendapatkan dukungan dan kepercayaan dari audiens Anda.
2. 2 Ubah cara berpikir Anda. Pikiran negatif yang terkait dengan tugas semacam itu dapat mencegah Anda membagikan pengetahuan Anda secara terbuka. Jangan biarkan pikiran negatif menguasai Anda dan mengubahnya menjadi ide-ide positif.
   • Bayangkan bagaimana Anda percaya diri dalam menyampaikan pidato Anda, dan bagaimana audiens merespons presentasi Anda secara positif. Bayangkan bahwa informasi Anda bermanfaat bagi semua orang yang hadir, dan Anda berada pada waktu yang tepat di tempat yang tepat.
   • Jika Anda khawatir atau takut, maka Anda mungkin memiliki pikiran cemas tentang kemungkinan masalah selama pertunjukan. Pikiran seperti itu berdampak negatif pada suara dan bahasa tubuh.
   • Cobalah untuk berpikir positif agar tidak menumpuk perasaan buruk dan pikiran negatif. Pikiran positif dapat membantu Anda merasa berenergi, rileks, dan percaya diri. Memikirkan betapa Anda tidak ingin berpidato perlu diubah dengan kata-kata yang membesarkan hati. Anda dapat berkata pada diri sendiri: “Bagus! Saya mendapat kesempatan untuk membagikan pengetahuan saya tentang topik yang menarik bagi saya dengan orang-orang hebat yang menunggu pidato saya! ”.
   • Pertimbangkan untuk memberikan pidato sebagai pengakuan atas jasa-jasa Anda. Sebagian besar penonton di antara penonton datang ke acara tersebut untuk Anda. Mereka ingin mendengar pembicaraan atau presentasi Anda.
3. 3 Ambil jeda dan diam dengan tenang. Jeda bisa menjadi canggung, terutama ketika ada banyak pendengar yang melihat Anda dan menunggu Anda untuk melanjutkan. Namun, jeda memungkinkan Anda untuk mengatur napas dan mengumpulkan pikiran Anda.
   • Jadikan pidato sebagai pilihan sadar Anda. Anda tidak harus tampil hanya karena Anda berdiri di depan sekelompok orang. Anda sendiri telah mempersiapkan dan memutuskan untuk tampil.
   • Reaksi tenang terhadap jeda akan membantu Anda meluangkan waktu selama pertunjukan. Bicara tidak boleh tergesa-gesa. Jeda selalu tampak lebih lama bagi pembicara daripada pendengar. Tersenyumlah dan tenangkan diri Anda, tetapi jangan menunggu terlalu lama. Jika kata-kata Anda menarik, maka pendengar tidak akan terlalu memperhatikan jeda yang jarang terjadi.
   • Gunakan jeda untuk memantau pernapasan Anda dan tetap tenang, dan komunikasikan pesan Anda kepada audiens Anda. Berhentilah sejenak agar mereka yang hadir mengetahui apa yang telah Anda dengar. Jeda adalah teman Anda, bukan musuh Anda.
4. 4 Perhatikan kebiasaan bicara Anda. Melacak pidato Anda selama percakapan biasa akan membantu Anda meningkatkan keterampilan berbicara Anda. Berlatih jeda untuk mendapatkan waktu untuk mengumpulkan pikiran Anda. Jangan gunakan kata-kata parasit untuk mengisi saat-saat hening.
   • Perhatikan kata-kata parasit yang Anda ucapkan. Kami biasanya mengucapkan kata-kata ini ketika kami mengumpulkan pikiran kami dan tidak tahu harus berkata apa selanjutnya (misalnya, "hmm", "uh", "jadi", "aha"). Ambil jeda dengan tenang untuk menyingkirkan kata-kata parasit.
   • Juga, seseorang memiliki kebiasaan bicara default, yang bisa menjadi otomatis seiring waktu. Misalnya, ketika seseorang bersin, Anda dapat menjawab, "Jadilah sehat." Semua kebiasaan ini ditemukan dalam berbicara di depan umum. Perhatikan kebiasaan verbal dan non-verbal Anda. Mana yang membuatmu cemas dan insecure?
   • Mulailah memperbaiki kebiasaan yang tidak berhasil untuk Anda.
   • Misalnya, Anda menyesuaikan kacamata Anda di saat-saat kegembiraan, mengelupas gerinda di sekitar kuku Anda, atau mengucapkan kata-kata parasit.
   • Pantau perilaku Anda dalam situasi yang berbeda untuk mengubah kebiasaan ini. Sangat penting untuk menyadari tindakan Anda bahkan ketika berbicara dengan teman di telepon. Kemudian cobalah untuk menghentikan kebiasaan ini.

Bagian 2 dari 3: Cara Mempersiapkan Presentasi

1. 1 Membuat rencana. Luangkan waktu untuk merencanakan pidato Anda dengan benar sehingga terdengar lancar dan alami.Pelajari teks pidato Anda untuk menghilangkan stres yang tidak perlu.
   • Bayangkan bagaimana Anda tiba di tempat itu, naik ke panggung, memberikan pidato dan kembali ke rumah. Ini akan membantu Anda meredakan kecemasan dan mengingat aspek-aspek yang memerlukan persiapan.
   • Pikirkan kinerja Anda sebagai kinerja. Jika Anda tidak ingat naskahnya, Anda tidak akan bisa tampil dan memikat penonton. Penonton akan selalu memperhatikan jika para aktor tidak tahu kata-katanya.
   • Semakin baik persiapan Anda, semakin sedikit kecemasan yang Anda miliki. Buat karakter jika itu lebih nyaman bagi Anda. Anda tidak harus menjadi diri sendiri. Coba gambar panggung. Seorang introvert bisa berubah menjadi ekstrovert saat tampil.
   • Rencanakan semua aspek yang tersedia sehingga Anda dapat sepenuhnya fokus pada pidato Anda selama presentasi. Penting tidak hanya untuk menghafal teks, tetapi juga untuk merencanakan nuansa seperti pakaian untuk pertunjukan dan makanan hari itu.
   • Rencanakan pakaian Anda jauh-jauh hari agar Anda tidak khawatir saat tiba waktunya untuk berkemas. Juga putuskan kapan dan apa yang akan Anda makan. Jika Anda biasanya merasa cemas dan kehilangan nafsu makan sebelum pertunjukan, yang terbaik adalah menjadwalkan makan Anda beberapa jam sebelum presentasi Anda.
2. 2 Tuliskan kerangka pidato. Tidak perlu menuliskan teks lengkap khotbah, tetapi bersiaplah dan buatlah garis besar yang nyaman.
   • Pidato harus diucapkan dari ingatan, tetapi rencananya akan menjadi dukungan Anda dan akan memungkinkan Anda untuk mengingat semua poin penting.
   • Garis besar yang baik akan memastikan kelancaran alami. Anda tidak perlu khawatir jika tiba-tiba melupakan sesuatu, karena Anda selalu dapat melihat rencananya.
   • Anda juga harus menyiapkan tesis atau gagasan utama pidato. Seperti halnya esai, tesis yang jelas akan menjadi penolong dan dukungan yang baik. Tesis ini akan memberi tahu Anda dan audiens tentang poin utama pidato Anda, dan juga menunjukkan kepada audiens tingkat persiapan dan kesadaran Anda.
   • Selama pidato, ada kemungkinan kehilangan akal. Memiliki rencana dan tingkat persiapan yang baik akan memungkinkan Anda untuk dengan mudah beralih di antara pertanyaan yang berbeda.
3. 3 Berlatih berbicara dan menulis sendiri. Latih pidato Anda, catat kekurangan Anda, analisis suara Anda, bahasa tubuh, dan aspek lainnya sehingga Anda dapat berbicara dengan percaya diri. Lacak diri Anda dan tulis komentar tentang suara dan penampilan Anda. Lakukan perubahan yang diperlukan.
   • Latihan penting tidak hanya untuk atlet dan orang-orang kreatif. Latih pidato Anda dengan kecepatan yang sedikit lebih lambat sehingga Anda dapat lebih memahami kata-katanya dan menyadari bagaimana segala sesuatunya terlihat dari luar. Misalnya, ketika berbicara, orang cenderung berbicara lebih cepat dari biasanya. Latihan akan membantu Anda menjaga kecepatan.
   • Berlatih untuk menghafal pidato lebih baik dan merasa percaya diri. Ketika saatnya untuk naik ke panggung, Anda akan siap untuk memberikan pidato bahkan dalam tidur Anda. Berikan pidato sambil melakukan kegiatan sehari-hari Anda: mencuci piring, memotong rumput, atau menyiram bunga.
   • Latih bagian tengah pembicaraan Anda beberapa kali, karena ini adalah bagian yang paling diabaikan. Anda tidak harus memulai dari awal setiap saat. Mulai dari tengah dan ulangi pidato sampai akhir beberapa kali sehingga teks disimpan dalam memori.
4. 4 Tarik napas dalam-dalam, tersenyum dan tetap terhidrasi. Pernapasan adalah komponen penting dari kinerja yang sukses. Menjenuhkan tubuh Anda dengan oksigen akan membantu Anda fokus dan tenang. Tersenyumlah untuk menghibur diri sendiri. Minumlah air karena air menyegarkan dan menyegarkan. Semua ini akan menciptakan suasana hati yang diperlukan.
   • Selama bernapas dalam-dalam, detak jantung Anda melambat dan Anda dapat memikirkan tindakan dan kata-kata Anda. Di saat-saat kegembiraan, orang sering menggunakan pernapasan dangkal yang cepat. Pernapasan seperti itu tidak memberikan jumlah oksigen yang dibutuhkan dan bahkan dapat mengaburkan pikiran.
   • Tarikan nafas yang panjang dan genap dapat menjernihkan pikiran dan menenangkan tubuh. Ingatlah untuk tersenyum ketika Anda melakukan ini. Senyum mempromosikan pelepasan endorfin yang meningkatkan suasana hati.Penting juga untuk minum air, karena dalam kasus dehidrasi, orang tersebut tidak dapat berpikir jernih dan cepat lelah.
5. 5 Beristirahatlah dan pilih pakaian yang tepat. Jika Anda harus memberikan pidato di pagi hari, penting untuk memiliki istirahat malam yang baik. Setelah bangun tidur, Anda harus mengenakan pakaian yang sudah disiapkan sebelumnya agar tidak khawatir tentang apa pun.
   • Ambil langkah-langkah yang diperlukan untuk bersantai dan tidur nyenyak. Membaca, menonton film, atau berolahraga. Delapan jam tidur akan memungkinkan Anda untuk beristirahat dan mendapatkan kekuatan.
   • Pilih pakaian Anda terlebih dahulu sehingga Anda bisa berkemas di pagi hari. Pakaian harus memberi Anda rasa percaya diri dan nyaman. Baik itu setelan bisnis yang membuat Anda siap untuk menaklukkan dunia, atau gaun bergaya yang sangat cocok untuk Anda dan membangun kepercayaan diri Anda. Hal-hal harus sesuai tetapi nyaman. Penampilan yang cantik akan menghilangkan keraguan tentang diri Anda.

Bagian 3 dari 3: Cara memberikan pidato

1. 1 Pemanasan. Sebelum tampil, Anda perlu menghangatkan suara dan tubuh Anda. Menjulurkan lidah dan melafalkan lagu anak-anak untuk membersihkan tenggorokan dan meningkatkan volume dan kemerduan suara Anda. Kemudian ucapkan sajak dengan suara normal Anda.
   • Lakukan pemanasan untuk menghangatkan otot Anda dan menjaga gerakan Anda mengalir dengan lancar saat Anda melakukan.
   • Hangatkan pita suara Anda dengan latihan vokal seperti menggunakan seluruh rentang suara Anda. Mulailah dengan suara terendah dan lanjutkan ke daftar teratas. Kemudian kembali dan ulangi latihan lagi.
   • Lakukan beberapa latihan diksi dan twister lidah untuk merilekskan mulut dan rahang Anda.
2. 2 Perkenalkan dirimu. Bahkan ketika berbicara di depan orang yang Anda kenal, yang terbaik adalah memperkenalkan diri karena akan membantu Anda rileks dan mempersiapkan audiens Anda.
   • Yang harus Anda lakukan adalah memberikan nama Anda dan mengatakan apa yang Anda lakukan. Beri tahu kami mengapa Anda tampil hari ini.
   • Anda bisa lebih informal jika lingkungan memungkinkan. Mulailah dengan kisah hidup singkat yang terjadi pada Anda yang berhubungan dengan topik presentasi Anda. Lelucon yang bagus juga bagus.
   • Pengenalan ini akan membantu Anda mendapatkan minat dan perhatian bahkan sebelum Anda mulai, dan juga membantu Anda rileks. Penonton juga harus merasa nyaman dengan kehadiran Anda.
3. 3 Mulailah pidato Anda dengan pernyataan atau tesis. Kemudian Anda dapat membuat daftar secara singkat poin-poin utama dari pidato atau presentasi tersebut.
   • Tesis akan menginformasikan audiens tentang topik pidato, dan juga menunjukkan tingkat pelatihan Anda.
   • Anda juga dapat membagikan garis besar pidato menggunakan frasa transisi seperti "Hari ini saya ingin berbicara dengan Anda tentang ...". Tunjukkan bahwa Anda tidak menganggap remeh penonton dan komunikasikan tujuan Anda. Pendengar perlu tahu bahwa pidato tidak akan ada habisnya. Ini akan membantu mereka mendengarkan Anda dengan cermat dan tetap fokus.
   • Anda mungkin juga merasa terbantu untuk meninjau kembali garis besar pidato Anda sebelum Anda mulai berbicara.
4. 4 Pertahankan kontak mata dan gunakan bahasa tubuh yang positif. Lakukan kontak mata, gunakan ekspresi wajah dan gerakan tangan. Pidato tentang topik apa pun tidak boleh membosankan, seperti pembicara itu sendiri.
   • Membuat kontak mata. Tahan pandangan Anda pada satu orang selama beberapa kalimat. Ini akan menunjukkan bahwa Anda berbicara kepada orang-orang, dan bukan hanya mengucapkan kata-kata. Kontak mata juga dapat membantu Anda tetap tenang. Bergiliran memperhatikan orang yang berbeda dan memperlakukan mereka sebagai lawan bicara, bukan sebagai sekelompok besar orang yang heterogen.
   • Bahasa tubuh sama pentingnya dengan kata-kata. Jika Anda bersikap kaku dan diam, pendengar akan menganggap Anda membosankan dan cemas. Jika Anda mengayunkan lengan terlalu banyak atau terus-menerus bergerak, Anda mungkin juga dianggap terlalu gugup. Berdiri tegak dan jangan lupa untuk mengontrol kebiasaan buruk Anda. Bergerak saat Anda beralih ke ide-ide baru. Berjalanlah secara merata melintasi panggung sehingga kecepatan Anda sesuai dengan kecepatan berbicara Anda.
5. 5 Mengucapkan kata-kata dengan jelas. Diksi adalah keterampilan penting bagi seorang pembicara. Anda harus dipahami dan didengar.Jika pendengar tidak mengerti apa yang Anda katakan, mereka akan cepat kehilangan konsentrasi. Jadi, Anda bahkan dapat bertanya: "Apakah semua orang mendengarkan saya dengan baik?" - untuk memastikan mikrofon berfungsi dengan baik.
   • Bicaralah dengan pelan dan keras. Jangan berlebihan, tetapi juga jangan menelan kata-kata dan ucapkan akhirannya dengan jelas.
   • Ingatlah untuk bernapas dalam-dalam dan gunakan jeda.
   • Perhatikan modulasi suara. Kata-kata Anda seharusnya tidak terdengar monoton. Anda dapat beralih dari suara yang hidup ke suara yang lebih lembut untuk mengekspresikan suasana hati yang diinginkan.
6. 6 Mewujudkan energi yang diinginkan. Anda pasti akan menginfeksi penonton dengan energi Anda. Jika Anda tegang, maka mereka akan merasakan kegembiraan Anda. Jangan mengikuti energi penonton, atur mood.
   • Pidato dan bahasa tubuh harus berkomunikasi dengan mereka yang hadir energi seperti apa yang Anda butuhkan. Anda bersemangat tentang topik dan berpengalaman dalam masalah ini, jadi Anda memutuskan untuk memberikan pidato. Energi semacam ini akan membantu Anda memimpin pendengar Anda.
   • Ingatlah untuk berpikir positif dan tersenyum. Energi positif akan tercermin pada semua orang dan kembali kepada Anda.
7. 7 Ikuti perintahnya. Gunakan garis besar jika perlu, tetapi jangan terus-menerus melihat isyarat atau membaca teks.
   • Dengan mempersiapkan dan berinteraksi dengan audiens, Anda tidak perlu membaca catatan, tetapi Anda dapat secara berkala memeriksa apakah Anda tidak melupakan poin penting.
   • Jika Anda berbicara di belakang podium, maka Anda dapat meninggalkan rencananya di atas podium. Jangan takut untuk meninggalkan podium. Gunakan denah itu sebagai tempat berlabuh atau tempat yang aman untuk kembali. Tarik napas, biarkan audiens menyadari apa yang Anda dengar, dan pastikan Anda tetap di atas topik.
8. 8 Selamat bersenang-senang. Pembicara kelas atas menikmati pertunjukan. Jangan ragu untuk berbangga atas kesempatan untuk berbagi pengetahuan dan menyampaikan semua ide Anda kepada audiens.
   • Pada akhirnya, Anda dapat meringkas ide-ide utama dan mengulangi tesis. Kemudian ucapkan bagian akhir yang kuat, memotivasi, dan menantang.
   • Terima kasih kepada hadirin atas perhatian dan waktunya. Tawarkan untuk mengajukan pertanyaan kepada Anda.
   • Sebelum berbicara, Anda dapat menuliskan pertanyaan yang muncul di benak Anda, yang pernah Anda dengar sebelumnya, atau yang mungkin muncul dari mereka yang hadir. Bersiaplah untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini. Ini tidak sulit jika Anda fasih dalam topik.
   • Jika peserta lambat mengajukan pertanyaan, tunjukkan pengalaman Anda dan katakan bahwa Anda sering ditanyai pertanyaan tertentu. Gunakan salah satu pertanyaan yang Anda tulis.

Tips

• Temukan kursus berbicara di depan umum di kota Anda untuk meningkatkan keterampilan berbicara di depan umum.
• Temukan orang yang berpikiran sama untuk berbagi pengalaman di situs seperti Meetup.
• Cobalah untuk mendapatkan tidur malam yang baik sebelum tampil untuk membantu Anda beristirahat dan memulihkan tenaga.
• Latih pidato Anda untuk menghindari mengandalkan catatan dan berinteraksi dengan audiens.
• Munculkan gambar panggung dan ubah menjadi pembicara kelas satu di atas panggung.
• Ingatlah untuk bernapas dalam-dalam dan rileks. Penonton ingin mendengar Anda berbicara, jadi jangan tolak kesempatan ini.
• Sebuah cerita lucu bisa menjadi awal yang baik untuk pidato jika itu tepat.